Đang tải... (xem toàn văn)
Chúng ta hay trở thành điều chúng ta hay nghĩ đến nhất . Cuộc cách mạng vĩ đại nhất chỉ ra rằng, nhờ thay đổi thái độ từ trong chính nội tâm mà con người có thể thay đổi được cả thế giới bên
Mục lục Lời giới thiệu Quyền tinh thần tích cực Bước 1: Làm chủ tâm trí niềm tin vững Bước 2: Chỉ suy nghó điều thích Bước 3: Sống theo quy tắc vàng Bước 4: Tự kiểm để loại bỏ suy nghó tiêu cực Bước 5: Hãy vui lên! Bước 6: Tập sống khoan dung, độ lượng Bước 7: Tự gợi ý điều tốt đẹp Bước 8: Sự sáng suốt nội tâm qua lời nguyện cầu Bước 9: Đặt mục tiêu Bước 10: Tìm hiểu, suy nghó lên kế hoạch ngày Sống tích cực ngày Lời kết Bìa “ C húng ta trở thành điều mà hay nghó đến Cuộc cách mạng vó đại thời đại khám phá rằng, nhờ thay đổi thái độ từ nội tâm mà người thay đổi giới bên ngoài.” - William James “ B ạn sản phẩm di truyền, môi trường, thể xác, tâm trí, tiềm thức Bạn chịu ảnh hưởng không gian, thời gian, sức mạnh vô hình mà bạn tự nhận biết Khi suy nghó với tinh thần tích cực, bạn tác động, sử dụng, điều khiển, hòa hợp hay cân lại bất cứ, tất yếu tố Bạn đủ khả định hướng cho suy nghó, làm chủ cảm xúc tạo số phận Bạn tinh thần thể xác.” - W Clement Stone Lời giới thiệu Đời sống hành trình dài mà sinh trái đất phải trải qua Hành trình qua đâu: mảnh đất trù phú, thiên đường danh vọng, giàu sang hay mảnh đất khô cằn, sa mạc mênh mông? Điều phụ thuộc vào đường chọn lựa để đặt chân lên Con đường thái độ dẫn dắt Hướng tới ánh sáng hay bước vào bóng đêm, hoàn toàn thấy trước để tự cho Cuộc sống không giới hạn, đích đến cuối hành trình lại điểm khởi đầu cho hành trình khác Do đó, dù hoàn cảnh nào, tin rằng, hoàn toàn thay đổi đời Hãy loại trừ nhìn cũ kỹ, hao mòn tiêu cực giới, thay vào đó, ngắm nhìn giới sức sống mãnh liệt trào dâng Trong hành trình ấy, mang niềm hy vọng theo – niềm hy vọng mà tinh thần tích cực mang lại cho bạn Hãy lấy nguồn cảm hứng từ thái độ tích cực tinh thần hình dung kể từ hôm nay: Bạn nhận bạn ban tặng óc sáng tạo tuyệt vời Bạn phát triển khả làm chủ cảm xúc để hướng lực sáng tạo vào mục đích Bạn xóa bỏ thái độ tiêu cực ảnh hưởng từ thất bại khứ Bạn vượt qua nỗi sợ hãi làm chủ chúng Bạn nghó điều tốt đẹp, nhờ vậy, bạn mở đường cho lực sáng tạo khai sinh Bạn không lưu giữ thất bại đau thương qua, đồng thời biết cách không để chúng tái diễn sống tương lai Bạn hướng cảm xúc ước muốn mãnh liệt vào mục tiêu cần đạt đời Bạn không cố tình sử dụng lực tinh thần tích cực vào mục đích xấu xa, ích kỷ, bạn biết rằng, dùng sai, chúng tàn phá bạn tất điều bạn nâng niu, gìn giữ Đạt ích lợi mục tiêu bạn từ hôm Không điều cản trở bạn, điều bạn cần làm tận tâm thực dẫn, để mở đường cho điều tốt đẹp đến Cuốn Chìa khóa tư tích cực công cụ hữu ích, người bạn đường đáng tin cậy giúp bạn thực điều Khi dõi theo bước thực nguyên tắc sách này, bạn trở thành người tích cực đạt ước mơ tìm thấy chìa khóa mở cánh cửa thành công - Michael J.Ritt Quyền tinh thần tích cực Tinh thần tích cực đấng quyền với nguồn sức mạnh tiềm ẩn làm sống dậy hy vọng bạn đồng thời giúp bạn vượt qua tâm trạng chán chường, tuyệt vọng Bằng cách trì phát triển tinh thần tích cực, bạn đạt trạng thái tinh thần lành mạnh hiệu giao tiếp với người lẫn chọn lựa riêng thân; điều đưa bạn ngày tiến gần với mơ ước Đó lý thái độ tích cực nói cách triết lý là: “Tôi – Tôi làm được” Với thái độ tích cực, bạn suy nghó bi quan vướng mắc gặp phải mà thay vào cảm giác hài lòng, tự hạnh phúc với thân có xu hướng thân thiện với người Khi đó, bạn có tinh thần thoải mái, có khả thấu hiểu nội tâm cảm xúc tích cực để quý trọng thân mang niềm vui đến cho người khác Nhờ vậy, bạn tự tạo cho thêm nhiều hội, đẩy lùi điều tiêu cực Thái độ tích cực mang đến cho hiệu đáng ngạc nhiên, trạng thái không tự nhiên mà có Thái độ tích cực đòi hỏi bạn phải thực cách liên tục, hoàn cảnh đâu sống Đây điều quan trọng trình hình thành nên “thói quen”, bạn tâm thực hành ngày Bằng cách đó, bạn tạo nên tâm thức hình ảnh nó, hoạt động linh hoạt cách tự nhiên giống bật công tắc hay thắt dây giày Tinh thần tích cực phải đạt trạng thái tự nhiên thở Tuy nhiên, có tư tưởng xuất đầu, cẩn thận với bảng dẫn thành phố New York viết: “Hãy cẩn thận! Bạn thay đổi hành trình mười dặm kế tiếp” Thành công đến từ khác biệt Bạn sống gần mẫu người hơn: • Người bi quan, đầy ngờ vực, rầu ró tin đám mây lại bầu trời báo hiệu trận cuồng phong đến? Hay: • Người lạc quan, tự tin, thích giao tiếp, biết ứng xử tình khó khăn, biết tìm giải pháp hữu ích, khả thi? Bạn hiểu thái độ tích cực giúp bạn có thêm nhiều bạn bè, nhiều cộng để vượt qua trở ngại biến khó khăn thành hội Cuộc sống ngày lệ thuộc nhiều vào thói quen, nhiều lúc, ta tưởng bị thói quen điều khiển Những thói quen ảnh hưởng chúng tích cực hay tiêu cực hoàn toàn phụ thuộc vào chọn lựa bạn Bạn chọn cách để tâm trí chủ động, không bị suy nghó u mê khống chế Bạn thay thúc tiêu cực ý nghó tích cực Nhờ thói quen tích cực tác động, đầu óc bạn thêm tỉnh táo, trí tưởng tượng thêm phong phú, lòng nhiệt tình, đam mê thêm cháy bỏng ý chí tiếp thêm sức mạnh Thái độ tích cực tạo lực hút lớn điều tốt đẹp Tương tự, người sở hữu tinh thần tích cực có sức hút người khác lạc quan, tin yêu vào sống Trên đường đời, mà chẳng đôi lần thất bại, ta vững tin tinh thần lạc quan tích cực ta không bị nhấn chìm vào cảm giác khổ đau, tuyệt vọng Chúng ta không cảm thấy căng thẳng, nặng nề phải đối diện với hoàn cảnh khó khăn xảy đến lúc nào, để từ biết rút học kinh nghiệm Thái độ tích cực tạo nên phản ứng tinh thần xác tác động bên Khi đó, bạn biết cách suy nghó, hành động có cách cư xử đắn hoàn cảnh Tâm hồn bạn sống điều bạn tùy nghi sử dụng để đem lại ích lợi tuyệt đối cho Do đó, sử dụng để đem lại hiệu phụ thuộc vào bạn mà Thái độ tích cực giúp bạn suy nghó hành động sáng suốt hơn, biết hướng tương lai xán lạn, mà nơi ước mơ khát vọng bạn trở thành thực Bất kỳ khó khăn sống, tiềm ẩn hội cho đủ sáng suốt nhận Đúng triết lý mà Thủ tướng Anh Benjamin Disraeli phát biểu: “Con người sản phẩm hoàn cảnh mà chủ thể tạo hoàn cảnh” Một cách giúp thân suy nghó hành động tích cực chọn lấy động lực thúc đẩy từ nội tâm Đó câu “khẩu hiệu” thật ngắn gọn ý nghóa để nhắc nhở bạn bền bỉ thực hành sống tích cực kiên tâm theo đuổi mục đích đặt Khi bạn nhắc nhắc lại đầu suy nghó tích cực, đặc biệt vào thời điểm phải đối diện với khó khăn, bạn thêm mạnh mẽ kiên để vượt qua tất nhằm đạt điều tốt Xây dựng động lực Bạn có muốn tạo động lực để thúc đẩy củng cố suy nghó tích cực cho không? Nếu biết rõ thách thức muốn vượt qua, bạn điều chỉnh động lực để phù hợp với mục tiêu Động lực trở thành phần quan trọng nội tâm, vậy, bạn chọn lựa cẩn thận để chúng phản chiếu xác niềm tin cao quý bạn Để rồi, bạn “nghe” hướng dẫn từ nội tâm, hành động cách đầy cảm hứng, phù hợp với thực Tất điều hướng tới mục tiêu bạn trở thành người thống – tức là, thân bạn Sau vài gợi ý để bạn tham khảo trình tự tìm nguồn động lực cho mình: • Hãy làm cho người khác điều bạn mong muốn họ làm cho • Tôi sống khỏe mạnh, đầy đủ hạnh phúc! • Hãy thực ngay! • Nếu tin tưởng, đạt • Trong khó khăn tiềm ẩn hội • Điều quan tâm thực cách nào, • Những chiến thắng nhỏ tạo nên thành công lớn • Tôi có thể… Tôi làm thứ tâm Hãy lặp lại nhiều lần thành tiếng động lực bạn ngày với tất tình cảm cảm xúc Hãy dán chúng lên nơi bạn dễ nhìn thấy: gương phòng tắm, chắn bùn xe, lịch để bàn, cửa tủ lạnh, ví Nhẩm nhẩm lại nhiều lần, bạn nhanh chóng tạo thói quen tích cực Những gương mặt tiêu biểu tinh thần tích cực Từ cổ chí kim có nhiều gương mặt đóng góp vào phát triển củng cố lập luận nhằm lôi người tin vào sức mạnh tinh thần tích cực Người phải kể đến William James (1842 – 1910), sau tốt nghiệp Y khoa Đại học Harvard, ông giữ lại trường để giảng dạy môn giải phẫu, sinh lý học, tâm lý triết học William James người góp phần phát triển hệ tư tưởng “chủ nghóa thực dụng” Theo thuyết thực dụng kết cân đo đong đếm được, hoa thơm, trái tư tưởng Nếu suy nghó mà không đưa đến hành động cụ thể không đạt kết suy nghó không hữu ích James viết: “Bạn đừng lo sợ trước sống Hãy tin rằng, đời thật đáng sống, niềm tin trở thành thật” James tin sống chiến đấu bi quan tinh thần lạc quan, từ đó, ông kịch liệt phản đối suy nghó lầm lạc, thiếu niềm tin vào sống Ông nói: “Những tư tưởng tiêu cực thỏa mãn người ta nghi ngờ thất bại” Theo James, vũ trụ tràn đầy điều có thể, người có tiềm phát triển vô tận họ chịu mở mắt nhìn giới, tìm kiếm sức mạnh tinh thần từ nội tâm James tin rằng, khác người định tương lai mình: “Chúng ta trở thành điều mà hay nghó đến Cuộc cách mạng vó đại thời đại