MỤC LỤC LỜI CẢM ƠN Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới ThS.GV Nguyễn Thị Lài , người hướng dẫn đạo, nhiệt tình giúp đỡ tơi hồn thành khóa luận tốt nghiệp cuối khóa Tôi xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo khoa giáo dục thể chất – Trường đại học Vinh, thầy cô giáo, em học sinh lớp 11A1 lớp 11A2 trường THPT Yên Thành – Nghệ An tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ tơi hồn thành đề tài Và qua cho gửi lời cảm ơn đến tất bạn bè, đồng nghiệp động viên khích lệ giúp đỡ tận tình cho tơi q trình nghiên cứu, thu thập xử lý số liệu đề tài Dù cố gắng điều kiện thời gian cững trình độ cịn hạn chế, đề tài bước đầu nghiên cứu phạm vi hẹp, nên không tránh khỏi sai sót định Vậy mong đóng góp ý kiến thầy cô bạn Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, tháng năm 2011 Người thực Nguyễn Nghĩa DANH MỤC CÁC BẢNG BIỂU TRONG LUẬN VĂN Bảng 1: Kết vấn độ tin cậy test kiểm tra trình độ thể lưc chun mơn (tốc độ) n =20 Bảng 2: Chỉ số biểu thị tốc độ hai nhóm trước thực nghiệm (n=20) Bảng 3: So sánh trình độ phát triển thể lực chun mơn (tốc độ) nam học sinh khối 11 Trường THPT Yên Thành – Nghệ An (n= 20) Bảng : Kết vấn xác định yêu cầu lựa chọn tập phát triển tốc độ cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An (n = 20) Bảng 5: Kết vấn độ tin cậy tập phát triển tốc độ : n = 20 Bảng 6: Kế hoạch tiến trình tập luyện Bảng 7: Thành tích nhóm sau thực nghiệm (n=20) Bảng : Thành tích trước sau thực nghiệm Test chạy 30m tốc độ cao nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An (n = 20) Bảng 9: Thành tích trước sau thực nghiệm test chạy 60m xuất phát thấp nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành –Nghệ An (n= 20) Bảng 10: Thành tích trước sau thực nghiệm test chạy 4x100m nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành –Nghệ An (n= 20) Biểu đồ 1: Biễu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 2: Biễu diễn thành tích chạy 60m xuất phát thấp nam học sinh khối 11trường THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 3: Biễu diễn thành tích chạy 4x100m nam học sinh khối 11trường THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 4: Biểu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao trước sau thực nghiệmcủa nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 5: Biểu diễn thành tích chạy 60m xuất phát thấp trước sau thực nghiệm nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 6: Biểu diễn thành tích chạy 4x 100m trước sau thực nghiệm nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An ĐẶT VẤN ĐỀ Giáo dục thể chất nhà trường phận quan trọng thiếu giáo dục chung, phương tiện góp phần giáo dục cho người phát triển cách toàn diện, để nghiệp xây dựng bảo vệ tổ quốc Trong xã hội đại, TDTT coi hình thức biện pháp quan trọng để phát triển thể người cách toàn diện Một yếu tố cần thiết việc đào tạo người mặt đức – trí – thể – mỹ Trong năm gần với đổi đất nước, ngành Thể dục thể thao Việt Nam có thay đổi theo xu hướng phát triển thời đại Chúng ta thực công đổi công tác giáo dục đào tạo để đáp ứng yêu cầu cấp bách xã hội, phấn đấu đưa Thể dục thể thao sớm khỏi tình trạng lạc hậu yếu khu vực, tạo tảng cho phát triển