Cách để từ bỏ người mà bạn từng yêu sâu đậm

28 6 0
  • Loading ...
1/28 trang

Thông tin tài liệu

Ngày đăng: 31/07/2019, 23:24

Cách để từ bỏ người mà bạn yêu sâu đậm Tình yêu trải nghiệm hạnh phúc, đáng nhớ thú vị c người Dù tình yêu dành cho gia đình, bạn bè, hay tình u đơi l ứa tình u ln trải nghiệm người vun đắp Con người hạnh phúc tình yêu đỉnh cao đau khổ nhiêu tình yêu phải từ bỏ người yêu Dù phải từ bỏ tình yêu người yêu hay đến lúc phải chấm dứt mối quan hệ đó, bạn không tránh đau khổ Bạn đau khổ thời gian chữa lành vết thương Khi bạn chấp nhận từ bỏ đó, bạn biết chịu đựng nỗi đau tới mức nào, bạn đừng cô lập thân, học cách chữa lành vết thương từ mát Phần 1: Đau khổ mối quan hệ Nắm năm cung bậc đau khổ Năm cung bậc mơ tả xác q trình Bạn bỏ qua vài cung bậc q trình, khơng trải qua vài cung b ậc cuối trình nhận thấy mắc kẹt cung bậc Nhưng bạn trải qua cách lặp lặp lại vài tất cung bậc nhiều lần khác Năm cung bậc là: Chối bỏ thu mình: Ở cung bậc này, bạn chối bỏ thật tồn Đó phản ứng tự nhiên để cố quên nỗi đau Tức giận: Đó cung bậc xuất nỗi đau bạn cố quên trở hành hạ bạn Bạn tức giận với vật vơ tri vơ giác, với người lạ, với gia đình bạn bè Thậm chí bạn cảm thấy tức giận với người chết đi, sau lại cảm thấy có lỗi tức giận Đấu tranh nội tâm: Ở cung bậc này, bạn thấy cần phải lấy lại tinh thần gạt bỏ suy nghĩ vơ vọng Bạn nghĩ lẽ phải tốt lẽ phải nhờ giúp đỡ sớm hơn, vân vân Gục ngã: Cung bậc lúc bạn cảm thấy buồn tiếc nuối nhận người bạn yêu thật Bạn cảm thấy đau khổ vật vã, muốn khóc, vân vân Chấp nhận: Cung bậc bạn bình tĩnh trở lại khơng níu kéo n ữa Một số người khơng trải qua cung bậc Chấp nhận nỗi đâu Mối quan hệ bạn thực chết Nó giống việc người bạn yêu quý chết Khơng có quyền cấm bạn khơng đau buồn mát Nhưng cưỡi lên sóng đau khổ, đừng để chúng kéo ngã nhấn chìm bạn Đừng cố gắng chiến đấu với chúng Hãy thừa nhận ý nghĩa chúng: sóng cảm xúc giúp bạn vượt qua biến cố thời gian, thời gian dài chữa lành trái tim đầy đau khổ c bạn Chịu đựng đau khổ bước để chữa lành vết thương Thậm chí khơng người thân biết điều bạn chịu đựng, bạn giữ riêng chúng cho Khi bạn cảm thấy tồi tệ, dừng lại chút tự nhủ “Tôi buồn ổn Mọi thứ tốt thôi” Chia sẻ nỗi đau bạn với người khác Những người xung quanh hiểu sâu sắc cảm xúc c bạn, v ậy đừng ngại ngần chia sẻ nỗi buồn bạn với vài người mà bạn biết bạn tin tưởng Tìm trợ giúp chuyên nghiệp bạn thấy cần Nếu bạn lo lắng trở lên đau khổ vật vã gục ngã, bạn tìm trợ giúp chun nghiệp Một bác sĩ chuyên khoa giúp bạn biết rõ nỗi buồn biết liệu có phải bạn suy s ụp Hãy tìm đọc viết Cách để khỏi bệnh trầm cảm để hiểu Thậm chí bạn khơng gục ngã hữu ích bạn nói chuyện với bác sĩ chun khoa Bác sĩ cho bạn cách để vượt qua nỗi đau Phần 2: Chữa lành vết thương thời gian Đừng ép phải nhanh Câu châm ngôn cổ “Thời gian chữa lành vết thương” ln Mặc dù vậy, điều thành thật người dám đối mặt với cảm xúc cho thân thời gian để bình tĩnh lại Chúng ta ln muốn vết th ương lành nhanh chóng, điều khơng tồn với tình yêu thực Ch ấp nhận chữa lành vết thương thời gian đừng ép phải nhanh Sống tốt sống tại, đừng lo tương lai Hãy dành cho vài thời gian ngắn để khỏi