Đang tải... (xem toàn văn)
*> Giáo Viên điều khiển học sinh thực hiện đồng loạt theo nhịp hô của GV 10-15lần/1ND kết hợp nhắc nhở sửa sai các Động tác bổ trợ bật nhảy * Phân nhóm tập luyện chia lớp thành 4tổ[r]
(1)Giaùo aùn soá : 18 A Tieáp theo PPCT : 18 Ngày soạn : 29/10/05 Ngaøy daïy : 31/10->3/11/05 Noäi dung baøi daïy : - Bài Thể dục : Ôn Động tác vươn thở - tay - chân - lườn -Chạy nhanh :Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau Xp cao- chạy 60m -Chaïy beàn :Troø chôi (nhaûy daây beàn ) NOÄI DUNG YEÂU CAÂU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ) Kieåm tra baøi cuõ : *> Động tác chân và Động tác lườn II Cô Baûn : ) Chaïy nhanh : OÂn taäp : XP cao chaïy nhanh 60m : ) Baøi Theå Duïc : OÂn taäp : Luyện tập các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Yeâu caàu : Thực đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ - - Thực kt xuất phát cao - chạy – 10m Xuaát phaùt cao chaïy 30m Xuất phát cao chạy 60m với toàn kỹ thuật khoảng 70% sức *>ÑT vöôn thô:û *> ÑT tay *> ÑT chaân : ) Chaïy beàn : Troø chôi “nhaûy daây beàn “ III keát thuùc : 1) Cuûng Coá : ) Hoài Tónh : ) Daën Doø : *> ĐT lườn : *> yêu cầu HS thự hiên đúng biên độ nhịp điệu động tác kết hợp hít thờ và theo nhịp hô (chú ý chiều và hướng tay chân, lườn ,mặt Khi thực ĐT) *> Chia các tổ nhảy dây thi đấu với tổ nào nhảy với thời gian ít thì tổ đó thua *> Động tác chân và động tác lườn (nhận xét chung ) *> Các động tác căng thả lỏng *> Ôn lại động tác bài Thể dục đã học, chạy bền từ 600m nữ và 800m nam Hàng ngày Chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày và các động tác bổ trợ Người soạn :nguyễn Ngọc Lưu Lop7.net (2) Mục tiêu : Thực tốt các Nội dung ôn tập, dần hoàn thiện biết và thực Động tác bài Thể dục , chạy nhanh, chạy bền Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Abc Đồng hồ bấm giây + còi + 20 dây nhảy cá nhân TG & ÑLVÑ 7->10 Phuùt HS Giaùo aùn soá : 18 B Tieáp theo PPCT : 18 Ngày soạn : 29/10/05 Ngaøy daïy : 31/10->3/11/05 PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI *> Đội hình 4hàng ngang so le - Phương pháp đồng loạt *> Giaùo Vieân nhaän xeùt cho ñieåm 30 Phuùt 2laàn 10-15m 2laàn 2laàn 1laàn 1laàn (2x8 nhòp) 2-3laàn (2x8 nhòp) 1laàn (2x8 nhòp) 5->7p *> Giaùo Vieân nhaéc laïi soá ñieåm chính cuûa Kyõ Thuaät - Doäi hình haøng doïc - Phöông phaùp doøng chaûy - Giáo Viên nhắc nhở Yêu cầu và sửa sai 60m *> Giaùo vieân nhaéc laïi 1soá ñieåm caàn lưu ý thực động tác - Giáo viên hô cho lớp tập - Giáo viên quan sát sửa sai *> Phân nhóm tập luyện (chia lớp thành tổ đứng quay lưng vào luyện tập ) - Giáo viên quan sát sửa sai * Sau phân nhóm tập đồng loạt lớp Giáo Viên quan sát nhắc nhở sửa sai *> Giáo viên tổ chức điều khiển trò chơi -> Phuùt 2HS Người soạn :nguyễn Ngọc Lưu Lop7.net (3) Giaùo aùn soá : 22 A Tieáp theo PPCT : 22 Ngày soạn : 12/11/05 Ngaøy daïy : 14 -17/11/05 NOÄI DUNG Noäi dung baøi daïy : - Bài Thể dục : ôn động tác bài Thể dục - Bật nhảy :Ôn số Động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân -Chaïy beàn : luyeä taäp chaïy Beàn YEÂU CAÂU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I Mở Đầu : ) Khởi động chuyên môn *> Bật nhảy đổi chân, ) Kieåm tra baøi cuõ : *> Động tác bụng ,Động tác phối hợp II Cô Baûn : ) Baøi Theå Duïc : *> Động tác vươn thở : *> Động tác tay : *> Động tác chân : *> Động tác lườn : *> Động tác Bụng *> Động tác Phối hợp OÂn taäp ÑT: *> yêu cầu HS thự hiên đúng biên đô nhịp điệu động tác kết hợp hít thờ và theo nhịp hô (chú ý đường tay chân, lườn ,mặt Khi thực Động tác) ) Baät Nhaûy : Ôn ĐT bổ trợ Troø chôi : ” Khéo vướng chân” ) Chaïy beàn : + Luyeän taäp Chạy trên địa hình tự nhiên II keát thuùc : 1) Cuûng Coá : * Đá lăng trước , đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, chỗ bật cao baèng chaân * Yêu cầu : thực các đôïng tác theo nhịp hô GV có biên độ bảo đảm lượng vận động GV, *> Cách chơi: người quay dây vòng tròn cho bóng cao 20-30cm tới người đó nhảy vướng bị laọi đứng lùi sau bước sau thời gian không bị vướng thắng cuộc, vướng thua lò cò quanh vòng tròn - Nội dung: luyện tập chạy bền trên cự ly 300m nữ và 500m nam Yêu cầu : áp dụng kỹ thuật đã học vào chạy, - Phân phối sức chạy hoàn thành cự ly quy định - Phối hợp nhịp thở với bước chạy (hai bước hít – hai bước thở) *> Động tác bụng ,Động tác phối hợp ) Hoài Tónh : *> Các động tác căng thả lỏng ) Daën Doø : Baøi taäp veà nhaø *> Bài Thể dục các Động Tác đã học, Chạy bền từ 1000->1500m các động tác bổ trợ bật nhảy hàng ngày Người soạn :nguyễn Ngọc Lưu Lop7.net (4) Mục tiêu : Thực các Nội dung ôn tập Bậc nhảy, hoàn thiện dần Biết Giáo án số : 22 B và thực các Động tác bài Thể dục , Luyện tập chạy bền hết cự ly Tieáp theo PPCT : 22 Ngày soạn : 12/11/05 Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Abc Ngaøy daïy : 14 -17/11/05 TG & ÑLVÑ 7->10 Phuùt 2laàn x 20s HS 30 Phuùt 1laàn 2x8n PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI *> Đội hình 4hàng ngang so le - Phương pháp đồng loạt *> Giaùo Vieân nhaän xeùt cho ñieåm *> Gíao viên điều kiển HS thực đồng loạt theo nhịp hô GV 1lần kết hợp nhắc nhở sửa sai động tác bài Thể dục 1laàn 10-15p 2-3l (2x8 nhòp) 8-10l/1ÑT 5p -> Phuùt 2HS * Sau phân nhóm tập trung lớp tập ÑT baøi theå duïc 1laàn Giáo viên quan sát nhắc nhở Sửa Sai cho HS Người soạn :nguyễn Ngọc Lưu Lop7.net *> Giaùo vieân nhaécua3 kyõ thuaät - Cho HS Chạy theo nhóm từ 5->7hs nữ chạy 1vòng, nam chạy 1,5 vòng quanh sân trường - chạy song chuyển sang hít thở sâu thả lỏng *> Giáo viên tổ chức, điều khiển trò chơi 1laân nam500m nữ 300m *> Giáo Viên điều khiển học sinh thực đồng loạt theo nhịp hô GV 10-15lần/1ND kết hợp nhắc nhở sửa sai các Động tác bổ trợ bật nhảy * Phân nhóm tập luyện (chia lớp thành 4tổ) - Tâp luyện động tác bài thể dục - Taäp luyeän noäi dung baät nhaûy - Giáo viên quan sát sửa sai (5)