BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TÓM TẮT LUẬN VĂN TỐT NGHIỆP “ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO NAM HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS TAM NGÃI- HUYỆN CẦU KÈ- TRÀ VINH” THỰC HIỆN: NGUYỄN CÔNG MINH DƯƠNG THỊ NGÂN (KHOÁ II) Người hướng dẫn khoa học: Thạc sĩ: LÊ THỊ TUYẾT HỒNG PHẦN MỞ ĐẦU PHẦN MỞ ĐẦU Trong nhà trường phổ thông, việc GDTC học sinh được Trong nhà trường phổ thông, việc GDTC học sinh được thể hiện trong dạy và học môn Thể dục theo chương trình thể hiện trong dạy và học môn Thể dục theo chương trình của Bộ GD - ĐT. Nhiệm vụ cụ thể là giáo dục cho học sinh của Bộ GD - ĐT. Nhiệm vụ cụ thể là giáo dục cho học sinh những hiểu biết và những kỹ năng cần thiết về thể dục những hiểu biết và những kỹ năng cần thiết về thể dục thể thao, về những môn thể thao quần chúng, nhất là thể thao, về những môn thể thao quần chúng, nhất là môn Điền kinh. môn Điền kinh. Điền kinh là môn thể thao có nguồn gốc từ lâu đời - Điền kinh là môn thể thao có nguồn gốc từ lâu đời - gắn liền với các hoạt động của con người từ thời xa xưa gắn liền với các hoạt động của con người từ thời xa xưa và qua thời gian đã trở thành một môn thi mang lại nhiều và qua thời gian đã trở thành một môn thi mang lại nhiều huy chương trong các cuộc thi đấu quốc tế. Hơn thế nữa, huy chương trong các cuộc thi đấu quốc tế. Hơn thế nữa, Điền kinh là môn thể thao rất quan trọng cho lứa tuổi học Điền kinh là môn thể thao rất quan trọng cho lứa tuổi học sinh phổ thông. Ở lứa tuổi này các em đang trong giai sinh phổ thông. Ở lứa tuổi này các em đang trong giai đoạn phát triển và Điền kinh là môn thể thao sẽ giúp cho đoạn phát triển và Điền kinh là môn thể thao sẽ giúp cho các em phát triển tốt các tố chất thể lực như: nhanh, các em phát triển tốt các tố chất thể lực như: nhanh, mạnh, bền, khéo léo… mạnh, bền, khéo léo… Các bài tập của Điền kinh đóng vai trò chủ yếu Các bài tập của Điền kinh đóng vai trò chủ yếu trong việc phát triển thể lực toàn diện cho học sinh. trong việc phát triển thể lực toàn diện cho học sinh. Nội dung giảng dạy Điền kinh ở THCS bao gồm các Nội dung giảng dạy Điền kinh ở THCS bao gồm các môn chạy cự ly ngắn, nhảy cao bước qua, chạy bền môn chạy cự ly ngắn, nhảy cao bước qua, chạy bền và nhảy xa kiểu ngồi. Thực trạng thành tích các môn và nhảy xa kiểu ngồi. Thực trạng thành tích các môn này trong kiểm tra thành tích cuối năm và thi đấu này trong kiểm tra thành tích cuối năm và thi đấu HKPĐ cấp huyện, tỉnh của Trường THCS Tam Ngãi - HKPĐ cấp huyện, tỉnh của Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh còn rất hạn chế, nhất Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh còn rất hạn chế, nhất là thành tích nhảy xa. Nhiều năm nay, chúng tôi là thành tích nhảy xa. Nhiều năm nay, chúng tôi muốn có những cải tiến cụ thể để nâng cao hiệu quả muốn có những cải tiến cụ thể để nâng cao hiệu quả trong giảng dạy và huấn luyện đội tuyển Điền kinh trong giảng dạy và huấn luyện đội tuyển Điền kinh của trường. Vì vậy, chúng tôi đã nghiên cứu tham của trường. Vì vậy, chúng tôi đã nghiên cứu tham khảo nhiều tài liệu có liên quan để lựa chọn ra những khảo nhiều tài liệu có liên quan để lựa chọn ra những bài tập đáp ứng đúng với việc tập luyện kỹ thuật và bài tập đáp ứng đúng với việc tập luyện kỹ thuật và phát triển thể lực đặc thù cho môn nhảy xa. Trên cơ phát triển thể lực đặc thù cho môn nhảy xa. Trên cơ sở này, từng bước nâng cao thành tích môn nhảy xa sở này, từng bước nâng cao thành tích môn nhảy xa trong giảng dạy. Sau đó, chọn và huấn luyện những trong giảng dạy. Sau