... Lờikhuyên ăn uống hợp lý chongườicaotuổi Cách tính cân nặng hợp lý chongườicao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100 , rồi nhân với 90%. Ví dụ: với ngườicao 150 ... nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, ngườicaotuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. ... chúng ít gây thối rữa và chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giữ cholesterol thừa trong ống tiêu hóa, sau đó thải ra theo phân. Người caotuổi cần chú ý đề phòng thiếu nước, nhất là trong mùa hè....
... đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý chongườicao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100 , rồi nhân với 90%. Ví dụ: với ngườicao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ... Lờikhuyên ăn uống hợp lý chongườicaotuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% ... 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, ngườicaotuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất...
... người, nhất là với ngườicao tuổi. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp ngườicaotuổi tránh được nhiều bệnh tật và khỏe mạnh hơn. Do vậy, khi bước sang tuổi 50, ngườicaotuổi cần có chế độ ... sữa chongười già sẽ không đơn giản như với trẻ em hay người trưởng thành do các nguy cơ về bệnh béo phì và mỡ máu tăng cao. Nên chọn những sản phẩm cân bằng và bổ sung dưỡng chất cho người ... vật, không nên uống rượu bia, nước ngọt, trà hoặc cà phê đặc. Vài lờikhuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người caotuổi ...
... Những lờikhuyên dinh dưỡng chongườicaotuổi bệnh chính thường gây tử vong ở ngườicao tuổi. Ăn nhiều rau tươi, quả chín Người có tuổi cần chú ý ăn nhiều rau để ... với người caotuổi là các vitamin và chất khoáng. giảm mức ăn: trước đây mỗi bữa ăn ba, bốn bát cơm, nay chỉ nên ăn hai hoặc một bát. Chú ý theo dõi cân nặng của của ngườicao tuổi: ... cân nặng của của ngườicao tuổi: không nên vượt quá số xăng ti mét của chiều cao trừ đi 105 . Ví dụ người có tuổicao 165cm, cân nặng không nên vượt quá 60kg. Ăn giảm thịt, giảm đường, giảm...
... tốt nhất chongười già. 6. Nên ăn nhạt Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, huyết áp… Vì thế, ngườicaotuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyênngườicaotuổi nên ... chặn hiện tượng nhăn da ở ngườicao tuổi. Nước còn rất tốt cho hoạt động của thận và có thể làm giảm hiện tượng táo bón và các rối loạn của quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Không nên chờ ... Những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: sữa, trứng, các chế phẩm từ đậu nành… rất tốt chongườicao tuổi. Ngoài ra, người già nên hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, chế biến thức ăn theo cách hấp...
... em những người luôn muốn mình khỏe mạnh Thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề sức khỏe của con người. Nghiên cứu của các nhà khoa học đưa ra 10lờikhuyêncho chị em những người luôn ... nghị mọi người có thể bổ sung tryptophan bằng gà tây, phô mai, mận và chuối. Vì vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn từ 4-11 quả chuối trong một tuần là tốt nhất. 10lờikhuyêncho chị ... tưởng là khoảng 24. Chỉ số khối cơ thể (BMI) = khối lượng của một người (tính bằng kg) chia cho bình phương chiều cao của người đó (tính bằng m). Nếu trọng lượng quá thấp, nó sẽ ảnh hưởng đến...
... ời cao tuổi. 5 II. Thực trạng ng ời caotuổi ở Việt Nam 5 1. Thực trạng ng ời caotuổi 5 2. Thực trạng đời sống của ng ời cao tuổi. 6 III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi. ... triển hội ngời caotuổi và hội vì ngời cao tuổi. - Hội ngời caotuổi là tổ chức tự nguyện của ngời caotuổi nhằm thiết lập mối quan hệ săn sóc, chia sẻ với nhau giữa những ngời cao tuổi. Nhà nớc ... liệu trên cho thấy, tuổi thọ trung bình của ngời caotuổi ở nớc ta còn thấp. Nếu độ tuổi từ 60 - 64 ở nớc ta cã 1766 ngêi chiÕm 30% tæng sè ngêi cao tuæi thì số ngời caotuổi ở độ tuổi từ 85...
