GIẢI ĐỘC THÂN - TÂM BS Nguyễn Thị Kim Hưng MÔI TRƯỜNG NHIỄM ĐỘC Tầng ozon lủng Khó lành Biến đổi khí hậu: Quá bất thường Không khí nhiễm độc Nước nhiễm độc Đất đai nhiễm độc Tài nguyên cạn kiệt NÔNG NGHIỆP HÓA CHẤT MỸ 90% gia súc chăn nuôi có kích thích tố 50.000 loại hóa chất lưu hành chưa chất thử nghiệm độc tố Những loại cấm: DDT sử dụng… “Mùa xuân tĩnh lặng” 95% ngộ độc thực phẩm có nguồn gốc từ động vật Đa số hóa chất nông nghiệp thể người VIỆT NAM Mỗi năm sử dụng 40 triệu lít hóa chất, đa số trừ sâu rầy, khai hoang, 90% độc cực độc Thức ăn gia súc ??? MÔI TRƯỜNG XÃ HỘI: NHIỄM ĐỘC USA: Trẻ đến 12 tuổi chứng kiến 10.000 vụ giết người, 18.000 hành động bạo lực phương tiện truyền thông đại chúng Hàng trăm ngàn trẻ từ – 12 tuổi kê toa Prosac / điều trị trầm cảm, hàng năm Môi trường gia đình: trẻ tuổi phải nghe 432 lời tiêu cực ngày nghe 32 câu tích cực, tỷ lệ 14:1 (Theo nghiên cứu ĐH IOWA) MÔI TRƯỜNG XÃ HỘI: NHIỄM ĐỘC Anh: Trong 50 năm qua, thu nhập đầu người tăng 30 lần, nhưng:  Nghiện ngập vị thành niên tăng 200 lần  Bạo lực tăng 30 lần  Trầm cảm tăng lần  Xơ gan rượu tăng lần  Mức độ hạnh phúc giảm từ 52% xuống 30 % (Nghiên cứu viện Gallup) MỐI QUAN HỆ THÂN – TÂM 75 – 95% bệnh thân có nguồn gốc từ tâm bệnh (Psychosomatic) Ý nghĩ tiêu cực tạo phản ứng nhạy cảm toàn thể Chi phí stress Anh: 320 tỷ USD Toàn tiến khoa học kỷ có kết STRESS CẦN CÓ SỰ QUAN TÂM CHĂM SÓC THÂN – TÂM TOÀN DIỆN Vệ sinh THÂN Chương trình giải độc thể TÂM Chương trình giải độc tâm hồn Dinh dưỡng Holistic nutrition Thức ăn cho tâm hồn Trang điểm làm Vẻ đẹp tự nhiên đẹp Khám phá, bộc lộ vẻ đẹp vĩnh cửu Nghỉ ngơi Ngủ nghỉ Thư giãn, suy ngẫm, thiền Phòng, trị bệnh Holistic healthcare Chữa lành nội tâm Rèn luyện Vận động, phát triển Sức mạnh nội tâm – sức mạnh thể chất An toàn nội tâm GIẢI ĐỘC: THÂN Cơ thể liên tục làm khỏi:  Mọi phân tử hoàn thành mục đích  Các độc tố bất lợi  Chất thải chuyển hóa TRUNG HÒA CHUYỂN HÓA ĐÀO THẢI GIẢI ĐỘC: THÂN Hệ thống giải độc thể Hệ thống Lympho (bạch huyết) Hệ tiết niệu Hệ hô hấp Da Đường tiêu hóa GIẢI ĐỘC: THÂN CHƯƠNG TRÌNH ĂN UỐNG GIẢI ĐỘC Uống nước Cắt giảm dầu mỡ, thức ăn nguồn động vật Ăn nhiều rau trái tươi sống, ngũ cốc, đậu đỗ, hạt nguyên vẹn, ưu tiên nguồn gốc: Tại chỗ - Theo mùa – Hữu Cắt giảm: Đường, muối, trà, cafe, nước ngọt, rượu bỏ thuốc Lên kế hoạch nhịn ăn SEA-NLP OUR BODY SYSTEM BLOOD CIRCULATORY