khám phá rằng, nhờ thay đổi thái độ từ nội tâm mà người thay đổi giới bên ngoài” Người Napoleon Hill (1883 – 1970); ông người sống với suy nghó tích cực Suốt đời mình, Hill gặp gỡ, vấn không người thành công sống nghiệp Mười bảy nguyên tắc vàng ông xuất phát từ nghiên cứu ông tạo nên triết lý thực tiễn thành đạt cá nhân Hill liệt kê nguyên tắc nhiều sách khác mình, The Law of Success (Nguyên tắc thành công), Think and Grow Rich (Cách nghó để thành công), sách nâng cao lực tinh thần khác Hill đọc thái độ muốn chia sẻ tinh thần tích cực, lạc quan người thành đạt mà ông có dịp trò chuyện Ông phát biểu: “Andrew Carnegie(*) có niềm tin mãnh liệt đáng có sống đáng để ta phụng Về phần tôi, tin điều đáng có đáng để ta phụng sống đáng để ta phải trả giá” (*) Andrew Carnegie (1835 – 1919): ng vua thép công nghiệp Mỹ, trở thành tỷ phú từ hai bàn tay trắng, người tìm thấy bí thành công từ sách thành lập 2.000 thư viện nhiều quốc gia Kế Willye White, nữ vận động viên đoạt huy chương bạc Olympic Cô nguồn cảm hứng Chương trình điền kinh nữ Robert Taylor Homes thành phố Chicago Chương trình giúp 2.500 phụ nữ sống khu tập thể Bắc Chicago “đổi đời” từ môn thể thao Bằng cách ư? Khi chương trình đưa ra, cô gái đến hỏi White làm cách để cô người phụ nữ khác thoát khỏi cảnh sống chật chội, nghèo nàn khu tập thể, White trả lời: “Nơi đâu có đường Nhưng muốn dành cho bạn câu hỏi ngược lại là: Bạn có sẵn sàng trả giá cho ước mơ không? Mơ ước mà kế hoạch thực mơ mộng viển vông thôi!” Sau đó, động lực người phụ nữ tự chọn cho là: Tự tin Chiến thắng! Và người thứ tư W Clement Stone - cộng mà làm việc gần 50 năm, tác giả tiếng đương đại, có khám phá sâu sắc lúc viết “Success Through a Positive Mental Attitude” (Thành công nhờ tinh thần tích cực) với Napoleon Hill Điều cốt lõi khám phá ông là: Những nguyên tắc thành công trở nên hiệu quả, giúp ta đạt đến mục tiêu quan trọng chúng tinh thần tích cực củng cố bổ sung thường xuyên Nguyên tắc trở thành tảng triết lý Stone đề tài xuyên suốt tác phẩm ông Sân khấu có, ánh sáng tinh thần tích cực bao trùm lên tất Định nghóa tinh thần tích cực Tinh thần tích cực không đơn giản nhìn lạc quan sống Khi hiểu rõ ý nghóa cụm từ áp dụng cách đắn, bạn thấy tinh thần tích cực trình bốn mặt: Suy nghó trung thực hài hòa Ý thức thành công Có triết lý sống toàn diện Có khả thực điều đắn tốt đẹp Napoleon Hill định nghóa tinh thần tích cực: “… Là trạng thái tự tin, trung thực, có tính xây dựng tâm hồn; tạo ra, gìn giữ củng cố tùy theo cách riêng cá nhân với hoạt động tinh thần dựa động thích nghi người đó” W Clement Stone cho rằng: “Tinh thần tích cực suy nghó, hành động phản ứng chân thật, đắn trước hoàn cảnh hay chuỗi hoàn cảnh mà không chống lại quy luật tạo hóa hay nhân quyền” Stone giải thích thêm: “Bạn sản phẩm di truyền, môi trường, thể xác, tâm trí, tiềm thức Bạn chịu ảnh hưởng không gian, thời gian, sức mạnh vô hình mà bạn tự nhận biết Khi suy nghó với tinh thần tích cực, bạn tác động, sử dụng, điều khiển, hòa hợp hay cân lại bất cứ, tất yếu tố Bạn đủ khả định hướng cho suy nghó, làm chủ cảm xúc tạo số phận Bạn tinh thần thể xác” Vậy, “thái độ tích cực tinh thần” gì? Hãy thử tìm hiểu ý nghóa từ tạo nên cụm từ này: Thái độ: Tinh thần tích cực tùy thuộc vào thái độ đắn, gọi tâm trạng hay cảm xúc Thái độ liên quan đến cảm xúc bạn thân, người xung quanh, hoàn cảnh, tình việc xảy sống Tích cực: Là động lực hay sức mạnh liên kết với tính cách “trội” trung thực, trung thành, yêu thương, liêm chính, hy vọng, lạc quan, can đảm, chủ động, rộng lượng, siêng năng, tốt đẹp, có lương tri… Tinh thần: Là sức mạnh tâm hồn thể xác Hãy nhớ: “Bạn tinh thần thể xác” Tinh thần nơi làm chủ điều khiển toàn hoạt động người Sáu chữ tạo nên cụm từ “thái độ tích cực tinh thần”, Nó khuôn mẫu chuẩn mực tâm trí, kim nam hướng hành động bạn đến điều tốt đẹp Thái độ tích cực chất liệu giúp ổn định sống mà bạn cần, giống phận giảm xóc giữ cho tàu thăng vững vàng biển động Bên cạnh đó, điều vô quan trọng phận giảm xóc phải sử dụng thường xuyên, không, trở nên vô ích Đó lý người không phát triển tinh thần sống tích cực công việc sống thường rơi vào trạng thái chán chường, mệt mỏi Một số người mắc phải bệnh căng thẳng, suy sụp tinh thần bị tải bất an sống Thêm vào đó, họ gây ảnh hưởng không tốt đến người xung quanh, đặc biệt người thân thuộc Khi phát triển suy nghó tích cực loại trừ tiêu cực, bạn sử dụng phận giữ thăng tự nhiên hiệu điều Hãy tin, bạn có đủ sức mạnh để lèo lái suy nghó, điều khiển cảm xúc tạo nên số phận cho 10 phương pháp sở hữu thái độ tích cực Điều bạn học thật đơn giản, công thức gồm mười bước để phát triển trì tinh thần sống tích cực Mười bước không hướng dẫn bạn thái độ tích cực tinh thần, mà vạch cho bạn phương pháp để thực hành Khi thực hành, thái độ tích cực trở thành thành phần tự nhiên đời sống bạn Ngạn ngữ Trung Quốc có câu: “Điều nghe - quên nhanh Điều nhìn thấy - nhớ, điều làm - hiểu” Phương pháp mười bước đòi hỏi bạn ba yếu tố trên, tức nghe nhìn mà cần phải thực hành! Nếu bạn thực theo hướng dẫn đó, thái độ tích cực thuộc bạn Mười bước đan xen vào nhau, bước có tác dụng bổ sung củng cố cho bước lại Bạn thử nghó xem, toàn lâu đài văn học Anh xây lên nhờ 26 ký tự Toàn nhạc phẩm nhân loại nhờ 12 nốt nhạc mà có, màu sắc giới ba màu nguyên thủy mà thôi… Từ điều nhỏ bé, vạn vật phát triển đến vô Đã bạn nghó, xóa ký tự chuyện xảy ra? Nếu nốt nhạc concerto, liệu bạn nghe âm hài hòa du dương? Nếu ba màu đỏ, xanh hay vàng bị đi, bạn không tài thấy sắc màu bạn muốn tìm kiếm Nếu bạn thiếu số, bạn chẳng thể mở két sắt Vì thế, việc học thực hành đủ mười bước tinh thần tích cực điều vô quan trọng Phương pháp mười bước chìa khóa “học hành” bạn Mỗi bước bao gồm gợi ý riêng, từ giúp bạn nối kết với tinh thần Ngoài ra, bước bao gồm thực hành nho nhỏ để bạn tự trắc nghiệm thân Tuy thực hành trắc nghiệm tính điểm hay xét đoán tinh thần tích cực bạn, có tác dụng giúp bạn kiểm tra thái độ sống tình xảy sống Ở cuối bước, bạn đọc thấy trải nghiệm trích từ chia sẻ chân thành người thành công nhờ tinh thần tích cực Phần ”gợi ý thêm” sau bước đưa vài vấn đề cụ thể mà bạn thực để phát huy hiệu thái độ tích cực sống Cách sử dụng phương pháp mười bước hoàn toàn tùy thuộc bạn Dưới gợi ý để bạn tiện tham khảo: Hãy đọc qua hết mười bước lượt Mỗi ngày tập trung vào bước, mười ngày, để thấm dần vào bạn thói quen thường nhật Lặp lại bước Lặp lặp lại điều quan trọng bạn học điều Bạn tùy ý chọn lựa số mười bước để làm làm lại bạn nắm rõ áp dụng tường tận, linh hoạt Còn cách khác bạn dành tuần cho bước, đưa phần thực hành bước vào vấn đề bạn gặp phải ngày Kết thúc mười tuần, bạn thấy tiến hẳn lên phải đối mặt với hoàn cảnh sống, chuyên gia lónh vực áp dụng tinh thần tích cực cho thân, cho người, hoàn cảnh kiện Giá trị tinh thần tích cực Khi áp dụng tinh thần tích cực, bạn khám phá “cái tôi” mới, vui tươi hào hứng nơi Bạn có bước chuẩn bị sẵn sàng để đương đầu với khó khăn, rắc rối sống công việc xem hội để thử thách Tinh thần tích cực mang đến cho bạn phấn chấn, tự tin, giúp bạn không ngừng vươn lên sống, bạn biết rằng: “Trong thất bại có hạt giống hội lớn lao”, “Trong hiểm nguy tiềm ẩn may” Bạn cảm thấy trở nên nhiệt tình đầy hưng phấn thái độ tích cực giúp bạn đạt điều đáng bạn mơ ước Chỉ cần bạn kiên nhẫn thực hành tinh thần tích cực hữu hiệu bạn, dù ban đầu suy nghó kỳ lạ hay khác thường đến đâu nữa, thực hành chúng, bạn gặt hái kết xứng đáng Vậy bạn không bắt đầu bây giờ? Bước 1: Làm chủ tâm trí niềm tin vững Trên hành trình thực hành đến thái độ sống tích cực, bước chân bạn làm chủ tâm trí thông qua niềm tin vững Tâm trí bạn tặng phẩm vô kỳ diệu Tạo hóa, mà nhà thiên văn học, toán học vật lý học Freeman Dyson nói sau: “Tâm trí vào khả hiểu biết tự nhiên qua hai cấp độ riêng biệt Ở mức cao nhất, mức độ hiểu biết người, tâm trí dường nhận biết trực tiếp dòng chảy phức tạp điện hóa não Ở mức thấp nhất, mức độ nguyên tử đơn electron, tâm trí có khả mô tả kiện Ở hai mức độ này, mô hình học hoàn thiện tâm trí dường trở nên thừa thãi Nhưng, với tư cách nhà vật lý, không nghi ngờ mối liên hệ lô-gic hai cấp độ ấy, nhờ mà tâm trí có mặt vũ trụ .Trong vũ trụ này, không cảm thấy khác lạ người đến từ hành tinh xa xôi Càng nghiên cứu vũ trụ, khám phá rằng, vũ trụ biết đến hữu nhiều cách khác nhau.” Dyson tin rằng, tâm trí lan tỏa hòa nhập vào vũ trụ hai mức độ tối thiểu tối đa, nhờ hoạt động electron lẫn người Nơi gặp gỡ điều lớn lao nhỏ bé, vũ trụ tâm trí điểm mà bạn tập luyện để định hướng đời giới quanh bạn Bên cạnh đó, quan sát W.Clement Stone cho thấy: tâm trí thể xác gắn liền với Bạn định hướng cho suy nghó, điều khiển cảm xúc vận mệnh William James vô trân trọng nội lực tồn người ông tin rằng: “Chúng ta trở thành điều mà hay nghó đến nhất” Mỗi người sở hữu kho báu tuyệt diệu não hệ thần kinh Một người “bình thường” (hiểu theo nghóa rộng từ này) thừa hưởng lực để đạt điều người khác có thể, đạt sống Tình cảm, cảm xúc, năng, khuynh hướng, cảm nhận, tâm trạng, thái độ thói quen bạn nằm tầm tay để bạn điều khiển sử dụng vào mục đích cuối Giống tất lực tự nhiên khác, yếu tố ẩn chứa giá trị tốt đẹp, cách sử dụng chúng đa dạng, tích cực, trung lập, tiêu cực Tự bẩm sinh, lực có giá trị tốt đẹp Chúng giống mặt hàng mẻ bày kệ, đánh bóng, chiếu sáng sẵn sàng để mang sử dụng Tuy nhiên, chúng lại tự hoạt động mà phải cần đến bàn tay người Chúng ta thấy rõ điều qua việc quan sát trẻ em Càng trưởng thành, chức tâm trí trở nên rõ ràng qua suy nghó hành động chúng Và thực tế thường diễn theo thời gian lãng quên, sợ hãi hay ảnh hưởng xấu khác, nhiều số mặt hàng không dùng đến không sinh lợi Nhưng bạn làm đời mình, bạn đủ nội lực khả để sử dụng công cụ tâm trí cách đầy đủ, hiệu Bạn định hướng, điều khiển cân lại chúng – cách phát triển thái độ sống tích cực cho Tâm trí bạn có khoảng mười tỉ tế bào Những tế bào có liên quan đến nhau, tế bào sinh với mục đích phục vụ bạn Người khôn ngoan người biết sử dụng lực có sẵn Nhiều bậc vó nhân lịch sử đạt thành công họ thừa hưởng số IQ cao bình thường, mà họ biết cách sử dụng điều khiển lực tinh thần hiệu Bạn sở hữu lực tinh thần vô hạn, việc sử dụng chúng để đem lại cho đời ích lợi lớn lao hay không tùy bạn Thực hành: Làm chủ tâm trí Lưu ý: Đây bước tập thực hành dành cho bạn Hãy dành thời gian, cần, thu xếp thời gian để luyện tập tất tập trình bày mười bước Bạn ghi lại “niềm tin” sau dán chúng nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy ngày, gương soi nhà tắm, bàn trang điểm Đừng đợi tới tin bắt đầu nói lời trên, mà thay vào đó, nói chúng để có lòng tin - Tôi tin tâm trí thuộc sở hữu - Tôi tin làm chủ tâm trí - Tôi tin định hướng, làm chủ cảm xúc, tâm trạng, cảm nhận, trí tuệ, khuynh hướng, thái độ, tình cảm thói quen nhằm phát triển thái độ sống đắn, tích cực, lạc quan - Tôi xây dựng thái độ sống tích cực cho Phía sau chiến thắng Chiếc Cúp Hoa Kỳ phần thưởng danh giá cho đội chiến thắng môn đua thuyền buồm toàn giới Nó gọi Cúp Hoa Kỳ suốt 138 năm, Mỹ đội giành vô địch Nhưng vào năm 1983, nước Úc làm giới sửng sốt lần giành từ tay người Mỹ, truất vị độc tôn tồn trăm năm Dennis Conner đội trưởng đội thuyền buồm Mỹ, người để vuột cúp vào năm Nhưng bốn năm sau, ông đồng đội giành lại cho đội tuyển Mỹ thuyền buồm mang tên Star and Stripes Để làm điều đó, Conner phải vượt qua nhiều tai tiếng, có dư luận cho rằng, ông người để cúp lần trước Điều thành công lần Conner đúc kết từ ngắn gọn: “Cam kết giữ lời hứa”, nghóa ông nỗ lực để đạt mục đích đặt Conner phát biểu sau: “Một bạn cam kết thực bạn hoàn toàn tâm vào việc làm Bạn đặt mục tiêu tâm điểm, tất “hoạt động” khác sống diễn nơi khác” Do đó, bạn nên lập cho cam kết để kiên tâm phát triển thái độ sống vui tươi, lạc quan từ hôm Trắc nghiệm thân Hãy trả lời câu hỏi sau cách chân thật: Bạn gặp sếp để nói vấn đề tăng lương Trước nửa tiếng, bạn làm gì? a Nói chuyện với đồng nghiệp để tâm trí không lo lắng b Ngẫm lại đầu thách thức gợi ý nhằm tỏ cho sếp biết rằng, bạn sẵn sàng rời bỏ công ty không đạt mức lương mong muốn c Tổng kết lại thành mà bạn đạt năm qua, lợi ích đem lại cho công ty, kế hoạch phát triển công ty bạn năm tới Con gái bạn mang sổ liên lạc nhà, giáo viên cho biết, bạn học yếu môn trường Bạn nói với con: a “Mẹ gặp phải vấn đề tương tự con, chuyện ổn Con đừng lo lắng điều đó” b “Con phải dành thêm tối tiếng đồng hồ để làm môn Đến điểm số cải thiện, tham gia vào hoạt động vui chơi ngoại khóa” c ”Biết điểm yếu trước muộn điều tốt Dù môn học có khó đến đâu nữa, đạt kết tốt nỗ lực” Sau đó, đề nghị xem lại tập nhà, giúp sau tự làm lấy Hàng xóm bạn có chó hay đào bới cỏ sân nhà bạn Bạn làm gì? a Nhăn nhó: “Thế có chịu không chứ?” b Đe doạ kêu người bắt chó bạn nhìn thấy cảnh sân nhà c Nói với người hàng xóm xảy ra, đề nghị ông ta có biện pháp chặn đứng thói quen chó trước thật gây rắc rối nghiêm trọng Và hỏi xem bạn giúp không Việc kinh doanh bạn tốt đẹp thời gian đầu, sau đối thủ cạnh tranh hạ giá xuống thấp Bạn làm gì? a Không có phản ứng b Nói với khách hàng bạn rằng, công ty giảm giá xuống chút thôi, họ lại nâng giá lên cao sau thu hút khách hàng c Vẫn giữ giá cũ phục vụ tốt công ty đối thủ, đồng thời nỗ lực gấp đôi để khách hàng biết rằng, bạn trân trọng việc họ đến với công ty bạn Trong tình trên, câu trả lời “a” thể cố tình làm ngơ trước khó khăn hay hội tiềm ẩn Đó thái độ sống tích cực, chấp nhận hoàn cảnh điều thay đổi Có thái độ sống tích cực nghóa bạn nhận thức rằng, phản ứng bạn trước hoàn cảnh, dù tốt hay xấu, phương tiện tốt để đạt thành Câu trả lời “b” hoàn toàn đối nghịch với thái độ sống tích cực Trong tình trên, trả lời “b”, nghóa bạn tập trung vào mặt tiêu cực vấn đề, tự chuẩn bị tinh thần cho khó khăn hay mâu thuẫn đến Dường bạn người thích tạo khó khăn trắc trở cho Thái độ tích cực không phớt lờ trước vấn đề hoàn cảnh, nhận cách tốt để thay đổi - tìm giải pháp kiếm thêm rắc rối Câu trả lời “c” câu trả lời tích cực Nó chuẩn bị tinh thần cho hoàn cảnh xảy đến Nó không nhằm gạt bỏ khó khăn, mà thay vào biết tìm cách vượt lên trở ngại Điều đòi hỏi bạn phải hành động, thường hành động việc vừa phát sinh; bạn tốn công sức mặc kệ áp lực tăng cao chuyện trở nên khó kiểm soát Gợi ý: Trong sống thường nhật, có hoàn cảnh, người hay tình đe dọa đến tâm sống tích cực bạn, bạn dùng câu hiệu sau để nhắc nhở mình: “Tâm trí tôi Tôi điều khiển nó!” “ N hững tầm tay, gắng sức làm.” – Ecclesiastes “Nếu bạn đau khổ xảy đến từ bên chúng, mà cách nhìn bạn Nhưng bạn lựa chọn để thay đổi cách nhìn lúc nào.” – Marcus Aurelius “Nếu bạn mơ ước hay mong muốn thực điều gì, bắt đầu Lòng can đảm chứa đựng trí tuệ, sức mạnh điều diệu kỳ.” – Johann Goethe “Hoàn cảnh ư? Hoàn cảnh gì? Chính người tạo hoàn cảnh.” – Napoleon “Con người sinh để thành công để thất bại.” – Henry David Thoreau “Hãy ghi vào tâm trí bạn điều này: Quyết tâm giành chiến thắng điều quan trọng cả.” – Abraham Lincoln “Vận mệnh may, mà chọn lựa Vận mệnh điều tự nhiên đến, mà điều phải bước tới chiếm lấy.” – William Jennings Bryan “Nếu bạn hài lòng với điều tốt nhất, bạn có chúng.” – W Somerset Maugham “Suy cho cùng, tự để làm chủ mình.” – Bernard Baruch “Tương lai thuộc biết tin tưởng vào ước mơ cao đẹp mình.” – Eleanor Roosevelt Bước 2: Chỉ suy nghó điều thích Bây giờ, kiểm soát tâm trí bạn bắt đầu điều khiển Cách tốt để thực điều buộc tâm trí phải liên tục tập trung vào điều bạn mong muốn loại trừ ý nghó điều ngược lại “Trăm nghe không thấy” Thật vậy, hầu hết suy nghó bạn biểu đạt qua ngôn ngữ, ý nghó xảy lại diễn qua hình ảnh, không qua ngôn từ Khi ý tưởng xuất hiện, bạn nhìn thấy hình ảnh điều xảy nghe câu nói văng vẳng đầu Hình ảnh phương tiện diễn đạt mau chóng hiệu ý nghó Trong tâm trí người, khả tạo hình ảnh có trước nằm tầng sâu so với khả tạo ngôn ngữ Hình ảnh có sức hấp dẫn mạnh mẽ trực tiếp cảm xúc giác quan, đó, từ ngữ có sức hấp dẫn gián tiếp Từ ngữ phải chuyển dịch thành hình ảnh trước tâm trí bạn chấp nhận thay đổi theo chúng Bạn phải học cách đưa suy nghó vào kỷ luật “vẽ được” tâm trí hình ảnh điều bạn mong đợi tính cách mà bạn mong muốn Chẳng hạn, bạn cảm thấy cần phải mạnh mẽ lên đừng lòng với việc tự nhủ “Mình phải mạnh mẽ lên”, mà thay vào đó, tưởng tượng xem trở nên mạnh mẽ hơn, trông bạn nào? Các trạng thái cảm xúc biểu lộ gương mặt bạn lúc sao? Ngôn ngữ, cử bạn có thay đổi? Bạn rèn luyện cho cách cư xử hòa nhã chân thành nhờ hình dung hoàn cảnh, người tình gặp Ngoài ra, có dịp quan sát nghệ thuật ứng xử người khác, bạn có thêm sở để tin rằng, chắn bạn làm Hình dung điều tốt đẹp hoàn cảnh cụ thể, bạn biến điều tốt đẹp thành thực Bạn nhận thức điều này: Nghịch cảnh, thất bại, nỗi buồn hay điều trái ý bạn gặp hàng ngày (có thể từ thân bạn từ hoàn cảnh bên ngoài)… hội để bạn tập suy nghó sống tích cực Hãy để ý mà xem, có hạt mầm tốt lành tương xứng lớn lao khó khăn, chúng phát triển thành hoa thơm cho đời bạn, bạn chịu khó bỏ công tâm vào điều tốt lành Một cách để có thái độ sống tích cực phải đối diện với khó khăn biết chấp nhận buông bỏ chuyện qua Bạn thay đổi khứ, tác động đến điều xảy tương lai Hãy tự nhủ: “Bất chuyện xảy để đạt đến điều tốt Mọi chuyện tốt đẹp!” Bạn bắt tay vào công tìm kiếm giá