nhanh thập kỷ tới Điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu đời nhất, ưa chuộng phổ biến rộng rãi giới Với nội dung phong phú đa dạng, điền kinh chiếm vị trí quan trọng chương trình thi đấu đại hội thể thao Olympic quốc tế đời sống văn hóa thể thao nhân loại Nội dung chạy tiếp sức x 100m nội dung môn điền kinh Chạy tiếp sức phối hợp vận động viên đội Mỗi vận động viên phải chạy đoạn cự li theo quy định, để mang tín gậy từ vạch xuất phát đích Thành tích đội thời gian từ có lệnh xuất phát cho vận động viên chạy đoạn đầu vận động viên cuối đích Như biết, học tập thi đấu điền kinh nói chung chạy tiếp sức 4x100m nói riêng địi hỏi căng thẳng thần kinh, nỗ lực bắp phối hợp người trao, nhận tín gậy Thơng qua tập luyện làm cho người phát triển toàn diện Tập luyện chạy tiếp sức 4x100m có tác dụng lớn đến việc phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tốc độ Nó yếu tố quan trọng định đến thành tích mơn điền kinh nói chung chạy tiếp sức 4x100m nói riêng Bởi chạy tiếp sức đòi hỏi vận động viên có kỹ thuật chạy cự li ngắn, kỹ thuật chạy tiếp sức tốt, tố chất thể lực Chạy tiếp sức x 100m môn thể thao khơng địi hỏi nhiều trang thiết bị, kỹ thuật tương đối đơn giản, dễ phổ cập, phù hợp với lứa tuổi, giới tính, nội dung chương trình giáo dục thể chất Thông qua giảng dạy tập luyện môn học phát triển sức nhanh sức mạnh cho nhóm chân chân góp phần nâng cao thể chất cho học sinh, trang bị kiến thức, kỹ năng, kỹ xảo cần thiết sống, có lợi cho sức khoẻ mà có lợi cho học tập, lao động sản xuất bảo vệ Tổ quốc sau Việc giảng dạy môn học nhiều năm qua trọng đạt kết định, song phải phấn đấu nhiều đáp ứng với phong trào ngày mạnh mẽ Để giảng dạy tốt môn chạy tiếp sức 4x100m cho học sinh, cần phải nắm vững kỹ thuật, nguyên tắc phương pháp giảng dạy, nắm bắt tâm, sinh lý đối tượng không ngừng chọn lựa cải tiến, biện pháp, nội dung giảng dạy cho phù hợp, vừa sức, tạo ảnh hưởng tốt đến phát triển toàn diện phận thể học sinh Qua điều tra thực trạng số trường THPT trường phổ biến nội dung chạy tiếp sức 4x100m thành tích chạy em hạn chế, mặt thể lực chung em yếu đặc biệt tốc độ Mặt khác phương pháp huấn luyện thầy giáo hạn chế, chưa phát huy hết khả em, phương pháp huấn luyện cũn mức độ chung chung, tổng quát, chưa vào huấn luyện tốt chất thể lực cụ thể, định làm ảnh hưởng đến thành tích học sinh Hiện đổi phương pháp dạy học nhiệm vụ quan trọng – chiến lược phát triển giáo duc XHCN Tuy nhiên việc giảng dạy điền kinh trường phổ thông điều kiện sở vật chất thiếu thốn, phương tiện tập luyện cịn thơ sơ, đơn giản, học sinh chưa có tính tự giác cao tập luyện làm hạn chế phần đến phát triển thể chất, thành tích học tập em Vì vậy, việc áp dụng phương pháp, biện pháp cụ thể để áp dụng tập phát triển tốc độ cho học sinh vấn đề cần thiết, cấp bách nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho học sinh THPT Xuất phát từ thực trạng trên, mạnh dạn nghiên cứu đề tài “Lựa chọn số tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Yên Thành - Nghệ An” MỤC TIÊU Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy chạy tếp sức 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên thành – Nghệ an Lựa chọn số tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Yên Thành Nghệ An CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi THPT 1.1.1 Đặc điểm giải phẩu sinh lý lứa tuổi trung học phổ thông Lứa tuổi trung học phổ thông lứa tuổi đầu niên, thời kỳ đạt trưởng thành mặt thể lực, phát triển thể so với phát triển thể nguời lớn Có nghĩa lứa tuổi thể em phát triển mạnh, khả hoạt động cac quan phận thể nâng cao Cụ thể : * Hệ vận động - Hệ xương: Ở lứa tuổi phát triển cách mãnh mẽ chiều dài, độ dày, đàn tính xương giản, hàm lượng chất hữu xương giảm hàm lượng magie, photpho, canxi xương tăng Q trình cốt hóa xương phận chưa hoàn tất Chỉ xuất số phận (cột xương sống) Các tổ chức sụn thay mô xương nên với phát triển chiều dài xương cột sống khoảng cách biến đổi cột sống khơng giảm mà trái lại tăng lên có xu hướng cong vẹo Vì trình giảng dạy cần tránh cho học sinh tập luyện với dụng cụ có trọng tải nặng hoạt động gây chấn động mạnh - Hệ cơ: Ở lứa tuổi em phát triển với tốc độ nhanh để đến hồn thiện, phát triển khơng chậm so với hệ xương Cơ to phát triển nhanh so với nhỏ, chi phát triển nhanh so với chi Khối lượng tăng lên nhanh, đàn tính tăng lên không đều, chủ yếu nhỏ dài Do hoạt động dẫn đến chóng mệt mỏi Vì tập luyện giáo viên giảng dạy cần ý phát triển bắp cho em * Hệ thần kinh Ở lứa tuổi hệ thống thần kinh trung ương hồn thiện, hoạt động phân tích võ não tri giác có định hướng sâu sắc Khả nhận hiểu cấu trúc động tác tái xác hoạt động vận động nâng cao Ngay từ tuổi thiếu niên diễn q trình hồn thiện quan phân tích chức vận động quan trọng nhất, cảm giác thể điều kiện động tác Ở lứa tuổ học sinh không học học phần động tác đơn lẻ trước (chạy, nhảy, bật, bay chạm đất nhảy, ném chỗ có đà….) mà chủ yếu bước hồn thiện phần học trước thành liên hợp động tác tương đối hoàn chỉnh, điều kiện khác nhau, phù hợp với đặc điểm học sinh Vì giảng dạy cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện, vận dụng hình thức trị chơi, thi đấu để hoàn thành tốt tập đề * Hệ hô hấp Ở lứa tuổi phổi em phát triển mạnh chưa đều, khung ngực nhỏ, hẹp nên em thở nhanh nơng, khơng có ổn định dung tích sống, khơng khí, ngun nhân làm cho tần số hô hấp em tăng cao hoạt động gây nên tượng thiếu ôxy, dẫn đến mệt mỏi * Hệ tuần hoàn Ở lứa tuổi hệ tuần hoàn đà phát triển mạnh để kịp thời phát triển toàn thân, tim lớn hơn, khả co bóp tim phát triển, nâng cao rõ lưu lượng máu/phút Mạch lúc bình thường chậm (tiết kiệm hơn), vận động căng tần số nhanh Phản ứng tim lượng vận động thể lực xác, tim trở nên dẻo dai Từ đặc điểm tâm lý để lựa chọn số tập bổ trợ khối lượng, cường độ phù hợp với lứa tuổi học sinh trung học phổ thông, đặc biệt áp dụng tập bổ trợ cần vào đặc điểm thể lực phù hợp với khối lượng vận động Đồng thời điều chỉnh thời gian tập luyện cho phù hợp tâm sinh lý học sinh trình giảng dạy đạt kết cao, giúp cho học sinh trở thành người phát triển toàn diện thể chất, tinh thần Đồng thời nâng cao kết học tập phần lôi em hăng say tham gia tập luyện thi đấu trường phổ thông 1.1.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi trung học phổ thơng Ở lứa tuổi q trình tăng trưởng thể em chưa kết thúc Mặc dù hoạt động thần kinh cao cấp em đến lúc phát triển cao, số em phần hưng phấn mạnh ức chế, dễ có phản ứng thiếu kìm hãm cần thiết, dễ làm rối loạn phối hợp vận động Tính tình, trạng thái tâm lý lứa tuổi hay thay đổi có lúc tích cực, hăng hái, có lúc lại buồn chán tiêu cực Ở tuổi em hay đánh giá cao lực mình, chạy dốc ngay, tập tạ muố cử tạ nặng ngay, em thường ý khởi động đầy đủ, dễ tốn sức, hay xẩy chấn thương điều đơi lúc làm ảnh hưởng không tốt tập luyện thể dục thể thao Nguyên lý phát triển triết học Mác – Lênin thừa nhận, phát triển trình biến đổi vật từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp Đó q trình nảy sinh sở cũ đấu tranh mặt đối lập nằm thân vật tượng Sự phát triển tâm lý gắn liền với xuất đặc điểm chất cấu tạo tâm lý giai đoạn lứa tuổi định Như vậy, phát triển tâm lý người gắn liền với hoạt động người đời sống thực tiễn phụ thuộc chủ yếu vào dạng hoạt động chủ đạo Vì vậy, tiến hành cơng tác giáo dục thể chất cho em lứa tuổi không yêu cầu học sinh thực đúng, nhanh tập dẫn trực tiếp giáo viên mà phải chý ý, uốn nắn, nhắc nhở đạo, định hướng động viên em hoàn thành nhiệm vụ, kèm theo khen thưởng để có khuyến khích động viên, nói cách khác phải dạy em biết cách học, tự rèn luyện thân thể Bên cạnh q trình giảng dạy, giáo viên cần phải động viên, khuyến khích em học tâp, tiếp thu, phải khuyến khích hướng dẫn em tập luyện tốt, lấy động viên thuyết phục phương pháp chính, khơng phải gũ ộp, đe dọa Qua tạo hứng thú tập luyện để tạo nên phát triển cân học sinh góp phần giáo dục cho em thành người có tính kiên cường, biết tự kiềm chế có ý chí khắc phục khó khăn học tập 1.2 Cơ sở huấn luyện môn chạy tiêp sức 4x100m Trong huấn luyện điền kinh nói chung huấn luyện chạy tiếp sức 4x100m nói riêng Yêu câu giáo viên huấn luận viên phải có kinh nghiệm trình giảng dạy huấn luyện, phải có phương pháp giảng dạy huấn luyện phù hợp với đối tượng , lứa tuổi học sinh để đưa tập thích ứng, tâp mang tính chun mơn cao đạt hiêu Bên cạnh đó, huấn luyện điền kinh nói chung huấn lun mơn chạy tiếp sức nói riêng, yêu cầu vận động viên phải có kỹ thuật chạy cự li ngắn, kỹ thuật chạy tiếp sức tốt tố chất thể lực tốc độ Bên cạnh phối hợp vận động viên trình trao nhận tín gậy Bởi q trình huấn luyện cho vận đông viên sức nhanh, sức mạnh, đặc biêt tố chất tốc độ Ngoài ra, đặc điểm môn chạy tiếp sức 4x100m yếu tố sức bền tốc độ yếu tố quan trọng trình tập luyện Đó khả làm việc tương đối dài mà không bị giảm sút cường độ vận động ý chí Hay nói cách khác chống lại mệt mỏi hoạt động Sức bền tốc độ chạy 4x100m khơng dài để có thành tích cao, phải lực tốt biết cách phối sức cho hợp lí phải đạt thể lực tốt 1.3 Đặc điểm phát triển tố chất thể lực học sinh THPT Lứa tuổi trung học phổ thông lứa tuổi đầu niên thời kỳ đạt trưởng thành mặt thể lực, phát triển thể so với phát triển thể người lớn Có nghĩa lứa tuổi thể em phát triển mạnh, khả hoạt động quan phận thể nâng cao 28 Đạp sau di chuyển 20m Chạy 30m xuất phát cao chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát thấp Chạy 60m xuất phát cao Chạy 100m xuất phát thấp Chạy đạp sau di chuyển 60-80m 10 Chạy 40m xuất phát cao 11 Chạy thoi x 10m Nhảy dây tốc độ quy định 12 thời gian 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3.2.6 Đánh giá hiệu việc