9 dong tac the duc tay khong lop 6
Bộ hình các động tác thể dục lớp 1 do Thầy Nguyễn Đăng Truật
... Thái Hà Nội Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội Trường Tiểu Học Đông Thái Hà NộiMonday, September 16, 2013 Một số động tác thể dục cơ bản Lớp 1 Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội Trường Tiểu Học...
- 14
- 7,150
- 44
một số động tác thể dục
... gian tắm : Trước 8 giờ và sau 16 giờ & vào Thời gian tắm : Trước 8 giờ và sau 16 giờ & vào mùa đông từ 9 giờ , nên tắm trước – sau khi ăn 1 mùa đông từ 9 giờ , nên tắm trước – sau khi ... sáng sớm ; từ 9 – 14 giờ vào mùa đông. từ 9 – 14 giờ vào mùa đông.-Khi luyện tập nên mặc đồ gọn nhẹKhi luyện tập nên mặc đồ gọn nhẹ-Thời gian tập từ 10 – 15,sau đó tăng 30 – 60 ‘Thời gian ... thực hiện sau mỗi lần tập luyện TDTT.mỗi lần tập luyện TDTT.-Thực hiện theo nguyên tắc vừa sức với lứa Thực hiện theo nguyên tắc vừa sức với lứa tuổi, giới tính.tuổi, giôùi tính. 11Caõu...
- 11
- 4,169
- 12
bài 21 : Ôn 4 động tác thể dục. Học động tác 5
... 4 động tác thể dục : Vươn thở ; tay ; chân ; lườn.2-Học động tác bụng.3-Trò chơi : Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau. HỆ THỐNG BAØI. +Học động tác bụngNhịp 5 ,6, 7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4 nhưng ... đã học.2-Chia nhóm tập luyện 4 động tác đã học3-Tổ chức thi giữa các tổ. 2-Động tác tay :Nhịp 5 ,6, 7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.Nhòp 1 Nhòp 2 ... ; cổ tay, cổ chân ; vai ; hông ; đầu gối. Chạy tại chỗ.3-Bài cũ :Kiểm tra 2 động tác thể dục vừa học :-Động tác chân.-Động tác lườn. TTCB 1-Động tác vươn thở.2-Động tác tay. 3-Động...
- 24
- 3,343
- 13
Hình động tác thể dục tiểu học từ 1 - 5
... 2. ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG TÁC CHÂN 4. ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG 5. ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG 6. ĐỘNG TÁC PHỐI HP 7. ĐỘNG TÁC NHẢY 8. ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA 1. ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ 2. ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG ... TÁC PHỐI HP 6. ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG 7. ĐỘNG TÁC NHẢY 8. ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA 1. ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ 2. ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG TÁC CHÂN 4. ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH 5. ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG 6. ĐỘNG TÁC ... PHỐI HP 7. ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA 1. ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ 2. ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG TÁC CHÂN 4. ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH 5. ĐỘNG TÁC PHỐI HP 6. ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG 7. ĐỘNG TÁC NHẢY 8. ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA...
- 5
- 49,517
- 861
Tài liệu 10 động tác thể dục thích hợp với phụ nữ mang thai doc
... tường, hai cánh tay duỗi lên trên, lòng bàn tay úp sát vào tường. Từng cánh tay hoặc cả hai cánh tay cố sức vẫy về phía trước. Đều 3 lần, nhằm rèn luyện cơ lưng. Động tác 9: Đứng thẳng, tựa ... hai cánh tay lên phía trên. Mu bàn tay lật đi lật lại, sau đó đồng thời cố gắng áp chặt vào tường. Tập đều 3 lần, nhằm rèn luyện cơ lưng. Động tác 10: Đứng cách tường, khua hai cánh tay quay ... định. Nếu kiên trì luyện tập, rất có ích cho mỗi phụ nữ mang thai, không gây hại gì. Động tác 6: Người nằm ngửa, ở cự ly cách đất 0,4m, hai chân mở ra khép lại rồi duỗi thẳng. Làm 3 lần. Sau...
- 5
- 1,001
- 0
Các động tác thể dục nên tập hàng ngày doc
... lỏng bụng, thở ra. Lặp lại động tác 8 lần. Động tác 6: Đứng thẳng lưng, mỗi tay cầm một quả tạ nhỏ nặng khoảng từ3.5 đến 4,5 kg, Hai tay buông, thả lỏng song song với hai chân. Lần lượt lấy ... khép chặt vào nhau, cẳng chân vuông góc với đùi, thả lỏng. Tay đan vào nhau để sau đầu, hai khuỷu tay rang rộng sang hai bên. Dùng tay đẩy đầu, vai và lưng gập lên phía trên, làm động tác chầm ... chân mở rộng vừa phải, tay phải cầm một quả tạ nặng từ 2 đến 3,5 kg, tì nhẹ và thả lỏng khuỷu tay trên đùi chân phải. Nâng quả tạ lên xuống đều đặn 8 lần. Chú ý khuỷu tay không được rời khỏi...
- 6
- 1,517
- 1
Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng
... (B) Nâng cánh tay lên và di chuyển chúng như thể bạn đang leo lên một sợi dây thừng. Xoay người nhẹ theo tầm tay, lưng hơi ngả về phía sau. Làm 20 nhịp với mỗi cánh tay. Ảnh ... minh họa - Quỳ gối và chống tay xuống sàn nhà. Hai tay mở rộng bằng vai và giữ cánh tay cho thẳng. - Đá chân về phía trước, đặt trọng lượng của cơ thể lên cánh tay của bạn, sau đó vòng lên ... cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 8 (B) Tay trái đưa ra sau đầu, tay phải duỗi ra phía trước mặt, xoay người sang trái một chút, lưng thẳng để ngón tay phải chạm được vào ngón chân phải. Giữ...