nh ững lo lắng cho sống Bạn nên tạm dừng mục tiêu dài hạn lên kế hoạch Đây th ực s ự lúc để bạn sống với Tận hưởng thành công nhỏ Có thể bạn cảm thấy đau lòng đỡ Hãy ghi nhận bước quan trọng Đó đảm bảo cho ngày tươi đẹp Hãy để thân nghĩ điều tích cực Sự cân điều tốt cho bạn mà bạn cảm thấy buồn đón nhận niềm vui Khi luồng cảm xúc tiêu cực xuất hiện, cho thân thời gian (chỉ khoảng phút) để lắng nghe cảm xúc Sau đó, chọn cách hướng suy nghĩ bạn đến điều tích cực Hãy nhớ bạn cười đau khổ Những cảm xúc c bạn s ẽ hiệu chuẩn Dù bạn có tin điều hay khơng cảm xúc bạn vận động cách phải Nhưng cần phải nói rằng, đơi q trình hiệu chuẩn khơng tiếp diễn tới cùng, thấy g ục ngã, vấn đề trầm trọng Phần 3: Nhớ lại mối quan hệ bạn Nhìn nhận tình yêu bạn với ống kính chân thật Khi bạn vượt qua nỗi đau ban đầu lúc tốt để nhìn nhận đắn mối quan hệ qua Bắt đầu việc nhìn nhận điều xảy Nếu bạn người u người bạn cố gắng hướng sống phía trước, bạn nhận bạn lý tưởng hóa tình u mình, bạn khơng nhớ lại khoảng thời gian không vui v ẻ mà hai người trải qua bên Bạn trân trọng người yêu cách nhớ giây phút hạnh phúc thật nhiều quên khoảng thời gian khơng vui vẻ bên Thay điều đó, nhớ lại xác ng ười thực người bạn yêu Nếu tình yêu tồn hai ng ười, tách bi ệt điều khiến người yêu bạn đặc biệt điều bạn làm để vượt qua khác hai người Đừng giữ chặt người u cách khơng cần thiết Giữ người chặt làm bạn dễ đánh tình u khơng nhìn thấy phía trước, khơng phải điều người muốn bạn Liên lạc với người thân thiết bạn Bạn lập thân, điều bình thường bạn ổn thời gian ngắn Nhưng bạn khơng lập với người thân thiết nh ất bạn thời gian dài Họ yêu bạn cần biết bạn ổn Đơi lúc họ hiểu bạn thân bạn Họ giúp bạn tìm lại mà bạn sống tốt Những người người hiểu bạn biết họ giúp bạn quên tất tận hưởng vui vẻ Họ biết cách làm bạn cười bờ vai bạn muốn khóc Bạn không cần chia sẻ với tất người, tin tưởng người thân thiết Những người giúp bạn nhận liệu nỗi buồn bạn có làm bạn gục ngã liệu bạn có cần hỗ trợ chuyên nghiệp Đưa giới hạn nói chuyện Bạn bè gia đình bạn nói chuyện người mà khơng nhận bạn phải đấu tranh nội tâm nhiều Vì thế, để bạn bè c bạn biết bạn muốn thay đổi chủ đề câu chuyện Hãy thành thật để họ biết bạn cần thời gian Hãy làm rõ điều khiến bạn tổn thương điều bạn muốn tránh lúc Đưa giới hạn liên lạc Sẽ quan trọng bạn biết chịu đựng đau khổ tới mức tự bảo vệ Có thể bạn đồng ý tiếp tục làm bạn với người yêu cũ, nh ững gọi mang tính chất bạn bè khiến bạn đau lòng Hãy thành thật v ới cảm xúc Bạn cần cắt liên lạc hoàn toàn lúc cho b ản thân th ời gian để chữa lành vết thương Chấp nhận lời mời để giao lưu với người quen Có lẽ hầu hết người có đồng nghiệp, bạn lớp, chí nh ững người bạn gia đình mà khơng phải người thân thiết Họ khơng phải người để bạn tâm điều ruột gan, họ đóng vai trò sống bạn Bạn từ chối lời mời dùng cơm trưa chốc lát người đồng nghiệp sau đừng tách biệt mà hòa đồng thân thiện với họ Những giúp đỡ thường dừng mức độ đó, giống quan hệ bạn với họ Bạn có xu hướng tránh nói chuyện sâu đến vấn đề riêng tư tỏ vui vẻ ngồi mặt Họ khơng muốn nghe bạn miên man giãi bày tâm 30 phút bữa trưa Chấp nhận người Đó khơng phải việc