sử dụng tập phát triển tốc độ giảng dạy chạy tiếp sức 4x100m Sau lựa chọn số tập phát triển tốc độ, tiến hành thực nghiệm 40 nam học sinh khối 11 lớp 11A1 11A2 số học sinh chia làm nhóm: + Nhóm thực nghiệm A gồm 20 nam học sinh lớp 11A1 tiến hành giảng dạy tập luyện áp dụng tập lựa chọn + Nhóm đối chứng B gồm 20 nam học sinh lớp 11A2, tiến hành giảng dạy tập luyện theo phương pháp mà giáo viên thể dục trường THPT Yên Thành 2- Nghệ An sử dụng Quá trình thực nghiệm chúng tơi tiến hành đối tượng học sinh có độ tuổi, giới tính, địa điểm thời gian tập luyện Mỗi tuần buổi, buổi 45 phút theo chương trình giảng dạy Thời gian tập luyện tiến hành vòng tuần, tổng 14 buổi Trong tập luyện tập phát triển tốc độ yêu cầu người tập phải thực đầy đủ lượng vận động tập lựa chọn Để đánh giá hiệu tập sau tuần thực nghiệm, sử dụng test đánh giá ban đầu để kiểm tra kết thực nghiệm, kết kiểm tra xử lý số liệu trình bày bảng 8, 9, 10 biểu đồ 4, 5, 29 Bảng : Thành tích trước sau thực nghiệm Test chạy 30m tốc độ cao nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An (n = 20) Thời điểm δ Ttính Tbảng P A B 5”50 5”10 5”45 ±0,20 X B 5’’52 S Sau thực nghiệm A X Trước thực nghiệm ±0,18 ±0,15 ±0,17 0,33 3,291 5% 6,90 3,291 5% Biểu đồ 4: Biểu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao trước sau thực X S nghiệm nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Thời điểm 30 Nhìn vào bảng 8, biểu đồ ta thấy: + Trước thực nghiệm : Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm A 5”52, nhóm đối chứng B 5’’50 Nhìn thành tích nhóm đối chứng có phần tốt song tốn học thống kê khơng tìm khác biệt rõ rệt nhóm Ttính = 0,33 < 3,291 = Tbảng (p >5%) Có nghĩa khác biệt ban đầu hai nhóm đối chiếu thực nghiệm khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p >5% + Sau thực nghiệm: Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm A 5’’10 nhóm đối chứng B 5’’45 Khi chúng tơi đem so sánh thành tích hai nhóm tốn học thống kê tim khác biệt rõ rệt Ttính = 6,90 > 3,291 = Tbảng (p ≤ 5%) Có nghĩa thành tích hai nhóm sau thực nghiệm chênh lệch có ý nghĩa đat độ tin cậy ngưỡng xác suất (p ≤ 5%) Trong thành tích thực nghiệm A tăng lên nhiều so với nhóm đối chứng B Bảng 9: Thành tích trước sau thực nghiệm test chạy 60m xuất phát thấp nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành –Nghệ An (n= 20) Thời điểm Chỉ số Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm 31 A X δ Ttính Tbảng P B 8”85 8”50 8”80 ±0,25 X A 8”90 S B ±0,23 ±0,18 ±0,21 0,65 3,291 5% 4,85 3,291 5% Biểu đồ 5: Biểu diễn thành tích chạy 60m xuất phát thấp trước sau thực nghiệm nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An X S Thời điểm 32 Nhìn vào bảng 9, biểu đồ ta thấy: + Trước thực nghiệm : Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm Alà 8”90, nhóm đối chứng B 8”85 Nhìn thành tích nhóm đối chứng có phần tốt song tốn học thống kê khơng tìm khác biệt rõ rệt nhóm Ttính = 0,65 < 3,291 = Tbảng (p >5%) Có nghĩa khác biệt ban đầu hai nhóm đối chiếu thực nghiệm khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất (p >5%) + Sau thực nghiệm: Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm A 8”50 nhóm đối chứng B 8”80 Khi đem so sánh thành tích hai nhóm tốn học thống kê tim khác biệt rõ rệt (p ≤ 5%) Ttính = 4,85 > 3,291 = Tbảng Có nghĩa thành tích hai nhóm sau thực nghiệm chênh lệch có ý nghĩa đạt độ tin cậy ngưỡng xác suất (p ≤ 5%).Trong thành tích thực nghiệm A tăng lên nhiều so với nhóm đối chứng B Bảng 10: Thành tích trước sau thực nghiệm test chạy 4x100m nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành –Nghệ An (n= 20) Thời điểm δ Ttính Tbảng P A B 65”10 61”20 64”50 ±0,95 X B 64”50 S Sau thực nghiệm A X Trước thực nghiệm ±0,90 ±0,70 ±0,85 1,02 3,291 5% 6,70 3,291 5% X Biểu đồ 6: Biểu diễnSthành tích chạy 4x 100m trước sau thực nghiệm nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Thời điểm 33 Nhìn vào bảng 10, biểu đồ ta thấy: + Trước thực nghiệm : Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm A 64”50, nhóm đối chứng B 65”10 Nhìn thành tích nhóm thực nghiệm có phần tốt song tốn học thống kê khơng tìm khác biệt rõ rệt nhóm Ttính = 1,02 < 3,291 = Tbảng (p >5%) Có nghĩa khác biệt ban đầu hai nhóm đối chiếu thực nghiệm khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất (p >5%) + Sau thực nghiệm: Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm A 61”720 nhóm đối chứng B 64”50 Khi chúng tơi đem so sánh thành tích hai nhóm tốn học thống kê tim khác biệt rõ rệt Ttính = 6,70 > 3,291 = Tbảng (p ≤ 5%) Có nghĩa thành tích hai nhóm sau thực nghiệm chênh lệch có ý nghĩa đat độ tin cậy ngưỡng xác suất P ≤ 5% Trong thành tích nhóm thực nghiệm A tăng lên nhiều so với nhóm đối chứng B Tóm lại : Trước thực nghiệm, hai nhóm đối chứng thực nghiệm tương đương kỹ thuật lẫn thành tích, chí nhóm đối chứng cịn có phần tốt so với thành tích nhóm thực nghiệm chạy 4x100m Sau tuần áp dụng 34 tập phát triển tốc độ lựa chọn, dùng ba test thử ban đầu (chạy 30m tốc độ cao, chạy 60m xuất phát thấp chạy 4x100m) để kiểm tra lại phát triển tốc độ hai nhóm Độ tin cậy tốn học thống kê tìm khác biệt hai nhóm có ý nghĩa Cụ thể là: Ttính = 6,70 > 3,291 = Tbảng (p ≤ 5%) Có nghĩa thành tích trung bình hai nhóm thực nghiệm A đối chứng B chênh lệch có ý nghĩa đạt độ tin cậy ngưỡng xác suất (p >5%) Như vậy, nhóm thực nghiệm có tăng lên rõ rệt thành tích chạy 4x100m Điều chứng tỏ tập mà chúng tơi lựa chọn có hiệu rõ rệt nhằm phát triển tốc độ chạy 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Đây tập có tính thực tiễn cao, áp dụng rộng rãi vào giảng dạy chương trình giáo dục thể chất trường THPT 35 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Trên sở nghiên cứu lý luận thực tiễn giáo dục tố chất tốc độ Thông qua số liệu thu điều tra ban đầu số tốc độ, qua phân tích xử lý, đánh giá trình nghiên cứu đề tài, đến kết luận sau: + Trong trình giảng dạy chạy tiếp sức 4x100m trường THPT Yên Thành –Nghệ An, thời gian qua chưa quan tâm mức, đặc biệt chưa tập trung để phát triển tố chất tốc độ - yếu tố quan trọng định thành tích chạy tiếp sức 4x100m Do việc lựa chọn phương pháp, biện pháp phù hợp, có đủ khoa học để xác định hiệu ứng dụng tập giữ vị trí đặc biệt quan trọng + Từ số biểu thị tố chất tốc độ xây dựng tiến trình giảng dạy đắn, có tính khoa học mang ý nghĩa thực tiễn cao để áp dụng vào thực tiễn giảng dạy + Qua trình thực nghiệm cho thấy, hệ thống