[...]... thẳng, giận dữ giống như một thành tích thể thao Bạn còn có thể coi rèn luyện khả năng bình tĩnh giống như luyện tập môn cử tạ - luyện tập môn cử tạ giúp cơ bắp bạn to hơn và dễ hơn cố gắng tình tĩnh trong những tình huống căng thẳng cao độ đấy • 9 Khi bạn gặp phải tình huống khiến bạn nổi cơn thịnh nộ, bạn hãy chờ vài ngày để bình tĩnh lại Sau đó, bạn có thể nhìn nhận vấn đề khách quan và tìm ra cách. .. vấn đề khách quan và tìm ra cách giải quyết vấn đề rõ ràng hơn nhiều • 10 Quyết định nói lịch sự bất cứ khi nào bạn giận hoặc thất vọng Nếu bạn tự cho phép mình nổi nóng, mọi người sẽ cảm thấy không an toàn khi gần bạn Họ sẽ cảm thấy bạn là người không thể dự đoán trước được và không đáng tin cậy Nỗi sợ hãi và những bức tường ngăn cách sẽ khiến bạn không đạt được thành công trong các mối quan hệ và trong