Thể dục 11 Giáo viên: Hoàng Thanh Bình Tiết 21: Lý thuyết nguyên tắc Hệ thống I.MụC TIÊU 1.Kiến thức:- H/S nắm đợc khái niệm ,nội dung và yêu cầu của nguyên tắc hệ thống -Biết vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện và thi đấu 2.Kỹ năng:- Bớc đầu biết để tập luyện và thi đấu II.PHƯƠNG PHáP GIảNG DạY: - Lý thuyết III.CHUẩN Bị: 1.Giáo viên: - Chuẩn bị nội dung bài dạy 2.Học sinh: - H/S chuẩn bị vở ghi IV. TIếN TRìNH LÊN LớP Tr ờng THPT Nguyễn Công Trứ-Năm học2010-2011 Thể dục 11 Giáo viên: Hoàng Thanh Bình Tr ờng THPT Nguyễn Công Trứ-Năm học2010-2011 Nội dung giảng dạy Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu: -Khái niệm:Nguyên tắc hệ thống là một trong những nguyên tắc s phạm chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần phải dựa trên cơ sở khoa học,phải đợc tiến hành theo một trật tự,một cấu trúc thống nhất và chặt chẽ -Nội Dung:Nguyên tắc này dựa trên các quy luật của quá trình nhận thức và mối quan hệ mang tính quy luật giữa LVĐ tập luyện và sự phát triển năng lực vận động.Theo nguyên tắc tập luyện hệ thống,quá trình tập luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu quả cao cần phải đảm bảo tính mục đích,tính tuần tự và tính liên tục Muốn tiếp thu đợc các kĩ năng ,kĩ xảo vận động củng nh phát triển đợc các tố chất thể lực thì các em cần hiểu đợc mục đích,nội dung của bài tập,tạo đợc cảm giác,tri giác vận động và hình thành đợc biểu tợng vận động.Vì vậy muốn đạt đợc hiệu quả tập luyện,việc lựa chọn,xắp xếp các bài tập,các phơng pháp tập luyện cần tuân theo một trật tự nhất định mang tính mục đích,tính khoa học Tập luyện TDTT thờng xuyên sẽ dẫn đến quá trìmh thích ứng nâng cao sức khoẻ,nâng cao trình độ thể lực và mức độ hoàn thiện các Kỹ năng,Kỹ xảo vận động cũng nh các phẩm chất tâm lí.Ngừng tập luyện sẽ làm giảm dần và mắt đi các thích ứng đã đạt đợc,do vậy muốn nâng cao sức khoẻ,thể lực va hoàn thiện kĩ thuật các động tác TDTT cần phải tập luyện thờng xuyên và liên tục II. Phần cơ Bản: -Tập luyện TDTT cần phải tiến hành một cách có chủ định,có kế hoạch: +Trớc khi tiến hành tập luyện cần xác định rõ mục đích,cần phải đạt đợc:nh mục đích dài hạn(Cả năm học),mục đích giai đoạn(học kì,tháng,tuần) và mục đích cụ thể trong từng buổi tập +Sau khi đã xác định đợc mục đích tập luyện(dài hạn,giai đoạn,ngắn hạn)Cần xây dựng cho mình một kế hoạch phù hợp với điều kiện của bản thân.Căn cứ vào quỹ thời gian H/S cần sắp xếp thứ tự các bài tập,phơng pháp tập luyện,nội dung có thể tập luyện trên lớp,nội dung cần tập luyện ở nhà.Khi tiến hành tập luyện cần phải đảm bảo mục đích,nội dung và ph- ơng pháp đã đề ra trong kế hoạch -Sắp xếp nội dung các buổi tập cần chú ý đến tính tuần tự và mối liên hệ lẫn nhau giữa chúng +Từ đơn giản đến phức tạp,từ cha biết đến biết,từ dễ đén khó,từ thấp đến cao,từ nhẹ đến nặng +Khi lựa chọn các bài tập cần chú ý đến mối quan hệ bổ trợ cho nhau giữa các bài tập VD:Tập chạy tốc độ -Nghe GV trình bày - Ghi chép đầy đủ - Hoạt động nhóm: +Thảo luận +Thống nhất trình bày kết quả. -Nghe GV trình bày - Ghi chép đầy đủ - Hoạt động nhóm: +Thảo luận +Thống nhất trình bày kết quả ThÓ dôc 11 Gi¸o viªn: Hoµng Thanh B×nh Tr êng THPT NguyÔn C«ng Trø-N¨m häc2010-2011