Đang tải... (xem toàn văn)
Hướng dẫn trẻ nhảy từ trên hồ bơi xuống nước với cha mẹ chờ sẵn để đỡ trẻ: Gia tăng khoảng cách để trẻ phải bơi mới đến được chỗ cha mẹ5. Cha mẹ cần kiên nhẫn và tập bơi cho trẻ chậm rãi[r]
(1)Hướng dẫn bước dạy bơi cho trẻ
Quả thực, bơi lội kỹ cần thiết mà cha mẹ nên trọng cho trẻ học tập từ bé cịn nhỏ khơng để đảm bảo an tồn cho trẻ mà cịn giúp trẻ rèn luyện thể chất, phát triển bắp, chiều cao… Bơi lội giúp cho trẻ trở nên động, linh hoạt, sáng tạo Đối với trẻ mắc chứng béo phì, bơi lội hình thức vận động tự nguyện giúp trẻ giảm cân tốt
Các bước hướng dẫn trẻ tập bơi
Để cho trẻ học bơi tốt
nhất, phụ huynh nên cho trẻ tham dự lớp học bơi huấn luyện viên bơi lội hướng dẫn hồ bơi hay nhà văn hóa dành riêng cho em (thường trẻ tuổi) Tuy nhiên, cha mẹ tự hướng dẫn cho trẻ lứa tuổi khác tập bơi thông qua số bước sau đây:
(2)2 Hướng dẫn trẻ đập chân nước: Cho trẻ bám vào thành hồ bơi cầu thang hồ bơi, hướng trẻ tập đập chân đặn nước Cha mẹ giữ hai cánh tay trẻ cho trẻ tập đập chân xung quanh hồ bơi Nếu trẻ lớn, cha mẹ trang bị cho trẻ miếng ván xốp cầm tay tập đập chân
3 Tập cho trẻ thổi bóng nước: Cho trẻ úp mặt xuống nước, yêu cầu trẻ thở để tạo bóng nhỏ (khơng hít vào) Tập trẻ quen giữ mặt nước lâu Kèm theo cha mẹ tổ chức số trị chơi nước lấy đồ vật, tìm kho báu… để giúp trẻ quen với việc mở mắt nước
4 Tập tay cho trẻ: Cha mẹ vòng tay giữ ngang thắt lưng hay ngực trẻ để tập cho trẻ chuyển động tay Cha mẹ làm mẫu cho trẻ tập theo Sau tập tay thành thục, phối hợp động tác tay chân (cha mẹ hỗ trợ trẻ)
(3)6 Hướng dẫn trẻ cách thở: Hướng dẫn trẻ cách nâng hạ đầu nước để bơi xa
7 Hướng dẫn trẻ nhảy từ hồ bơi xuống nước với cha mẹ chờ sẵn để đỡ trẻ: Gia tăng khoảng cách để trẻ phải bơi đến chỗ cha mẹ
Cha mẹ cần kiên nhẫn tập bơi cho trẻ chậm rãi bước Ngày cần cho bé làm quen với nước đủ Ngày nên ôn lại tập hôm trước tập trẻ thuộc cũ
Ngoài ra, việc trẻ biết bơi nhanh hay chậm tùy thuộc nhiều vào cảm giác nước trẻ Điều lý giải nhiều trẻ biết bơi thật nhanh sau vài buổi tập ngược lại Đối với trẻ sợ nước, cha mẹ nên khuyến khích trẻ cách tổ chức nhiều trò chơi vui nhộn để thu hút tham gia trẻ Và trẻ thích thú với việc chơi đùa nước, kỹ bơi lội sớm hình thành cách tự nhiên
(4)Luôn cạnh bé tập bơi (trên cạn, nước)
- Mỗi bố/mẹ tập cho bé
- Không tập bơi trời lạnh, giông bão
- Không tập bơi bé không khỏe (cảm, ho, sốt, …)
- Dùng nước sạch/Chọn bể bơi
- Khởi động tốt, cho bé uống đủ nước
- Khi trời nắng, nên tập nơi có bóng râm
- Nên có quần áo, mũ, kính bơi, nút tai (tùy lứa tuổi)
(5)- Ủ ấm lên bờ, tránh gió lùa
- Tuân thủ quy định bể bơi, nơi tập
- Tắm tráng cẩn thận, thay quần áo sạch, khô
- Sấy tóc, thấm tai, nhỏ nước muối vào mắt, mũi, họng