td7 4 cot 6470

- Cã ý thøc tù gi¸c, kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn trong tËp luyÖn, vËn dông vµo thùc tiÔn. KiÓm tra bµi cò:.[r]

(1)

Ngày soạn:

Ngày giảng: TiÕt 64

BẬT NHẢY – CHẠY BỀN 1 Mục tiêu

1.1 KiÕn thøc

- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước không

Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 1.2 Kỹ

- Thc hin ỳng k thuật bật nhảy HS cố gắng thực tốt phát huy hết khả Rèn luyện thể lực khéo léo hs

1.3 Thái độ Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện 2 Chuõ̉n bi - GV: Giáo án. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập

3 Phương pháp - Trùc quan - Ph©n nhãm, tỉ 4 Tiến trình dạy học

4.1 ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2 Kiểm tra cũ: 4.3 Bi mi

Nôi dung Định

l-ợng

Phơng pháp - tổ chức SL TG

I Phần mở đầu Nhận lớp

- Tập hợp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp

- Thầy trò chúc sức khoẻ

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy

2 Khi ng - Khởi động chung

Cho lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân tập lớp tập chung, xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, hơng, thân - Khởi động chun mơn chỗ

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chân chạm mông II Phần b¶n

1 BẬT NHẢY

1/L 1/L 1/L 1/L 1/L

1/L 100 -200 m 2x8 n 2l 2l 2l

8 -10

Phút - Thầy trò chúc søc kh

- GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ, xác

GV (CH) cho lớp khởi động

gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự nhảy xa nhảy bước không.

Gv gọi em lên thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng

- §H nhËn líp x x x x

x x x x (1) x x x x

x x x x

▲

- ĐH khởi động x x x x

x x x x (2) x x x x

x x x x ▲

(2)

4.4 Củng cố

Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá kết học 4.5 Hướng dẫn v nh

- Bài tập nhà: Ôn cỏc kĩ thuật bật nhảy, chạy bền 5 Rút kinh nghiệm

Ngày soạn:

Ngày giảng: TiÕt 65

ÔN TẬP BẬT NHẢY 1 Mục tiêu

1.1 KiÕn thøc

- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước không

Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức

1.2 Kỹ năng

- Thc hin ỳng k thut bật nhảy HS cố gắng thực tốt phát huy hết khả Rèn luyện thể lực khéo léo hs 1.3 Thái độ - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện

2 Chuẩn bi - GV: Gi¸o ¸n. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập 3 Phương pháp - Trùc quan - Ph©n nhãm, tæ

4 Tiến trình dạy học

4.1 ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2 Kiểm tra bi c: 4.3 Bi mi

l-ợng Phơng pháp - tổ chức

SL TG I Phần mở đầu

1 Nhận lớp

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu

1/L 1/L 1/L 1/L

8 -10

Phót - ThÇy trò chúc sức khoẻ

- GV núi ngn gn, rõ ràng đầy đủ, xác

x x x x (1) x x x x

(3)

4.4 Củng cố

Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá kết học 4.5 Hướng dẫn nh

- Bài tập nhà: Ôn cỏc k thuật bật nhảy 5 Rút kinh nghiệm

………

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 66

KIỂM TRA BẬT NHẢY 1 Mục tiêu

1.1 KiÕn thøc

- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước khơng

Chơi trị chơi: nhảy vo vũng trũn tip sc

1.2 Kỹ

- Thực kỹ thuật bật nhảy HS cố gắng thực tốt phát huy hết khả Rèn luyện thể lực khéo léo hs

1.3 Thái độ - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện 2 Chuõ̉n bi - GV: Giáo án. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập 3 Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ

4.1 ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2 Kiểm tra cũ: 4.3 Bi mi

l-ợng Phơng pháp - tổ chức SL TG

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp

2 Khi ng - Khởi động chung

Cho líp ch¹y nhĐ nhàng vòng 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L

1/L 100 -200

8 -10

Phót - ThÇy trò chúc sức khoẻ

- GV núi ngn gn, rõ ràng đầy đủ, xác

CÁCH CHO ĐIỂM ĐIỂM 9-10: lần nhảy động tác đạt thành tích

x x x x (1) x x x x

x x x x ▲

x x x x (2) x x x x

(4)

4.4 Củng cố Th¶ láng:

+ Cói ngưêi thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rị vai th¶ láng

- GV nhận xét, đánh giá kết học 4.5 Hướng dẫn nhà

- Bài tập nhà: Ôn cỏc k thut bật nhảy 5 Rút kinh nghiệm

………

Ngµy soạn:

ƠN TẬP HỌC KÌ II 1 Mục tiêu

1.1 Kiến thức: - Hs đợc nội dung yêu cầu thực tốt học

1.2 Kỹ - HS thực tương đối đỳng cỏc động tỏc bổ trợ, chơi trũ chơi cỏch hào hứng 1.3 Thái độ - Qua học giỳp HS cú tinh thần thoải mỏi tớch cực cỏc học khỏc

2 Chuẩn bi - GV: Gi¸o ¸n, Sân tập rộng, cầu đá - HS : Trang phơc, giÇy, cầu 3 Phương pháp - Trùc quan - Ph©n nhãm, tỉ

4.1 ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2 Kiểm tra cũ: 4.3 Bi mi

Nôi dung

Định

SL TG

1/L 1/L 1/L 1/L 1/L

8 -10

Phót - Thầy trò chúc sức khoẻ

- GV núi ngn gọn, rõ ràng đầy đủ, xác

x x x x (1) x x x x

(5)

2 Khởi động - Khởi động chung

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy gót chân chạm mông

II Phần bản

Luyện tập kỹ thuật

Đấu tËp.

- Giáo viên hớng dẫn HS tập làm trọng tài chia đội thi đấu

Luật ỏ cu.

- Lỗi phát cầu - Phát cầu lại

2 ,Bài tập RLTT

- Luyện tËp n»m ngưa gËp bơng

3, HƯ thèng bµi.

Gv hệ thống lại nội dung điểm cần ý thực kt đt

1/L 100 -200 m 2x8 n 2l 2l 2l 3-7/L 28-30

- Kỹ thuật di chuyển bớc đơn tr-ớc chếch phải, chếch trái

- Tâng cầu ựi

- Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân

- Tâng cầu má bàn chân

- Chuyền cầu qua lại

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Luyện tập nh÷ng kü tht

- Chuyền cầu qua lại có sử dụng linh hoạt kỹ thuật học - Tập phát cầu thấp chân diện mu bàn chõn

- Kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng

x x x x (2) x x x x

x x x x

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m



x x x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x - 10m



x x x x x x x

- GV ý quan sát sửa sai cho HS Đội hình đấu tập x x

x x 

- C¶ líp ngåi xuống, giáo viên sử dụng ph-ơng pháp thuyết trình giới thiệu luật phát cầu

- Yêu cầu học sinh thùc hiƯn tËp n»m ngưa gËp bơng

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs lun tËp

H/s thực vận dụng vào buổi tập HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung

4.4 Củng cố Th¶ láng:

(6)

4.5 Hướng dẫn nhà

- Bµi tËp vỊ nhµ: ¤n c¸c kÜ tht đá cầu - KÕt thóc giê học 5 Rỳt kinh nghim

Ngày soạn:

KIỂM TRA HỌC KÌ II 1 Mục tiêu

1.1 KiÕn thøc: - KiÓm tra häc kú II (néi dung tâng cầu phát cầu)

1.2 K nng : - Thực kỹ thuật( tâng cầu phát cầu )HS cố gắng thực tốt phát huy hết khả Rèn luyện thể lực khéo léo hs

1.3 Thái độ: - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn tập luyện

2 Chuẩn bi - GV: Gi¸o ¸n, cầu đá - HS : Trang phơc, giÇy, vƯ sinh s©n tËp 3 Phương pháp - Trùc quan - Ph©n nhãm, tỉ

4.1 ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2 Kiểm tra cũ: 4.3 Bài mới

N«i dung Định

l-ợng

Phơng pháp - tổ chức SL TG

+ Ch¹y bíc nhá

1/L 1/L 1/L 1/L 1/L

1/L 100 -200 m 2x8 n 2l 2l 2l

8 -10

Phút - Thầy trò chúc sức kh

GV (CH) cho lớp khởi ng

*3 Cách cho điểm.

im kim tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích h/s thực đợc - Điểm 9-10: Thực kỹ thuật tâng cầu phát cầu

- Điểm 7-8: Thực tơng đối kỹ thuật tâng cầu phát cầu

-§iĨm 5-6: Thùc hiƯn kü tht cã mét số sai sót thực kỹ thuật phát cầu

-Điểm 3-4: Thực không kỹ thuật

x x x x (1) x x x x

x x x x

▲

x x x x (2) x x x x

x x x x

Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.H/s (tâng cầu)



(7)

4.4 Củng cố Th¶ lỏng:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng

- Bµi tËp vỊ nhà: Ôn cỏc k thut ỏ cu 5 Rỳt kinh nghim

Ngày soạn:

Ngày giảng: ………… TiÕt 69

KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH 1 Mục tiêu

1.1 KiÕn thøc

- Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức kĩ để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn th ơng, kĩ thuật cần thiết để phát triển sức bền, biết vận dụng để tự tập tham gia thi đấu, thi t tiờu chun RLTT

1.2 Kỹ

-Học sinh thực kĩ thuật đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể 1.3 Thái độ

- Cã ý thøc tù gi¸c, kØ lt, t¸c phong nhanh nhĐn tËp lun, vËn dơng vµo thùc tiƠn 2 Ch̉n bi

- GV: Gi¸o ¸n, tranh minh hoạ, đồng hồ bấm giây - HS : Trang phơc, giÇy

3 Phương pháp - Trùc quan - Ph©n nhãm, tỉ 4 Tiến trình dạy học

(8)

4.3 Bài

Nôi dung

Định

SL TG

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy nõng cao ựi

+ Chạy gót chân chạm mông II Phần bản

1 Ôn nội dung bµi tr íc 2.Bµi míi

a N»m ngưa gËp bụng (lần/30 giây) GT/Thành

tích Tốt Đạt Chta

Nam >15 ≥ 11 <11

N÷ > 13 ≥ 10 <10

- Cha đạt : Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi có tiêu cha đạt

b Bật xa chỗ

- Kiểm tra nhiều đợt đợt 3-5 em nam n riêng, HS bật xa lần lấy thành tích cao lần đạt thi

1/L 1/L 1/L 1/L 1/L

1/L 100 -200 m 2x8 n 2l 2l 2l

3-7/L

8 -10 Phót

28-30

x x x x (1) x x x x

x x x x

- Thầy trò chúc søc kh

GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động

x x x x

x x x x (2) x x x x

x x x x ▲

- GV tËp trung líp

- GV phỉ biÕn c¸ch kiĨm tra TC RLTT cho HS

- GV chóc líp thi tèt

- Mỗi HS thực động tác lần /30 giây

- Tổ chức đánh giá theo nhóm 1-4 em, nam riêng, nữ riêng

(9)

không cần kiểm tra lần GT/Thành

tích Tốt Đạt Chta

Nam >

2,00m ≥1,75m <1,75m

N÷ >

1,60m ≥1,43m < 1,43m Bµi tËp thĨ lùc

4 HƯ thèng bµi :

Häc sinh chó ý kÜ thuËt gËp 4.4 Củng cố

Th¶ láng:

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng

- Bµi tËp nhà: Ôn kĩ thuật chy bn, bt xa chỗ - KÕt thóc giê häc

5 Rút kinh nghim

************************************************************************ Ngày soạn:

KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH 1.1 KiÕn thức

- Kiểm tra lại kĩ thuËt chạy nhanh chạy tiếp sức cña häc sinh 1.2 Kỹ

(10)

- Có ý thøc tù gi¸c, kØ lt, t¸c phong nhanh nhĐn tËp lun - Nghiªm tóc kiĨm tra

2 Chuẩn bi

- GV: Gi¸o ¸n, tài liệu, còi, ng h bm gi - HS : Trang phơc, giÇy

4.1 ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2 Kiểm tra cũ:

4.3 Bài mới

4.4 Cng c Thả lỏng:

+ Cúi ngi thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rị vai th¶ láng

- Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ 5 Rỳt kinh nghiệm

N«i dung Định

l-ợng Phơng pháp - tổ chức SL TG

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chy nõng cao ựi

+ Chạy gót chân chạm mông

II Phần bản

1 Ôn nội dung tr ớc 2.Bài

a.Chạy 30m

- Kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy ngắn 30m

GT/Thành tích

Tốt Đạt Cha

đạt 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 100 -200 m 2x8 n 2l 2l 2l 3-7/L -10 Phót 28-30

x x x x (1) x x x x

x x x x ▲

- GV núi ngn gọn, rõ ràng đầy đủ, xác

GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động

x x x x

x x x x (2) x x x x

x x x x ▲

- GV tËp trung líp

- GV phỉ biÕn c¸ch kiĨm tra TC RLTT cho HS

- GV chóc líp thi tèt

(11)

(12)

đánh giá xếp loại thể lực học sinh Năm học 2011 - 2012

Líp : 7A

ST T

Họ tên Nội dung kiểm tra Kết quả Ghi

chú

Nằm ngửa gập

bụng

Bật xa chỗ

Chay 30m

Chạy tuỳ sức 5’

T Đ CĐ T Đ CĐ T Đ CĐ T Đ CĐ T Đ CĐ