1 TRẦN MỸ DƯƠNG CÁC CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT 2 Giới thiệu  Dù có thời gian chuẩn bò chu đáo (thường gọi nóng người), thì cũng không tránh khỏi những sự cố xảy ra trong vận động TDTT.  Các rủi ro đó càng tăng gấp bội nếu có yếu tố căng thẳng), hội thi biểu diễn…  Và những tai nạn quan trọng do từ bên ngoài. Môi trường xung quanh hay đấu thủ: va chạm, quật té Chúng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. 3 Các chấn thương trong TDTD 1. Các chấn động: 2. Các tai nạn nơi cơ bắp: 3. Các vấn đề về xương và khớp 4 1. Các tai nạn nơi cơ bắp a. Giãn cơ:  Các sợi cơ bò kéo giãn quá mức cho phép. Đau điếng, nhưng không bò máu bầm, không làm ngưng cử động.  Trò liệu: thoạt tiên chườm nước đá. Sau đó thoa nhẹ pomade thích hợp. Sử dụng hơi nóng, gạc dẫm, hồng ngoại. 5 b. Căng cơ:  Một vài sợi cơ bò đứt đau nhiều và phải ngưng hoạt động. Vết máu bầm sau một thời gian.  Trò liệu: chườm đá trong vòng 2 ngày, khong xoa bóp, nghó ngơi. Sau 15 ngày có thể xoa bóp cộng với tái tập luyện 6 c. Rách cơ:  Số sợi cơ bò đứt nhiều hơn, máu bầm xuất hiện nhanh hơn. Đau cũng nhiều hơn, cũng có thể gây ra ngất xỉu. Hoạt động chức năng của cơ bò tê liệt hoàn toàn.  Trò liệu: chườm đá, tránh xoa bóp. Cần có y só vì nếu bò rách cơ ma không đươc chăm sóc tốt và thích hợp sẽ có khả năng canxi hoá u máu. 7 Sau khi tái tập luyện 8 – 10 tuần tiếp theo tai nạn, có thể trở lại luyện tập cách bình thường. d. Đứt cơ hoàn toàn: Cơ bò đứt hoàn toàn hay bò tách ra khỏi xương, một lỗ trũng xuất hiệndo cơ rút lại, mất khả năng hoàn toàn. Nạn nhân không thể sử dụng phần chi bò tổn thương. 8  Trò liệu: hoàn toàn bất động cần phải giải phẫu để may lại cơ hoặc gắn nó lại vào xương. Lời khuyên đối với các vết thương: sau khi bò thương nên lau sạch vết thương bằng chất sát trùng và băng bảo vệ vết thương. Nếu trường hợp bò thương trầm trọng thì cần đến Bác só hoặc đến bạn bè. 9 2. Các chấn động:  Thường gây ra những hậu quả khác nhau.  a. Máu bầm:  Máu bầm thường gọi là vết bầm hay cục máu bầm, do máu thoát ra tụ lại dưới da, không sưng, từ máu đỏ chuyển sang xanh và cuối cùng là màu vàng. Vết bầm biến mất sau 2 hoặc 3 tuần. 10  Trò liệu: chườm đồ mát, sau một thời gian xoa bóp với pomade có chất arnica. b. Sưng tụ máu:  Máu tập trung tại một điểm. Một cục u xuất hiện tiếp đó cũng có thể là đứt mạch máu.  Trò liệu: chườm đá dùng tay ấn vào cục u để làm tan việc xuất huyết và chận dòng chảy. Nếu nghiêm trọng cần phải phẫu thuật để rút máu. [...]... 12 3 Các vấn đề về xương và khớp: a  Trặc khớp: Do một động tác không ăn khớp, xương ra khỏi ổ khớp nhưng rồi trở lại đúng vò trí Sự việc gây ra chấn thương dây chằng theo tầm quan trọng của chấn thương ta có thể xếp thành 3 nhóm Trặc cấp độ một: các dây chằng bò kéo dài 13 a   Trặc khớp: Do một động tác không ăn khớp, xương ra khỏi ổ khớp nhưng rồi trở lại đúng vò trí Sự việc gây ra chấn thương. .. bò va chạm, không thấy có vết thương thế nhưng hãy coi chừng sự va đập có thể đã gây đứt đoạn những tónh mạch…, cũng có thể cơ bò rách, vì vậy cần phải lưu ý với những tai nạn kiểu này  Trò liệu: không xoa bóp, không chườm nóng vì sẽ khiến gây giãn nở mạch máu và làm tăng xuất huyết 11 d Chấn thương ở vùng bụng:  Bề ngoài có vẻ không gây hậu quả trầm trọng, các chấn thương có thể dẫn tới viêm niêm... không ăn khớp, xương ra khỏi ổ khớp nhưng rồi trở lại đúng vò trí Sự việc gây ra chấn thương dây chằng theo tầm quan trọng của chấn thương ta có thể xếp thành 3 cấp độ Trặc cấp một: các dây chằng bò kéo dài Trặc cấp 2: dây chằng bò đứt một phần 14 Trặc cấp ba: loại trầm trọng hơn cả các dây chằng bò đứt hẳn hay tách khỏi đầu xương Đau nhiều cử động bò tê liệt  Trò liệu: bất động hoá và đưa nạn nhân đến... không Dù mức độ trầm trọng như thế nào cũng làm nạn nhân đau  15 b Rã khớp:  Đầu xương bung ra khỏi ổ khớp gây giãn hoặc rách các dây chằng và chấn thương cho khoang khớp  Triệu chứng: đau nhiều sưng vù tại chổ, bầm tím, mất toàn bộ vận động chức năng  Khi nạn nhân bò thương thì chúng ta cần phải làm gì? • Sơ cứu, chườm nước đá hay gạc ướp lạnh, băng nhẹ để hổ trợ khớp  16 Sau đó đưa nạn nhân... ra ở mặt trước xương chày, gây đau khủng khiếp  Săn sóc: chườm nước đá, nghỉ ngơi, • 17 uống thuốc kháng viêm d Viêm gân: bao gồm nhiều loại chấn thương khác nhau  Viêm tổn gân bao dòch  Viêm gân màng xương  Viêm gân  Nguyên nhân: • Do thiếu khởi động • Các loại công phu đặc dò • Trang thiết bò không thích hợp 18 • Sân tập không đủ mền và co giãn 19 . 3 Các chấn thương trong TDTD 1. Các chấn động: 2. Các tai nạn nơi cơ bắp: 3. Các vấn đề về xương và khớp 4 1. Các tai nạn nơi cơ bắp a. Giãn cơ:  Các. DƯƠNG CÁC CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT 2 Giới thiệu  Dù có thời gian chuẩn bò chu đáo (thường gọi nóng người), thì cũng không tránh khỏi những sự cố xảy ra trong