... làm cho b n tr nên quen thu c m t cách nhanh chóng v i các âm thanh,ẽ ạ ở ộ ộ ớ âm đi u và ng đi u c a ngôn ng . Tăng kh năng c a b n và th c hành m tệ ữ ệ ủ ữ ả ủ ạ ự ộ cách tích c c s giúp cho ... ố ị ể hoá b ng ngo i ng . Hãy s d ng th i gian m t cách hi u qu cho vi c h cằ ạ ữ ử ụ ờ ộ ệ ả ệ ọ ngo i ng c a b n.ạ ữ ủ ạ 10/ Giao ti p v i ng i h ng d n c a b nế ớ ườ ướ ẫ ủ ạ : Hãy nh ... dung c a khoá h c không t p trungữ ọ ề ạ ộ ủ ọ ậ nhi u vào ng pháp. Nên làm bài t p nhà cung c p cho b n c h i vàng đề ữ ậ ở ấ ạ ơ ộ ể th c hành ng pháp m t cách th n tr ng.ự ữ ộ ậ ọ Khi th c...
... 10lờikhuyên giúp doanh nghiệp bắt đầu khởi nghiệp 1. 1. Khởi sự dần dần Thôi làm một công việc đang tiến triển tốt để khởi sự một doanh nghiệp luôn làm cho mọi ngời lo ... dợc mục tiêu đó. Ví dụ nh gửi những thông cáo báo chí cho tờ báo địa phơng khi lợng hàng hóa bán ra vợt dự định và khi nó đợc đăng thì gửi nó cho khách hàng quan tâm. ... một doanh nghiệp. Những chuyên gia hay những ngời cùng hoàn cảnh có thể làm giảm đi nỗi lo sợ cho bạn. 3. Lập kế hoạch Chuẩn bị tốt sẽ chế ngự đợc cảm giác sợ hÃi. Một kế hoạch kinh doanh...
... cân nhắc giữa hai điểm số khi cho điểm học sinh thì bạn hãy chọn điểm cao hơn. Hãy chắp cho đứa trẻ đôi cánh, hãy tin ở em, cho em hi vọng. 2. Bạn là người rất gần gũi với học trò, vì ... thường; quá lắm lời – chúng sẽ không được ai chú ý đến; quá ít nói – chúng sẽ không được ai tính đến; quá cứng nhắc – chúng sẽ bị khước từ; quá tốt bụng – chúng sẽ bị bắt nạt. 10. Điểm kém ... ưu điểm ấy. Bạn hãy giúp em nhận ra, phát triển chúng thêm. 20 điều cần ghi nhớ đối với người thầy 17. Đừng sợ xin lỗi học trò nếu thấy mình sai. Xin lỗi chỉ làm tăng uy tín của bạn...
... Những điều cần biết về cấp cứu ban đầu chongườicaotuổi To | Trung | Nhỏ [ 2007 /10/ 03 18:59 | by admin ] Khi ngườicaotuổi lâm vào trường hợp phải cấp cứu, không được đè bệnh ... các trường hợp cấp cứu một cách kịp thời, chính xác.Phần lớn những trường hợp cấp cứu ở ngườicaotuổi thường xảy ra tại nhà. Khi chưa có cán bộ y tế thì việc sơ cứu tại chỗ có ý nghĩa rất ... thầy thuốc.- Tập trung đông người gây ồn ào, ngột ngạt làm người bệnh thêm hoảng sợ.- Để bệnh nhân bị lạnh quá hoặc nóng quá.Những điều cần làm- Bình tĩnh đặt người bệnh nằm yên tĩnh ngay...