Ngµy so¹n : ./ ./2009 Ngµy gi¶ng : ./ ./2009 TUẦN 1 BÀI 1 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP TRÒ CHƠI “CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC” I.Mục tiêu : -Giới thiệu trương trình thể dục lớp 4. Yêu cầu HS biết được một số nội dung cơ bản của trương trình và có thái độ học tập đúng. -Một số quy đònh về nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết được những điểm cơ bản để thực hiện trong các giờ học thể dục. -Biên chế tổ chọn cán sự bộ môn. -Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ”. Yêu cầu HS nắm được cách chơi, rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn. II.Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi, 4 quả bóng nhỏ bằng nhựa, cao su hay bằng da. III.Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu -Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. -Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. -Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2.Phần cơ bản: a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4: -GV giới thiệu tóm tắt chương trình môn thể dục lớp 4 : Thời lượng học 2 tiết / 1 tuần, học trong 35 tuần, cả năm học 70 tiết. Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung, bài tập rèn luyện kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi vận động và đặc biệt có môn học tự chọn như : “Ném bóng, Đá cầu”, 1 – 2 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 18 – 22 phút 3 – 4 phút -Nhận lớp     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang nghe giới thiệu.     GV 1 … Như vậy so với lớp 3 nội dung học có nhiều hơn, sau mỗi nội dung học của các em đều có kiểm tra đánh giá, do đó cô yêu cầu các em phải tham gia đầy đủ các tiết học và tích cực tự tập ở nhà. b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện: Trong giờ học, quần áo phải gọn gàng các em nên mặc quần áo thể thao, không được đi dép lê, phải đi giày hoặc dép có quai sau. Khi muốn ra vào lớp tập hoặc nghỉ tập phải xin phép giáo viên. c) Biên chế tổ tập luyện: Cách chia tổ tập luyện như theo biên chế lớp (như lớp chúng ta có 4 tổ thì được chia làm 4 nhóm để tập luyện) hoặc chia đồng đều nam, nữ và trình độ sức khoẻ các em trong các tổ. Tổ trưởng là em được tổ và cả lớp tín nhiệm bầu ra(Phân công tổ trưởng). d) Trò chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”. -GV phổ biến luật chơi: Có hai cách chuyền bóng. Cách 1: Xoay người qua trái hoặc qua phải, ra sau rồi chuyển bóng cho nhau. Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho nhau. -GV làm mẫu cách chuyền bóng. -Tiến hành cho cả lớp chơi thử cả hai cách truyền bóng một số lần để nắm cách chơi. -Sau khi học sinh cả lớp biết được cách chơi giáo viên tổ chức cho chơi chính thức và chọn ra đội thắng thua. 3.Phần kết thúc: -Đứng tại chỗ vừa vỗ tay vừa hát. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái tập về nhà. -GV hô giải tán. 2 – 3 phút 2 – 3 phút 6 - 8 phút 2 lần 4 – 6 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập.   GV   -HS chuyển thành đội hình vòng tròn. -Đội hình hồi tónh và kết thúc.     GV -HS hô “khỏe”. IV. Rót kinh nghiƯm : . . . 2 GV Ngµy so¹n : ./ ./2009 Ngµy gi¶ng : ./ ./2009 BÀI 2 TẬP HP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC” I.Mục tiêu : -Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hô của GV. -Trò chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi. II.Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi, 2 - 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ, vẽ sân trò chơi. III.Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện. -Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. -Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2. Phần cơ bản: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ: -GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét sửa chữa động tác sai cho HS. -GV chia tổ cho HS luyện tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS. 6 – 10 phút 1– 2 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 18 –22 phút 8 – 10 phút 1– 2 lần 3 – 4 lần -Nhận lớp.     GV     GV -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập. 3 -Tập hợp lớp tập lại 1 lần, cho các tổ thi đua trình diễn. GV cùng HS quan sát, nhận xét, biểu dương tinh thần, kết quả tập luyện. d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ” -GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi. -GV giải thích cách chơi và luật chơi: Lớp chia thành 4 tổ đứng theo hàng dọc. Em đứng đầu chạy tới đích, sau đó chạy về vỗ tay vào em thứ hai rồi chạy xuống hàng cuối. Em thứ hai thực hiện giống em thứ nhất tương tự như vậy cho đến hết. Tổ nào chạy hết số người trước thì thắng cuộc. -GV cùng một nhóm HS làm mẫu. -GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả lớp chơi thử . -Tổ chức cho HS thi đua chơi. -GV quan sát, biểu dương tổ thắng cuộc. 3. Phần kết thúc: -Cho HS các tổ đi nối tiếp nhau thành một vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng. Sau đó đi khép lại thành vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào trong. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái tập về nhà . -GV hô giải tán. 1 lần 8 – 10 phút 1 lần 1 – 2 lần 2 lần 4 – 6 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút   GV   -HS trở lại đội hình 4 hàng dọc.     