giao an cuc doc

- Kiến thức: HS biết cách thực hiện chuẩn các kỹ thuật bổ trợ - Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra.. II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường.[r]

(1)

GIÁO ÁN TIẾT 1-2

Ngày soạn: Ngày dạy:

Lớp dạy: Thời gian: Nội dung:

- Lý thuyết: Mục tiêu chương trình TD 8, Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học tập TDTT

- ĐHĐN: Ôn kỹ học lớp 7,8

- Chạy ngắn: Ơn động tác bổ trợ , trị chơi tập thể lực I/ MỤC TIÊU:

* Lý thuyết:

- Kiến thức: HS biết số phương pháp đơn giản để tập luyện phát triển sức nhanh

- Kỹ năng: Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh * ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết lệnh cách thực

- Kỹ năng: Thực tập, ôn tập chương trình khối 6,7 Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt trường nhà trường

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực chuẩn kỹ thuật bổ trợ - Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Cịi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung Định lượng Phương pháp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

- Xoay khớp từ xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân - Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng,

Đội hình nhận lớp hàng ngang không giản cách

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng hô nhịp giáo viên nhắc nhở

(2)

dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau

b/ Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau

B/ PHẦN CƠ BẢN * Lý thuyết

1 Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục :

a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố phát triển kết học lớp 6, 7, chuẩn bị học có hiệu chương trình 9, góp phần thự mục tiêu mơn học THCS :

+ Biết số kiến thức, kĩ để luyện tập nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

+ Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

+ Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường

b) Nội dung chương trình thể dục :

* Lí thuyết chung : tiết * Đội hình đội ngũ : tiết

* Bài thể dục phát triển chung : tiết * Chạy cự ly ngắn : tiết

* Chạy bền : tiết * Nhảy cao : tiết

* Nhảy xa : tiết * Ném bóng : tiết

* Mơn TTTC ( đá cầu bóng chuyền bóng đá bơi ) : 12 tiết

* Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ cuối năm học : tiết

* Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể : tiết

Đội hình hàng dọc, di chuyển theo hình chiếu

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Gv đọc cho học sinh ghi đội hình hàng ngang không giãn cách

(3)

2 Phân tổ, cán tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành tổ

b) Cán : Bầu cán phụ trách điều hành tập họp khởi động

3 Các quy định :

* Đi học giờ, trang phục

* Cán tập trung lớp, điểm danh trước giáo viên lên lớp có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên

* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ kiến thức giáo viên truyền đạt thực hành nhiệt tình xác

* Chuẩn bị tốt đầy đủ dụng cụ học tập điều động thêm

* Phổ biến khởi động chung cho học sinh :

- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai, Quay cánh tay - Xoay hông

- Xoay gối

- Gập bụng - Chèn khớp gối

* ĐHĐN:

- Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, quay hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi, sang trái, sang phải, giậm chân chỗ, đều, quay hướng, đổi chân đi, đứng lại - Chia nhóm thực

* Chạy ngắn:

- Ôn động tác bổ trợ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- gv theo dõi nhắc nhở

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

Đội hình tập luyện : Đội hình hàng dọc, thứ tự lược học sinh lên thực hiện, thực theo đội hình chiếu

(4)

- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

C/PHẦN KẾT THÚC - Hồi tỉnh thả lỏng

- Giáo viên nhắc nhở học, tập nhà

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV thực lại, sau tổ chức cho học sinh tập luyện

- Tập luyện theo đội hình hàng ngang giãn cách giáo viên hô nhịp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình hàng ngang giãn cách, giáo viên hướng dẫn học sinh thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình hàng ngang khơng giãn cách

(5)

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 Học chạy đà đứng lại

- Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ , trò chơi tập thể lực

- Chạy bền: Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ, luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU:

* ĐHĐN:

- Kiến thức: Biết lệnh cách thực Biết thực chạy đứng lại

- Kỹ năng: Thực tập, ơn tập chương trình khối 6,7 Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt trường nhà trường

Thực tập giáo viên đưa * Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực chuẩn kỹ thuật bổ trợ - Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa

*Chạy bền:

Kiến thức: Biết cách đo mạch, biết cách thực chạy địa hình tự nhiên, Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước hít thở, biết vận dụng học để tự tập nâng cao sức khoẻ

- Xoay khớp từ xuống dưới:

Đội hình nhận lớp hàng ngang khơng giản cách

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(6)

cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau

B/ PHẦN CƠ BẢN * ĐHĐN:

- Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, quay hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi, sang trái, sang phải, giậm chân chỗ, đều, quay hướng, đổi chân đi, đứng lại

- Chia nhóm thực

- Học chạy đều

* Chạy ngắn:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- gv thực có phân tích từ chậm đến nhanh lần sau tổ chức cho học sinh tập luyện theo dõi sửa sai x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(7)

- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền: + Nam 400m, nữ: 350m

Xuống lớp

cuốn chiếu

GV nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(8)

- ĐHĐN: Ôn số kỹ cịn yếu Đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Chạy ngắn: Học trò chơi chạy đuổi (tư ngồi mặt vai hướng chạy xuất phát cự ly 40-60m)

- Chạy bền: luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU:

* ĐHĐN:

Biết thực chạy đứng lại, biết thực đổi chân sai nhịp

- Kỹ năng: Thực tập, ơn tập chương trình khối 6,7 Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt trường nhà trường

- Kiến thức: HS biết cách thực trò chơi chạy đuổi - Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa *Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực chạy địa hình tự nhiên,

Kỹ năng: Học sinh vận dụng học để tự tập nâng cao sức khoẻ II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm: Sân trường

2/ Phương tiện: Còi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(9)

- Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, quay hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi, sang trái, sang phải, giậm chân chỗ, đều, quay hướng, đổi chân đi, đứng lại

- Chia nhóm thực

- Học đổi chân sai nhịp

* Chạy ngắn:

- Học trò chơi chạy đuổi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Gv thực lại sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực kỹ thuật đổi chân sai nhịp lần từ chậm đến nhanh, sau tổ chức cho học sinh tập luyện, đội

- GV hướng dẫn cách chơi, sau tổ chức cho học sinh thực

* * * * *

* * * * * 40-60m * * * * *

(10)

* Chạy bền:

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình hàng ngang không giãn cách

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(11)

- ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại (chú ý tư thế)

- Chạy ngắn:Ôn động tác bổ trợ, luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sạu chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m

* ĐHĐN:

Biết thực chạy đứng lại, biết thực đổi chân sai nhịp

- Kỹ năng: Thực tập, ôn tập chương trình khối 6,7 Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt trường nhà trường

- Kiến thức: HS biết cách thực trò chơi chạy đuổi

Hs thực động tác bổ trợ giáo viên đề - Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa

*Chạy bền:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(12)

- Ôn tập đội hình; 0-3-6-9

- Chia nhóm thực

- Ôn chạy đều, đứng lại

* Bài thể dục: * Chạy ngắn:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Gv thực lại sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

(13)

- Ơn trị chơi chạy đuổi

- Ôn động tác bổ trợ (ngồi xuất phát, đứng lưng hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau)

* Chạy bền:

Xuống lớp

* * * * *

* * * * * 40-60m * * * * *

* * * * *

- GV Thực lại cho

học sinh tập luyện, theo dõi nhắc nhở theo đội hình chiếu

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(14)

- ĐHĐN: kiểm tra tiết

-lý thuyết số hướng dẫn tập luyện phát triễn sức nhanh p1 - Chạy ngắn:Ôn nội dung tiết 7-8, thể lực ( giáo viên chọn) - Chạy bền: luyện tập chạy bền

I/ MỤC TIÊU: * ĐHĐN:

- Kỹ năng: Thực tập tập ơn chương trình lớp 6,7

Thực tập giáo viên đưa ra, vận dụng vào nếp sinh hoạt trường nhà trường

*lý thuyết:học sinh biết số tập đơn giãn để tập luỵen -kỹ ; thực dung tập

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: HS biết cách thực trò chơi chạy đuổi

Hs thực động tác bổ trợ giáo viên đề - Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa

*Chạy bền:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(15)

- Xoay khớp từ xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân

- Ơn tập đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 nội dung yếu dều, đứng lại, đổi chân đi, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Chia nhóm thực

Kiểm tra tiết

Lý thuyết ; giáo viên nêu phân tích cho học sinh nắm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Gv thực lại sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

-GIÁO viên gọi nhom 4hoc sinh lên ktra

Đội hình 4hang ngang k giãn cách

(16)

* Chạy ngắn:

- Ơn trị chơi chạy đuổi

- Ơn động tác bổ trợ (ngồi xuất phát, đứng lưng hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau) - Bài thể lực: Lò cò tiếp sức

* Chạy bền:

Xuống lớp

* * * * *

* * * * * 40-60m * * * * *

* * * * *

- GV Thực lại cho

học sinh tập luyện, theo dõi nhắc nhở theo đội hình chiếu

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(17)

- Chạy ngắn:ôn số động tác bổ trợ

-lý thuyết : số tập phát triển sức nhanh - Bài thể dục: Học nhịp đến nhịp

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết thực tập bổ trợ

- Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa * Lý thuyết:

- Kiến thức: Học sinh biết số tập đơn giản để phát triển sức nhanh - Kỹ năng: Biết vận dụng để tự tập

* Bài thể dục:

- Kiến thức: Biết cách thực nhịp đến nhịp thể dục phát triển chung

- Kỹ năng: Thực từ nhịp đến nhịp vận dụng để tự tập *Chạy bền:

1/ Địa điểm: Sân trường THCS Đinh Tiên Hồng

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình vịng trịn, lớp trưởng hơ nhịp giáo viên nhắc nhở

(18)

bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau

B/ PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục:

- Học từ nhịp đến nhịp

- GV chia làm nhóm thực

* Lý thuyết:

- GV đọc phân tích số tập phát triển sức nhanh

* Chạy ngắn:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV thực lại từ đến nhịp 8, sau cho học sinh tập luyện x x x x x x x

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

- Đội hình:

(19)

- Học kỹ thuật chạy quãng

* Chạy bền:

Xuống lớp

* * * * * *

- GV thực giai đoạn chạy quãng lần từ chậm có phận tích đến nhanh, sau tổ chức cho học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(20)

- Chạy ngắn:Ôn động tác bổ trợ.Học cách đo đóng bàn đạp, kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp, giai đoạn chạy lao

- Bài thể dục: Ôn nhịp đến nhịp học nhịp đến nhịp 17 - Chạy bền: luyện tập chạy bền

I/ MỤC TIÊU: * Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực đo đóng bàn đạp, biết thực giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao

- Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa * Bài thể dục:

- Kiến thức: Biết cách thực nhịp đến nhịp 17 thể dục phát triển chung

- Kỹ năng: Thực từ nhịp đến nhịp 17 vận dụng để tự tập *Chạy bền:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(21)

B/ PHẦN CƠ BẢN * Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp đến nhịp

- Học từ nhịp đến nhịp 17

* Chạy ngắn:

- Học cách đo đóng bàn đạp giai đoạn xuất phát chạy lao

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV thực lại từ đến nhịp sau cho học sinh tập luyện

xxxxxxx xxxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV thực lại cách đo đóng bàn đạp, sau hướng dẫn cho học sinh tập luyện, Đội hình hàng ngang khơng giãn cách, hàng 1,2 ngồi

(22)

* Chạy bền:

Xuống lớp

x x x x x x x x

GV thực lại giai đoạn xuất phát chạy laom sau tổ chức cho học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GIÁO ÁN 15-16

(23)

- Chạy ngắn:Ôn số động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao chạy quãng

- Bài thể dục: Ôn nhịp đến nhịp 17 - Chạy bền: luyện tập chạy bền

- Kiến thức: Biết cách thực động tác bổ trợ, biết cách thực kỹ thuật xuất phát chạy lao, chạy quãng

- Kỹ năng: Thực tập giáo viên đưa * Bài thể dục:

- Kiến thức: Biết cách thực nhịp đến nhịp 17 thể dục phát triển chung

- Kỹ năng: Thực từ nhịp đến nhịp 17vận dụng để tự tập *Chạy bền:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(24)

- Ôn từ nhịp đến nhịp 25

-

* Chạy ngắn:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Gv thực lại sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực lại từ đến nhịp 17, sau cho học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(25)

- ôn giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao

- Ôn giai đoạn chạy quãng

* Chạy bền:

Xuống lớp

dẫn cho học sinh tập luyện, Đội hình hàng ngang không giãn cách, hàng 1,2 ngồi

GV thực lại giai đoạn xuất phát chạy lao sau tổ chức cho học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GIÁO ÁN 17-18

(26)

Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung:

- Chạy ngắn:Tiêp xúc hoàn thiện kỷ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng;học kt đích

- Bài thể dục: Ơn nhịp đến nhịp 17, học nhịp 18 đến 25 - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

- Kiến thức: Biết tên vàcách thực giai đoan kỹ thuật: Xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng đích

- Kỹ năng: Thực kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao chạy quãngva đích

* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực thể dục từ nhịp đến nhịp 25 - Kỹ năng: Thực từ nhịp đến nhịp 25

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực chạy địa hình tự nhiên

- Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang,

16

14

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(27)

dạng chân trước sau

- Học từ nhịp 18 đến nhịp 25

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- gv theo dõi nhắc nhở xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực từ chậm có phân tích đến nhanh lần, sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát, nhắc nhở sửa sai -đội hình

(28)

* Chạy ngắn:

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao –chạy quãng

Học:kỷ thuât đích

* Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên nam 500 nữ 450m

xxxxxxx xxxxxxx

- gv thực lại sau tổ chức cho học sinh tập luyện

- Đội hình tập luyện chạy cự ly ngắn

* * * * *

* * * * * 60m * * * * *

* * * * *

-Giáo viên cho hs quan sát tranh phân tích kt thuật từ chậm đén nhanh ;sau tổ chức cho hs thực

* * * * *

* * * * * 60m * * * * *

* * * * *

(29)

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GIÁO ÁN 19-20

(30)

- Chạy ngắn:Ơn tập hồn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn, kiểm tra tiết - Bài thể dục: Ôn luyện từ nhịp đên nhịp 25, học nhịp 26-35

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực giai đoan kỹ thuật: Xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng đích

- Kỹ năng: Thực kỹ thuật xuất phát thấp

Thực tự tập hàng ngày đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể * Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực thể dục phát triển chung 35 nhịp - Kỹ năng: Thực toàn

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực tập bổ trợ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(31)

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau

- Học từ nhịp 26 đến nhịp 35

* Chạy ngắn:

- Ôn kỹ thuật chạy cự ly ngắn

theo hình chiếu

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- GV thực từ chậm có phân tích đến nhanh lần, sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát, nhắc nhở sửa sai - Đội

- gv thực lại sau tổ chức cho học sinh tập luyện

(32)

- Kiểm tra tiết

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

Xuống lớp

* * * * *

* * * * * 60m * * * * *

* * * * *

- GV gọi lần học sinh lên kiểm tra

* * 60m

* *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GIÁO ÁN 21-22

(33)

- Bài thể dục: Ơn tập hồn thiện, chuẩn bị kiểm tra

- Nhảy cao: Ôn số trò chơi động tác bổ trợ phát triển thể lực, ơn chạy đà chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà ,học cách xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I/ MỤC TIÊU:

* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực động tác từ 1-35 - Kỹ năng: Thực toàn

* Nhảy cao:

- Kiến thức: Biết cách thực đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi

- Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà

- Kỹ năng: Thực đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà bước giậm nhảy đá lăng, trị chơi.Tthực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà

*Chạy bền:

Kiến thức: biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

2/ Phương tiện: Còi, tranh, xà, nệm III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(34)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

(35)

* Nhảy cao:

- Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân, đá lăng trước, đá lăng trước sau

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học cách xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

* Chạy bền:

- GV cho học sinh quan sát lại tranh, sau hơ nhịp cho học sinh thực

- Đội hình hàng ngang giãn cách

* * * * * * * * * * * * * * * *

- GV cho học sinh quan sát tranh, sau tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát, sửa sai

- GV cho học sinh quan sát tranh

- gv thực từ chậm có phân tích đến nhanh lần, sau tổ chức cho học sinh tập luyện * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

- Gv hướng dẫn luật chơi, sau tổ chức thành đội chơi, lượt đội thi đấu

(36)

- Luyện tập chạy bền + Nam 800m, nữ 500

C/PHẦN KẾT THÚC

- Củng cố kiến thức vừa học

-Thả lỏng: Thả lỏng tất từ xuống

- Nhận xét, đánh giá kết tiết học

- Hướng dẫn học sinh tập luyện nhà

- Xuống lớp

GV củng cố lại kiến thức vừa học

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng

(37)

GIÁO ÁN 23-24

- Chạy ngắn:Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn, kỹ thuật đích - Bài thể dục: Ơn tập hồn thiện

- Nhảy cao: Học cách đặt cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, ôn đà 1-3 bước giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn:

- Kiến thức: Biết cách thực giai đoan kỹ thuật: Xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng đích

- Kỹ năng: Thực kỹ thuật giai đoạn Thực tự tập hàng ngày đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể * Nhảy cao:

- Kiến thức: Biết cách thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

Biết cách đạt chân vào điểm giậm nhảy Biết cách đo điều chỉnh đà

- Kỹ năng: Thực tập bổ trợ gv đưa Thực yêu cầu giáo viên đưa

* Bài thể dục:

- Kiến thức: biết cách thực thể dục phát triển chung 35 nhịp - Kỹ năng: Thực toàn

*Chạy bền:

Kiến thức: Biết cách phối hợp hít thở điều chỉnh tốc độ

Kỹ năng: Học sinh vận dụng học để tự tập nâng cao sức khoẻ, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TDTT

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

(38)

không giản cách

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

(39)

* Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- gv hướng dẫn kỹ thuật đích

* Nhảy cao:

- Ôn kỹ thuật đà 1-3 bước giậm nhảy co chân qua xà

- Học cách đặt chân vào điểm giậm nhảy

- gv thực lại toàn kỹc thuật giai đoạn chạy ngắn, sau tổ chức cho học sinh tập luyện

- Đội hình tập luyện chạy đạp sau

* * * * *

* * * * * 25 m * * * * *

* * * * *

- GV thực lại kỹ thuật đích cho học sinh sau tổ cho học sinh thực

* * * * *

* * * * * 60m * * * * *

* * * * *

- gv thực lại, sau tổ chức cho học sinh tập luyện

- Đội hình hàng dọc, lần thực hs

(40)

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

Xuống lớp

tích đến nhanh lần, sau tổ chức cho học sinh tập luyện + Đội hình:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(41)

Lớp dạy: Thời gian:

Nội dung: Chạy ngắn: Ôn tập hồn thiện kỹ thuật Bài thể dục: Ơn tập từ – 35

Nhảy cao: Ôn bổ trợ , chạy đà 1-3 bước giậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng, chân lăng qua xà Học qua xà tiếp đất

Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên I/ MỤC TIÊU:

1/ Chạy ngắn:

Kiến thức: Ơn hồn thiện giai đoạn

Kỹ năng: Học sinh cần thực kỹ thuật: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng đích

2/ Bài thể dục liên hoàn:

Kiến thức: Tiếp tục hoàn thiện từ nhịp 1- 35

Kỹ năng: Học sinh thực toàn Biết vận dụng để tự tập

3/ Nhảy cao:

Kiến thức: Ôn tập bổ trợ, đà 1-3 bước dậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng chân lăng qua xà

Biết thực kỹ thuật qua xà tiếp đất

Kỹ năng: Học sinh cần thực kỹ thuật bổ trợ, thực tương đối kỹ thuật qua xà tiếp đất

4/ Chạy bền:

Kiến thức: Luyện tập chạy bền

Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước hít thở, biết vận dụng học để tự tập nâng cao sức khoẻ

2/ Phương tiện: Còi,bàn đạp , nệm xà nhảy cao III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

(42)

1/ Nhận lớp

B/ PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy ngắn

- Ơn hồn thiện giai đoạn: Xuất phát chạy lao,chạy quãng, đích

2/ Bài thể dục

Ơn tập hồn thiện từ nhịp -35

6’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Tập luyện theo đội hình hàng ngang giãn cách giáo viên hô nhịp

(43)

3/ Nhảy cao: a/ + Ôn tập bổ trợ

+ Ôn tập 1-3 bước giậm nhảy, co chân qua xà, dũi thẳng chân lăng qua xà

b/ Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng chân lăng qua xà

c/ Học qua xà tiếp đất

d/Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

- Luyện tập chạy bền Nam:

- Tổ chức tổ tự tập theo đội hình hàng ngang giãn cách , tổ trường hô nhịp, giáo viên quan sát sửa sai

* * * * * * Đội hình tập luyện: giáo viên tổ chức ơn động tác bổ trợ theo đội hình hàng ngang giãn cách, quan sát nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tập luyện giáo viên cho tập trung hàng dọc đối diện với nệm xà, học sinh thực lần hs, giáo viên nhắc nhở tập luyện, sửa sai

* * * * * * * * * * * *

- GV thực có phân tích từ chậm đến nhanh sau tổ chức cho học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo viên tổ chức lơp thành đội chơi ,mỗi lược đội tham gia thi đấu

- Chạy theo nhóm, đội hình hàng dọc, chạy địa hình tự nhiên

(44)

450m ; Nữ 400m

Xuống lớp

* * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Người soạn

(45)

