Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 37: Nhảy xa kiểu ỡn thân 1.mục tiêu: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 8 - Học xác định chân giập nhẩy bằng phơng pháp chạy đà giậm nhẩy rơi vào hố cát. - Trò chơi GV chọn. * Yêu cầu: - HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ đã học và nắm đợc phơng pháp chạy đà giậm nhảy trong nhảy xa - Biết chơi và thực hiện đợc trò chơi nhằm bổ trợ cho kỹ thuật. 2.địa điểm phơng tiện Sân Trờng THCS Khai Thái + Cuốc 3.Tiến trình dạy học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ học. 2.khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gốiép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lang sau. ?. kiểm tra bài cũ: Chạy đà 3 bớc giậm 8-10 phút - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs 3-5m GV ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m CS - GV Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 1 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* nhảy bớc bộ vào hố cát II/ Phần cơ bản - Ôn tập chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát - Học xác định chân giậm bằng phơng pháp chạy đà giậm nhảy vào hố cát + Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy(yêu cầu h/s nhớ chân giậm nhảy) - Trò chơi: Bật xa tiếp sức (GV hớng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi) III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp cổ tay, cổ chân, hít thở điêu hoà. - Củng cố bài học: chạy đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát - Xuống lớp: GV nhận xét ý thức tổ chức kỷ luật.HS về nhà ôn lại nd trên. 28-30 phút 5-7 phút - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đó gọi 1 HS nhận xét-cho điểm GV cho HS Tập chạy đà bớc bộ vào hố cát theo nhóm Nam, nữ sau đó quay vòng ĐH tập luyện CS * * * * * * * * * * * * * * * HS thực hiện để xác định chân giậm GV quan sát nhắc nhở sửa sai ĐH chơi * * * * * * * * * * * * * * * * HS thực hiện nghiêm túc đúng luật ĐH thả lỏng giống ĐH khởi động GV gọi 1 h/s lên thực hiện sau đó gọi 1 h/s nhận xét ĐH xuống lớp giống ĐH nhận lớp Ngày soạn Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 2 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* Ngày dạy: Tiết 38: Nhảy xa kiểu ỡn thân 1.mục tiêu: - Ôn một số nội dung đã học ở tiết 37 - Học cách đa đặt chân giậm nhảy, vào ván giậm, giậm nhảy thực hiện động tác bớc bộ trên không rơi vào hố cát. - Trò chơi GV chọn. * Yêu câu: - HS thực hiện tốt các động tác đã học và nắm đợc cách đa đặt chân giậm nhảy, vào ván giậm, giậm nhảy thực hiện động tác bớc bộ trên không rơi vào hố cát. - Biết chơi và thực hiện đợc trò chơi nhằm bổ trợ cho kỹ thuật. 2.địa điểm phơng tiện Sân Trờng THCS Khai Thái + Cuốc 3.Tiến trình dạy học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ học. 2.khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gốiép dọc, ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lang sau. ?. kiểm tra bài cũ: Chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát 8-10 phút - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs 3-5m GV ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m CS - GV - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đó gọi 1 HS nhận xét-cho điểm Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 3 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* II/ Phần cơ bản - Ôn tập chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát - Học cách đa đặt chân giậm nhảy, vào ván giậm, giậm nhảy thực hiện động tác b- ớc bộ trên không rơi vào hố cát. - Trò chơi: Bật xa tiếp sức (GV hớng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi) III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp cổ tay, cổ chân, hít thở điêu hoà. - Củng cố bài học: chạy đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát - Xuống lớp: GV nhận xét ý thức tổ chức kỷ luật.HS về nhà ôn lại nd trên. 28-30 phút 5-7 phút GV cho HS Tập chạy đà bớc bộ vào hố cát theo nhóm Nam, nữ sau đó quay vòng ĐH tập luyện CS * * * * * * * * * * * * * * * GV làm mẫu sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ?.GV gọi 1-2 h/s lên thực hiện sau đó cho h/s trao đổi nhận xét ĐH chơi * * * * * * * * * * * * * * * * HS thực hiện nghiêm túc, đúng luật ĐH thả lỏng giống ĐH khởi động GV gọi 1 h/s lên thực hiện sau đó gọi 1 h/s nhận xét ĐH xuống lớp giống ĐH nhận lớp Ngày soạn: Ngày dạy: Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 4 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* Tiết 39: Nhảy xa kiểu ỡn thân 1.mục tiêu: - Ôn một số nội dung đã học ở tiết 38. - Học đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau. - Xây dựng khái niệm nhảy xa ỡn thân - Trò chơi GV chọn. * Yêu câu: - HS thực hiện tốt các động tác đã học và thực hiện động tác miết chân ra sau - Biết chơi và thực hiện đợc trò chơi nhằm bổ trợ cho kỹ thuật. 