Tiết 1-2 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 6 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao Ngày dạy: Ngày soạn: I. Mục tiêu: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT. - Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập. ii-tiến trình dạy học : 1 . Nội dung: a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh. - Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội. - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. - Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học. -Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng tăng nhanh và trẻ lâu, xơng dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. Giáo án Thể dục khối 6 - TL TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời . - TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết đợc lu thông ngời tập ăn ngon, ngủ tốt. - Nhờ TL TDTT thờng xuyên lòng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năngcủa các cỡ xơng tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. *Câu hỏi 1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không? 2. Em tập những môn TT nào? 3. Khi tham gia trò chơi vận động, nh vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không? 4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập các môn học hay không, tại sao? 5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xơng? 6. Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch? 7. Tập luyên TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp? 2 . Ch ơng trình học TD lớp 6: - Lý thuyết chung (2 tiết). - ĐHĐN(8 tiết). - Bài tập phát triển chung(6 tiết). - Chạy nhanh(8 tiết). - Chạy bề(6 tiết). - Bật nhảy(10 tiết). - Ném bong(6 tiết). - Môn tự chon(6 tiết). - Ôn tập kiểm tra(8 tiết). - Kiểm tra tự chon, RLTT(4 tiết). Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 2 Giáo án Thể dục khối 6 Tiết 3: ĐHĐN- bài thể dục phát triển chung Chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: I. Mục tiêu : - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Bài TD phát tiển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực. II-Địa điểm-.Phơng tiện: Sân tập,còi ,tranh TD . III-Tiến trình day học : Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. PHần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - tập hợp hàng dọc - dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết) 10 phút 30 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Đội hình tập hợp hàng dọc: Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 3 Giáo án Thể dục khối 6 -Đứng nghiêm. nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 3 động tác: 1/ Động tác vơn thở: 2/ Động tác tay: 3/ Động tác ngực: -Luyện tập chạy bền, nam 3 vòng nữ 2 vòng II. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: Mỗiđ/t 2l x 8n 2l x8n 2l x8n 5 phút - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - GV quan sát HS chạy - HS tích cực chạy ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 4 Giáo án Thể dục khối 6 Tiết 4: ĐHĐN - bài thể dục - Chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: I. Mục tiêu : - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản. - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng II.Địa điểm-Phơng tiện: Sân tập,còi ,tranh TD . B/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số 10 phút 30 phút - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 5 Giáo án Thể dục khối 6 - Dàn hàng, dồn hàng 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 2 động tác 1/ Động tác chân: 2/ Động tác bụng: 3/ củng cố bài: gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 5 động tác của bài thể dục -Luyện tập chạy bền, nam 3 vòng nữ 2 vòng III. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: Mỗi đ/t 2l x 8n 2l x8n 5 phút GV Đội hình tập hợp 4 hàng ngang - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn - GV quan sát HS chạy - HS tích cực chạy ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 6 Giáo án Thể dục khối 6 Tiết 5: Đội hình đội ngũ - bài thể dục chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: I. Mục tiêu : - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản. - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải, vòng trái - Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: Vặn mình và phối hợp. II.Địa điểm-, Phơng tiện: Sân tập, còi ,tranh TD . III-tiến trình lên lớp : Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - ôn lại một số kỹ năng đã học - Học mới : Giậm chân tại chỗ; 10 phút 30 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 7 Giáo án Thể dục khối 6 đi đều - đứng lại ; đi đều thẳng hớng; vòng phải, vòng trái 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 2 động tác 1/ Động tác vặn mình: 2/ Động tác phối hợp: 3.củng cố bài: gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 7 động tác của bài thể dục -Luyện tập chạy bền, nam 3 vòng nữ 2 vòng Mỗi động tác 2l x 8n 2l x8n 2l x8n 5 phút GV - cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm . - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm . - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn HS tích cực chạy GV quan sát HS chạy Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 8 Giáo án Thể dục khối 6 III. Phần kết thúc: -Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay - GV Nhận xét kết quả giờ học - GV Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 9 Giáo án Thể dục khối 6 Tiết 6: Đội hình đội ngũ - bài thể dục chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: I. Mục tiêu : * Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản. * Yêu cầu: HS biết đợc một số kỹ năng đã học ở các tiết trớc và học cách đổi chân khi đi sai nhịp * Ôn lại 7 động tác đã học và học mới 2 động tác : nhảy và điều hoà II-Địa điểm-Phơng tiện: Sân tập,còi ,tranh TD . III -Tiến trình dạy học : Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 10 phút 30 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 10 [...]... phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * 5m 3.Củng cố bài: gọi 6 học sinh lên thực hiện cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, vòng phải( trái) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn -Luyện tập chạy bền, nam 3 Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 14 Giáo án Thể dục khối 6 vòng nữ 2 vòng... học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn - GV quan sát HS chạy Gv: Nguyễn Thị Nga 17 Giáo án Thể dục khối 6 - HS tích cực chạy III Phần kết thúc: 1.Thả lỏng 5 phút - Tập động tác điều hoà - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay - Về 4 hàng ngang 2 GV Nhận xét kết quả giờ học - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học,... Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Nguyễn Thị Nga 19 Giáo án Thể dục khối 6 động tác II Phần cơ bản: 2l x 8n 1.Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà * Cách cho điểm: - 9-10 điểm hoàn thiện cả. .. giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh 2 lần ĐHTL 2 lần * * * * * * * * * * * * * * * * 5m 2 lần GV - GV cho từng nhóm thực hiện tập theo tín hiêu của giáo viên 5 phút GV gọi h/s xuất sắc lên thực hiện, gọi nhận xét 3 hiệp Gv: Nguyễn Thị Nga 22 Giáo. .. kiểm tra từng nhóm - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - GV kiểm tra từng nhóm - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh 2 Môn tự chọn( Đá cầu) ĐHTL * Làm quen với một số động Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 33 Giáo án Thể dục khối 6 tác bổ trợ - Nâng cao đùi 2 lần - Đá má trong 2 lần - Đá má ngoài... tại chỗ đánh tay định lợng 10 phút 2 phút 8 phút mỗi động tác 2lx8n Phơng pháp tổ chức Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * * GV ĐHKĐ * * * * 2 lần 2 lần 2 lần 30 phút 5-6 lần 30m - Đi bộ chuyển sang chạy nhanh * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho khởi động - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên... sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết KT, biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Nguyễn Thị Nga 20 Giáo án Thể dục khối 6 Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: GV Tiết 14: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh chạy bền Ngày dạy:... chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép 30 phút dọc, ép ngang Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Phơng pháp tổ chức Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * * GV ĐHKĐ * * * * * * * * Gv: Nguyễn Thị Nga 21 Giáo án Thể dục khối 6 * II Phần cơ bản: * 1 ĐHĐN * Hoàn thiện những kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm... một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 15 Giáo án Thể dục khối 6 Tiết 9 - 12 Đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền Ngày... thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * GV Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 23 Giáo án Thể dục khối 6 Tiết 16: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: I . dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. Giáo án Thể dục khối 6 - TL TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời . - TL. sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn - GV quan sát HS chạy Trơng thcs bắc nghĩa đồng hới Gv: Nguyễn Thị Nga 17 Giáo án Thể dục khối 6 III.