Đang tải... (xem toàn văn)
tài liệu phòng chống đuối nước cho mọi người ngắn gọn dễ hiểu có kèm hình ảnh rõ đẹp. dành cho công tác tuyên truyền phòng chống đuối nước trong cộng đồng, dùng để in số lượng lớn để tuyên truyền cho mọi người.
Bơi lội môn thể thao phát huy tính tích cực hoạt động thể lực trẻ em An toàn sông nước Các quy tắc an toàn sông nước: Học bơi: Làm việc quan trọng bạn làm để tránh chết đuối, 70% bề mặt trái đất bao bọc nước, chưa kể tình hình biến đổi khí hậu làm cho lũ lụt xảy nhiều nơi Tại Việt Nam có 200.000km sông ngòi 3000 km bờ biển nên bơi lội trở thành kĩ sống Hãy nhớ: Không muộn để bắt đầu học bơi! Không bơi bơi nơi giám sát người lớn: Bơi mình luôn không an toàn gặp khó khăn không đủ khả để xử lý mối hiểm nguy đến tính mạng bị trượt chân té ngã, bị nước cuốn, bị vọp bẻ (chuột rút); bị ngất hay động kinh, tim mạch bơi với người thân (gia đình, bạn bè) có người lớn trông chừng Luôn xin phép người lớn muốn bơi: Cha mẹ hàng xóm bạn phải luôn biết bạn đâu với Không nhảy chúi xuống chỗ cạn nước đục: Vì va đập đầu nguy hiểm Cẩn thận nhớ chưa biết độ sâu nước nhảy xuống! Khi bước xuống sông, hồ ao, lạch, thả đầu gậy vào nước để biết độ sâu trước bước xuống Không tự nhảy xuống nước để cứu người chưa học kỹ cứu hộ: Chỉ có nhân viên cứu hộ đủ trình độ nhảy xuống nước để giúp người gặp khó khăn Để giúp người gặp cố, mang theo sợi dây có cột vật dầu sợi dây Hoặc vật (can nhựa, bình nước, bóng ) Ném vật cho người bạn, nằm thấp xuống kéo người bạn vào bờ an toàn lúc họ nắm vào vật nổi, thay sào dài Không nhấn chìm đầu người khác hay nhảy xuống trúng người khác bơi: Những trò chơi vô ý làm cho người khác ngạt nước hay gây nguy hiểm cho người khác Coi chừng dòng nước chảy mạnh: Như dòng nước hút ống cống, dòng nước trận lũ lụt, dòng nước chảy chân cầu (đứng nấp cầu lúc mưa to lũ lụt điều vô nguy) hiểm Chú ý nguy chết đuối lòng đô thị: Những hố nước khu vực công trình xây dựng, giếng nước nắp đậy đậy, cống rãnh, công trình đào đường “ hố tử thần” bị ngập mưa bão 9.Không rủ chơi đùa khu vực đầm lầy, bờ sông, ao lạch khối đá nằm nước: Đầm lầy tạo nên bề mặt trơn trợt nguy hiểm bờ sông không vững bị lún xuống bước lên, ao lạch có hố sâu trước gây “hụt chân”, khối đá nhô cao mặt nước che khuất độ sâu nước 10 Luôn mang áo phao đò thuyền: Không đứng thẳng lên thuyền nhỏ làm cho thuyền dễ tròng trành 11 Không tự tin vào khả bơi mình: Luôn có “hiểm nguy” không lường trước phải tuân thủ quy tắc an toàn nêu trên! Đối với phụ huynh: Luôn quan tâm đến luôn để mắt trông chừng em đến hồ bơi Hãy nhớ trẻ chìm tích tắc không tiếng động! Trẻ tuổi phải có phụ huynh kèm Các số biết nói: Mỗi năm Việt Nam có khoảng 12.700 em chết đuối, trung bình ngày có khoảng 35 trẻ em chết đuối Tỉ lệ trẻ em Việt Nam chết đuối cao gấp 10 lần so sánh với quốc gia phát triển (theo UNICEF) - Chết đuối nguyên nhân gây tử vong lớn trẻ em Việt Nam 15 tuổi (chiếm gần 70 %), số trẻ em 5-9 tuổi chiếm gần 50 % - Phần lớn ca chết đuối đề xảy vòng 3m đến 15m cách vị trí an toàn (nơi tàu đậu, bãi đất ven bờ, thành hồ ) Lời khuyên hữu ích trước sau bơi: Trước xuống nước: Không nên ăn, uống no để bụng đói trước bơi, nên ăn nhẹ trước trước bơi Cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh không mắc bệnh tim, động kinh, hen suyễn bệnh viêm da, tai, mũi, mắt Không để thể nóng, có nhiều mồ hôi (ở nắng vào) trước xuống nước Chuẩn bị trang phục, dụng cụ bơi phù hợp (kính, nón bơi ) Tắm tráng người trước xuống nước giúp thể thay đổi nhiệt độ từ từ không bị sốc nhiệt nguy hiểm cho sức khỏe Sau bơi xong: Tắm lại nước kèm sữa tắm, dầu gội đầu phù hợp để bảo vệ da, tóc Rửa mắt, mũi, tai nước muối sinh lý, nước biển sâu Lau thật khô tai để tránh viêm tai Có thể uống thức uống ấm để tránh cảm lạnh (trà gừng, sữa nóng, bột ngũ cốc), bổ sung thêm thực phẩm có Vitamin C tăng cường sức đề kháng (Theo ủy ban bảo vệ chăm sóc trẻ em) Biên soạn trình bày Nguyễn Quang Hiển HLV dạy bơi ban đầu 0966948793 Cùng cập nhật Page ThethaoheBaria để tìm hiểu kiến thức môn thể thao bổ ích dành cho người ... đất ven bờ, thành hồ ) Lời khuyên hữu ích trước sau bơi: Trước xuống nước: Không nên ăn, uống no để bụng đói trước bơi, nên ăn nhẹ trước trước bơi Cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh không mắc bệnh tim,... Chuẩn bị trang phục, dụng cụ bơi phù hợp (kính, nón bơi ) Tắm tráng người trước xuống nước giúp thể thay đổi nhiệt độ từ từ không bị sốc nhiệt nguy hiểm cho sức khỏe Sau bơi xong: Tắm lại nước kèm... Không tự tin vào khả bơi mình: Luôn có “hiểm nguy” không lường trước phải tuân thủ quy tắc an toàn nêu trên! Đối với phụ huynh: Luôn quan tâm đến luôn để mắt trông chừng em đến hồ bơi Hãy nhớ trẻ