SYSTEM LYMPHATIC DRAINAGE SYSTEM SPINAL CORD OUR BODY SYSTEM THỞ SÂU GIẢI ĐỘC TÂM TÂM HỒN BẠN LÀ NƠI THIÊNG LIÊNG, CẦN ĐƯỢC CHĂM SÓC CẨN THẬN HAI ĐIỀU KHÔNG NÊN: 1/ KHÔNG GOM RÁC 2/ KHÔNG XẢ RÁC MỘT ĐIỀU NÊN: GOM CHÂU BÁU VÀ TRỞ THÀNH NGƯỜI GIÀU CÓ THỰC SỰ GIẢI ĐỘC TÂM: KHÔNG GOM RÁC Ý nghĩ, cảm xúc, hành vi người khác… Các tình trái ngang, vấn đề rắc rối, trở ngại Các tiêu cực xã hội Thông tin đại chúng (Bad new is good news, Good news is bad news) “Đời phiêu lưu can trường chẳng cả” Hellen Keller GIẢI ĐỘC TÂM: KHÔNG GOM RÁC Như tàu vượt đại dương đầy nước bên an toàn Nó chìm để nước vào Tương tự răc rối, tiêu cực, hỗn loạn bên gây phiền nhiễu ta ta cho phép chúng vào Hãy ngàn người phê phán bạn, chẳng có xảy trừ bạn chấp nhận phán xét, cho vào (Dr.Girish Patel) GIẢI ĐỘC TÂM: KHÔNG GOM RÁC Sức mạnh để không cho nước vào thuyền -Trách nhiệm thân  Responsibility = Ability to Response  Tình + Đáp ứng = Kết -Ngưng kiểm soát điều…không thể kiểm soát -Là người quan sát khách quan: Nhận biết – Thấu hiểu – Bỏ rác giữ lại có giá trị GIẢI ĐỘC TÂM: KHÔNG XẢ RÁC Hãy để khứ là…quá khứ Nó qua, bạn thay đổi dù xảy cách phút - Chữa lành vết thương nội tâm hiểu biết, hình dung tích cực, thiền định -Tha thứ cho thân người khác GIẢI ĐỘC TÂM: KHÔNG XẢ RÁC Cuộc sống bao gồm khoảng khắc tươi sáng tối tăm, hạnh phúc phụ thuộc vào việc ta tâm vào đâu GIẢI ĐỘC TÂM : KHÔNG XẢ RÁC Hãy để tương lai Tự lo liệu lấy -85% nỗi lo lắng không xảy -Nếu bạn bình tĩnh nhìn thẳng vào rắc rối, vấn đề chúng nhỏ dần biến -Tương lai kết hành động BÂY GIỜ: “Tôi làm điều tốt đẹp đây, lúc này” Ở HIỆN TẠI = PRESENT = NÊN TRỞ THÀNH NGƯỜI GIÀU CÓ THẬT SỰ Nhận biết kho báu vô hạn bên trong, phát triển qua lòng trân quí thân •Chỉ có người đời làm bạn HẠNH PHÚC •Chỉ có người đời làm bạn BẤT HẠNH •Hãy tìm hiểu người sâu sắc: Để bắt đầu làm quen, nhìn vào gương mỉm cười: “Xin Chào ” NÊN TRỞ THÀNH NGƯỜI GIÀU CÓ THẬT SỰ “Gom “Gom Châu Châu Báu” Báu” từ từ bên bên ngoài: ngoài:  Chỉ Chỉ chú ýý vào vào điểm điểm tốt tốt đẹp đẹp của người người khác khác  Nhận Nhận ra lợi lợi ích ích từ từ bất tình huống nào, nào, kể kể cả nguy nguy cơ Hãy để Chỉ THẤY điều tốt đẹp Chỉ NGHE điều có giá trị Chỉ NÓI điều mang lại lợi ích Hãy cho có đủ lòng can đảm để thay đổi thay đổi Hãy cho có đủ lòng kiên nhẫn để chấp nhận thay đổi Hãy cho có đủ thông thái để phân biệt chúng CHÂN THÀNH CẢM ƠN