tập phát triển tốc độ đem lại hiệu áp dụng vào giảng dạy cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Yên Thành Nghệ An Cụ thể sau áp dụng tập phát triển tốc độ vào giảng dạy cho nhóm thực nghiêm A thành tích sau thực nghiệm tăng lên rõ rệt thông qua việc kiểm tra test: chạy 30m tốc độ cao, chạy 60m xuất phát thấp, chạy 4x100m Độ tin cậy toán học thống kê tìm khác biệt hai nhóm có ý nghĩa ngưỡng xác suất (p ≤ 5%) Thành tích nhóm thực nghiệm A sau tập luyện tăng lên nhiều so với nhóm đối chiếu B 36 Bởi vậy, hệ thống tập mà chúng tơi lựa chọn góp phần làm phong phú thêm phương tiện giáo dục thể chất, giúp cho trình giảng dạy giáo viên trình học tập học sinh đạt kết cao Kiến nghị Trên sở kết luận nêu đề tài, với thực tiễn giảng dạy thể dục trường THPT Yên Thành – n Thành – Nghệ An, chúng tơi có số kiến nghị sau : + Đối với học sinh THPT việc xác định tập cho em tập luyện điều thuận lợi để em phát triển tốt thể lực tiếp thu kĩ thuật, nâng cao hiệu học tập Do q trình giảng dạy cần áp dụng nhiều tập phát triển tốc độ mơn thể dục thể thao nói chung mơn chạy tiếp sức 4x100m nói riêng, giúp học sinh đạt hiệu tập luyện tốt + Các tập mà lựa chọn, ứng dụng qua thực nghiệm bước đầu cho thấy hiệu em học sinh khối 11 Trong trình học tập kĩ thuật chạy tiếp sức 4x100m, nhà trường phổ thơng vận dụng vào thực tiễn giảng dạy + Do điều kiện thời gian quy mô nghiên cứu hạn chế, kết đề tài bước đầu, phạm vi hẹp Qua mong muốn đề tài tiếp tục nghiên cứu với số lượng lớn đối tượng khác (nam, nữ khối ) để tăng thêm độ tin cậy kết nghiên cứu 37 TÀI LIỆU THAM KHẢO Phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT Sách giáo khoa điền kinh TS Nguyễn Đại Dương, TS Võ Đức Hùng, Nguyễn Văn Quảng – Nxb TDTT Lý luận phương pháp TDTT TG.Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn – Nxb TDTT – 1993 Sinh lý học TDTT PGS Lưu Quang Hiệp – Nxb TDTT – 1995 Giáo dục học TDTT TG Phạm Đình Bấm, Trương Anh Tuấn, Nguyễn Quý Bình – Nxb TDTT – 1998 TS Vũ Đào Hùng – Nxb Giáo dục – 1998 Phương pháp giảng dạy TDTT trường THPP PGS.PTS Trịnh Trung Hiếu – Nxb TDTT – 1990 Phương pháp thống kê TDTT TG Nguyễn Đức Văn – Nxb TDTT – 2000 Cơ sở phân loại tập đào tạoVĐV chạy cự ly ngắn Nxb -Arakelan Matscơva 1989 Đo lường thể thao (dùng cho sinh viên Đại học TDTT), Nguyễn Văn Đức, Bắc Ninh 8/1997 Phụ lục Phiếu vấn lựa chọn test kiểm tra CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Nghề nghiệp: Thời gian công tác: Đơn vị công tác: Để hoàn thành đề tài với tên: “Lựa chọn tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An” Chúng mong ông (bà) bớt chút thời gian trả lời câu hỏi Khi trả lời, xin ông (bà) đánh dấu (+) với ý kiến đồng ý dấu (-) với ý kiến không đồng ý Chúng tin rằng, câu trả lời ông (bà) ý kiến vô quan trọng giúp chúng tơi lựa chọn xác test kiểm tra để đánh giá mức độ phát triển tốc độ cho học sinh trường THPT Yên Thành – Nghệ An Câu hỏi: Theo ông (bà), test kiểm tra đây, test có tác dụng kiểm tra tốc độ học sinh THPT có hiệ nhất: Chạy 30m xuất phát thấp Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát thấp Chạy 100m xuất phát thấp Chạy 50m xuất phát thấp Chạy 4x100m Xin chân thành cảm ơn! Yên Thành, ngày … tháng … năm 2011 