đó, chọn và huấn luyện những học sinh có năng khiếu về nhảy xa để thành lập đội học sinh có năng khiếu về nhảy xa để thành lập đội tuyển Điền kinh thi đấu cho trường trong những năm tuyển Điền kinh thi đấu cho trường trong những năm tới. tới. Từ những lý do trên, chúng tôi tiến Từ những lý do trên, chúng tôi tiến hành chọn đề tài: hành chọn đề tài: “ “ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC NHẰM NÂNG CAO THÀNH THỂ LỰC NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO NAM HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG NAM HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS TAM NGÃI - HUYỆN CẦU KÈ THCS TAM NGÃI - HUYỆN CẦU KÈ - TỈNH TRÀ VINH”. - TỈNH TRÀ VINH”. Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh. Vinh. Mục tiêu nghiên cứu Mục tiêu nghiên cứu Để giải quyết mục đích nghiên cứu nói trên chúng tôi đề Để giải quyết mục đích nghiên cứu nói trên chúng tôi đề ra các mục tiêu nghiên cứu sau: ra các mục tiêu nghiên cứu sau: Mục tiêu 1 Mục tiêu 1 : Lựa chọn một số bài tập thể lực nhằm nâng : Lựa chọn một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh. Vinh. Mục tiêu 2 Mục tiêu 2 : Đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập : Đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi thể lực nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện cho nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh. Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh. CHƯƠNG 1 CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN TỔNG QUAN 1.1. QUAN ĐIỂM CỦA ĐẢNG VỀ CÔNG TÁC GDTC 1.1. QUAN ĐIỂM CỦA ĐẢNG VỀ CÔNG TÁC GDTC 1.2. ĐẶC ĐIỂM SINH LÝ LỨA TUỔI HỌC SINH THCS 1.2. ĐẶC ĐIỂM SINH LÝ LỨA TUỔI HỌC SINH THCS 1.3. PHƯƠNG TIỆN PHƯƠNG PHÁP GDTC HỌC SINH 1.3. PHƯƠNG TIỆN PHƯƠNG PHÁP GDTC HỌC SINH THCS THCS 1.4. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN ĐIỀN KINH 1.4. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN ĐIỀN KINH 1.4.1. Vài nét về Điền kinh thế giới 1.4.1. Vài nét về Điền kinh thế giới 1.4.2. Vài nét về Điền kinh Việt Nam 1.4.2. Vài nét về Điền kinh Việt Nam 1.4.3. Lịch sử môn nhảy xa 1.4.3. Lịch sử môn nhảy xa 1.5. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VIỆC GIẢNG DẠY KỸ 1.5. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VIỆC GIẢNG DẠY KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI 1.5.1. Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa 1.5.1. Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa 1.5.2. Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 1.5.2. Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 1.5.3. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu 1.5.3. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ngồi CHƯƠNG 2 CHƯƠNG 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 2.1. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 2.1.1. Phương pháp tham khảo tài liệu 2.1.1. Phương pháp tham khảo tài liệu 2.1.2. Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu 2.1.2. Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu 2.1.3. Phương pháp thực nghiệm sư phạm 2.1.3. Phương pháp thực nghiệm sư phạm 2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm 2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm 2.1.5. Phương pháp toán thống kê 2.1.5. Phương pháp toán thống kê 2.2. TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.2. TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.2.1. Đối tượng nghiên cứu 2.2.1. Đối tượng nghiên cứu 2.2.2. Khách thể nghiên cứu 2.2.2. Khách thể nghiên cứu 2.2.3. Địa điểm nghiên cứu 2.2.3. Địa điểm nghiên cứu 2.2.4. Tiến độ nghiên cứu 2.2.4. Tiến độ nghiên cứu CHƯƠNG 3 CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1. LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP 3.1. LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH THỂ LỰC NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO NAM MÔN NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO NAM HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS TAM HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS TAM NGÃI - HUYỆN CẦU KÈ - TỈNH TRÀ VINH NGÃI - HUYỆN CẦU KÈ - TỈNH TRÀ VINH 3.1.1. Thực trạng công tác giảng dạy môn nhảy xa kiểu ngồi 3.1.1. Thực trạng công tác giảng dạy môn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi cho học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi Để đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn nhảy xa kiểu Để đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn nhảy xa kiểu ngồi tại Trường THCS Tam Ngãi, chúng tôi tiến hành khảo sát các ngồi tại Trường THCS Tam Ngãi, chúng tôi tiến hành khảo sát các yếu tố sau: yếu tố sau: * Hiện trạng cơ sở vật chất, nhân sự: 1 sân bóng chuyền, 1 sân * Hiện trạng cơ sở vật chất, nhân sự: 1 sân bóng chuyền, 1 sân cầu lông, 1 đường chạy 30m, 1 hố nhảy xa và một số trang thiết cầu lông, 1 đường chạy 30m, 1 hố nhảy xa và một số trang thiết bị khác phục vụ cho công tác giảng dạy môn thể dục. bị khác phục vụ cho công tác giảng dạy môn thể dục. Đội ngũ giáo viên giảng dạy môn GDTC: 2 giáo viên có trình độ Đội ngũ giáo viên giảng dạy môn GDTC: 2 giáo viên có trình độ cao đẳng. cao đẳng. Tổng số học sinh toàn trường: 342 em. Thành tích điểm môn Tổng số học sinh toàn trường: 342 em. Thành tích điểm môn thể dục năm học 2007 - 2008 tỉ lệ khá giỏi chiếm 88,19%. Năm thể dục năm học 2007 - 2008 tỉ lệ khá giỏi chiếm 88,19%. Năm học 2008 - 2009 tỉ lệ khá giỏi chiếm 90,12%. Tuy nhiên, điểm và học 2008 - 2009 tỉ lệ khá giỏi chiếm 90,12%. Tuy nhiên, điểm và thành tích môn nhảy xa chưa cao. thành tích môn nhảy xa chưa cao. * * Nội dung giảng dạy nhảy xa kiểu ngồi theo phân phối chương Nội dung giảng dạy nhảy xa kiểu ngồi theo phân phối chương trình của Bộ GD - ĐT (Phụ lục 1). trình của Bộ GD - ĐT (Phụ lục 1). Nhận xét về tình hình dạy và học môn nhảy xa: Nhận xét về tình hình dạy và học môn nhảy xa: Ở lớp 8 môn nhảy xa kiểu ngồi được tiến hành giảng dạy trong Ở lớp 8 môn nhảy xa kiểu ngồi được tiến hành giảng dạy trong 8 tuần của học kỳ 2 và được phân bổ trong 16 tiết. Trong một tiết 8 tuần của học kỳ 2 và được phân bổ trong 16 tiết. Trong một tiết học 45 phút có 3 môn học là nhảy xa, thể thao tự chọn và chạy học 45 phút có 3 môn học là nhảy xa, thể thao tự chọn và chạy bền. Thời lượng để học 3 môn này chỉ chiếm khoảng 32 - 36 phút. bền. Thời lượng để học 3 môn này chỉ chiếm khoảng 32 - 36 phút. Do vậy lượng vận động chưa cao nên chưa phát huy hết khả năng Do vậy lượng vận động chưa cao nên chưa phát huy hết khả năng của học sinh. của học sinh. 3.1.2. Cơ sở lý luận để chọn lựa một số bài 3.1.2. Cơ sở lý luận để chọn lựa một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích nhảy tập thể lực nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi của nam học sinh lớp 8 Trường xa kiểu ngồi của nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi THCS Tam Ngãi Tổng hợp tài liệu các tác giả trong và ngoài nước về Tổng hợp tài liệu các tác giả trong và ngoài nước về các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi như sau: như sau: Từ những nghiên cứu và các chỉ dẫn của nhiều tác Từ những nghiên cứu và các chỉ dẫn của nhiều tác giả vừa nêu trên, chúng tôi nhận