 BS Võ Ngọc Tú 14/07/2017  622 Lượt xem Lời nhắn gửi BÁC SĨ Nội dung [ẩn] Acid Folic gì? Nên bắt đầu bổ sung acid Folic nào? Cần bổ sung acid Folic đủ? Lợi ích acid folic gì? Nguồn thực phẩm chứa nhiều acid folic Tài liệu tham khảo Bài viết thứ thuộc chủ đề Vitamin thai kỳ Đánh giá (11 Bình chọn) Acid Folic “siêu anh hùng” thai kỳ! Bổ sung acid Folic với liều khuyến cáo 400 micrograms (mcg) trước mang thai giúp phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh não tủy sống cho em bé bạn Cần bổ sung acid Folic ngày nên uống thêm ly ngũ cốc Acid Folic gì?  Acid Folic dạng vitamin B tổng hợp, gọi folate Folate đóng vai trò quan trọng sản xuất hồng cầu giúp cho ống thần kinh phát triển thành não tủy sống bình thường Nguồn thực phẩm chứa acid folic tốt ngũ cốc Folate có tự nhiên tìm thấy loại rau có màu xanh loại trái có múi Nên bắt đầu bổ sung acid Folic nào? Các khuyết tật bẩm sinh thường xuất 3-4 tuần thai kì Do đó, cần thiết phải bổ sung Folate giai đoạn sớm thai kỳ mà não tủy sống thai nhi giai đoạn hình thành Khi bạn khám để chuẩn bị cho việc mang thai, bác sĩ kê đơn cho bạn bắt đầu dùng acid Folic Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ bổ sung acid folic năm trước mang thai làm giảm 50% nguy sinh non CDC khuyến cáo nên bắt đầu bổ sung acid folic ngày tối thiểu tháng trước mang thai suốt thai kì Tuy nhiên, CDC khuyến cáo tất phụ nữ độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung acid Folic ngày Vì bạn nên bắt đầu bổ sung acid folic từ mang lại nhiều lợi ích Nếu bạn bổ sung vitamin trước mang thai, bạn nên trao đổi với bác sĩ sản khoa để đảm bảo chắn lượng vitamin bạn dùng đủ cho thai kì, bao gồm acid folic Nhu cầu sử dụng vitamin trước mang thai khơng giống nhau, bạn cần nhiều so với trước mang thai Cần bổ sung acid Folic đủ? Liều khuyến cáo sử dụng acid Folic cho tất phụ nữ độ tuổi sinh đẻ 400 mcg ngày Nếu bạn dùng vitamin tổng hợp, nên kiểm tra xem có đảm bảo hàm lượng theo khuyến cáo hay chưa Nếu số lí mà bạn khơng muốn sử dụng vitamin tổng hợp, bạn cần bổ sung acid Folic Đây liều acid Folic ngày khuyến cáo giai đoạn thai kỳ: Chuẩn bị mang thai: 400 mcg  Ba tháng đầu thai kì: 400 mcg Từ tháng thứ đến tháng thứ thai kì: 600 mcg Trong cho bú: 500 mcg Lợi ích acid folic gì? Nếu khơng có đủ acid folic cho thể, ống thần kinh thai nhi khơng đóng kín hồn tồn gây nên số khuyết tật ống thần kinh Những khuyết tật gồm: Tật nứt đốt sống: phát triển khơng hồn thiện tủy sống đốt sống Thai vô sọ: phát triển khơng hồn chỉnh số phần sọ não não Trẻ mắc dị tật vô sọ thường chết sau thời gian ngắn, trẻ bị nứt đốt sống bị dị tật vĩnh viễn Đó vấn đề thật đáng lo ngại Tuy nhiên, cung cấp đủ acid folic bảo vệ thai nhi khỏi khuyết tật ống thần kinh 50% Theo CDC, bạn có bé bị khuyết tật ống thần kinh, cung cấp đủ acid folic làm giảm nguy cho thai kỳ sau khỏi dị tật ống thần kinh lên tới 70% Nếu bạn có bé bị khuyết tật ống thần kinh, bạn nên tăng cường lượng acid folic ngày lên tới 4000 mcg (tương đương mg) ngày Đi khám bác sĩ để có liều lượng sử dụng thích hợp Bổ sung acid folic trước thai kì bảo vệ thai nhi chống lại: Sứt môi hở hàm ếch Sinh non Nhẹ cân lúc sinh Sẩy thai Thai phát triển tử cung Acid folic gợi ý để làm giảm yếu tố nguy cơ: Biến chứng thai kỳ (Một nghiên cứu phụ nữ có bổ sung acid folic quý thai kì làm giảm nguy tiền sản giật) Bệnh tim Đột quỵ Một số loại ung thư Bệnh Alzheimer Nguồn thực phẩm chứa nhiều acid folic  Thức ăn giúp bạn bổ sung acid folic thực đơn bao gồm: 400 mcg: Ngũ cốc, ¾ cốc 215 mcg: Gan bò, nấu chín, dầm 179 mcg: Đậu lăng, hạt già, nấu chín, luộc, ½ cốc 115 mcg: Rau bina, đơng lạnh, nấu chín, luộc, 1cốc 110 mcg: Mì trứng, nấu chín, ½ cốc 100 mcg: Ngũ cốc ba sỏng, ắ cc 90 mcg: u tõy, luc, ẵ chén Tài liệu tham khảo http://www.webmd.com/baby/folic-acid-and-pregnancy Nếu viết hữu ích, bạn thích bấm LIKE SHARE để ủng hộ  Từ khóa ACID FOLIC ACID FOLIC CHO PHỤ NỮ MANG THAI BỔ SUNG ACID FOLIC CHO BÀ BẦU DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ Góp ý - Báo lỗi ... t y, luộc, ½ chén Tài liệu tham khảo http://www.webmd.com/baby /folic -acid- and-pregnancy Nếu viết hữu ích, bạn thích bấm LIKE SHARE để ủng hộ  Từ khóa ACID FOLIC ACID FOLIC CHO PHỤ NỮ MANG THAI. .. acid Folic ng y khuyến cáo giai đoạn thai kỳ: Chuẩn bị mang thai: 400 mcg  Ba tháng đầu thai kì: 400 mcg Từ tháng thứ đến tháng thứ thai kì: 600 mcg Trong cho bú: 500 mcg Lợi ích acid folic. .. acid folic năm trước mang thai làm giảm 50% nguy sinh non CDC khuyến cáo nên bắt đầu bổ sung acid folic ng y tối thiểu tháng trước mang thai suốt thai kì Tuy nhiên, CDC khuyến cáo tất phụ nữ độ tuổi