Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp : CTC 08 Ngµy so¹n: / / 2008 TiÕt: 1 tªn bµi d¹y: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I- Mơc tiªu: *NhiƯm vơ: + Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t) + Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1) * Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc. + HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II - §Þa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn: - §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp. - Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp. + Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi. III- Néi dung d¹y häc : Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc A-PhÇn chn bÞ : - Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt qu¶ ch¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc tiªu m«n häc ë THCS. B- PhÇn c¬ b¶n: 1- Mơc tiªu, néi dung ch ¬ng tr×nh thĨ dơc líp 89: Gi¸o viªn gỵi ý ®Ĩ häc sinh n¾m l¹i 1sè néi dung kiÕn thøc ë líp 6,7. - Gi¸o viªn chn bÞ tèt c¸c néi dung bµi häc, c¸c c©u hái,c©u chun vỊ t¸c dơng cđa viƯc tËp lun thĨ dơc thĨ thao. - §éi h×nh ®éi ngò : häc c¸ch tËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm sè vµ c¸c ®éng t¸c quay, giËm ch©n t¹i chç, ®i ®Ịu, vßng c¸c híng… - Bµi thĨ dơc :häc bµi thĨ dơc tay kh«ng líp - §iỊn kinh: häc ch¹y nhanh, ch¹y bỊn, bËt nh¶y, nÐm bãng… - C¸c m«n tù chän: ®¸ cÇu, bãng ®¸,b¬i léi… GVHD : Tạ Thị Minh Châu Khoa : Cơ Bản Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 2- Một số h ớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh : - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về phơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội. - khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà . - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn . - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn. - Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ- ợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs. +Dặn dò ra bài tập về nhà. . GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 Phũng giỏo dc v o to Ngi son : Bựi Vn nh Trng H Phm Vn ng Ngy son : 20 / 10 / 2010 Tit : 2 Ngy dy : / / 20 GIO N 1 tên bài dạy : bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu - YấU CU : 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn:Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục. + Hc sinh thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. - Ging gii + lm mu . III/ chuẩn bị: 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ,sõn bói,dng c . 2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế giỏo viờn . IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp GING DY A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gút chạm mông. 3 phút 38 phút gv -Lp trng : báo cáo sĩ số cho giáo viên . gv GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 3. Kiểm tra bài củ: 4. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). * Chạy ngắn: - ôn tp : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức. - Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đờng thẳng vừa chạy - Lp trng : Điều khiển lớp khởi động gv -Giáo viên : Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -Hc sinh : Tập theo ngay. Trong quá trình tập giáo viên theo dõi sửa sai cho hc sinh . xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - Hc sinh : Thực hiện, hc sinh khác nhận xét u khuyết điểm. - Giáo viên theo dõi sửa sai cho hc sinh . - Hc sinh chơi. Trong quá trình chơi -giáo viên phổ biến trò chơi, rồi giáo viên giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. - Giáo viên : Giảng thuyết khai niệm cho học sinh. GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 trên đờng vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với cờng độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở bậc THCS hc sinh đợc học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống bài phần chạy cự ly - ngắn. ?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li nào. 5. Củng cố: 6. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - Hc sinh trả lời,hc sinh khác nhận xét - Giáo viên nhận xét chung. -Cán sự hoặc giáo viên điều khiển thả lỏng. gv -Giáo viên : nhận xét u khuyết điểm giờ học. GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 Phũng giỏo dc v o to Ngi son : Bựi Vn nh Trng H Phm Vn ng Ngy son : 20 / 10 / 2010 Tit : 3 Ngy dy : / / 20 GIO N 2 tên bài dạy:bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu YấU CU : 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục. + Học sinh thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. - Ging gii + lm mu . III/ chuẩn bị: 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng, hồsõn bói,dng c . 4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế giáo viên. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lng vnng phơng pháp GING DY A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, 3 phút 38 phút gv -Lp trng : báo cáo sĩ số cho giáo viên. gv GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 gót chạm môn . 2. Kiểm tra bài củ: 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn tp : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - Lp trng : Điều khiển lớp khởi động gv -Giáo viên : Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -Học sinh : Tập theo ngay. Trong quá trình tập giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - Học sinh: Thực hiện, - Học sinh khác nhận xét u khuyết điểm. - Giáo viên theo dõi sửa sai . - Học sinh chơi. - Trong quá trình chơi giáo viên phổ biến trò chơi, rồi giáo viên giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc giáo viên điều khiển thả lỏng. gv -Giáo viên : nhận xét u khuyết điểm giờ học. GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 Phũng giỏo dc v o to Ngi son : Bựi Vn nh Trng H Phm Vn ng Ngy son : 20 / 10 / 2010 Tit : 4 Ngy dy : / / 20 GIO N 3 tên bài dạy:bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu YấU CU : 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng : + Học sinh tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8. + Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17. + Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ. + Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao. 3. Thái độ: Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. - Ging gii + lm mu . III/ chuẩn bị: 5. Giáo viên : Giáo án, còi, đồng hồ.sõn bói,dng c . 6. Học sinh : Trang phục, bàn ghế giáo viên. IV/ tiến trình lên lớp: GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn nội dung Lng vn ng phơng pháp GING DY A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn tp : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 3 phút 38 phút gv -Lp trng : báo cáo sĩ số cho giáo viên. gv - Lp trng : Điều khiển lớp khởi động gv - Giáo viên : Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -Học sinh : Tập theo ngay. Trong quá trình tập giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh . xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - Học sinh : Thực hiện, - Học sinh khác nhận xét u khuyết điểm. - Giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh . Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08 GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - Học sinh chơi : Trong quá trình chơI giáo viên phổ biến trò chơi, rồi giáo viên giải thích thêm về trò chơi và nhắc các tr- ờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc giáo viên điều khiển thả lỏng. gv -Giáo viên : nhận xét u khuyết điểm giờ học. [...]... tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành - Ging gii + lm mu III/ chuẩn Bỵ : 7 Giáo viên : Giáo án, còi, đồng hồ ,sõn bói,dng c 8 Học sinh : Trang phục, bàn ghế giáo viên IV/ tiến trình lên lớp: GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh nội dung A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ... túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 17 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 18. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung GVHD : T Th Minh Chõu Lợng vận động phơng pháp tổ chức Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: +Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản:... túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 11 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 12.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung GVHD : T Th Minh Chõu Lợng vận động phơng pháp tổ chức Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần... mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh Ngày soạn: Tiết: 8 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học... túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 13 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 14.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung GVHD : T Th Minh Chõu Lợng vận phơng pháp tổ chức Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh động A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản:... túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 15 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 16.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung GVHD : T Th Minh Chõu Lợng vận động phơng pháp tổ chức Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần... số cho giáo viên 38 phút gv - Lp trng : Điều khiển lớp khởi động 2 Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Học từ nhịp 1 -8 (nam-nữ) + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn tp : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau gv -Giáo viên : Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -Học sinh : Tập theo ngay Trong quá trình tập giáo viên... túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 19 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 20.Học sinh: Trang pụuc, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung GVHD : T Th Minh Chõu Lợng vận phơng pháp tổ chức Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh động A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần... chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Học từ nhịp 1 -8 (nam-nữ) + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn tp : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau GVHD : T Th Minh Chõu Lng vn ng 3 phút phơng pháp GING DY gv -Lp trng : báo cáo sĩ số cho giáo viên 38 phút gv - Lp trng : Điều khiển lớp khởi động gv -Giáo viên : Làm mẫu... toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp -Cán sự hoặc giáo viên điều khiển thả lỏng 4 phút gv - Giáo viên : nhận xét u khuyết điểm GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn Lp : CTC 08 Sinh Viờn : Bựi Vn nh Phũng giỏo dc v o to Trng H Phm Vn ng Tit : 6 Ngi son : Bựi Vn nh Ngy son : 20 / 10 / 2010 Ngy dy : / / 20 GIO N 5 tên bài dạy :bài thể dục chạy ngắn - chạy . pháp giảng dạy: -Thực hành. - Ging gii + lm mu . III/ chuẩn Bỵ : 7. Giáo viên : Giáo án, còi, đồng hồ ,sõn bói,dng c . 8. Học sinh : Trang phục, bàn ghế giáo. lm mu . III/ chuẩn bị: 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng, hồsõn bói,dng c . 4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế giáo viên. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung