Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 sở giáo dục và đào tạo quảng bình trờng thpt TUYÊN HóA ------------------------- ---------------------------- giáo án thể dục khối 12 Giáo viên : Tổ : sinh ,thể, Kỷ Năm học : 2008 - 2009 --------0o0------ Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 Ngày 20.8.2008 Tiết 1:- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình học thể dục lớp 12 - TDND: Nữ động tác 1-2, nam động tác 1-5. - Chạy tiếp sức:+ ôn một số động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc. + Trao- nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, đi bộ nhanh) theo nhóm 2 ngời ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4). - Chạy bền: Học: Trò chơi: Do giáo viên chọn. I.Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền. II.Địa điểm,phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy . III. Nội Dung Phơng Pháp. Nội dung tg sl phơng pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu tiết học - Hoàn thành khối lợng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác. - Có ý thức tổ chức kỷ luật 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau II.Phần cơ bản 1.Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12 + Mục tiêu: Có sự tăng tiến về thể lực, nắm đợc kiến thức kỹ năng cơ bản về TDTT. + Nội dung các em đợc học: Lý thuyết, TDND, chạy tiế sức, chạy bền, nhảy xa, đá cầu, cầu lông, TTTC, ôn tập kiểm tra học kỳ, cuối năm. 2.TDND: a. Nữ: Học động tác 1-2 - ĐT 1: Tay + Yêu cầu: Tay thẳng, nhún theo nhịp chính xác. - ĐT 2: Thân mình + Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và thân ngời. 8p 1p 1p 6p 32p 3p 12p 2x8 1l 4lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Học sinh chú ý lắng nghe để nắm đợc mục tiêu và nội dung học trong chơng trình. Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x GV - Nam nữ tập luyện theo đội hình phân nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 b Nam: Học động tác 1-5: + Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay chân nhịp nhàng. 3.Chạy tiếp sức. a. Một số động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy tần số động tác. b.Luyện tập trao- nhận gậy. + Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, khi nhận gậy không đợc nhìn lại phía sau. * Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy, 2 động tác TDND của nữ. 4. Chạy bền: Trò chơi: Chạy tăng tốc + Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đúng kỹ thuật, phát huy tốc độ cao ở những đoạn tăng tốc. - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét:- ý thức học tập - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bài tập về nhà: - Ôn luyện các bài tập đã học - Luyện tập chạy bền cự ly khoảng 1500m. 12p 5p 5p 3p 1p 1p 4lần 1lần 1lần 1lần 1lần 3lần 2lần 1lần 2x8 nhịp nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc. Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x - Cự ly tập luyện các động tác bổ trợ khoảng 20m. - Từng nhóm 2 ngời luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và 3, số3 và 4 - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật. - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai. - Luyện tập chạy bền theo hớng dẫn của giáo viên - Cự ly thực hiện nam khoảng 500m, nữ khoảng 300m. - Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 Ngày 22.8.2008 Tiết 2: - TDND: + Ôn động tác 1-2( nữ), động tác 1-5 ( nam) + Học động tác 3( nữ), động tác 6-10 ( nam) - Chạy tiếp sức:+ ôn trao nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển chậm theo nhóm 2 ngời ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4) + Trao- nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, đi bộ nhanh) theo nhóm 2 ngời ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4). - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền. I.Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền. II.Địa điểm,phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy . III. Nội Dung Phơng Pháp. Nội dung tg sl phơng pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu tiết học - Hoàn thành khối lợng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác. - Có ý thức tổ chức kỷ luật 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 2 động tác của nữ và cách trao nhận tín gậy. II.Phần cơ bản 1.TDND: a.Ôn các động tác đã học. + Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác, phối hợp giữa tay, chân, thân ngời nhịp nhàng. b.Học động tác 3 (nữ), động tác 6- 10(nam) * Nữ: Học động tác 3 - ĐT3: chân + Yêu cầu: phối hợp giữa tay, chân nhịp nhàng chính xác. * Nam: Học động tác 6-10. + Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay, chân, thân ngời nhịp nhàng. 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 2x8 1lần 2lần 2lần 4lần 3lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm. Đội hình tập luyện x x x x x x x - Nam nữ ôn theo đội hình phân nhóm, sau đó học động tác mới. x x x x x x x - Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc. CH: Có mấy cách trao nhận tín gậy? Đội hình tập luyện x x x x Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 3.Chạy tiếp sức. - BT 1: Tại chỗ trao nhận tín gậy. - BT 2:Đi bộ chậm trao- nhận gậy. - BT 3: Đi bộ nhanh trao nhận tín gậy. + Yêu cầu: Trao nhận gậy chính xác, khi có tín hiệu mới đa tay về sau để nhận gậy. * Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy và các động tác TDND đã học. 4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh SVĐ. + Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tợng cực điểm, có nớc rút khi về đích. - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét:- ý thức học tập - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bài tập về nhà: - Ôn luyện các bài tập đã học - Luyện tập chạy bền. 13p 6p 5p 3p 1p 1p 2lần 2lần 2lần 2l 1l 2x8 nhịp x x x x x x x x x x x x - Từng nhóm 2 ngời luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và 3, số3 và 4. - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai. - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện chạy quanh khu vực trờng. - Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m. - Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 Ngày 24.8.2008 Tiết 3:- TDND:+ Ôn động tác 2-3 (nữ), động tác 1-10 (nam) + Học: Động tác 4 (nữ), động tác 11-18 (nam) - Chạy tiếp sức: + Ôn trao- nhận tín gậy tại chỗ, với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 2 ngời ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4). + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền. I.Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời phát huy tốc độ cao. - Rèn luyện sự nhanh, nhẹn khéo léo, phát triển sức bền. II.Địa điểm,phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy . III. Nội Dung Phơng Pháp. Nội dung tg sl phơng pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu tiết học - Hoàn thành khối lợng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác. - Có ý thức tổ chức kỷ luật 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các động tác TDND đã học. II.Phần cơ bản 1.TDND: a.Ôn: động tác 2-3(nữ), 1-10 (nam) + Yêu cầu: Nhớ tên và thực hiện đúng động tác. Phối hợp tay, chân, thân ngời nhịp nhàng. b.Học: * Nữ: Động tác 4: Phối hợp + Yêu cầu: Phối hợp giữa chân và thân ngời nhịp nhàng. * Nam: Học động tác 11-18: + Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay chân, thân ngời nhịp nhàng. 2.Chạy tiếp sức. - BT 1: Tại chỗ trao nhận tín gậy 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 13p 2x8 2lần 2lần 2lần 2lần 1lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm. - Ôn luyện theo từng nhóm giáo viên quan sát sửa sai. - Sau khi ôn luyện giáo viên làm mẫu và triển khai tập luyện động tác mới. Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x GV - Luyện tập trao nhận gậy theo hớng dẫn của giáo viên. - Từng nhóm 2 ngời luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và 3, số3 và 4 Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 - BT 2: Chạy chậm trao nhận tín gậy. - BT 3: Chạy nhanh trao nhận tín gậy + Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, đúng kỹ thuật, khi nhận gậy không đợc nhìn lại phía sau. - BT 4: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. + Yêu cầu: Phát huy tốc độ tối đa trong cự ly 30m. * Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy, các động tác TDND đã học. 4. Chạy bền: Chạy quanh khu vực tr- ờng. + Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tợng cực điểm, có nớc rút khi về đích. - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét:- ý thức học tập - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bài tập về nhà: - Ôn luyện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy. - Luyện tập chạy bền. 6p 5p 3p 1p 1p 1lần 2lần 2lần 2lần 1lần 2x8 nhịp - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật. CH: Trao nhận gậy nh thế nào là đúng kỹ thuật? - Tập luyện chạy lặp lại 30m theo hớng dẫn của giáo viên. - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai. - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ, sau đó tổ chức tập luyện - Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m. - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em cố gắng tập luyện. Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 Ngày 28.8.2008 Tiết 4:- TDND:+ Ôn :động tác 2-4 ( nữ), động tác 1-18 (nam) + Học: động tác 18-27 (nam) - Chạy tiếp sức: + Trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 ngời ( số 1-2-3 và số 2-3-4), số 1 xuất phát có gậy. + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền. I.Mục tiêu:- Nắm vững và thực hiện đợc các động tác TDND đã học và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 ngời phát huy tốc độ cao. - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền. II.Địa điểm,phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy . III. Nội Dung Phơng Pháp Nội dung tg sl phơng pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu tiết học - Hoàn thành khối lợng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác. - Có ý thức tổ chức kỷ luật 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy. II.Phần cơ bản 1.TDND: a.Ôn : Động tác 2-4 (nữ), 1-18(nam) + Yêu cầu: Thực hiện đúng từng biên độ động tác, phối hợp giữa tay và chân, thân ngời nhịp nhàng. - Sai lầm thờng mắc: Thực hiện động tác còn lúng túng, tay chân không đúng biên độ. b.Học: động tác 19-27 (nam) + Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay chân nhịp nhàng. 2.Chạy tiếp sức. - BT 1: Chạy tốc độ chậm và tốc độ nhanh trao nhận gậy theo nhóm 3 ngời: 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 13p 2x8 2l 2l 4l 2l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm. - Nam nữ ôn theo đội hình từng nhóm giáo viên quan sát sửa sai - Sau đó triển khai tập luyện động tác mới cho nam. Đội hình tập luyện x x x x x x x GV x x x x x x x CH: Tập luyện bài TDND có tác dụng gì? Đội hình tập luyện x .x .x x .x . .x x .x . .x Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 số1-2-3. - BT 2: Chạy tốc độ chậm và nhanh trao nhận gậy theo nhóm 3 ngời: số 2- 3-4. + Yêu cầu: Trao- nhận gậy chính xác đúng tay, khi nhận gậy không đợc nhìn lại phía sau, phát huy tốc độ cao. - BT 3: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao + Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao. * Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy giã 3 ngời, động tác 19-27 (nam). 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền + Yêu cầu: Quan sát đờng chạy tốt, phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tợng cực điểm, hoàn thành cự ly chạy. - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét:- ý thức học tập - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bài tập về nhà: - Ôn luyện các TDND đã học, cách trao nhận gậy. - Luyện tập chạy bền. 6p 5p 3p 1p 1p 2l 2l 2l 1l 2x8 x .x .x - Từng nhóm 3 ngời luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1-2-3, số 2-3-4, ngời số 1 xuất phát thấp có gậy. - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật. - Từng nhóm thực hiện chạy lặp lại cự ly 30m tốc độ cao. - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai. - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện.Nững em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn. - Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m. - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện. Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 Ngày 1.9.2008 Tiết 5:- TDND:+Ôn động tác 2-4 (nữ), động tác 1-27 (nam) + Học: động tác 5 (nữ) - Chạy tiếp sức:+ Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy ( bài tập 2 phối hợp 2 ngời) + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền ( đo mạch kiểm tra sức khoẻ) I.Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời, nắm vững cách đo mạch để kiểm tra sức khoẻ. - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền. II.Địa điểm,phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy, đồng hồ. III.Tiến trình bài giảng. Nội dung tg sl phơng pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu tiết học - Hoàn thành khối lợng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác. - Có ý thức tổ chức kỷ luật 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4.Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy II.Phần cơ bản 1.TDND: a.Ôn: động tác 2-4 (nữ), động tác 1-27 (nam) + Yêu cầu: Thuộc tên và từng động tác. phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân, thân ngời. b.Học : Động tác 5 (nữ): Lờn + Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng thao tác, phối hợp tay, chân nhịp nhàng. 3.Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy - BT 1: Phối hợp trao nhận tín gậy 2 ngời + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 13p 2x8 1l 2l 4l 4l 3l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm. - Nam nữ ôn luyện theo đội hình phân nhóm. Sau đó tổ chức tập luyện động tác 5 cho nữ Đội hình ôn luyện x x x x x x x GV x x x x x x x - Từng nhóm 2 ngời luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 3 và 4, số2 và 3 - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật. Thể Dục 12 Ngời Soạn: [...]... 13p 2l 2l 2l 6p 1l GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm - Nam ôn luyện theo đội hình của nam Đội hình ôn luyện x x x x x x x - Giáo viên quan sát sửa sai cho một số em CH:Tác dụng của bài TDND ? - Nữ học động tác mới theo hớng dẫn của giáo viên GV x x x x x x x - Từng nhóm 2 ngời vào thực hiện kỹ thuật trao nhận gậy theo hớng dẫn của giáo viên x ... - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm - Ôn luyện theo từng nhóm nam nữ riêng - Giáo viên quan sát sửa sai sau đó triển khai tập luyện những động tác mới cho nam Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x 13p 3l - Từng nhóm 2 ngời vào thực hiện kỹ thuật trao nhận gậy số 1 phối hợp với số 2, số 3 với số 4, số 2 với số 3 - Giáo viên quan sát sửa sai... 2l 13p 2l GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm - Nữ ôn luyện theo từng nhóm Đội hình ôn luyện x x x x x x x - Nam học động tác mới theo hớng dẫn của giáo viên x x x x x x x GV - Từng nhóm 3 ngời luyện tập trao nhận gậy cho nhau số 2 trao cho số 3, số 3 trao cho số 4, sau đó trả tín gậy cho số 2 và lặp lại - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập... bản 1.TDND: a.Ôn: động tác 2-8 (nữ), động tác 1-45 (nam) Thể Dục 12 tg 8p 1p 1p sl phơng pháp Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x 4p 2x8 1l 2p 2l 32p 13p 4l GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm - Nam nữ ôn luyện theo đội hình phân nhóm Sau đó tổ chức tập luyện động tác 46-50 cho nam Đội hình ôn luyện Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa... Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Tập luyện đồng loạt theo hớng dẫn của giáo viên Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x GV 2ll - Lần lợt từng em thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa ở hố nhảy - Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc - CH: Trong môn nhảy xa giai đoạn nào quan trọng nhất? 14 4l 4l - Giáo viên làm mẫu sau đó tổ chức tập luyện theo hớng... trò chơi theo hớng dẫn của giáo viên - Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc Đội hình tập luyện x x x x GV x x x x - Tập luyện chuyền bớc hai theo đội hình hai ngời một nhóm - CH: Tác dụng của chuyền bớc hai? - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai 1l - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện chạy quanh khu vực trờng - Cự ly thực hiện nam khoảng... 4p 2x8 2p 2l 32p 13p 2l GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm - Nam nữ ôn theo đội hình từng nhóm giáo viên quan sát sửa sai - Lần lợt từng em thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 1l Đội hình tập luyện x x x x x x x x - Giáo viên phổ biện luật để học sinh áp dụng vào quá trình tập luyện - CH: Giai đoạn nào quan trọng nhất trong nhảy cao? 13p 2l -... 1-50 (nam) + Yêu cầu: Thực hiện đúng từng biên độ động tác, phối hợp giữa tay và chân, thân ngời nhịp nhàng - Sai lầm thờng mắc: Thực hiện động tác còn lúng túng, tay chân không đúng Thể Dục 12 tg 8p 1p 1p sl phơng pháp x x x x Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x 4p 2x8 2p 2l 32p 13p 3l GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm - Nam nữ ôn theo... mẫu sau đó tổ chức tập luyện cho cả lớp 2l - Giáo viên quan sát sửa sai cho một số em 2l 2l 2l 6p 5p 3p 1p CH: Miết chân lăng nhằm mục đích gì? - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai 1l - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện.Những em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn - Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện Đội hình thả lỏng 2x8... sl phơng pháp Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x 4p 2x8 1l 34p GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x 5p 3p 1p 1p x x GV - Gọi từng nhóm 3 em lên thực hiện, nam 20 động tác, nữ 5 động tác, giáo viên quan sát cho điểm - Những em cha đợc kiểm tra quan sát các bạn thực hiện - Giáo viên có thể căn cứ vào quá trình học để cho điểm chính xác . - Nam nữ tập luyện theo đội hình phân nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, Thể Dục 12 Ngời Soạn: Trờng THPT Tuyên Hóa Năm Học 2008 - 2009 b Nam: . tác 1-10 (nam) + Học: Động tác 4 (nữ), động tác 11-18 (nam) - Chạy tiếp sức: + Ôn trao- nhận tín gậy tại chỗ, với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm