Tuần 3: Khối 12 Ngày soạn:6- 9- 2008 Tiết 6: Ngày dạy:12-9-2008 Thể dục liên hoàn- chạy bền - Ôn động tác 1-4( nữ ), 1-15( nam ) - Chạy tiếp sức: - Bài tập 5 ( SGV-TD 12) I. Mục tiêu: - Học sinh thuộc các động tác thể dục phát triển chung của nam và động tác của nữ. - Nắm đợc kỹ thuật chạy tiếp sức.Nghiêm túc, chủ động , tích cực trong học tập. II. Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập TDTT, 2 h/s 1 tín gậy. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung- yêu cầu SL TG Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1) Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. 2) Khởi động: a) Khởi động chung: +Tập 6 động tác phát triển thể lực chung. - Động tác tay ngực. - Động tác lờn - Động tác vặn mình. - Động tác bụng. - Động tác đá chân. - Động tác toàn thân. + Xoay các khớp liên quan đến vận động, ép dọc, ngang, nâng cao đùi tại chỗ, chạy bớc nhỏ, đạp sau. II. Phần cơ bản: 1) Ôn bài thể dục liên hoàn. a) Động tác của nam 1-15 (nam ) b) Động tác của nữ: 1-4( nữ ) 2.8 4L 6-8p 2-3p 5-6p 32p 12p Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động GV - GV hớng dẫn HS khởi động, th- ờng xuyên nhắc nhở, sửa sai cho học sinh. Đội hình luyện tập bài thể dục GV 2) Chạy tăng tốc 3-4 lần cự ly 30m với tín gậy. - Yêu cầu trao đúng kỹ thuật, trong phạm vi 20m quy định với tốc độ nhanh dần đều. III. Phần kết thúc: 1) Thả lỏng, hồi tĩnh. 2) Củng cố bài học. 3) Nhận xét giờ học. 4) Cho bài tập về nhà. - Tập ôn lại các bài thể dục nhịp điệu vào các buổi sáng sau đó chạy bền1000- 1500(m) đối với nam, 800- 1000(m) đối với nữ. Tổ trởng phê duyệt: Ngày tháng năm 2008 Nguyễn Thị Lơng 3L 15p 3-4p 3-4p +Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ, nhóm nữ ôn tập bài TD nhịp điệu, nhóm nam học trao tín gậy, sau đó đổi vị trí cho nhau. + GV quan sát sửa sai cho học sinh. - Học sinh đứng sau vạch xuất phát, khi có lệnh chạy h/s nhanh chóng xuất phát chạy về trớc với tốc độ nhanh dần đều. - Hai học sinh một nhóm tập trao tín gậy cho nhau trong phạm vi 20m quy định. Sau khi trao song về cuối hàng nghỉ ngơi sau khi hết nhóm tiếp tục luyện tập. Đội hình xuống lớp GV Ngời soạn: Nguyễn Thành Đô XP 30m Đích . Khối 12 Ngày soạn:6- 9- 2008 Tiết 6: Ngày dạy :12- 9-2008 Thể dục liên hoàn- chạy bền - Ôn động tác 1-4( nữ ), 1- 15( nam ) - Chạy tiếp sức: - Bài tập 5 (. Phần cơ bản: 1) Ôn bài thể dục liên hoàn. a) Động tác của nam 1- 15 (nam ) b) Động tác của nữ: 1-4( nữ ) 2.8 4L 6-8p 2-3p 5- 6p 32p 12p Đội hình nhận lớp