thay Đúng việc tiếp đường bạn Khi bạn cảm thấy ngày buồn hơn, bạn nhận thấy tâm trí dành cho người bạn cố gắng từ bỏ Đó lúc bạn mở lòng với người Những người thú vị Trong trường hợp nào, bạn không thiết phải chơi hẹn hò để tiếp đường bạn Thực tế, nghĩ đến việc chí làm bạn sợ hãi vào lúc Hãy đừng căng thẳng nghĩ việc cách thoải mái Thay mơ tưởng đến cảnh tượng hẹn hò, nghĩ đến việc bạn có tình bạn Tình bạn nảy nở mn hình mn vẻ Một số người bạn giống người thân gia đình Đơi số người vượt qua mức tình bạn trở thành người yêu Một số người bạn ch ỉ bạn thơi Dù người bạn nào, bạn không hối hận mở lòng để có nhiều bạn Phần 5: Thể thân Nói cảm xúc bạn Cảm xúc chơn vùi chí làm câm lặng ng ười Hãy l ắng nghe cảm xúc thân Hãy chia sẻ điều với thành viên gia đình, người bạn, cố vấn người thân cận Có lúc bạn khó mở lời với người quen điều riêng tư Bạn có th ể cân nhắc hẹn gặp nhà tư vấn nhà sư Những cảm xúc xu ất cách lộn xộn, điều làm bạn khó nói cách rõ ràng Một ng ười th ứ ba khách quan giúp bạn việc đưa câu hỏi chuẩn xác để gỡ rối cảm xúc bạn mà không áp đặt theo quan điểm riêng họ Điều quan trọng bắt đầu nói vấn đề cách đơn giản thay giữ chúng đầu bạn nơi mà không hiểu giúp điều chỉnh suy nghĩ bạn Viết thư cho người Viết thư cho người bạn yêu Trong thư, nói rõ lựa chọn c bạn để người Một vài người cảm thấy nhẹ nhõm đốt thư, tuyên bố kết thúc cách dứt khốt Hoặc bạn thích cách thể tình cảm để v ị trí người ln giữ trái tim bạn Cách thích hợp để bạn qn người chết Bạn thích cách viết thơng điệp bạn lên bóng bay ch ứa khí heli thả bay Một lựa chọn khác làm đèn trời, viết lời yêu thương lên thả bay thể bạn gửi thư cho người bạn yêu Viết cảm xúc bạn vào nhật ký Bạn chọn cách viết nhật ký cảm xúc bạn Hãy viết c ảm xúc bạn giống cảm xúc mà bạn muốn tìm lại Bạn thành thật trăm phần trăm với thân viết nhật ký bạn đọc bạn viết Việc giúp bạn nhận cách mà bạn suy nghĩ, hành động c x Tạo thay đổi cho riêng Thay đổi chí điều nhỏ nhặt sống có th ể giúp bạn cảm thấy tươi nhắc nhở bạn sống tươi đẹp Sắp xếp lại đồ đạc Thử kiểu tóc Lái xe làm theo đường khác Ăn tráng mi ệng trước Bất c ứ điều bạn chọn thay đổi, dù nhỏ, mang đến điều thú vị Nó có th ể làm bạn lên tinh thần tạm thời điều nhắc nhở bạn b ạn mỉm cười tận hưởng sống Phần 6: Đi tiếp đường bạn Hãy tận hưởng sống bạn Mối quan hệ khiến bạn đau khổ bạn dành thời gian để nhìn nh ận cách trung thực Bạn học cách chịu đựng cách vượt qua nh ững c ảm xúc thân Bạn bắt đầu chấp nhận người khác tìm thấy Bây gi lúc để bạn tiếp Hãy trân trọng sống người bạn yêu cách sống tốt sống Tình u người dành cho bạn ảnh hưởng đến b ạn cách người sống khơng phải cách người Hãy tiếp tục câu chuyện tình yêu sống cách tiếp đường tình u sống phía trước Con người thường để nỗi buồn làm họ hao gầy nghĩ kỉ niệm đẹp nh ất mà họ có với người Thay điều đó, để tình u hai người ti ếp tục b ằng cách dành cho họ góc hạnh phúc kí ức bạn Học cách mỉm cười cười thật to lần bạn hồi tưởng người yêu Họ tiếp tục mang đến niềm vui cho bạn kí ức ùa Niềm vui chữa lành vết thương Hãy hỏi liệu bạn muốn quay lại Cho thân thời gian để chữa lành vết thương mối quan hệ đổ vỡ quan tr ọng, lúc