trị tốt đẹp cho từ Trong nghịch cảnh Cuộc sống túi bí ẩn chứa muôn vàn điều kỳ diệu Khi túi mở điều ẩn chứa bên dần phơi bày Bạn có tin không đằng sau buồn đau hạt giống hạnh phúc? Trong nghịch cảnh đời, niềm tin chìa khóa đưa bao người đến đỉnh cao thành công Trong Thế chiến thứ II, Chuck Yeager phi công chiến đấu quân đội Mỹ Một lần tham chiến, máy bay ông bị bắn rơi khu vực kẻ thù, ông trốn thoát, sau tìm đường qua Pyrenees tới Tây Ban Nha – nước trung lập Mặc dù theo quy định quân đội, ông bị cấm không quay trở chiến đấu phải trở lại quê nhà, ông tâm đích thân đến gặp khẩn khoản xin cấp cho ông lại Cuối cùng, cấp chấp nhận để ông tiếp tục tham gia chiến tới Ông tâm sự: “Lúc đó, ý thức chuyện chưa rõ ràng, nhận thấy cần phải gánh vác trách nhiệm đời Nếu đồng ý trở quê nhà, nghóa tiếp tục phục vụ đất nước sau chiến tranh kết thúc” Ông đúng, chiến tranh giới kết thúc, Yeager tiếp tục phục vụ quân đội ngày 14/10/1947, ông vào lịch sử trở thành phi công lái máy bay vượt qua tốc độ âm Terrie Williams nhà công tác xã hội, phục vụ bệnh viện Hoa Kỳ Dù hết lòng say mê nhiệt tình với công việc, đôi lúc, cô cảm thấy bị tải trước nhiều vấn đề phát sinh từ bệnh nhân, chí có lúc muốn bỏ Nhưng cô nhận rằng, điều làm cô thích thú với công việc sẻ chia tin vui với người, tin buồn Sau đó, cô thành lập tổ chức từ thiện chẳng thu hút đông đảo thành viên danh tiếng Miles Davis, Eddie Murphy, Jackie Joyner-Kersee Nếu không dám đối mặt với nỗi thất vọng ước mơ sụp đổ, cô không trở thành nhà công tác xã hội giỏi quốc gia Hãy đóng lại cánh cửa hoàn cảnh không mong muốn, hay thất bại qua Cứ đắm chìm thất bại, suy sụp tinh thần hay giữ ý nghó tiêu cực người khác làm cho việc thêm xấu mà Thay vậy, để bất mãn làm tăng thêm cảm hứng nghị lực thân Nghị lực sinh từ bất mãn có sức mạnh siêu phàm; xuất phát từ thái độ không lòng với hoàn cảnh Theo dòng lịch sử, sức mạnh tạo cách mạng vó đại đem đến tiến vượt bậc cho nhân loại Vươn lên từ thất bại cho phép thân nhận nguồn cảm hứng để hành động, giúp bạn thêm nghị lực để học hỏi từ lỗi lầm vấp ngã, biến điều bất lợi thành lợi làm việc tận tụy để đạt đến mục đích mình, bất chấp khó khăn gặp phải đường đời Hãy giữ tâm trí hướng điều bạn mong muốn, nuôi dưỡng suy nghó tươi sáng người biết làm chủ Đừng hoàn cảnh hay người khác “cài đặt” cho bạn viễn cảnh không ý muốn Và nhớ: Ngày hôm qua vónh viễn trôi qua Ngày mai chẳng tới Chỉ có ngày hôm để bạn sống trọn vẹn thôi! Thực hành: Luôn hướng điều bạn yêu thích Đôi khi, hình thành tư tưởng thông qua hình ảnh khó qua từ ngữ nhiều Bài tập giúp bạn làm quen dần với việc hình thành giữ gìn hình ảnh cho tâm trí Hãy liệt kê ba điều bạn thích Một điều liên quan đến tính cách tốt đẹp mà bạn ao ước, điều giúp tăng thêm tình thân thiết với người gần gũi bạn, điều tài sản vật chất bạn muốn có Hãy thật cụ thể! Tính cách: Mối quan hệ: _ Taøi saûn: Haõy nghó kỹ điều trên, đưa hình ảnh để diễn đạt chúng Bạn tham khảo thông qua sách báo để tìm hình ảnh tượng trưng cho điều bạn mong muốn Hãy sử dụng trí tưởng tượng phong phú, sáng tạo để hoàn tất tập Những gợi ý sau có tác dụng phụ giúp bạn bước đầu Giả sử “lòng bao dung” tính cách mà bạn muốn có bạn nên tìm kiếm hình ảnh người có đôi tay rộng mở vươn dài Nếu muốn gia tăng tình thân cách “có nhiều thời gian bên hơn”, bạn nên tìm hình ảnh đồng hồ Nếu tài sản mà bạn muốn Mercedes Benz, tìm mẫu quảng cáo có hình xe cắt Hãy dán hình ảnh vào nơi bạn nhìn thấy hàng ngày Hãy dùng chúng gợi ý hữu hình, giúp tâm trí bạn phác họa hình ảnh ban đầu tính cách, mối quan hệ tài sản bạn cố đạt Bạn phải có niềm tin mãnh liệt rằng, không điều bạn Trắc nghiệm thân Bạn thành thật trả lời câu hỏi sau: Bạn nhân viên bán hàng lưu động, phải đến làm việc nơi mà người dân địa không ấn tượng người làm công việc trước đó, vậy, họ nghi ngờ không hợp tác với công ty bạn Bạn có thái độ nào? a Cứ hành động chuyện xấu xảy trước b Tìm xem cụ thể có chuyện không hay xảy với khách hàng, sau viết báo cáo chi tiết cho sếp bạn, kể tất vấn đề bạn gặp phải để minh chứng rằng, bạn bị đặt vào bị động c Tìm hiểu chuyện không hay xảy với khách hàng, đồng thời giúp khách hàng tin rằng, bạn tận tâm giữ lời hứa Con trai bạn lái xe gây tai nạn Để sửa xe, cần phải có khoảng vài ngàn đô-la Bạn phản ứng sao? a Thở