2.địa điểm phơng tiện Sân Trờng THCS Khai Thái + Cuốc 3.Tiến trình dạy học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ học. 2.khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gốiép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. ?. kiểm tra bài cũ: Chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát 8-10 phút - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs 3-5m GV ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m CS - GV - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đó Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 5 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* II/ Phần cơ bản - Ôn tập chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát - Học đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau. + TTCB đứng chân trớc chân sau (chân giậm nhảy ở sau) + Động tác thực hiện miết đùi đẩy hông - ỡn thân sau đó gập thân. - Xây dựng khái niệm nhảy xa ỡn thân Nhảy xa là một động tác kỹ thuật nhằm giúp ngời tập có khả năng nhảy xa ở một thành tích nhất định.Nhảy xa có 4 giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất) - Trò chơi: Chạy tiếp sức (GV hớng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi) III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp cổ tay, cổ 28-30 phút 5-7 gọi 1 HS nhận xét-cho điểm GV cho HS Tập chạy đà bớc bộ vào hố cát theo nhóm Nam, nữ sau đó quay vòng ĐH tập luyện CS * * * * * * * * * * * * * * * GV làm mẫu phân tích động tác sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ?.GV gọi 1-2 h/s lên thực hiện sau đó cho h/s trao đổi nhận xét ĐH tập luyện * * * * * CS * * * * * * * * * * * * * * HS thực hiện nghiêm túc đúng luật ĐH chơi * * * * * * * * * * * * XP Đ CS ĐH thả lỏng giống ĐH khởi động Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 6 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 40: Nhảy xa kiểu ỡn thân 1.mục tiêu: - Ôn một số nội dung đã học ở tiết 39. - Học đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp với - ỡn thân và gập thân về trớc. - Trò chơi GV chọn. * Yêu câu: - HS thực hiện tốt các động tác đã học và đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp với ỡn thân và gập thân về trớc. - Biết chơi và thực hiện đợc trò chơi nhằm bổ trợ cho kỹ thuật. 2.địa điểm phơng tiện Sân Trờng THCS Khai Thái + Cuốc 3.Tiến trình dạy học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ học. 2.khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gốiép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 8-10 phút - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs 3-5m GV ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 7 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* ?. kiểm tra bài cũ: Đứng trên bục thực hiện động tác miết chân ra sau? II/ Phần cơ bản - Ôn tập chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát - Học đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp . + TTCB đứng chân trớc chân sau (chân giậm nhảy ở sau) + Động tác bợc chân giậm nhảy lên bật nhảy thực hiện miết đùi đẩy hông ỡn thân sau đó gập thân và tiếp đất - Trò chơi: Chạy tiếp sức (GV hớng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi) 28-30 phút CS - GV - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đó gọi 1 HS nhận xét-cho điểm GV cho HS Tập chạy đà bớc bộ vào hố cát theo nhóm Nam, nữ sau đó quay vòng ĐH tập luyện CS * * * * * * * * * * * * * * * GV làm mẫu phân tích động tác sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ?.GV gọi 1-2 h/s lên thực hiện sau đó cho h/s trao đổi nhận xét ĐH tập luyện * * * * * CS * * * * * * * * * * * * * * HS thực hiện nghiêm túc đúng luật ĐH chơi * * * * * * * * * * * * XP Đ CS Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 8 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* II/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp cổ tay, cổ chân, hít thở điêu hoà. - Củng cố bài học: chạy đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát - Xuống lớp: GV nhận xét ý thức tổ chức kỷ luật.HS về nhà ôn lại nd trên. 5-7 phút ĐH thả lỏng giống ĐH khởi động GV gọi 1 h/s lên thực hiện sau đó gọi 1 h/s nhận xét ĐH xuống lớp giống ĐH nhận lớp Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 41: Nhảy xa kiểu ỡn thân 1.mục tiêu: - Ôn một số nội dung đã học ở tiết 40. - Học đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp với - ỡn thân và gập thân về trớc. - Trò chơi GV chọn. * Yêu câu: - HS thực hiện tốt các động tác đã học và đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp với ỡn thân và gập thân về trớc. - Biết chơi và thực hiện đợc trò chơi nhằm bổ trợ cho kỹ thuật. 