PHÒNG GD& ĐT MỸ ĐỨC TRƯỜNG THCS AN TIẾN KẾ HOẠCH DẠY HỌC MÔN: THỂ DỤC LỚP Năm học 2017- 2018 Lớp - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x tiết = 32 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) Bảng phân phối nội dung thời gian TT Nội dung học Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Đội hình, đội ngũ Bài thể dục phát triển chung Chạy nhanh Số tiết T T 6 10 Nội dung học Số tiết Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Thể thao tự chọn (TTTC) Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT 24 Tổng cộng: 70 t 14 14 46 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT Tiết Tên Lý thuyết - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Mục tiêu 1- Nhiệm vụ: - Lý thuyết: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 1) 2- Yêu cầu: - Giúp HS củng cố kết học số hiểu biết TDTT nội dung chương trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể - HS hiểu ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT thi đấu - HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc Phương pháp Định hướng lực hình thành – phát triển Chuẩn bị gv,hs Thuyết trình Năng lực nghiên cứu, sáng tạo Bảng, phấn Năng lực phát triển sức nhanh, sức bền, khéo léo Đường chạy Tập luyện theo nhóm, cá nhân - ĐHĐN - Chạy nhanh phục Một số động tác thư dãn, thả lỏng 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học - Biết lệnh thực tương đối số kỹ học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 2, điểm số từ đến hết Học biến đổi đội hình : 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”, số động tác bổ trợ tập phát triển sức nhanh (do gv chọn) 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học - Biết lệnh thực tương đối Phân tích, làm mẫu, tích hợp liên môn Năng lực hợp tác, phát triển sức nhanh, sức mạnh, khéo léo Đường chạy, Hai ghế ngồi làm cột mốc, hai bóng - Chạy nhanh - ĐHĐN- Chạy bền Lý thuyết số kỹ học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình : 0-2- - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học - Biết lệnh thực tương đối số kỹ học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Phân tích, tập luyện theo nhóm, cá nhân Năng lực phát triển sức nhanh, sức bền, khéo léo Đường chạy Thuyết trình Năng lực nghiên Bảng, - ĐHĐN - Chạy nhanh - Lý thuyết: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT(mục 2) 2- Yêu cầu: - Giúp HS hiểu ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT thi đấu - HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng nhóm hàng, điểm số cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hướng chạy- xuất phát 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học - Biết lệnh thực tương đối số kỹ học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật cứu, sáng tạo phấn Năng lực tự học, nghiên cứu, hợp tác Đường chạy - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền - ĐHĐN - Chạy nhanh c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái vòng phải - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng đau “sóc” cách khắc phục 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học - Biết lệnh thực tương đối số kỹ học b/ Kỹ năng:Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái vòng phải, đổi chân sai nhịp Thuyết trình, tập luyện theo nhóm Năng lực tự học, nghiên cứu, hợp tác Phân tích, làm mẫu Năng lực hợp tác, phát triển sức nhanh, sức mạnh, khéo léo Đường chạy Đường chạy - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Học: Ngồi xổm - xuất phát 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Nắm kỹ thuật nội dung học số kỹ thuật học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc tập luyệnđảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng nhóm, cá nhân trái vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình: 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xổm xuất phát - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe Chạy địa hình tự nhiên 2-Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong Năng lực hợp tác, phát triển sức nhanh, sức mạnh, khéo léo Đường chạy 10 11 - ĐHĐN - Chạy nhanh - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền nhanh nhẹn - Nắm kỹ thuật nội dung học số kỹ thuật học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn số kỹ h/s yếu(do gv chọn) Học biến đổi đội hình: 0-3-6-9 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạyxuất phát, ngồi xổm - xuất phát Học tư sẵn sàng xuất phát 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Nắm kỹ thuật nội dung học số kỹ thuật học b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kt c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn số kỹ h/s yếu(do gv chọn), biến đổi đội hình: 0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4 Phân tích, làm mẫu, tích hợp liên môn Tập luyện theo nhóm, cá nhân Năng lực giải vấn đề Phát triển sức nhanh, khéo léo Năng lực tự học, nghiên cứu, hợp tác Đường chạy Đường chạy 12 - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạyxuất phát, ngồi xổm - xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách - Nắm thực số động tác kỹ học thục điều khiển ĐHĐN b Ý thức:- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình: 0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát Học chạy đạp sau 2- Yêu cầu: a Kiến thức kỹ : - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách - Nắm thực số động tác kỹ 10 Phân tích, làm mẫu, tích hợp liên môn Năng lực giải vấn đề Phát triển sức nhanh, khéo léo Đường chạy 38 Bài TD - Bật nhảy 39 Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở,tay Học đt: Chân ,lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ.tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 22 Phân tích, làm mẫu, tích hợp Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh Đường chạy, cờ Tập luyện theo nhóm Năng lực nghiên cứu sáng tạo, sức mạnh, sức bền Đường chạy, cờ 40 Bài TD - Bật nhảy 41 Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền 42 Bài TD - Bật nhảy 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ.tác b/ Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đt c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn Học động tác: Bụng, phối hợp 23 Tập luyện theo nhóm Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh Đường chạy, cờ, hố nhảy xa Tập luyện theo nhóm Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh, sức bền Đường chạy, cờ, hố nhảy xa Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh Đường chạy, cờ, hố nhảy Phân tích, làm mẫu, tích hợp 43 Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền 44 Bài TD - Bật nhảy - Bật nhảy: Ôn đà1 bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ.tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ.tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học đt: Thăng ,nhảy - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân” 2: Yêu cầu: 24 xa Tập luyện theo nhóm Phân tích, làm mẫu, tích hợp Năng lực nghiên cứu sáng tạo, sức mạnh, sức bền Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh Đường chạy, cờ, hố nhảy xa Đường chạy, cờ, hố nhảy xa 45 Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền 46 Bài TD- Bật nhảy a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ.tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học đt: Điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa Học đt nhảy bước không Năng lực nghiên Phân tích, làm - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cứu sáng tạo, sức mẫu, tích hợp 2: Yêu cầu: mạnh, sức bền a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ tác b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo Năng lực hợp tác - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng nhóm, cá nhân Phát triển sức TD đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối mạnh, khéo léo hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, nhảy bước không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2: Yêu cầu: a/ Kiến thức: Nắm kỹ thuật đ tác 25 Đường chạy, cờ, hố nhảy xa Đường chạy, cờ, hố nhảy xa 47 Bài TD 48 Bài TD 49 Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền b/ Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lượng TD động tác thể dục với cờ: (Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Phối Tập luyện theo hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà) nhóm, cá nhân 2- Yêu cầu: Hs thực tương đối xác động tác, thuộc tên, thứ tự động tác Tập hết biên độ, nhịp điệu 1- Nhiệm vụ: Kiểm tra: thể dục động tác với cờ Đánh giá, nhận 2- Yêu cầu: Học sinh thể thể dục xét xác, đều, đẹp.Giáo dục học sinh ý thức tự giác cố gắng vươn lên học tập 1- Nhiệm vụ: Phân tích, làm - Bật nhảy: Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn mẫu, tích hợp tiếp sức” Học chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.(cá nhân theo nhóm) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Phân phối sức đều, chạy hết cự ly, thả lỏng 26 Năng lực tự học, nghiên cứu, hợp tác Nhà đa lăng, cờ Năng lực giải vấn đề, đạt kết cao Nhà đa lăng, cờ Sức mạnh, sức bền, khéo léo Dụng cụ nhảy cao, đường chạy, sân, cầu 50 51 Bật nhảy - Đá cầu Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền sau chạy Thực kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.(cá nhân theo nhóm) Học tư chuẩn bị di chuyển (bước trượt ngang ,trượt chếch) 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.(cá nhân theo nhóm) Học tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động 27 Phân tích, làm mẫu, tích hợp Sức mạnh, khéo léo Phân tích, làm mẫu, tích hợp Năng lực nghiên cứu sáng tạo, sức mạnh, sức bền Dụng cụ nhảy cao, sân, cầu Dụng cụ nhảy cao, đường chạy, sân, cầu 52 53 tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Học: bật nhảy chân, tay với vào vật cao Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu Bật nhảy - Đá cầu bàn chân tâng cầu băng mu bàn chân(cá nhân theo nhóm) 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Bật nhảy - Đá cầu 1- Nhiệm vụ: - Chạy bền - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: 28 Phân tích, làm mẫu, tích hợp Sức mạnh, khéo léo Phân tích, làm mẫu, tích hợp Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh, khéo léo Dụng cụ nhảy cao, sân, cầu, hai bóng Dụng cụ nhảy cao, đường chạy, sân, cầu 54 55 a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Học phát cầu thấp chân diện Năng lực hợp tác Bật nhảy - Đá cầu Phân tích, làm mu bàn chân Một số điểm luật đá Phát triển sức mẫu cầu: Sân, lưới, nội dung thi đấu mạnh, khéo léo 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Bật nhảy - Đá cầu 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo Năng lực nghiên - Chạy bền - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy nhóm cứu sáng tạo, sức co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy mạnh, sức bền chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Một số 29 Dụng cụ nhảy cao, sân, cầu Dụng cụ nhảy cao, đường chạy, sân, cầu 56 57 điểm luật đá cầu: Thời gian thi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp Bật nhảy - Đá cầu Tập luyện theo chân diện mu bàn chân.(Đấu tập) nhóm 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Bật nhảy - Đá cầu 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo - Chạy bền - Bật nhảy: Ôn bật nhảy chân, tay với nhóm vào vật rên cao Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: : Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp 30 Sức mạnh, khéo léo Phát triển sức mạnh, sức bền, khéo léo Dụng cụ nhảy cao, sân, cầu Dụng cụ nhảy cao, sân, cầu, hai bóng 58 59 chân diện mu bàn chân.(Đấu tập) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy chân, tay với vào vật cao Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: : Ôn tâng cầu mu bàn chân, Bật nhảy - Đá cầu chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.(Đấu tập) 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật đ tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy chân, tay với vào vật cao Bật nhảy - Đá cầu - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, - Chạy bền chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp 31 Tập luyện theo nhóm Tập luyện theo nhóm Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh, khéo léo Phát triển sức mạnh, sức bền, khéo léo Dụng cụ nhảy cao, sân, cầu, hai bóng Dụng cụ nhảy cao, đường chạy,sân, cầu, hai bóng 60 Đá cầu 61 Đá cầu 62 Bật nhảy - Chạy bền chân diện mu bàn chân.(Đấu tập) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật đt b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Ôn tập: Tâng cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật động tác b- Kỹ năng: Thực tương đối tốt kỹ thuật động tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Kiểm tra: Tâng cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Chạy đà 32 Tập luyện theo nhóm Năng lực tự học, nghiên cứu, hợp tác Sân, cầu, lưới Đánh giá, nhận xét Năng lực giải vấn đề, đạt kết cao Sân, cầu, lưới Phát triển sức mạnh, sức bền, khéo léo Hố cát, trang, thước Tập luyện theo nhóm 63 64 Bật nhảy - Chạy bền Bật nhảy - Chạy bền tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước không Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 33 giây Tập luyện theo nhóm Phát triển sức mạnh, sức bền, khéo léo Hố cát, trang, thước giây Tập luyện theo nhóm Năng lực hợp tác Phát triển sức mạnh, sức bền, khéo léo Hố cát, trang, thước giây 65 Bật nhảy - Chạy bền 66 Bật nhảy - Chạy bền 67 Bật nhảy 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi.(kiểm tra thử) Năng lực hợp tác Hố cát, - Chạy bền: Kiểm tra chạy địa hình tự Đánh giá, nhận Phát triển sức trang, nhiên xét mạnh, sức bền, thước 2-Yêu cầu: khéo léo giây a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Hố cát, - Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình trang, tự nhiên Phát triển sức Đánh giá, nhận thước 2-Yêu cầu: mạnh, sức bền, xét giây, đồng a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác khéo léo hồ bấm b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác giây c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo Năng lực hợp tác Hố cát, - Ôn tập: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi nhóm Phát triển sức trang, 2-Yêu cầu: mạnh, khéo léo thước a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác giây b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết khả c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an 34 68 69 70 Bật nhảy Kiểm tra TCRLTT Kiểm tra TCRLTT toàn 1- Nhiệm vụ: - Kiểm tra học kỳ II: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi 2-Yêu cầu: Đánh giá, nhận a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác xét b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết khả c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Kiểm tra TCRLTT: Chạy tùy sức phút 2-Yêu cầu: Đánh giá, nhận a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác xét b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật chạy bền c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Kiểm tra TCRLTT: Bật xa chỗ Gập thân ke bụng 2-Yêu cầu: Đánh giá, nhận a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác xét b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật bật xa chỗ kỹ thuật gập thân ke bụng c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 35 Năng lực giải vấn đề, đạt kết cao Hố cát, trang, thước giây Năng lực giải vấn đề, đạt kết cao Đồng hồ bấm giây Năng lực giải vấn đề, đạt kết cao Hố cát, trang, thước giây Tấm thảm 1,5m x 2m XÁC NHẬN CỦA PHÒNG GIÁO DỤC HIỆU TRƯỞNG 36 ... nhịp điệu 1- Nhiệm vụ: Kiểm tra: thể dục động tác với cờ Đánh giá, nhận 2- Yêu cầu: Học sinh thể thể dục xét xác, đều, đẹp.Giáo dục học sinh ý thức tự giác cố gắng vươn lên học tập 1- Nhiệm vụ:... nhân theo nhóm) 2- Yêu cầu: a- Kiến thức kỹ năng: - Năm kt thực đc kỹ thuật động tác b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Bật nhảy - Đá cầu 1- Nhiệm vụ: - Chạy bền - Bật nhảy: Ôn chạy... Ôn tập 34 Kiểm tra học kỳ I 1- Nhiệm vụ: - Cầu lông: Ôn tập nội dung học Đấu tập - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: a/ Kiến thức – kỹ năng: - Nắm kỹ thuật thực tôt kỹ thuật b/ Ý thức: