Đang tải... (xem toàn văn)
- Chuaån bò: Ñoäi hình haøng doïc ñöùng sau vaïch XP caùch vaïch ñích 10-15m - Caùch chôi : Nghe leänh em ñaàu haøng chaïy nhanh leân ñích vaø quay veà chaïm vaøo baïn tieáp theo vaø [r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 3 Tiết theo PPCT :03 Ngày soạn :28/8/2012
NỘI DUNG BÀI HỌC
-ĐHĐN: Ôn nội dung tiết Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,1-2 đến hết Học biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh : Trị chơi “chạy tiếp sức”, “hồng anh hoàng yến” số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp 2/Giới thiệu 3/ Khởi động 4/Kiểm tra cũ
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
- ĐH ĐN , Chạy nhanh
- Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hơng, khuỷu,vai, lưng bụng, chạy nhẹ 1vịng sân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ?
II/ CƠ BẢN 1/ ĐHĐN:
-Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,dóng hàng - Nghỉ, nghiêm quay hướng -Học :đội hình 0-2-4
2/-Chạy nhanh : a/Ơn số ĐTBT -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng
-Chạy tăng tốc
b/Một số trò chơi phát triển sức nhanh -“Chạy nhanh tiếp sức”
-Trị chơi “Hồng anh hồng yến”
-Yêu cầu :
-Tập hợp hàng ngang, hàng dọc phải nhanh,thẳng hàng, khoảng cách -Khẩu lệnh cuả người huy to, có dự lệnh động lệnh rõ ràng Quay hướng kĩ thuật ,không vung tay thăng quay
* Chuẩn bị: tập hợp hàng dọc hàng ngang, điểm số theo chu kỳ 0-2-4
- Khẩu lệnh: “theo số điểm … bước!” “về vị trí cũ … bước!”
-Đtác: + Từ hàng ngang,em số đứng yên,số tiến 2bước,số tiến 4bước, bước đồng loạt chân trái trước Đằng sau quay bước vị trí cũ
+ Từ hàng dọc số 2,4 bước sang trái 2,4bước Về vị trí cũ bước chân phải
Yêu cầu: Di chuyển nhanh nhẹn, số bước, cự li, hàng thẳng
-Yêu cầu :
-Cổ chân linh hoạt,có đtác miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước chạy -Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao đùi song song mặt đất - Gót chân sau đánh mạnh sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, trọng tâm thân ngả trước
-Phải phát huy tốc độ cao để chạy vịng cự li 20m -Chuẩn bị: Đội hình hàng dọc đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m -Cách chơi : Nghe lệnh em đầu hàng chạy nhanh lên đích quay chạm vào bạn lặp lại em cuối cùng.Hàng nhanh thắng
-Chuẩn bị: Đội hình hàng ngang đứng sau vạch XP cách vạch đích 10-15m -Cách chơi : Điểm số tứng hàng theo chu kì “hồng anh, hồng yến” Nghe gọi tên hồng anh hoàng anh chạy hoàng yến đuổi ngược lại.Bạn bị bắt thua
III/ KẾT THÚC 1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét 4/BTVN – dặn doø
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rũ tay chân, ngồi rung đùi,xoa bóp chân -Củng cố kỹ cho HS phần KT thực ĐTBT chạy nhanh
-GV nhận xét học
(2)MỤC TIÊU :
- Nâng cao kĩ thực nội dung đội hình đội ngũ - Biết triển khai đội hình 0-2-4, từ hàng thành nhiều hàng theo quy định - Biết vận dụng có hiệu trị chơi ĐTBT để phát triển thể lực ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân tập thể dục GV : Có giáo án ,cịi TD
GIÁO ÁN SỐ : 03
Tiết theo PPCT : 03 Ngày dạy:6/9 /2012
TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8’
2x8l/ñt
-Tập hợp lớp hàng ngan - báo cáo,GV nhận lớp
-Khởi động đồng loạt theo cán (cự li 1sải tay)
-Gọi 1-2 em lên thực đtác bổ trợ
32’
16’
16’
1-2l/nd
1laàn 1laàn 2laàn 5lần/đh
50nh/đt 2lx20m
2lx20m
2lx20m
-GV nêu yêu cầu tập kỹ ĐHĐN
-Cán điều khiển tập hợp hàng ngang, hàng dọc
dóng hàng, điểm số,nghỉ, nghiêm, quay hướng
-GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai
-GV phân tích, làm mẫu thực đội hình 0-2-4
-Cho 1tổ lên trước GV điều khiển triển khai đội hình 0-2-4 * Phân nhóm tập luyện GV quan sát, sửa sai -Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng -Triển khai đội hình – – + Đtác sai: bước ngắn dài quá, hàng không thẳng
+ Sửa : quy định bước theo người đầu hàng, bước chân trái * Tập trung lớp : luyện tập bổ trợ chạy nhanh -Tập đồng loạt chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng - Từng hàng chạy tốc độ cao theo lệnh còi GV 4 GV điều khiển, nhắc nhở, sửa sai đtác bổ trợ
* ĐH hàng dọc cách caùnh tay
-GV hướng dẫn trị chơi “chạy nhanh tiếp sức” 20m Đích -GV điều khiển trò chơi
-Nhận xét tổng kết trò chơi, phạt người thua
* ĐH hàng ngang cách sải tay -GV hướng dẫn trị chơi “Hồng Anh ,Hồng Yến” -GV điều khiển trò chơi
-Nhận xét tổng kết trò chơi, phạt người thua 5’
-Di chuyển thành ĐH vòng tròn
-GV hướng dẫn thực động tác thả lỏng