dài: “Trẻ mà Tạ ơn trời mua bảo hiểm” b La mắng cấm không đụng đến xe sáu tháng tới c Nói với rằng, có trách nhiệm kiếm việc làm để chi trả cho số tiền sửa xe, đồng ý cách này, sử dụng xe Bạn thành viên tổ chức từ thiện Bạn tích cực hoạt động nhằm kêu gọi tài trợ cho hội chợ từ thiện Hai tuần trước kiện ấy, bạn thu kết không mong đợi Bạn làm gì? a Tiếp tục chờ đợi hy vọng điều tốt đẹp đến b Gọi cho ban điều hành tổ chức từ thiện nói họ đừng mong đợi nhiều để họ không bất ngờ c Gọi cho nhà hảo tâm uy tín gợi ý với họ rằng, giúp đỡ họ có ý nghóa to lớn cộng đồng Thử đề nghị đến tận nơi để quyên đồ thuận tiện, bạn thực việc Bác só cho biết huyết áp bạn cao, bạn cần điều trị thay đổi vài thói quen sống để đảm bảo sức khỏe Bạn làm gì? a Phớt lờ lời khuyên b Bạn điều trị thuốc Bạn không thích phải theo chế độ kiêng khem hay tập luyện đặc biệt không đủ kiên nhẫn c Bắt đầu tập luyện, ăn uống lành mạnh hợp dinh dưỡng hơn, kết hợp dùng thuốc nghó đến viễn cảnh tươi sáng để giảm stress; đồng thời gần gũi với người lạc quan vui vẻ, tránh bị vào âu lo căng thẳng người khác Đáp án “a” thể động không lành mạnh Chúng biểu thờ bàng quan bạn với vấn đề xảy Bạn tự nói với rằng, chẳng có vấn đề ghê gớm phải bận tâm, thực tế Và việc trở nên trầm trọng theo thời gian bạn hoàn toàn không sẵn sàng đối diện xử lý chúng Thái độ sống tích cực không cho phép bạn làm ngơ trước vấn đề Khi có thái độ sống tích cực, bạn tập trung vào điều tốt đẹp mà bạn biết đạt được, niềm tin bạn thúc đẩy để tạo chúng Câu trả lời “b” cho thấy cách hành động ngược lại Bạn tự nói với người rằng, có kết xấu chắn đến, bạn sẵn sàng chấp nhận chuyện Bạn không hành động cả, nghó có làm vô ích thôi, chẳng thể thay đổi điều Thái độ sống tích cực đòi hỏi bạn phải động hoàn cảnh, môi trường để bạn luyện tập động thái độ Nếu hành động với thái độ thích hợp, bạn có câu trả lời “c” Tập trung vào việc cải tạo hoàn cảnh xấu trở nghóa tránh né không dám thừa nhận bất ổn tồn Trong tình trên, bạn phải hiểu rõ vấn đề để bắt tay vào việc sửa chữa chúng Nhưng mấu chốt chỗ, bạn biểu lộ niềm tin vào biến chuyển tốt đẹp khả xấu với người xung quanh Thông thường, giải pháp mà bạn tìm mở cánh cửa mới, vượt lên khó khăn ban đầu bạn gặp phải Chẳng hạn tình đầu tiên, cách cho khách hàng thấy tận tâm phục vụ bạn, bạn thay đổi thành kiến họ mà làm họ thêm quý mến bạn, từ quý mến công ty bạn Trong tình thứ hai, cách cho bạn hội chuộc lỗi, bạn dạy hiểu trách nhiệm gánh vác điều gây ra, đồng thời cho thấy rằng, phạm lỗi, người ta sửa chữa vượt lên lỗi lầm Đây học thiết thực mà thái độ sống tích cực trao tặng bạn người xung quanh Trong tình thứ ba, bạn tập trung vào lợi ích thu từ kế hoạch mình, lôi người khác tạo lợi ích Bạn kính trọng họ biết bạn người hành động, không chấp nhận từ bỏ gặp phải khó khăn Trong tình thứ tư, bạn chịu trách nhiệm tình trạng sức khoẻ mình, nghóa bạn dám đối diện với nguyên nhân bệnh tật, không lấp liếm che đậy thật Ngay nỗ lực rèn luyện bạn không đủ để tránh khỏi bệnh tật bạn làm cho hoàn cảnh lên nhiều Khi có thái độ sống tích cực, bạn tập trung tâm trí vào giải pháp khả thi, biết cách tìm điều tốt nhất, bạn có thói quen vô giá Gợi ý: Không có chút khó khăn việc sử dụng lực trí tưởng tượng để giữ cho tâm trí bạn tránh khỏi điều xảy ý muốn Hãy đóng lại phòng chứa đựng thất bại khó khăn qua Hãy xem hệ điều hành tạo cho hình ảnh tốt đẹp tâm hồn Bạn tưởng tượng bước hành lang dài, não bạn Có nhiều cánh cửa mở hai bên, số dán dòng chữ: “Thất bại khó khăn” Hãy tiến phía cánh cửa ấy, tay cầm chìa khóa khóa lại Mỗi cảm thấy bóng suy nghó bi quan, tự nhủ: “Ta giữ chìa khóa túi Ta khóa chặt suy nghó rồi” Hãy mỉm cười, biết thật ... Cuốn Chìa khóa tư tích cực công cụ hữu ích, người bạn đường đáng tin cậy giúp bạn thực điều Khi dõi theo bước thực nguyên tắc sách này, bạn trở thành người tích cực đạt ước mơ tìm thấy chìa khóa. .. chúng tích cực hay tiêu cực hoàn toàn phụ thuộc vào chọn lựa bạn Bạn chọn cách để tâm trí chủ động, không bị suy nghó u mê khống chế Bạn thay thúc tiêu cực ý nghó tích cực Nhờ thói quen tích cực. .. táo, trí tư? ??ng tư? ??ng thêm phong phú, lòng nhiệt tình, đam mê thêm cháy bỏng ý chí tiếp thêm sức mạnh Thái độ tích cực tạo lực hút lớn điều tốt đẹp Tư? ?ng tự, người sở hữu tinh thần tích cực có sức