8 chế độ an uống nghỉ ngơi
Tài liệu 8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi. ppt
... E giúp thể chống tổn thương từ gốc tự lão hóa Nước: uống tám ly nước ngày giúp thể loại bỏ độc tố chất không cần thiết Cũng uống loại thức uống dinh dưỡng khác nước rau 100%, sữa béo, nước có ... chứng trí nhớ Cá: nguồn chất béo omega-3, giúp ngăn ngừa cholesterol, xơ vữa động mạch tim bệnh mạch Rượu vang: vang đỏ có tính chất kích hoạt gen làm chậm tiến trình lão hóa Dầu ô-liu: chứa ... hóa mạnh ngăn ngừa bệnh liên quan đến lão hóa Sữa chua: giàu canxi, nguồn thức ăn tốt cho vi khuẩn đường ruột có ích, giúp ruột khỏe loại trừ bệnh đường ruột liên quan đến lão hóa Duy trì trọng...
- 4
- 509
- 0
8 Lời Khuyên Về Chế Độ Ăn Uống Đối Với Người Cao Tuổi pptx
... hao mòn trình sử dụng Khái niệm già thường gắn liền với suy yếu Vì vậy, chế độ dinh dưỡng người cao tuổi thực quan trọng Chế độ ăn hợp lý giúp hồi phục cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ... chống táo bón, giảm cholesterol máu làm tránh xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì Một số công trình nghiên cứu lớn tập quán ăn uống chế độ ăn kiêng châu Âu Mỹ cho thấy, việc tiêu thụ thức ... nhiều độc tố làm cho thể người cao tuổi mệt mỏi bắt gan, thận làm việc nhiều Nếu ăn có lẫn chất bột thịt, rán, hầm kết hợp khó tiêu cho máy tiêu hóa người cao tuổi Mạng lưới tuần hoàn hệ thống gan...
- 6
- 391
- 0
Chế độ ăn uống khoa học
... quan • [[1] (http://www.ttvnol.com/HanhphucGiadinh/396531.ttvn)] Tìm từ "http://www.vietkey.net/mediawiki/index.php?title=Ch%E1%BA%BF_ %C4%91%E1%BB%99_%C4 %83 n_u%E1%BB%91ng_khoa_h%E1%BB%8Dc" Danh ... sang sữa tươi Sữa tươi nguyên chất đủ tiêu chuẩn loại sữa có hàm lượng chất béo 3 ,8 % Ban đầu bạn đem hoà thêm 1/4 nước lọc vào phần sữa tươi bé Nước cam vắt bạn làm tương tự Nhớ đừng cho bé uống ... -• • • • • • • Vkpedia, BKTT Trang cộng đồng Sự kiện Thay đổi thời Trang Trợ giúp Hỗ trợ dự án Tìm kiếm Go Tìm ki?m Chức • • • Liên kết Thay đổi có liên quan Trang đặc biệt • • • • Cập nhật lần...
- 5
- 563
- 1
CHE DO AN UONG LANH MANH CHO BE YEU
... thiếu chế độ ăn uống bé yêu Chế độ ăn uống bé nên có loại thực phẩm chức năng, có chứa dưỡng chất nói cá, thịt nạc, loại rau có màu xanh sẫm, loại hạt Chất béo thành phần thiếu chế độ ăn uống ... phẩm chế biến từ bơ sữa sữa, bơ, mát, sữa chua nên “góp mặt” chế độ ăn uống bé yêu Sữa nguồn dinh dưỡng hoàn hảo gồm có nhiều dưỡng chất protein, chất béo, canxi, vitamin Canxi đóng vai trò quan ... cho sức khỏe nói chung tim mạch nói riêng Vì thế, bạn đừng quên bổ sung thêm chất béo vào chế độ ăn uống bé yêu Theo: A family ...
- 2
- 557
- 0
Bệnh gan và chế độ ăn uống
... gan hoạt động bình thường trở lại Một vấn đề quan trọng bắt buộc phải tuân thủ, ngưng hẳn rượu bia thức uống có cồn gan hồi phục hoàn toàn Thận trọng sử dụng loại thuốc số thuốc gây độc cho gan ... Dinh dưỡng hợp lý bị viêm gan thực chế độ ăn uống cân đối thành phần chất đường, chất béo, chất đạm vitamin, khoáng chất Ngoài ra, cần kết hợp biện pháp nghỉ ngơi, điều tiết làm việc, sinh ... không nên uống rượu bia nhiều làm cho tình trạng viêm gan bị nặng Bệnh nhân uống ngày viên thuốc bổ để cung cấp thêm vitamin khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường gan Nếu viêm gan mạn...