Ngày soạn: Ngày dạy

Lớp dạy Thời gian:

Nội dung: Chạy ngắn: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật Bài thể dục: Ôn tập từ – 35

Nhảy cao: Ôn nội dung học

Ôn chạy đà 3-5 bước dậm nhảy qua xà tiếp đất kiểu bước qua

Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU:

1/ Chạy ngắn: Ơn hồn thiện

2/ Bài thể dục liên hoàn:

3/ Nhảy cao:

Kiến thức: Ôn tập bổ trợ, đà 1-3 bước dậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng chân lăng qua xà

Ôn tập đà 3-5 bước, dậm nhảy qua xà tiếp đất

Kỹ năng: Học sinh cần thực đặt chân vào điểm dậm nhảy xác định đà, yêu cầu giáo viên đề

Cần thực giai đoạn : Chạy đà,dậm nhảy, không tiếp đất 4/ Chạy bền:

(46)

Nội dung Định lượng Phương pháp A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1/ Nhận lớp

2/ Bài thể dục

Ơn tập hồn thiện từ nhịp -35

2’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(47)

3/ Nhảy cao: a/ + Ôn tập bổ trợ

+ Ôn tập 1-3 bước giậm nhảy, co chân qua xà, dũi thẳng chân lăng qua xà

b/ Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy co chân qua xà, dũi thẳng chân lăng qua xà

c/ Ôn đà 3-5 bước dậm nhảy qua xà tiếp đất

d/Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức

- Luyện tập chạy bền Nam: 450m ; Nữ 400m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Tổ chức tổ tự tập theo đội hình hàng ngang giãn cách , tổ trường hô nhịp, giáo viên quan sát sửa sai

* * * * * * Đội hình tập luyện: giáo viên tổ chức ơn động tác bổ trợ theo đội hình hàng ngang giãn cách, quan sát nhắc nhở học sinh tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

-Giáo viên tổ chức lơp thành đội chơi ,mỗi lược đội tham gia thi đấu

* * *

(48)

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Người soạn

(49)

GIÁO ÁN TIẾT 29-30 Ngày soạn:

Ngày day: Lớp dạy Thời gian:

Nội dung: Chạy ngắn: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật Bài thể dục: Kiểm tra

Nhảy cao: Ơn hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ơn hồn thiện

* Bài thể dục phát triển chung:

* Nhảy cao:

Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao

Kỹ năng: Học sinh cần thực giai đoạn kỹ thuật: chạy đà, dậm nhảy, không rơi xuống đất

* Chạy bền:

- Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội

(50)

dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích

2/ Bài thể dục - Kiểm tra - Ôn tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(51)

3/ Nhảy cao:

a/ Ôn đà 3-5 bước, dậm nhảy qua xà tiếp đất kiểu bước qua

b/Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức

- Luyện tập chạy bền Nam: 450m ; Nữ 400m

-C/PHẦN KẾT THÚC - Hồi tỉnh thả lỏng

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * *

-Giáo viên tổ chức lơp thành đội chơi ,mỗi lược đội tham gia thi đấu

* * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(52)

* * * * * * * *

Người soạn

(53)

Nội dung: Chạy ngắn: Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật, kiểm tra tiết Nhảy cao: Ơn hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, kiểm tra tiết

I/ MỤC TIÊU:

* Chạy ngắn: Ôn hồn thiện

* Nhảy cao:

Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao

Kỹ năng: Học sinh cần thực giai đoạn kỹ thuật: chạy đà, dậm nhảy, không rơi xuống đất

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(54)

- Ôn hoàn thiện giai đoạn: Xuất phát chạy lao,chạy quãng, đích

- Kiểm tra tiết

3/ Nhảy cao:

- Ôn đà 3-5 bước, dậm nhảy qua xà tiếp đất kiểu bước qua

- Kiểm tra tiêt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra

* * * * * * * * * * * *

(55)

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(56)

Nội dung: Ôn tập học kỳ I: Ôn kỹ thuật chạy ngắn

I/ MỤC TIÊU:

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(57)

- Chạy đạp sau

Xuống lớp

* * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(58)

(59)

Nội dung: Kiểm tra học kỳ I: Kỹ thuật chạy cự ly ngắn

I/ MỤC TIÊU:

Kiến thức: Ôn hoàn thiện giai đoạn

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(60)

- Chạy đạp sau

- Kiểm tra học kỳ I

Xuống lớp

* * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(61)