bai hat the duc nhip dieu lop 10
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với
các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9 -10.
- HS tự ôn tập động tác 9 -10.
- HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10.
b/ Chạy 100 m.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp
điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội
dung và địa điểm tập luyện.
N.T’
GV
10m
...
- 2
- 12.2K
- 62
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi .
ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai ,
xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi .
ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau
đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình
+ Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ
8→ 10 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
... cự li giãn cách một sãi tay
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
Theo đội hình khởi động
4 hàng ngang so le
khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
- 3
- 11.5K
- 68
hinh the duc nhip dieu khoi 12
Ngày tải lên :
01/07/2013, 01:26
... 1: TAY
Động tác 2: THÂN MÌNH
Động tác 3: CHÂN
Động tác 8: LƯNG BỤNG
Động tác 9: NHẢY
Động tác 10: ĐIỀU HOÀ
...
- 4
- 35.4K
- 822
Bài soạn Thể dục lớp 1 cả năm
Ngày tải lên :
09/06/2013, 01:26
... dục lớp 1
-Khởi động:
+ Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
+ Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên
địa hình tự nhiên ở sân trường.
+ Đi thường theo vòng tròn (ngược
chiều kim đồng hồ) và hít ... làm mẫu và hô nhịp cho
HS làm theo.
+ Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu.
Hô liên tục từ động tác trước sang động
tác tiếp theo, trước khi sang động tác tiếp
theo, cần nêu tên động tác. Lần ... gối đó xoay theo vòng tròn)
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2, 1-
2, …
- Trò chơi (GV chọn)
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn bài thể dục:
_ Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho
HS tập theo.
_ Lần...
- 56
- 15.9K
- 136
Toàn bộ kế hoạch bài học Thể dục lớp 1
Ngày tải lên :
13/09/2013, 09:10
... phút
8- 10 phút
GV Nêu tên động tác, làm mẩu sau
đó hô nhịp cho HS thực hiện theo
từng cử động
(GV)
GV Nêu tên động tác, sau đó hô
nhịp cho HS thực hiện theo ...
chung
- Điểm số hàng dọc theo tổ
* Khởi động: -Chạy nhẹ nhàng theo 1
hàng dọc trên địa hình tự nhiên
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu
gối, hông, vai
- Trò chơi Đứng ngồi theo lệnh
2-3 Phút
5-6 ... phút
8- 10 phút
GV Nêu tên động tác, sau đó hô
nhịp cho HS thực hiện theo từng cử
động
(GV)
GV Nêu tên động tác, sau đó hô
nhịp cho HS thực hiện theo...
- 61
- 2.5K
- 25