- 5
- 393
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp pptx
... quan đến chế độ ăn uống ngăn chặn CHA DASH (dietary approaches to stop hypertension) cho thấy, cần ăn giới hạn muối khoảng 1,5g/ngày làm giảm đáng kể huyết áp nhóm người, nhóm ăn theo chế độ ... khẳng định chế độ ăn nhiều chất xơ giúp giảm mạnh chứng CHA ngăn chặn hiệu đau tim Ngoài chất xơ vi chất khác, ăn nhiều rau giúp bảo đảm chế độ nhiều potasium (kali) sodium, yếu tố vô quan trọng ... tác dụng kiện tỳ, giải độc, tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ huyết áp cải thiện độ mỡ máu Những người có khuynh hướng ăn nhiều thịt mỡ động vật, nên có chế độ ăn lọc thể Có thể nhịn...
- 5
- 446
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp pptx
... gian thích ứng dần với lượng vận động Giai đoạn thường kéo dài khoảng 8- 12 tuần Trong thời gian áp dụng phương pháp tập luân phiên nhanh chạy Ví dụ, 50m nhanh + 50m chạy, buổi tập sau 100m nhanh ... thời gian tập Phương pháp nhanh: Tùy theo tình trạng sức khỏe, người bệnh nhanh với tốc độ khác nhau, đạt 5-6km/giờ (tốc độ đội hành quân khoảng 4,5km/giờ) Nếu đạt tốc độ 5-6km/giờ, tần số mạch ... canh cá chưa vớt hết váng mỡ, không ăn da loại gia súc, gia cầm, hạn chế ăn dầu thực vật có chứa nhiều calo, uống sữa tách bơ Hạn chế tối đa dùng đường, bánh kẹo ngọt, uống rượu bia,...
- 6
- 892
- 4
Tài liệu Mang thai và chế độ ăn uống (Kỳ I) ppt
... chua Mặc dù gan có hàm lượng axit folic cao, nhiên không tốt cho người phụ nữ mang thai gan có hàm lượng vitamin A cao Chất sắt Thời kỳ mang thai cần tăng lượng chất sắt chế độ ăn uống Bào thai ... bơ (làm từ mỡ động thực vật) Bổ sung nhiều vitamin khác Việc bổ sung nhiều vitamin khác nên áp dụng nhóm phụ nữ mang thai đây: - Những người ăn chay - Những thiếu niên chế độ ăn uống đầy đủ thích ... canxi chuyển sang Người mẹ tăng khả hấp thụ canxi từ thực phẩm để bù đắp lại lượng canxi bị thiếu hụt mà không cần phải hấp thụ thêm từ lượng bổ sung Mức hấp thụ khuyến khích phụ nữ không mang...
- 6
- 343
- 0
Tài liệu Một chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ chập chững biết đi pptx
... bé chế độ ăn uống cân thực cần thiết Tại chế độ ăn uống bé chập chững biết lại khác so với chế độ ăn uống người lớn ? Một chế độ ăn uống cân dành cho trẻ chập chững biết khác so với chế độ ăn uống ... cấp chất béo, lượng, Protein, Vitamin khoáng chất Canxi Do đó, trẻ cần cung cấp khoảng 350ml sữa ngày Chế độ ăn uống cân gì? Một chế độ ăn uống cân kết hợp thành phần sau đây: Hyđrat-cacbon • ... dưỡng Nhu cầu lượng chất dinh dưỡng: Trẻ chập chững biết người lớn thu nhỏ Do đó, trẻ cần chế độ ăn uống có nhiều chất béo chất xơ Mặc dù chất xơ tốt, cho trẻ ăn nhiều chất xơ bữa ăn, khiến trẻ...
- 8
- 465
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp pptx
... thể Nên nhớ hạn chế mỡ lẫn dầu thực vật Tuy nhiên, nói tác hại hệ tim mạch loại dầu mỡ khác Có chất béo chứa nhiều acid béo bão hòa làm tăng cholesterol "xấu" nên gây vữa xơ động mạch nhiều Mỡ ... dầu vừng (mè), đến dầu cám dầu lạc (phộng) Dầu lạc vị trí trung gian có 70% acid - Nên kiêng: Các bão hòa tương đối tốt Về mỡ động vật, cholesterol, biết chất mỡ lấy từ béo có hại cho hệ tim mạch, ... cholesterol (110mg/1ít) acid bão hòa (36 g/1ít), không nên uống nhiều Sữa loại bớt chất béo (sữa gầy) dùng thoải mái Bơ lại nên tránh nhiều cholesterol ( 280 mg/100g) acid bão hòa (77g/100g) Sữa chua có chất...