-Gọi –2 HS thực ĐTBT chạy nhanh,cả lớp nhận xét ,GV củng cố, sửa sai -Nhận xét tình hình học tập lớp học
-Về nhà ôn ĐTBT chạy nhanh 20-30l/ngày , chạy bền 500m NỘI DUNG BÀI HỌC
(3)GIÁO ÁN SỐ : 4 Tiết theo PPCT : 04 Ngàysoạn:29/8/2012
-ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số, nghỉ nghiêm , quay hướng Biến đổi đội hình 0-2-4
-Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
-Chạy bền : Học phân phối sức chạy Luyện tập chạy bền
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp 2/ Khởi động 3/Kiểm tra cũ
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, lưng bụng, chạy nhẹ 1vòng sân - Thực động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng? II/ CƠ BẢN
1/Chạy nhanh : a/Ôn số ĐTBT -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Gót chạm mông -Chạy tăng tốc b/ ôn tập : chỗ đánh tay
2/ ĐHĐN: a/ Ôn tập
-Tập hợp hàng dọc -Dóng hàng,điểm số -Quay hướng -ĐH : - - 3 /Chạy bền
-Yêu cầu :
-Cổ chân linh hoạt,có đt miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước chạy -Nâng cao đùi phải nhanh, nâng gối lên cao cho đùi song song mặt đất - Gót chân sau đánh mạnh sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tọng tâm thân ngã trước
-Phải phát huy tốc độ cao để chạy vòng cự li 20m
-Kĩ thuật : Đứng chân trước ,chân sau song song,hai đầu gối khuỵu ,2 tay co trứoc sau góc độ lớn.Đánh tay theo nhịp điệu trước sau theo nhịp độ tăng dần,góc độ cánh tay cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lí.khi đánh tay thả lỏng khớp vai
-Yêu cầu : Đánh tay kĩ thuật ,tư đánh tay thoải mái khơng bị gị bó,khơng bị cứng vai
-Yêu cầu :
- Tập hợp hàng dọc phải nhanh,thẳng hàng, khoảng cách (như lớp 6) - Dóng hàng thẳng ,điểm số to,rỏ ràng
-Quay hướng , KT,không vung tay thăng quay - Biến đổi ĐH nhanh, đều, thẳng, sử dụng lệnh xác
- Thực điểm số đánh mặt sáng trái ,điểm số to, rỏ ràng
-Yêu cầu : Biết phối hợp phân phối sức hợp lý cho thực hết cự ly cách hiệu Tránh tình trâng chạy nhanh ganh đua sau mệt mỏi thở dốc,đau bụng ko đủ sức chạy hết cự ly.nên chạy chậm nhẹ nhàng cho thể thích nghi, sau nâng dần nguyên tốt độ đến đích Sau ko dừng lại mà chạy nhẹ nhàng hít thở sâù-3ph, thực động tác thư dãn thả lỏng.như ko có hại
III/ KẾT THÚC 1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét 4/BTVN – dặn dò
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân -Củng cố kỹ thuật thực ĐTBT chạy nhanh, kĩ ĐHĐN -GV nhận xét học
(4)MỤC TIÊU :
-Nâng cao kĩ tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số, nghỉ,nghiêm,quay hướng, ĐH 0-2-4
- HS biết thực động tác bổ trợ phần Tại chỗ đánh tay -Biết phối hợp nhịp thở chạy, hồi tỉnh sau chạy
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:Sân tập thể dục - GV :giáo án , còi TD
GIÁO ÁN SỐ :4
Tiết theo PPCT : 04 Ngày dạy:6/9/2012
TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8’
2x8l/1ñt
-Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhẫn lớp -Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động khớp
-Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi củ
32’
14’
13’
5’ 50nh/ñt 1l x20m 1l x20m
50nhòp 100nhòp 2lx20m
3-5l/kn 3-4l/đh 1lần 400mnữ 500mnam
(đồng loạt)
* ĐH hàng ngang cách sải tay
-Tập đồng loạt lớp chổ nhún cổ chân -Tập đồng loạt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng -Từng hàng chạy nâng cao đùi di chuyển -Từng hàng chạy gót chạm mơng di chuyển
*Biện pháp sửa sai: GV quan sát thấy em sai, cho trước
lớp tập nhìn em tập tốt để tập theo * Cho HS quan sát tranh vẽ chỗ đánh tay -GV phân tích ,thị phạm ĐT chỗ đánh tay -Đồng loạt lớp tập đánh tay GV -GV vổ tay theo nhịp điệu nhanh dần,cả lớp tập đánh tay -GV quan sát sửa sai cho học sinh
-Từng hàng tập XP mặt hướng chạy, chạy tốc độ cao * ĐH hàng ngang cách sải tay
-GV nhắc lại cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số, nghỉ, nghiêm, quay hướng, ĐH 0-2-4 * Phân nhóm tập luyện theo yêu cầu nội dung -Tập kỹ ĐHĐN
- Triển khai đội hình – – 4.0 4
GV lại, quan sát, nhắc nhở sửa sai (đh 0-2-4 ngang) * Tập trung lớp : Gọi 1tổ lên trình diễn kĩ ĐHĐN
- Lớp nhận xét, GV nhận xét củng cố lại
* GV hướng dẫn số cách phân phối sức tập luyện CB -GV hướng dẫn lại cách thở theo nhịp 2-2 thả lỏng sau chạy bền
-Từng em xuất phát cao chạy bền
Chạy vòng quanh sân TD 5’
-Di chuyển thành ĐH vòng troøn
-GV hướng dẫn thực động tác thả lỏng
-Gọi –2 tổ thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mơng,cả lớp nhận xét , GV củng cố, sữa sai Nhận xét tình hình học tập lớp học
-Về ôn ĐTBT chạy nhanh 50nh/đt/buổi, tập lại kó ĐHĐN.chạy bền (500m)
(tập nhóm)