GV         GV         -HS chuyển thành đội hình vòng tròn. -Đội hình hồi tónh và kết thúc.     GV -HS hô “khoẻ”. IV. Rót kinh nghiƯm : 4 GV . . . Ngµy so¹n : ./ ./2009 Ngµy gi¶ng : ./ ./2009 TUẦN 2 BÀI 3 QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH” I.Mục tiêu : -Củng cố nâng cao kó thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kỹ thuật, đều, đẹp, đúng với khẩu lệnh. -Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật tự nhanh nhẹn, hào hứng trong khi chơi. II.Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi. III.Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 .Phần mở đầu: -Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. -Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay, giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp 1-2 , 1-2 -Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”. 2. Phần cơ bản: a) Đội hình đội ngũ -Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn hàng + GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa chữa những sai sót cho HS + Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa những sai sót cho HS các tổ . + Tập hợp lớp sau đó cho các tổ thi đua trình diễn 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 18 – 22 phút 10 – 12 phút 1 – 2 lần 2 – 3 phút 1 – 2 lần Nhận lớp     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang nghe giới thiệu.     GV 5 nội dung đội hình đội ngũ. GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa những sai sót biểu dương các tổ thi đua tập tốt. +GV điều khiển cho cả lớp tập lại để củng cố . b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh” -GV nêu tên trò chơi -GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi: HS đứng không thành hai hàng. GV có thể ra khẩu lệnh cho HS xếp hàng dọc hoặc hàng ngang một cách nhanh chống và thẳng hàng. -Cho một tổ HS chơi thử, sau đó cả lớp chơi thử . -Tổ chức cho HS chơi chính thức có thi đua. GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng cuộc. 3. Phần kết thúc: -Cho HS làm động tác thả lỏng. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái tập về nhà. -GV hô giải tán. 2 lần 6 – 8 phút 1 – 2 lần 2 – 3 lần 4 – 6 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập.   GV       GV         -Đội hình hồi tónh và kết thúc.     GV -HS hô “khoẻ”. IV. Rót kinh nghiƯm : . . . Ngµy so¹n : ./ ./2009 Ngµygi¶ng : ./ ./2009 BÀI 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH” I.Mục tiêu : -Củng cố và nâng cao kó thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu cầu động tác đều đúng với khẩu hiệu. 6 -Học kó thuật động tác quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người, làm quen với động tác quay sau. -Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng luật, nhanh nhẹn, hào hứng, trật tự trong khi chơi. II.Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi và kẻ sẵn sân chơi trò chơi. III.Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh. -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện. -Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. -Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. 2. Phần cơ bản : a) Đội hình đội ngũ: - Ôn quay phải, quay trái, đi đều. * GV điều khiển cả lớp tập. * Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ. -Học kỹ thuật động tác quay sau: * GV làm mẫu động tác: Lần 1 làm chậm. * Lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu lónh động tác: TTCB : Đứng nghiêm 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 18 – 20 phút 10 – 12 phút 3 – 4 phút 1 – 2 lần 3 – 4 lần 7 – 8 phút 2 lần 1 lần Nhận lớp     GV -Đội hình trò chơi -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc.      GV 7 GV Khẩu lệnh : Đằng sau …. Quay. Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thế thân trên, đồng thời dùng gót chân phải và nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua phải ra sau. Khi quay trọng tâm trọng tâm cơ thể dồn vào chân phải, quay xong nhanh chóng thu chân trái về sát chân phải thành tư thế đứng nghiêm. * Gọi 3 HS tập làm thử, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS. * Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV. * Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS. d) Trò chơi : “ Nhảy đúng , nhảy nhanh”. -GV tập hợp HS theo đội hình chơi. -Nêu tên trò chơi. -GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi. -GV cho một nhóm HS làm mẫu cách nhảy, rồi cho một tổ chơi thử . -Tổ chức cho cả lớp chơi. -Tổ chức cho HS thi đua chơi. -GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc. 3. Phần kết thúc: -HS hát một bài và vỗ tay theo nhòp. -GV cùng học sinh hệ thống bài học. -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bái tập về nhà. -GV hô giải tán . 2 – 3 phút 4 – 6 phút 1 – 2 lần 2 – 3 lần 4 – 6 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút - Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập   GV   -HS chuyển thành đội hình vòng tròn . -Đội hình hồi tónh và kết thúc.     GV -HS hô “khoẻ”. IV. Rót kinh nghiƯm : . . . 8 GV Ngµy so¹n : ./ ./2009 Ngµy gi¶ng : ./ ./2009 TUẦN 3 BÀI 5 ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ” I.Mục tiêu : -Củng cố và nâng cao kó thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng quay, cơ bản đúng động tác, đúng khẩu lệnh. -Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi đúng luật hào hứng trong khi chơi. II.