NGƯỜI PHỎNG VẤN Nguyễn Nghĩa Sinh viên khóa 48A – GDQP NGƯỜI TRẢ LỜI Trường Đại học Vinh Phụ lục Phiếu vấn xác định yêu cầu lựa chọn tập phát triển tốc độ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Nghề nghiệp: Thời gian công tác: Đơn vị công tác: Để hoàn thành đề tài với tên: “Lựa chọn tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An” Chúng mong ông (bà) bớt chút thời gian trả lời câu hỏi Khi trả lời, xin ông (bà) đánh dấu (+) với ý kiến đồng ý dấu (-) với ý kiến không đồng ý Chúng tin rằng, câu trả lời ông (bà) ý kiến vô quan trọng giúp chúng tơi lựa chọn xác test kiểm tra để đánh giá mức độ phát triển tốc độ cho học sinh trường THPT Yên Thành – Nghệ An Câu hỏi: Theo ông (bà), yêu cầu để lựa chọn tập phát triển tốc độ cho học sinh THPT có đáp ứng đủ yêu cầu hay không? Các tập lựa chọn phải phù hợp với mục đích, nhiệm vụ đặt chương trình giảng dạy Các tập có tác dụng trực tiếp gián tiếp tới phát triển tốc độ học sinh Các tập phải phù hợp với đắc điểm trình độ thể lực đối tượng tập luyện Các tập phải khắc phục yếu tố ảnh hưởng tới việc tiếp thu kỹ thuật động tác tâm sinh lý người tập Các tập phải hợp lý, vừa sức nâng dần độ khó khối lượng tập luyện đặc biệt ý khâu an toàn tập luyện Xin chân thành cảm ơn! Yên Thành, ngày … tháng … năm 2011 NGƯỜI PHỎNG VẤN NGƯỜI TRẢ LỜI Nguyễn Nghĩa Sinh viên khóa 48A – GDQP Trường Đại học Vinh Phụ lục Phiếu vấn lựa chọn tập phát triển tốc độ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Nghề nghiệp: Thời gian công tác: Đơn vị công tác: Để hoàn thành đề tài với tên: “Lựa chọn tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An” Chúng mong ông (bà) bớt chút thời gian trả lời câu hỏi Khi trả lời, xin ông (bà) đánh dấu (+) với ý kiến đồng ý dấu (-) với ý kiến không đồng ý Chúng tin rằng, câu trả lời ông (bà) ý kiến vô quan trọng giúp chúng tơi lựa chọn xác test kiểm tra để đánh giá mức độ phát triển tốc độ cho học sinh trường THPT Yên Thành – Nghệ An Câu hỏi: Theo ông (bà), tập có tác dụng phát triển tốc độ cho học sinh THPT có hiệu nhất? Bật nhảy chỗ thu gối hố cát Chạy nâng cao đùi chỗ Chạy đạp sau di chuyển 20m Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy lặp lai 30m xuất phát thấp Chạy 20m xuất phát thấp với tín hiệu cịi Bật nhảy đổi chân lên xuống bậc thềm Chạy 60m xuất phát thấp 10 Chạy 60m tốc độ cao 11 Chạy 60m xuất phát cao 12 Chạy 100m xuất phát thấp 13 Chạy đạp sau di chuyển 60-80m 14 Chạy biến tốc 100m, xuất phát cao 15 Chạy 120m xuất phát thấp 16 Chạy 40m xuất phát cao 17 Chạy thoi 4x10m 18 Nhảy dây tốc độ quy định thời gian Xin chân thành cảm ơn! Yên Thành, ngày … tháng … năm 2011 NGƯỜI PHỎNG VẤN Nguyễn Nghĩa Sinh viên khóa 48A – GDQP Trường Đại học Vinh NGƯỜI TRẢ LỜI ... 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên thành – Nghệ an Lựa chọn số tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Yên Thành Nghệ An. .. đến thành tích tập luyện thi đấu 3 .2 Lựa chọn số tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành II- Nghệ An 3 .2. 1 Cơ sở lựa chọn. .. chọn số tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Yên Thành - Nghệ An? ?? MỤC TIÊU Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy chạy tếp sức 4x100m