Võ thuật trung hoa giáo thuật

Cinque Terre Võ Thuật Trung Hoa Giáo Thuật Tác giả : Hà Sơn Thể Loại : Thể Thao Nghệ Thuật Lượt xem : 5141 Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online. Bộ sách Võ thuật Trung Hoa gồm 5 tập là những động tác từ cơ bản của tay và chân đến sử dụng thành thạo các dụng khí như đao thuật, kiếm thuật, côn thuật và giáo thuật. Để những người yêu thích và đam mê võ thuật luyện tập một cách thuận lợi nhất dễ học và dễ tập luyện. Chương 1: Tổ Hợp 1 1. Chụm chân, ôm giáo 2. Tư thế khụy chân, bước hình cung, đâm ngang giáo 3. Bước nhỏ về phía trước, cắm giáo 1 4. Bước lên, múa hất giáo sang bên trái phải 1 5. Bước chéo ngã, gác giáo xoay người 1 6. Nâng gối, xoay hông, bước trượt, đâm giáo xuống 1 7. Lùi bước, bước hình cung, đâm ngang giáo 1 8. Bước nhỏ về phía trước, cắm giáo 2 9. Bước lên, múa hất giáo sang hai bên trái phải 2 10. Bước chéo ngã, gác giáo xoay người 2 11. Nâng gối, xoay hông, bước trượt, đâm giáo xuống 2 12. Lùi bước, bước hình cung, đâm ngang giáo 2 13. Chụm chân băng giáo II. Tổ hợp 2 1. Chụm chân ôm giáo 2. Tư thế khỵu chân, bước hình cung đâm ngang giáo 3. Bước chéo ngã, gác giáo 1 4. Đá luồn giáo ra sau lưng, ném giáo 1 5. Bước lên đón lấy giáo 1 6. Nhảy bước hình cung, đâm ngang giáo 1 7. Cắm giáo, chụm chân móc cán giáo 8. Xoay người, bước hình cung, đâm ngang giáo 9. Bước chéo ngã, gác giáo 2 10. Đá luồn giáo ra sau lưng, ném giáo 2