Đặc điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi. III.Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh. -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện. -Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay. -Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”. 2. phần cơ bản: a) Đội hình đội ngũ: -Ôn đi đều, đứng lại, quay sau. * Lần 1 và 2 GV điều khiển lớp tập. 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 18 – 22 phút 8 – 10 phút 1 – 2 lần -Nhận lớp.     GV -Đội hình trò chơi -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc.      GV 9 GV * Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ * Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt. * GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố. b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe: -GV tập hợp HS theo đội hình chơi. -Nêu tên trò chơi. -GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi 3-4 lần 1 lần 2 lần 8 – 10 phút 1 – 2 lần 2 – 3 lần -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập.   GV       GV    GV        10 [...]... -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc      GV       GV   * Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, 4 – 5 phút GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập 23  * Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi 3 – 4 phút đua... nhòp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên 18 – 22 phút 10 – 12 phút 3 – 4 lần mỗi lần 2 lần 8 nhòp 2 – 3 lần -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     GV 34 * GV treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu các cử động của động tác theo tranh * Lần 2: GV vừa hô nhòp chậm vừa quan sát nhắc nhơ ûhoặc tập cùng với các em * Lần 3: GV hô nhòp cho HS tập toàn bộ động tác * Lần 4 : Cho cán... 14 phút 1 – 2 phút Phương pháp tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang     18 GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc      GV * Lần 3 và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng 3 – 4 phút điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ       GV   -Học sinh 4. .. khiển lớp tập 18 – 22 phút 12 – 14 phút 1 – 2 phút -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc      GV -Học sinh 4 tổ chia thành 4 25 * Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ 3 – 4 lần nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập   GV  * Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi 2 – 3 phút đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa... giá theo mức độ thực hiện động tác của từng HS Hoàn thành tốt : Thực hiện đúng động tác theo khẩu lệnh Hoàn thành : Thực hiện đúng động tác theo khẩu lệnh, có thể bò mất thăng bằng đôi chút khi thực hiện động tác quay sau nhưng thứ tự các cử động của động tác vẫn thực hiện được -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc      GV -HS theo đội hình hàng ngang theo thứ tự từ tổ 1, 2, 3, 4 ... phút -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang   16   GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc      GV -Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ 3 phút       GV   -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập   GV  3phút -Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các... ra bằng miệng: Nhòp 1: chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay bước sang ngang ra trước, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng, hít vào bằng mũi Nhòp 2: Từ từ hạ hai tay xuống và thở ra bằng miệng Nhòp 3: Hai tay đưa từ dưới sang ngang lên chếch cao (hình chữ v) lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay và từ từ hít sâu vào bằng mũi Nhòp 4: Từ từ hạ hai tay xuống, đồng thời thu... lớp tập -GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ 4 lần 2 lần 8 nhòp 1 – 2 lần 2 – 3 lần 3 – 4 lần -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập T 1 T 3 GV T 2      T 4  GV     -Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ thi 35 đua trình diễn GV cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương... đội ngũ -Ôn quay sau * Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập 18 – 22 phút 10 – 12 phút 5 – 6 phút 1 – 2 lần 3 – 4 lần * Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS các tổ -HS đứng theo đội hình 4 hàng dọc      GV -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vò trí khác nhau để luyện tập   GV  1 lần * GV điều khiển tập lại cho cả lớp để củng cố -Học... lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho các em -Động tác tay : * Lần 1 : +GV nêu tên động tác +GV vừa làm mẫu vừa giải thích cho HS bắt chước Nhòp 1: Khu gối, lưng thẳng, đồng thời hai tay giơ sang ngang rồi gập khuỷu tay, các ngón tay đặt lên hõm vai Nhòp 2: Đứng thẳng đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa Nhòp 3: Khu gối, lưng thẳng, đồng thời hai tay đưa ra trước và vỗ tay ngang ngực Nhòp 4: Về TTCB . 2 – 3 phút 18 – 22 phút 3 – 4 phút -Nhận lớp     GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang nghe giới thiệu. . và giao bái tập về nhà. -GV hô giải tán. 2 – 3 phút 2 – 3 phút 6 - 8 phút 2 lần 4 – 6 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút -Học sinh 4 tổ chia thành 4