- 8
- 492
- 0
Chế độ ăn uống trong điều trị các bệnh thường gặp
... dụng chế độ tinh bột, nhiều chất béo chất đạm động vật Sau lại chuyển sang tinh bột, lượng Cho đến năm 1921 bác sĩ Canada Frederick Grant Banting ( 189 1-1941), Charles Herbert Best ( 189 919 78) khám ... béo động mạch chạy lên não gây tai biến động mạch não (stroke) Dinh dưỡng với bệnh động mạch vành Vì nguy đó, việc hạn chế chất béo cholesterol điều cần thiết liên quan trực tiếp đến chế độ dinh ... Vữa xơ động mạch nguyên nhân suy tim, tai biến động mạch não, hoại thư (gangrene) đầu ngón chân, ngón tay Các mạch máu dễ bị vữa xơ động mạch chủ nơi bụng (abdominal aorta), động mạch vành động...
- 352
- 609
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống cho gia đình bận rộn docx
... mà đảm bảo thời gian chế độ dinh dưỡng hợp lý cho nhà • Nên có kế hoạch sơ chế loại thức ăn chuẩn bị cho việc nấu nướng cách thuận lợi Với cách làm vậy, bạn cần thời gian để chế biến ăn ngon nóng ... kết hợp với sữa đậu nành • Giữ chế độ uống đơn giản Nước lọc, nước ép trái không đường lựa chọn hàng đầu Trong bữa tối thịnh soạn gia đình, người lớn uống rượu sâm banh bọn trẻ đòi tham gia vui, ... khó để ăn uống lành mạnh tủ lạnh nhà bạn đầy ắp thực phẩm béo qua chế biến Vì vậy, bạn đưa lựa chọn thông minh từ đầu, chế độ dinh dưỡng gia đình bạn phản ánh phần qua tủ lạnh Hãy lên danh sách...
- 7
- 574
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống phòng bệnh ung thư doc
... phần lại đem chiên ăn ngỡ an toàn độc tố aflatoxin từ nấm mốc thấm vào bánh đặc biệt không bị phân hủy nhiệt độ cao chiên, nên ăn xong vào tận gan, dày gây ung thư Ngoài độc tố thích cư ngụ đậu ... ung thư bàng quang Kế tiếp không lạm dụng rượu Việc sử dụng liên tục thuốc ức chế tiết acid dày, thói quen uống nước, ăn thức ăn nóng, gây ung thư đường tiêu hóa Tiếp cần hạn chế thức ăn bảo ... C chất vi lượng sắt, mangan, iod Dưa chuột tươi, non thường nhiều nước (95%), calo, nhiều chất xơ, chất mỡ có số gây chán ăn cao nên tác động gây chán ăn hữu hiệu theo chế tự nhiên, loại thức...
- 6
- 475
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường pptx
... rau khoai lang 100g, bí đao (bí xanh) 100gr, cà chua 100gr, đậu hũ non 150gr, nấu canh ăn bữa cơm Có thể dùng vỏ tươi củ khoai lang trắng, rửa sạch, lấy 50 -80 gr nấu với lít nước, chia uống ngày ... nhuyễn, vắt lấy nước lọc chia lần uống sau bữa ăn Thông tin thêm: Trẻ em độ tuổi tăng trưởng dù mắc bệnh ĐTĐ hay có chế độ dinh dưỡng đầy đủ mức Trẻ tuổi mắc bệnh ĐTĐ uống sữa nguyên kem hay gọi sữa ... Như vậy, dù chữa trị theo cách nào, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng cần thiết để chữa trị ĐTĐ Mục đích điều chỉnh chứng tăng glucose huyết glucose...
- 5
- 851
- 7
Tài liệu Chế độ ăn uống : Trước và trong thời kì mang thai. pptx
... chất dinh dưỡng cho bạn cho bạn Chế độ ăn uống trước mang thai Theo khuyến cáo nông nghiệp Mỹ phụ nữ nên có chế độ ăn uống hợp lý gồm: Nước ép trái cây, rau xanh, sữa béo, sản phẩm từ sữa Thịt ... có thai Trước mang thai, bạn để thiếu iron folic axit dễ dẫn đến nguy sinh non, thai suy dinh dưỡng Để có chế độ ăn uống cân bằng, bạn thực vài thay đổi nhỏ cách ăn uống Điều quan trọng làm cách ... 2,200 calo ngày Còn chế độ ăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm bảo tất chất dinh dưỡng cần thiết cho thể Trong suốt thời kì mang thai Trong ba tháng đầu mang thai, bạn trì chế độ dinh dưỡng thường...
