Đang tải... (xem toàn văn)
Chaïy luùp suùp * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác cuûa baøi Td phaùt trieån chung - Bie[r]
(1)NỘI DUNG BAØI DAÏY Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi : Chạy đuổi Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật PHẦN VAØ NỘI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Giaùo aùn soá : 17 Tiết theo ppct: 17 NS :21/10/12 MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ 35 động tác bài TD Khởi động : Chung Chuyeân moân… CƠ BẢN Baøi TD ? Ôn : Hoàn thiện 35 động tác baøi theå duïc Chaïy ngaén ?ûÔn:Chạy đạp sau ?Troø chôi : chaïy ñuoåi ?Xuaát phaùt thaáp chaïy lao Chạy quãng (60m) Chạy đích 3.Chaïy beàn : Chạy vượt chướng ngại vật KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu baøi theå duïc – chaïy ngaén - Thực tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - ñi boä chuyeån sang chaïy Chaïy luùp suùp * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bài TD -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác cuûa baøi Td phaùt trieån chung - Bieát caùch ñieàu khieån luyeän taäp - Nắm các động tác sai thường mắc và cách sửa *Yêu cầu: Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - - Thân trên ngả trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển Yeâu caàu: Naêm roõ luaät chôi vaø caùch chô i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi Yêu cầu : Thực tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực tương đối đúng các thao tác xuất phát - Tư tay, chân, mắt tương đối đúng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực tương đối tốt kĩ thuật bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy - Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt - Thực tương đối tốt khuỷu tay sau - Kết hợp tương đối tốt kĩ thuật các bước chạy Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Naém roõ luaät chôi vaø caùch chôi - Tuaân thuû caùc yeâu caàu chaïy - Xuaát phaùt thaáp chaïy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập Bài TD – chạy ngắn- chú ý chạy quãng (2) GiaùoMỤC aùn soáTIEÂ : 18U – YEÂU CAÀU NỘI DUNG BAØI DAÏY Tieát theo PPCT : 17 Tiết theo i TD : cÔtừ n vaø hoàcủ n athieä từ phá nhòpt trieå 1-35 ( nam – nữ) - Bieáppct t caùc:h18 thực caùBaø c độ ng taù 1-35 baøni td n chung NS :21/10/12 NS : -21/10/12 Chaï ngaé : Moä t soá độpngsau, taùctroø boå chôi trợ kĩ, xuấ thuaät tphaù Troø chôi sức”:23/10/12 Bieát caùch thực chaï y :ybướ c nnhoû , chaï y đạ t thaá p : “Loø coø tieápND p nluyeä chænh giai đoạn - Thực đúng cáTậ c độ g tánc hoà baøi nTD, chaïcác y bướ c nhoû , kỹ xuaáthuật t phaùchạy t thaángắn p chaïy lao -Thực tương đối đúng kỹ thuật chạy vượt chương ngại vật * Địa đVAØ iểm-Ph ươDUNG ng tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi luyeä , GA,PHAÂ SÑCN, boä baø đạp, đườ PHẦN NỘI YEÂtaä UpCAÀ UnVAØ N TÍCH KÓnTHUAÄ T ng chaïy 40m ThờiMỞ gianĐẦU PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 1.Nhận lớ4-6’ p 1-3’ Đội hình haø g ngang cự ligiới hẹpthiệu bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền Đội hình khởi nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu - nGv động 1x1l Hs ctaähieä p hợ baùo caù só tsoá cuûa đoan lớp chạy ngắn n ptöông đốoi tố giai 3.Kieåm tra bài cũ Gv nhận lớp -–Thự 2lx8n hình voøn-g Gv troønnhaä cựnlixé roätnvaø g, cho ñieåm ?hoàn thiện g đ chạyĐội ngắn n lớpcoå chaân, hoâng, … eùp doïc – Ngang, Xoaycủa caùcban khớcá p,coå tay, Khởi động : Chungdưới điều khiển Đội hình haø ngang cựn lisang hẹp,,chaïy Chaïy luùp suùp - nñig boä chuyeå Chuyeân moân… 30-34’ TRỰC QUAN - LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… CƠ BẢN Nhoù Nhoù mm1 2: Baø : Chaï i theå y ngaé duïcnphaùt trieån chung 15-16’ độnyg đạp taùc baø i TD Baøi TD Nhóm : * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt cácChạ sauû 1x5l n độ độ ng taù c, nhòp ? Ôn : Hoà n thiện 35 động tác -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biê ñieä u động tác 1x2l cuû a baø i Td phaù t trieå n chung baøi theå duïc - Cần giữ thăng các nhịp bà i TD TRoø chôitaä: pChaï y ñuoå i c 1-18 Nhoù m 1.1 từ độ ng taù - Bieát caùch ñieàu khieån luyeän taäp ( pptroø Chaïy ngaén chôi thi đấ u) 2lx8nhip *Yêu cầu: Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi OÂn : Chaï y đạp sau - Thân trên ngả trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai Nhóm 1.2 tập từ động tác 19-35 15-16’ Trò chơi : Lò cò tiếp sức tay phối hợp tự nhiên di chuyển Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai Yeâu caàu: Naêm roõ luaät chôi vaø caùch chô i Xuaát phaùt1x3l thaáp chaïy lao - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi Hoán đổi vị trí nhóm luyện tập, 1x5l Chạy quãng (60m) Yêu cầu : Thực tương đối tốt kĩ thuậ ñon vaø ng baø n đạ Hstlaà lượđó t thay phieâ n pnhau ñieàu khieån - Thực tương đối đúng các thao khit thaá xuaápt chaï pháyt lao Chạy Xuaátaùt cphaù 3-5’ - Tư tay, chân, mắt tương đối đúng quã (60m) ng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đố t i toá - Thực tương đối tốt kĩ thuật bướ c chaï y đầ u tieân nhóm luyện tập từ 1-35 động tác - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy điều khiển ban cán lớp 1x3l - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy ppđồsửnga loạ sai,t,phaâ ng voø giảnig,- sử Hsa ( pp phaânnnhoù nhoùmm, giaû quay laàngiaû lượ sai, ngt ñieà giaûui) khieån vaø luyeän taäp (3) Chạy đích và đánh đích - Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng để đạt tốc độ cao đích + Dùng ngực vai để đánh đích KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - Xuaát phaùt thaáp chaïy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - OÂn tập Baøi TD Kieåm tra tieát MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT : 18 - Biết cách thực các động tác từ 1-35 bài td phát triển chung NS :21/10/12 - Biết cách thực chạy : bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi , xuất phát thấp ND :23/10/12 - Thực đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, xuất phát thấp chạy lao điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy 60m Thời gian PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 4-6’ Đội hình khởi 1-3’ Đội hình haøng ngang cự li hẹp động 1x1l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,, 30-34’ TRỰC QUAN - LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… 15-16’ Nhoùm : Đườ g chaï y 60m Nhoù Nhoù mm :2 Baø : Chaï i theå y ngaé duïcnphaù t ntrieå n chung 1x1l Chaïy đạp sau 1x3l 2lx8nhip 15-16’ 1x3l 2-3l 1x3l Nhoùm1.1 tập từ động tác 1-18 TRò chơi : Lò cò tiếp sức ( pp thiđộ đấnug )tác 19-35 Nhoù m troø 1.2chôi tập từ Sửdụn g phương pháp phân nhóm, sửa sai Hoá n đổ i vò trí nhoù m luyeä n taä Xuất phát thấp chạy lao Chạyp,giữa Hsquaõ lầnnglượ t thay phieân ñieàu khieån (60m) nhóm luyện tập từ 1-35 động tác pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs điều khiển ban cán lớp điều khiển và luyện tập (4)