bạn cảm thấy sẵn sàng để đón nhận người khác Mặc dù vậy, bạn không muốn bắt đầu mối quan hệ lòng mong m ỏi tình u qua, dù mối quan hệ tình bạn hay tình u Hãy hỏi li ệu b ạn thơi ngh ĩ v ề người yêu cũ Nếu bạn nghĩ anh ấy, chí hai lần ngày, b ạn có th ể muốn quay lại Mong muốn có tình u chí làm bạn gặp rắc rối b ạn cảm thấy cần để lấp khoảng trống tạm thời lòng, điều dễ ến ng ười khác đến với bạn Nhưng mối quan hệ khơng hồn tồn t ốt Th ực t ế, th ực khơng mang đến cho bạn điều khác ngồi việc lấp khoảng trống tạm th ời lòng bạn Hãy hỏi nghĩ đến người nhiều Liệu bạn quay lại nơi mà hai người thường xuyên đến không ngh ĩ đến anh lập tức? Nếu trái tim bạn gọi tên anh có th ể b ạn c ần thêm thời gian Gói chặt kỉ niệm trải nghiệm Cho tới bạn sẵn sàng, bạn ổn tránh đến nh ững n khơi g ợi b ạn hình ảnh người mà bạn cố quên Nhưng nhớ n ỗi đau d ần nguôi ngoai Thời gian đầu sau chia tay bạn nên làm v ậy, s ẽ đến lúc b ạn c ần mạnh mẽ lên để chữa lành hoàn tồn vết thương lòng Hãy nghĩ đến việc quay lại nơi hẹn hò xưa với người bạn đáng tin tưởng Sau b ạn chia sẻ nhiều kỉ niệm mối quan hệ Hãy bắt đầu với nơi bạn cảm thấy thoải mái chậm rãi viết kỉ niệm câu chuyện Với bạn nơi đặc biệt Khi hát vang lên đài, bạn ngh ĩ đến người đó? Nếu b ạn nghĩ đến người có lẽ chưa đến lúc để bạn tiếp Những kỉ niệm cũ cần gói chặt thay trải nghiệm, kỉ niệm Hãy cố gắng chia sẻ hát với người bạn đề nghị họ nghĩ giúp bạn ý nghĩa m ới c hát Hãy đưa ý nghĩa hài ước Hãy nhớ, hài ước chữa lành nh ững vết thương Bạn thích khung cảnh từ nhà hàng đó, g ặp gỡ vài ng ười b ạn t ốt nh ất Hãy cười, tận hưởng niềm vui biến nơi thành điểm hẹn hò thường xun Hãy cởi bỏ bề ủ rũ lớp lớp mang đến cho di ện mạo tích cực Quan sát bạn phản ứng nói tên người yêu bạn Khi nói tên người yêu cũ bạn, bạn cảm thấy lòng đau dao c ắt? Khi bạn thấy cảm thấy đau lòng, tự nhủ bạn mong người ổn Điều có v ẻ ngớ ngẩn giúp suy nghĩ ng ười đến với b ạn nh m ột ph ản xạ mà không ảnh hưởng nhiều đến bạn 6.Đo phản ứng tình cảm bạn bạn nhìn thấy người yêu c ũ Nếu bạn tình cờ bắt gặp người yêu cũ với tình yêu anh ấy, tình c ảm c bạn phản ứng mạnh đến mức nào? Liệu bạn có đau lòng thấy anh h ạnh phúc? B ạn có thoải mái để vui vẻ với anh ấy? Vậy liệu bạn thực từ bỏ anh ấy? Hãy tự đấm nhẹ vào mình, chỗ bạn đấm bị bầm tím, giống vết thương thể xác, nhanh lành trở lại ban đầu Nhưng trước b ạn tự đấm mình, bạn bị bầm tím nhẹ ... việc bạn có tình bạn Tình bạn nảy nở mn hình mn vẻ Một số người bạn giống người thân gia đình Đơi số người vượt qua mức tình bạn trở thành người yêu Một số người bạn ch ỉ bạn Dù người bạn nào, bạn. .. người bạn yêu Nếu tình yêu tồn hai ng ười, tách bi ệt điều khiến người yêu bạn đặc biệt điều bạn làm để vượt qua khác hai người Đừng giữ chặt người u cách khơng cần thiết Giữ người chặt làm bạn. .. lúc họ hiểu bạn thân bạn Họ giúp bạn tìm lại mà bạn sống tốt Những người người hiểu bạn biết họ giúp bạn quên tất tận hưởng vui vẻ Họ biết cách làm bạn cười bờ vai bạn muốn khóc Bạn khơng cần
- Xem thêm -

Xem thêm: Cách để từ bỏ người mà bạn từng yêu sâu đậm , Cách để từ bỏ người mà bạn từng yêu sâu đậm

Gợi ý tài liệu liên quan cho bạn