- 12
- 1,104
- 0
Hướng dẫn những động tác thể dục cho bà bầu ppt
... Người mẹ ngồi hoặc đứng sao cho thoải mái, tay duỗi thẳng, bàn tay đan chéo nhau từ từ nâng 2 cánh tay lên đỉnh đầu mắt nhìn theo mu bàn tay và từ từ hạ tay xuống về vị trí ban đầu. 3 Chữa...
- 2
- 734
- 0
3 động tác thể dục cuối thai kỳ ppsx
... đầu ngón chân hướng thẳng về phía trước và khẽ gập gối xuống. Chống nhẹ hai bàn tay vào tường trong tư thế khuỷu tay được duỗi thoải mái. Giữ cho lưng luôn được thẳng. Để nguyên vị trí trong ... Quỳ gối, hai đầu gối choãi nhẹ để có không gian cho bụng bầu. Khẽ gập người, trải rộng lòng bàn tay xuống sàn nhà. Giữ cho vùng cổ và lưng được thẳng. Nếu bụng bầu bị ép sát xuống sàn, hãy nâng...
- 2
- 459
- 0
3 động tác thể dục làm cho eo nhỏ potx
... thịt ở bụng rồi giơ thẳng chân hướng lên trên, làm sao để cho chân và phần người nằm vuông góc 90 độ, giữ nguyên động tác đó trong khoảng thời gian là 5 phút, sau đó từ từ hạ hai chân xuống...
- 3
- 615
- 0
8 động tác thể dục phòng ung thư vú (Phần 1) ppt
... hướng ra ngoài, 2 tay giữ 2 đầu dây, giơ tay lên cao qua đầu tạo hình chữ V, 2 bàn tay vẫn giữ chặt dây co, cánh tay thẳng. Khuỵu đầu gối, tay trái vẫn giữ chặt một đầu dây, tay phải dây xuống ... bắp tay) Thực hiện: Đứng thẳng lưng 2 tay cầm tạ, thả lỏng tay, chân chụm lại. Khuỵu đầu gối, thân người trên hơi ngả về phía trước, hạ hai tay xuống gần phía hông (lưu ý lòng bàn tay hướng ... cao và hạ tay xuống sao ho tay song song cạnh hông. Tiếp theo, hạ phần hông xuống mặt sàn và tay đưa lại vị trí vuông góc với mặt sàn như ban đầu. Lặp lại động tác 6- 8 lần Bằng cách sử dụng...
- 7
- 507
- 0
8 động tác thể dục phòng ung thư vú (Phần 2) ppsx
... 45°. Hai tay cầm 2 quả tạ, gập khuỷu tay và nâng tạ lên cao ngang ngực (cách vai khoảng 20cm), lòng bàn tay hướng xuống dưới. Từ từ mở 2 cánh tay ra hai bên cho đến khi cẳng tay và cánh tay vuông ... và chân. Thực hiện: Đứng thẳng lưng, 2 tay cầm tạ, nâng tay lên ngang ngực, lòng bàn tay hướng xuống dưới, nhún người xuống giống tư thế ngồi xổm, tay song song với sàn nhà, giữ tư thế trên ... – lưng và 2 cánh tay song song với mặt sàn, giữ tư thế trên từ 2-8 nhịp thở sau đó hạ thấp phần hông – lưng – 2 cánh tay thêm một chút nữa, sau đó từ từ đứng thẳng chân, co tay – lưng và hông...
- 6
- 564
- 0
10 động tác thể dục tốt cho sức khỏe
... nghiêng. Một khuỷu tay chống xuống sàn, tay kia chống hông. Dùng lực của chân và tay chống để nâng người lên rồi hạ xuống. 6. Động tác uốn cong Người nắm sấp, hai tay để dọc theo thân người. ... nằm ngửa. Dùng lực của hai tay và chân nâng hông lên rồi hạ xuống.4 6 4. Động tác co người Người ngồi tự nhiên trên sàn. Hai chân khép lại nâng lên đồng thời hai tay đưa thẳng ra phía trước. ... nằm ngửa, hai tay giang ngang, hai chân sát nhau co lên rồi thực hiện xoắn người nghiêng sang trái vào sàng phải. 3. Động tác nâng chân Người nằm sấp, hai tay chống với khuỷu tay trước ngực,...
- 6
- 784
- 0
- bài thể dục tay không lớp 6
- 50 dong tac the duc lien hoan lop 12
- bai the duc tay khong lop 8
- hinh anh the duc tay khongl lop 6op
- 9 dong tac the duc lop 6
- hinh anh 9 dong tac the duc lop 6
- hinh anh 16 dong tac the duc nhip dieu lop 10
- ly thuyet 9 dong tac the duc lop 6
- 9 dong tac the ducphat trien chung lop 6
- bai the duc tay khong 9 dong tac lop 6
- ten 9 dong tac the duc lop 6
- bài thể dục tay không lớp 3
- bai the duc tay khong 35 dong tac lop 8
- 9 dong tac the duc phat trien chung lop 6
- hinh dong tac the duc nhiep dieu lop 12
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008