Phòng Giáo dục & đào tạo quận đống đa Trờng THCS Quang Trung Giáo án lớp 8 Tiết:1 1.Mục tiêu: a.Kiến thức: - GV phổ biến cho HS một số phơng pháp tập luyện nhằm giúp phát triển các tố chất phục vụ cho tập luyện. - Giúp HS hiểu cách tiếp thu các kỹ thuật động tác trong nội dung yêu cầu ở mức độ cơ bản. b.Kĩ năng: - Hs thực hiện các kĩ thuật ở mức độ tơng đối chính xác, nhanh, đều những kĩ thuật đã học. 2.nội dung ch ơng trình giảng dạy thể dục lớp 8: Chơng trình thể dục lớp 8 gồm những nội dung sau: - Lý thuyết chung. - Đội hình đội ngũ. - BàI thể dục phát triển chung. - Chạy cự li ngắn. - Chạy bền. - Nhảy cao. - Nhảy xa. - Ném bóng. - Môn thể thao tự chọn: Đá cầu, bóng chuyền, bóng đá, bơI,v.v - Ôn tập, kiểm tra cuối học kì, cuối năm. - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 3. Một số quy định khi tập luyện: GV phổ biến một số quy định khi tập luyện và yêu cầu HS phảI tuânthủ. kế hoạch bài dạy Bài 2 Đội hình Đội ngũ + chạy cự ly ngắn I. Mục tiêu: 1.* Đội hình - Đội ngũ: - Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, nghỉ, nghiêm, quay phải, quay trái, quay sau, cách báo cáo, xin phép ra - vào lớp. Yêu cầu : học sinh thực hiện đợc và nắm đợc yếu lĩnh kỹ thuật của động tác . - Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. Yêu cầu : học sinh nắm đợc cách đổi chân khi sai nhịp. 2. Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ chạy : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy gót chạm mông - Trò chơi : Ngời thừa thứ ba Yêu cầu: Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh, nghiêm túc chấp hành nội qui của giờ học. II - Địa điểm ph ơng tiện: 1. Địa đIểm: Sân trờng THCS . 2. Phơng tiện: Chuẩn bị của GV: còi, tranh các động tác bổ trợ Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng, giày tập. III- nội dung và ph ơng pháp tổ chức: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I- Phần mở đầu 1.Nhận lớp Lớp trởng: Báo cáo sĩ số lớp. GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2.Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay. + Khởi động di động : Tay, Tay vai, Vặn mình, lờn, phối hợp. + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối. + ép dọc, ép ngang II- Phần cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Tập trung hàng ngang: + Dóng hàng : Nghỉ, Nghiêm, Nhìn phảI thẳng . + Điểm số + Cách chào + Cách báo cáo - Xin ra ngoài Xin vào lớp - Đi đều - đổi chân khi sai nhịp 2.Chạy cự ly ngắn - Ôn các động tác bổ trợ chạy : 8p 2p 6p 2x8N 2x8N 2x8N 34p 15p 11p Cả lớp tập trung 4 hàng ngang o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o A A Giáo viên (hoặc cán sự lớp) điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Giáo viên di chuyển ngợc chiều với học sinh . - Tại chỗ thực hiện động tác o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o A Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó lớp trởng thực hiện lại Giáo viên đặt câu hỏi : - Nếu các em muốn xin phép ra ngoài (Xin vào lớp ) thì các em sẽ làm nh thế nào? - Luyện tập các kỹ thuật bổ trợ : Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao gối Chạy gót chạm mông * Củng cố - Trò chơi:Ngời thừa thứ ba 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2p - GV thị phạm và cho học sinh thực hiện . Giáo viên nhận xét và hớng dẫn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Giáo viên thị phạm động tác và cho học sinh thực hiện: - Tập tại chỗ: Theo tiếng vỗ tay của Giáo viên - Di chuyển. 20-30m o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o A Nhắc nhở học sinh chú ý đến biên độ, và cách thức thực hiện động tác Chú ý tới việc thực hiện động tác và sửa sai cho học sinh Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các động tác đã học, cho cả lớp quan sát và nhận xét. Sau đó nhận xét chung. o o o o III- Phần kết thúc 1. Thả lỏng Đi bộ hít thở sâu thả lỏng tay chân. 2. Nhận xét tiết học. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. 6p 5p Giáo viên điều khiển trò chơi o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o A kế hoạch bài dạy Bài 3 Đội hình Đội ngũ + chạy cự ly ngắn I Mục tiêu: 1.* Đội hình - đội ngũ: - Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, nghỉ, nghiêm, quay phải, quay trái, quay sau. Đội hình 0-2-4. Học sinh thực hiện đợc và nắm đợc yếu lĩnh kỹ thuật của động tác . - Đi đều - đứng lại. Yêu cầu: học sinh nắm đợc cách thực hiện động tác. 2.* Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ chạy : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy gót chạm mông - Trò chơi : Ngời thừa thứ ba Yêu cầu: Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh, nghiêm túc chấp hành nội qui của giờ học. II - Địa điểm ph ơng tiện: 1. Địa đIểm: Sân trờng, 2. Phơng tiện: Sân trờng Chuẩn bị của GV: còi, tranh các động tác bổ trợ Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng, tất cả đI giầy tập. III- nội dung và ph ơng pháp tổ chức: Nội dung Định l- Phơng pháp tổ chức ợng I- Phần mở đầu 1- Nhận lớp: Cán sự báo cáo sĩ số, trang phục. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2- Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay. + Khởi động di động : Tay, Tay vai, Vặn mình, Lờn, phối hợp. + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai hông gối. II- Phần cơ bản 1- Đội hìng đội ngũ - Tập trung hàng ngang: + Dóng hàng : Nghỉ, Nghiêm, Nhìn phải thẳng . - Đội hình 0-2-4 8p 2p 6p 2x8N 2x8N 34p 2p 6p Tập trung 4 hàng ngang: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @x x x x x x x x x Xgv Giáo viên điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Giáo viên di chuyển ngợc chiều với vòng tròn . - Tại chỗ thực hiện động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x Xgv Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó lớp trởng thức hiện lại Giáo viên nhận xét và hớng dẫn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xgv - GV phân tích kỹ thuật động tác, yêu cầu của từng kỹ thuật, cách hô khẩu lệnh và kết hợp thực hiện cho học sinh quan sát. - Đi đều - đứng lại 2. Chạy cự ly ngắn - Ôn các động tác bổ trợ chạy : Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao gối Chạy đạp sau Chạy gót chạm mông - Trò chơi :Ngời thừa thứ ba * Củng cố 7p 11p 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 5p - Cho cả lớp cùng tập: 0 2 4 0 2 4 0 Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó lớp trởng thực hiện lại. 3. Cho cả lớp cùng tập : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ Giáo viên thị phạm động tác và cho học sinh thực hiện Nhắc nhở học sinh chú ý đến biên độ, và cách thức thực hiện động tác Chú ý tới việc thc hiện động tác và sửa sai cho học sinh 20-30m xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx @ X Giáo viên điều khiển trò chơi Giáo viên gọi 2 HS lên thực hiện các động tác đã học, cho cả lớp quan sát và nhận xét. Sau đó III- Phần kết thúc 1.Thả lỏng: Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu , rũ tay chân. 2.Nhận xét tiết học. 3.Ra bài tập về nhà 4.Xuống lớp 2p 3p GV nhận xét chung. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X kế hoạch giảng dạy Bài 7 Đội hình Đội ngũ + chạy cự ly ngắn I Mục tiêu: * Đội hình - đội ngũ: - Ôn: Đi đều, chạy đều - đứng lại, một số kỹ năng học sinh còn yếu.Đội hình 0-3-6-9. Học sinh thực hiện đợc và nắm đợc yếu lĩnh kỹ thuật của động tác . Yêu cầu : học sinh nắm đợc cách thực hiện động tác. * Chạy cự ly ngắn: - Luyện tập các động tác bổ trợ chạy : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. - Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m Yêu cầu: Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh, nghiêm túc chấp hành nội qui của giờ học. II - Địa điểm ph ơng tiện: 1.Địa đIểm:Sân trờng, 2.Phơng tiện: Chuẩn bị của GV: còi, tranh đội hình 0-3-6-9 Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng, tất cả đi giầy tập. III- nội dung và ph ơng pháp tổ chức: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I- Phần mở đầu 1- Nhận lớp Lớp trờng: báo cáo sĩ số GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2- Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay. + Tập bài khởi động 4 động tác : Tay, Tay vai, Lờn, phối hơp. 8p 2x8N Tập trung 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @x x x x x x x x x Xgv LT Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp trởng di chuyển ngợc chiều với [...]... lợng 8p 2p 6p 1 vòng sân Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Axxxxxxxxx A 2x8N 2x8N Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn Lớp + ép dọc, ép ngang II- Phần cơ bản 1- Chạy cự ly ngắn - Ôn các động tác bổ trợ chạy : Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao gối Chạy gót chạm mông, Chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay - Kỹ thuật chạy giữa quãng - Luyện tập chạy nhanh... chạy giữa quãng, luyện tập chạy nhanh Yêu cầu: Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh, nghiêm túc chấp hành nội qui của giờ học * Bài thể dục phát triển chung 35 động tác: Học từ nhịp 1- 8 Yêu cầu học sinh nắm đợc kỹ thuật và cách thực hiện động tác II - Địa điểm phơng tiện: 1.Địa đIểm: Sân trờng THCS 2.Phơng tiện: Chuẩn bị của GV: còi, tranh kỹ thuật chạy giữa quãng, tranh vẽ 8 nhịp trong bàI thể dục phát... sau, tại chỗ đánh tay + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai hông gối + ép dọc, ép ngang Định lợng 8p 2p Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx @x x x x x x x x x Xgv 6p LT 2x8N Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn Lớp trởng di chuyển ngợc chiều với vòng tròn 2L-3L 2x8N - Tại chỗ thực hiện động tác II- Phần cơ bản 1.Chạy cự ly ngắn Ôn: Trò chơi : Chạy... số, trang phục Gv phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Định lợng 8p 2p 6p 2- Khởi động 1 vòng - Chạy nhẹ nhàng vòng sân trờng quanh sân trờng, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx @x x x x x x x x x GV LT Lớp trởng điều khiển khởi động +Tập bài khởi động 4 động 2lx8n/1 - Di chuyển theo... nhau một sải tay Định lợng 8p 2p 6p + Tập bài khởi động 4 động tác : Tay, Tay vai, Vặn mình, 2x8N Bớc với Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Axxxxxxxxx Xgv A Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn Lớp trởng di chuyển ngợc chiều với vòng tròn - Tại chỗ thực hiện động tác + Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, vai hông gối 2x8N 34p 17p 2- Chạy cự ly ngắn... phát cao chạy nhanh 40 - 60m - Trò chơi : Chạy tiếp sức Yêu cầu: Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh, nghiêm túc chấp hành nội qui của giờ học II - Địa điểm phơng tiện: Sân trờng, còi, tranh đội hình 0-3-6-9 HS Trang phục gọn gàng, giầy tập III- nội dung và phơng pháp tổ chức: Nội dung I- Phần mở đầu 1- Nhận lớp Lớp trởng: Báo cáo sĩ số lớp, GV: Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Định lợng 8p 2p Phơng pháp... 1- Nhận lớp : Cán sự báo cáo sĩ số, trang phục Gv phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học 2x8N Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx @x x x x x x x x x Xgv LT Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn Lớp trởng di chuyển ngợc chiều với vòng tròn - Tại chỗ thực hiện động tác Lớp trởng điều khiển cổ tay, vai hông gối 2x8N II- Phần cơ bản 34p 15p 2 lần 2 lần... - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng, Chạy hết một vòng học sinh về đứng thành vòng tròn, mỗi học sinh cách nhau một sải tay + Tập bài khởi động 4 động tác : Tay, Tay vai, Vặn mình, lờn, phối hợp + Xoay các khớp: cổ chân, Định lợng 8p 2p 6p Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Axxxxxxxxx A 2x8N Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn Lớp trởng... phơng tiện: Sân trờng, còi, tranh kỹ thuật chạy cự li ngắn III- nội dung và phơng pháp tổ chức: Nội dung I- Phần mở đầu 1- Nhận lớp: Cán sự báo cáo sĩ số, trang phục Gv phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Định lợng 8p 2p Phơng pháp tổ chức Tập trung 4 hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx @x x x x x x x x x Xgv 6p 2- Khởi động 1 vòng LT - Chạy nhẹ nhàng vòng sân trờng quanh sân trờng, Chạy hết một vòng... lợt từng hàng thực hiện, giáo viên quan sát sửa sai Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát cho cả lớp quan sát và nhận xét Sau đó nhận xét chung Cho cả lớp cùng ôn từ nhịp 1>25, lớp trởng điều hành x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4->5lần Chia tập theo nhóm - Cho học sinh chia theo tập nhóm GV quan sát và sửa kỹ thuật sai xxxxxx . 2.Chạy cự ly ngắn - Ôn các động tác bổ trợ chạy : 8p 2p 6p 2x8N 2x8N 2x8N 34p 15p 11p Cả lớp tập trung 4 hàng ngang o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o. Tập trung hàng ngang: + Dóng hàng : Nghỉ, Nghiêm, Nhìn phải thẳng . - Đội hình 0-2-4 8p 2p 6p 2x8N 2x8N 34p 2p 6p Tập trung 4 hàng ngang: x x x x x x x