- 5
- 546
- 1
Những nguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi ppt
... với người cao tuổi, quan bị lão hóa, suy giảm chức nên cần phải cung cấp lượng đầy đủ để quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa Do vậy, việc ăn uống trở nên quan trọng Chế độ ăn cho người cao tuổi ... nên uống từ 1,5 - lit uống một, 30 phút lại uống lần, lần 100 - 200ml, tập thói quen uống nước không khát, nên uống nhiều vào ban ngày, buổi tối nên uông hạn chế để giảm số lần tiểu vào ban đêm ... gan, thận… Thức ăn xào rán, thức ăn nhiều mỡ động vật Không nên ăn thức ăn tươi, sống rau sống, gỏi cá, nem chua, tiết canh, nem chạo Hạn chế dùng loại gia vị ớt, hạt tiêu, mù tạt Không nên uống...
- 9
- 658
- 0
Chế độ ăn uống đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi pot
... phẩm quan trọng Nên chọn thức ăn tươi, để tránh ngộ độc thức ăn, ngày thi không nên ăn thức ăn hàng quán thức ăn chế biến sẵn như: batê, súc xích, lạp sườn thức ăn dễ có nguy ngộ độc chế biến ... lâu ngày Nên xoá bỏ quan niệm không như: ăn chuối bị trượt vỏ chuối, ăn trứng bị điểm 0, ăn đậu đen không gặp may… Những quan niệm hoàn toàn sai lầm chuối thức ăn bổ, sạch, an toàn, chứa nhiều ... tốt lúc học lúc thi, đậu đen hay đậu xanh, đậu đỏ chứa nhiều chất đạm Nên uống ngày 1-2 ly sữa để cung cấp thêm chất đạm vi chất cần thiết Ngoài em cần uống thêm loại nước rau hoa để cung cấp...
- 2
- 528
- 0
Chế độ ăn uống giúp bạn có mái tóc đẹp pot
... mọc, từ đem lại mái tóc dày Thiếu biotin chế độ ăn uống dẫn đến tóc khô, dễ gãy Ăn trứng tốt cho da đầu Rau màu xanh đậm: Cải bó xôi, cải xanh loại rau xanh khác chứa vitamin A C, tạo loại dầu ... Bổ sung loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống ngày giúp đem lại mái tóc đẹp dày, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin C Các ... nhiên có tác dụng dầu dưỡng tóc Thịt đỏ: Thiếu chất sắt thể dẫn đến chứng hói đầu Thịt đỏ không quan trọng cho thể mà cho mái tóc bạn Thịt đỏ giúp kích thích tóc mọc, giúp tóc bạn trở nên bóng mượt...
- 5
- 345
- 0
Nhóm máu và các chế độ ăn uống, tập luyện pdf
... nhóm máu tuần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh thấy ngoàiviệc giảm cân, họ cảm thấy có nhiều lượng, không cảm thấy mệt mỏi vào buổi tối căng thẳng Đặc điểm chế độ ăn uống: Những người thuộc ... Đặc điểm chế độ ăn uống: Người thuộc nhóm máu B nên ăn loại thực ăn giúp bổ sung lượng chuyển hóa chất thành lượng để giữ sức khỏe tốt sau tập nặng nhọc Nên ăn nhiều thịt, cá, rau xanh trái chuối, ... điểm chế độ ăn uống: Những người thuộc nhóm máu A có enzym vi khuẩn giúp tiêu hóa loại ngũ cốc thực phẩm tốt nhóm máu khác Vì vậy, họ nên ăn loại quả mọng, sung, mận, táo, lê, bơ đào Nên hạn chế...
- 5
- 485
- 7
Bệnh gout và chế độ ăn uống để phòng ngừa pot
... xã hội văn minh, liên quan đến lối sống đại - ăn uống độ thiếu vận động Việc điều chỉnh chế độ ăn uống giúp bạn phòng ngừa bệnh Gout bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan đến việc tăng sản xuất ... nước canh xương hầm, canh cá; tránh ăn số loại rau loại đậu đỗ, súp lơ, loại cà, củ cải Có thể ăn loại thịt màu trắng thịt lườn gà, thịt thỏ - Không uống rượu, hạn chế uống bia, không uống nước ... phòng ngừa bệnh gút: - Ăn uống điều độ, không nhịn đói, bỏ bữa, không dùng chất kích thích ớt, hạt tiêu, loại dưa muối cà muối Hạn chế tối đa ăn loại thực phẩm gan, tim, lưỡi động vật, nấm, trứng...
- 4
- 456
- 1
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ rôto dây quấn đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008