thấy nhiều tác giả sử giả vừa nêu trên, chúng tôi nhận thấy nhiều tác giả sử dụng nhiều bài tập khác nhau để kiểm tra, đánh giá, bổ dụng nhiều bài tập khác nhau để kiểm tra, đánh giá, bổ trợ nâng cao thành tích cho vận động viên. Tuy nhiên trợ nâng cao thành tích cho vận động viên. Tuy nhiên giữa các tác giả ở một số bài tập còn chưa thống nhất. giữa các tác giả ở một số bài tập còn chưa thống nhất. Căn cứ vào mục đích, nhiệm vụ của chương trình Căn cứ vào mục đích, nhiệm vụ của chương trình giảng dạy, đặc điểm phát triển thể chất, đặc điểm công giảng dạy, đặc điểm phát triển thể chất, đặc điểm công tác giảng dạy, tình hình thực tế trường và tham khảo tác giảng dạy, tình hình thực tế trường và tham khảo kinh nghiệm của các chuyên gia, chúng tôi đã loại bớt kinh nghiệm của các chuyên gia, chúng tôi đã loại bớt các bài tập không phù hợp, tuyển chọn lại một số bài các bài tập không phù hợp, tuyển chọn lại một số bài tập đặc trưng: tập đặc trưng: [...]... = 11.864 > tbảng = 2.021, ở ngưỡng xác suất P < 0.05 Điều này cho chúng tôi kết luận: Sau thời gian thực nghiệm thành tích nhảy xa kiểu ngồi của hai nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng đều có sự tăng trưởng tốt Sự tăng trưởng này có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P < 0.05 Tuy nhiên nhóm thực nghiệm có sự tăng trưởng tốt hơn nhóm đối chứng (Wthực nghiệm = 7.62% > Wđối chứng = 4.88%) 3.2.4 So sánh... chúng tôi nhận thấy: ttính = 3.082 > tbảng = 1.990, ở ngưỡng xác suất P < 0.05 nên chúng tôi kết luận giá trị trung bình thành tích nhảy xa kiểu ngồi giữa 2 nhóm có sự khác biệt ở ngưỡng xác suất P < 0.05 Giá trị trung bình thành tích nhảy xa của nhóm thực nghiệm tốt hơn nhóm đối chứng Điều này cho chúng tôi kết luận: Việc ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi mà chúng tôi lựa... chúng tôi lựa chọn đã thể hiện rõ tính hiệu quả đến việc tăng thành tích nhảy xa cho nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện Cầu Kè - Tỉnh Trà Vinh PHẦN KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Với kết quả nghiên cứu trên, cho phép chúng tôi có kết luận như sau: * Đã lựa chọn được 10 bài tập thể lực có hiệu quả trong việc nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi của nam học sinh lớp 8 Trường THCS Tam Ngãi - Huyện... tay) chuyển thành tư thế ngồi 9.Chạy con thoi 10.Nhảy xa kiểu ngồi * Các bài tập thể lực được ứng dụng cho nam học sinh nhóm thực nghiệm đã có ảnh hưởng tốt trong việc nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi, mức tăng trưởng của nhóm thực nghiệm tốt hơn nhóm đối chứng sau 8 tuần thực nghiệm (WTN = 7.62, WĐC = 4.88%) KIẾN NGHỊ Chúng tôi xin có một số kiến nghị như sau: * Ban Giám Hiệu Trường THCS... 3.1, chúng tôi nhận thấy:  Giá trị trung bình của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm không có sự khác biệt thể hiện ttính = 1.701 < tbảng = 1.990, ở ngưỡng xác suất P> 0.05  Điều này cho chúng tôi kết luận: thực trạng ban đầu về thành tích nhảy xa kiểu ngồi của hai nhóm là tương đương nhau  3.2.3 Đánh giá nhịp độ tăng trưởng thành tích nhảy xa kiểu ngồi của 2 nhóm sau thực nghiệm  Nhịp độ tăng trưởng... t(tính) 29.482 11.864 t (bảng) 2.021 2.021 P . kinh là môn thể thao sẽ giúp cho các em phát triển tốt các tố chất thể lực như: nhanh, các em phát triển tốt các tố chất thể lực như: nhanh, mạnh, bền, khéo. sử môn nhảy xa 1.4.3. Lịch sử môn nhảy xa 1.5. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VIỆC GIẢNG DẠY KỸ 1.5. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VIỆC GIẢNG DẠY KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI THUẬT