Ngày soạn: Ngày giảng: TiÕt 1 - Nh¶y xa: «n phèi hỵp ch¹y ®µ 3-5 bíc- giËm nh¶y(vµo v¸n giËm) - bËt cao; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n (do gv chän) - §¸ cÇu: + «n tËp néi dung ®· häc ë líp 6,7,8 (do gv chän) + ®¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn I. Mục tiêu. 1. KiÕn thøc: Giới thiệuphương pháp tập luyện sức bền, một số quy đònh khi tập luyện. 2.KÜ n¨ng: Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN. 3. Th¸i ®é: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn đònh các nhóm tập luyện. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 8 - 10phút 1-2phút 5-6 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     (GV)                                   - Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. B / Phần cơ bản. Ôn tập các kỷ năng ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) dàng hàng ngang, dồn hàng. 28 – 30phút -GV giới thiệu cho HS nghe GV LT  - Đứng nghỉ, nghiêm, quay các phía. - Giạâm chân, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đội hình 0-2-4. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 5-7 phút    -GV giới thiệu kó thuật cho HS Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     - GV và HS cùng nhận xét, đánh giá. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 5-7phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. -------------------------------------------------------------- Ngày soạn: Ngày giảng: TiÕt 2 - Nh¶y xa: «n phèi hỵp ch¹y ®µ 3-5 bíc- giËm nh¶y(vµo v¸n giËm) - bËt cao; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n (do gv chän) - §¸ cÇu: + «n tËp néi dung ®· häc ë líp 6,7,8 (do gv chän) + ®¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn I. Mục tiêu. 1. KiÕn thøc: Giới thiệuphương pháp tập luyện sức bền, một số quy đònh khi tập luyện. 2.KÜ n¨ng: Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN. 3. Th¸i ®é: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn đònh các nhóm tập luyện. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 8 - 10phút 1-2phút 5-6 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     (GV)                                   - Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. B / Phần cơ bản. Ôn tập các kỷ năng ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) dàng hàng ngang, dồn hàng. - Đứng nghỉ, nghiêm, quay các phía. - Giạâm chân, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đội hình 0-2-4 - Đội hình 0-3-6-9. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 28 – 30phút 5-7 phút -GV giới thiệu cho HS nghe GV LT     -GV giới thiệu kó thuật cho HS Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     - GV và HS cùng nhận xét, đánh giá. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. 5-7phút 2x8 nhòp GV LT     + Xuống lớp. - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. ---------------------------------------------------- Ngày soạn: Ngày giảng: TiÕt 3 - Nh¶y xa: «n phèi hỵp ch¹y ®µ 3-5 bíc- giËm nh¶y(vµo v¸n giËm) - bËt cao; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n (do gv chän) - §¸ cÇu: + «n tËp néi dung ®· häc ë líp 6,7,8 (do gv chän) + ®¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn I. Mục tiêu. 1. KiÕn thøc: Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . 2.KÜ n¨ng: Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền 3. Th¸i ®é: HS trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 8-10 phút 1-2 phút 5-7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV)                                   B / Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình 0 -2 – 4 ; :0 -3 -6 -9 -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái - Đổi chân khi sai nhòp 2. Chạy ng ¾n : - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) Ngồi – xuất phát 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm “và cách khắc phục 4. Củng cố: + Đội hình đội ngũ. + Chạy nhanh. 28-30 phút 7-10 phút 7-10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 5 phút -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác -Đội hình tập luyện - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học. - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần ĐHĐN, Chạy ng¾n, GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. 8-10 phút GV LT  + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 2x8 nhòp    - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. ------------------------------------------------------- Ngày soạn: Ngày giảng: TiÕt 4 - Nh¶y xa: «n phèi hỵp ch¹y ®µ 3-5 bíc- giËm nh¶y(vµo v¸n giËm) - bËt cao; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n (do gv chän) - §¸ cÇu: + «n tËp néi dung ®· häc ë líp 6,7,8 (do gv chän) + ®¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn I. Mục tiêu. 1. KiÕn thøc: Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . 2.KÜ n¨ng: Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền 3. Th¸i ®é: HS trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 8-10 phút 1-2 phút 5-7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV)                                   B / Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình 0 -2 – 4 ; :0 -3 -6 -9 -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái - Đổi chân khi sai nhòp 2. Chạy nhanh: - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư thế sẵn sàng xuất phát. Ngồi – xuất phát 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Giới thiệu mét sè ®éng t¸c håi tØnh 28-30phút 7-10 phút 7-10phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 8-10 phút -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     - Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi” - GV tổ chức điều khiển trò chơi. - GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác           (GV) -Đội hình tập luyện - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học. - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần 4. Củng cố: + Đội hình đội ngũ. + Chạy nhanh. 5 phút ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 5-7 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Tuần : 3 (K.9) Tiết : 5+6 Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.                                   B / Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình 0 -2 – 4 ; :0 -3 -6 -9 -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái - Đổi chân khi sai nhòp -Kiểm tra ĐHĐN : - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái 2. Chạy nhanh: -- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau. - Xuất phát cao – chạy nhanh. - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Tại chỗ đánh tay -Chạy đạp sau 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 60-65 phút 20 phút 30 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 8-10 phút -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác           (GV) -Đội hình tập luyện - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học. trên đòa hình tự nhiên - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm “và cách khắc phục 4. Củng cố: + Đội hình đội ngũ. + Chạy nhanh. 5 phút - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Tuần : 4 (K.9) Tiết : 7+8 Tên bài : BÀI THỂ DỤC . CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Học: Nhòp 1 – 18 ( Nam ) ; Nhòp 1 – 18 ( Nữ ) - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .rèn luyện các nhóm cơ - Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy hết cự li qui đònh - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động [...]... phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tuần : 6 (K .9) 11+12 5 phút 8-10 phút 2x8 nhòp Tiết Tên bài : : BÀI THỂ DỤC CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN I Mục tiêu - Ôn : Nhòp 1 – 19 ( Nam ) ; Nhòp 1 – 25 ( Nữ ) ; - Học : Nhòp 20 – 26 ( Nam ) ; Nhòp 26 – 29 ( Nữ ) - Tiếp tục trang... hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Tuần : 5 (K .9) 9+ 10 5 phút 8-10 phút 2x8 nhòp GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tiết Tên bài : : BÀI THỂ DỤC CHẠY CỰ LI NGẮN... Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Tuần : 7 (K .9) 13+14 8-10 phút 2x8 nhòp - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tiết Tên bài : : BÀI THỂ DỤC CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN I Mục tiêu - - Ôn : Nhòp 1 – 26 ( Nam ) ; Nhòp 1 – 29 ( Nữ ) ;... thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Tuần : 9 (K .9) 17+18 Tên bài : 8-10 phút GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ 5 phút 8-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tiết : BÀI THỂ DỤC CHẠY CỰ LI... lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Tuần : 10 (K .9) 19+ 20 8-10 phút 2x8 nhòp - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tiết : BÀI THỂ DỤC (Kiểm tra ) CHẠY CỰ LI NGẮN – NHẢY XA - CHẠY BỀN Tên... sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ B / Phần cơ bản 1 Kiểm tra bài thể dục liên hoàn (nam, nữ riêng) : + Nội dung: - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (nam, nữ) + Cách xếp loại: - 9 -10đ: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài - 7 – 8đ: Thuộc cả bài, có 2 – 5 nhòp động tác bò sai sót nhỏ - 5 -6 đ: Có 5 – 9 nhòp động tác thực hiện sai - 3 -4 đ: Có 10 – 15 nhòp động tác thực hiện... hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Tuần : 8 (K .9) 15+16 GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học 5 phút 8-10 phút 2x8 nhòp - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tiết Tên bài : : BÀI THỂ DỤC - LÍ THUYẾT CHẠY... hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Tuần : 17 + 18 (K .9) +36 Tên bài : 8-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tiết : 33+34+35 KIỂM TRA HỌC KỲ KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ I Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành... các nhóm cơ B / Phần cơ bản 1 Bài thể dục -Ôn từ nhòp 1 – 10 ( nam ) 1- 18 (nữ) - Nam : Học từ nhòp 11- 19 (GV)                                   60-65 phút 20 phút -GV giới thiệu kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) - Nữ : Học từ nhòp 19 -25 Nhóm.3   2 Chạy nhanh:... phải nhảy lần 2, 3 - GV đánh dấusẵn vạch mốc theo các mức sau: “Đ ạt” 2,70m (nam) và 2,30 (nữ) “Khá”: 3,10m (nam) và 2,70 (nữ) “Giỏi” hiện được ở mức cơ bản đúng - 3 –4đ: Thực hiện không đúng kó thuật và thành tích không đạt ở mức “Đạt” * Lưu ý: Một số trường hợp khác, do GV quyết đònh GV có thể điều chỉnh mức thành tích cho phù hợp với thể lực HS của trường 3,40m (nam) và 2 ,90 (nữ) - HS luyện tập theo . (K .9) Tiết : 9+ 10 Tên bài : BÀI THỂ DỤC . CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Ôn : Nhòp 1 – 18 ( Nam ) ; Nhòp 1 – 10 ( Nữ ) ; - Học : Nhòp 11 – 19.    B / Phần cơ bản. 1. Bài thể dục -Ôn từ nhòp 1 – 10 ( nam ) 1- 18 (nữ) - Nam : Học từ nhòp 11- 19 - Nữ : Học từ nhòp 19 -25 2. Chạy nhanh: -Trò chơi