2.địa điểm phơng tiện Sân Trờng THCS Khai Thái + Cuốc 3.Tiến trình dạy học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ học. 8-10 phút - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 9 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* 2.khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gốiép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. ?. kiểm tra bài cũ: Đứng trên bục thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp với ỡn thân và gập thân về trớc? II/ Phần cơ bản - Ôn tập chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát - Học đứng trên bục giậm nhảy thực hiện động tác miết chân ra sau kết hợp . + TTCB đứng chân trớc chân sau (chân giậm nhảy ở sau) + Động tác bợc chân giậm nhảy lên bật nhảy thực hiện miết đùi đẩy hông ỡn thân sau đó gập thân và tiếp đất 28-30 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs 3-5m GV ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m CS - GV - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đó gọi 1 HS nhận xét-cho điểm GV cho HS Tập chạy đà bớc bộ vào hố cát theo nhóm Nam, nữ sau đó quay vòng ĐH tập luyện CS * * * * * * * * * * * * * * * GV làm mẫu phân tích động tác sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ?.GV gọi 1-2 h/s lên thực hiện sau đó cho h/s trao đổi nhận xét ĐH tập luyện Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 10 [...]... h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện * * * * Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** * * 25 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* GV HS quan sát sau đó thực hiện theo hớng dẫn... nhận xét-cho điểm 28-30 phút GV làm mẫu cho h/s quan sát tranh ảnh sau đó phân nhóm cho h/s luyện tập HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 31 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 *******************************************************************... sau đó phân nhóm cho h/s luyện tập GV làm mẫu sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 27 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* *... xét-cho điểm GV hớng dẫn sau đó phân nhóm cho h/s luyện tập HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 29 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* * * * * * * GV ?.GV gọi 1-2... GV làm mẫu phân tích động tác sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện CS * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 17 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 *******************************************************************... sau đó phân nhóm cho h/s luyện tập GV làm mẫu sau đó cho h/s thực hiện theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 33 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* *... động tác bổ trợ và xác định đợc điểm giậm nhảy, đo đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá chân lăng duỗi thẳng thu chân giậm qua xà 19 Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* - Biết chơi và thực hiện đợc trò chơi nhằm bổ trợ cho... ******************************************************************************** 20 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* đá chân lăng duỗi thẳng, thu chân giậm GV làm mẫu sau đó cho h/s thực hiện qua xà theo nhóm HS thực hiện tích cực, tự giác,giáo viên quan sát sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s ĐH tập luyện GV - * * * * * * * * * * * * ?.GV gọi 1-2 h/s... dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp ************** ************** ************** ************** cs 3-5m GV 2.khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gốiép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m * * CS - GV ? kiểm tra bài cũ: Chạy đà chính diện 3-5 Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang... xà ,tranh ảnh 3.Tiến trình dạy học: Nội dung định lợng I/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ học 8-10 phút Phơng pháp tổ chức - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp ************** ************** ************** ************** Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** . mốc thành tích theo các mức GV quy định c) Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích h/s đạt đợc. - Điểm 9 -10 Thực hiện. Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 19 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 *******************************************************************