Header Page of 16 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC MẦM NON TRIỆU THỊ THU QUỲNH LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO TRẺ MẪU GIÁO LỚN TRƢỜNG MẦM NON KHAI QUANG - VĨNH YÊN - VĨNH PHÚC KHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: Sƣ phạm Giáo dục Mầm non Hƣớng dẫn khoá luận: ThS Nguyễn Hữu Hiệp HÀ NỘI- 2016 Footer Page of 16 Header Page of 16 LỜI CẢM ƠN Trong trình thực đề tài, em nhận đƣợc hƣớng dẫn, đạo nhiệt tình Th.S Nguyễn Hữu Hiệp, động viên, khích lệ thầy giáo, cô giáo khoa Giáo dục Mầm non khoa Giáo dục Thể chất Trƣờng Đại học Sƣ phạm Hà Nội Em xin chân thành cảm ơn thầy giáo Nguyễn Hữu Hiệp toàn thể thầy cô giáo khoa Giáo dục Mầm non khoa Giáo dục Thể chất nhƣ cô giáo Trƣờng Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc giúp em hoàn thành khóa luận Trong khuôn khổ thời gian có hạn nên khóa luận khó tránh khỏi thiếu xót hạn chế Em mong nhận đƣợc đóng góp thầy cô bạn đọc để em tiếp tục hoàn thiện trình học tập giảng dạy sau Hà Nội, ngày tháng năm 2016 Sinh viên Triệu Thị Thu Quỳnh Footer Page of 16 Header Page of 16 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Triệu Thị Thu Quỳnh Sinh viên lớp K38B - GDMN Trƣờng ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài riêng tôi, kết nghiên cứu đề tài không trùng với đề tài nghiên cứu nghiên cứu vấn đề Trƣờng Mần non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Toàn vấn đề đƣa bàn luận, nghiên cứu vấn đề mang tính thời sự, cấp bách thực tế Trƣờng Mần non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Hà Nội, ngày tháng năm 2016 Sinh viên Triệu Thị Thu Quỳnh Footer Page of 16 Header Page of 16 DANH MỤC VIẾT TẮT Từ viết tắt Giải thích từ viết tắt CP Chính phủ CTGDMN Chƣơng trình Giáo dục Mầm non ĐC Đối chứng GD - ĐT Bộ Giáo dục Đào tạo GDMN Giáo dục Mầm non GDTC Giáo dục Thể chất GVMN Giáo dục Thể lực MGL Mẫu giáo lớn NXB Nhà xuất QĐ Quy định STT Số thứ tự SL Số lƣợng TDTT Thể dục Thể thao TN Thực nghiệm TT-BGDĐT Thông tƣ - Bộ Giáo dục Đạo tạo Footer Page of 16 Header Page of 16 MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ Chƣơng TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Cơ sở lý luận xác định định hƣớng nghiên cứu đề tài 1.1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước Giáo dục Thể chất trường mầm non 1.1.2 Vị trí, vai trò Giáo dục Thể chất lứa tuổi mầm non 1.1.3 Sự quan tâm xã hội Giáo dục Thể chất mầm non 10 1.1.4 Giáo dục Thể chất trường mầm non 11 1.1.4.1 Nội dung Giáo dục Thể chất trường mầm non 11 1.1.4.2 Nhiệm vụ Giáo dục Thể chất cho trẻ mẫu giáo 11 1.1.5 Đặc điểm tâm sinh lý trẻ mẫu giáo lớn 14 1.1.5.1 Sự phát triển thể trẻ em 14 1.1.5.2 Đặc điểm tâm lý trẻ mẫu giáo lớn 15 1.1.5.3 Đặc điểm sinh lý 18 1.2 Một số nét đặc trƣng tập thể chất 21 1.2.1 Ý nghĩa tập thể chất 21 1.2.2 Phân loại tập 22 1.2.3 Một số hạn chế áp dụng tập thể chất trẻ mẫu giáo lớn 23 1.3 Cơ sở giáo dục sức nhanh 23 1.3.1 Khái niệm hình thức biểu sức nhanh 23 1.3.2 Đặc điểm sức nhanh 24 1.3.3 Cơ sở sinh lý hóa sức nhanh 25 1.4 Phƣơng pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động 26 1.4.1 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản 26 1.4.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp 28 Footer Page of 16 Header Page of 16 1.4.3 Phương pháp rèn luyện sức nhanh tần số động tác 28 Chƣơng NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP, TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 30 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 30 2.2 Các phƣơng pháp nghiên cứu 30 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 30 2.2.2 Phương pháp vấn 31 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 31 2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 31 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 32 2.2.6 Phương pháp toán thống kê 32 2.3 Tổ chức nghiên cứu 34 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 34 2.2.2 Đối tượng nghiên cứu 34 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu 35 Chƣơng KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 36 3.1 Đánh giá thực trạng tổ chức Giáo dục Thể chất việc sử dụng tập nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trƣờng Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc 36 3.1.1 Thực trạng thực chương trình Giáo dục Thể chất 36 3.1.2 Thực trạng trình độ đội ngũ cán bộ, giáo viên trường 37 3.1.3 Thực trạng sở vật chất 38 3.1.4 Thực trạng việc sử dụng tập thể chất học khóa 38 3.1.5 Thực trạng sử dụng số tập thể chất hoạt động ngoại khóa 39 3.1.6 Thực trạng trình sử dụng tập thể chất nhằm phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn 40 Footer Page of 16 Header Page of 16 3.2 Lựa chọn đánh giá hiệu sử dụng tập nhằm nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trƣờng Mầm non Khai Quang Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc 41 3.2.1 Cơ sở lựa chọn tập 41 3.2.4 Lựa chọn test đánh giá sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trường Mầm non Khai Quang 52 3.2.5 Ứng dụng đánh giá hiệu tập chọn nhằm phát triển sức nhanh cho trẻ MGL Trường Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên 53 3.2.5.1 Tổ chức thực nghiệm 53 3.2.5.2 Kết kiểm tra trước thực nghiệm 53 3.2.5.3 Xây dựng tiến trình thực nghiệm 54 3.2.5.4 Kết kiểm tra sau thực nghiệm 55 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 59 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC Footer Page of 16 Header Page of 16 DANH MỤC BIỂU BẢNG STT Nội dung Bảng 3.1 Về thực trạng đội ngũ giáo viên trƣờng (n= 19) Bảng 3.2 Kết vấn giáo viên lựa chọn số tập Trang 37 nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn (n=19) Bảng 3.3 42 Kết vấn giáo viên mức độ ƣu tiên sử dụng buổi tập tuần nhằm nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ MGL (n = 19) Bảng 3.4 Kết vấn giáo viên số lƣợng thời gian sử dụng buổi tập (n = 19) Bảng 3.5 51 51 Bảng vấn giáo viên mức độ ƣu tiên test kiểm tra đánh giá sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn trƣờng mầm non Khai Quang (n=19) Bảng 3.6 52 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm nhóm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) 54 Bảng 3.7 Tiến trình thực nghiệm tập lựa chọn 55 Bảng 3.8 Kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nA = nB = 30) Biểu đồ Thành tích chạy xuất phát cao 30mcủa nhóm thực nghiệm đối chứng trƣớc sau thực nghiệm Biểu đồ 57 Thành tích chạy xuất phát cao 30m nhóm đối chứng thực nghiệm nữ trƣớc sau thực nghiệm Footer Page of 16 56 58 Header Page of 16 ĐẶT VẤN ĐỀ Một quốc gia hùng mạnh quốc gia có giáo dục phát triển Đầu tƣ cho giáo dục việc làm cần thiết có ý nghĩa vô quan trọng nghiệp chăm lo đào tạo bồi dƣỡng hệ trẻ trở thành ngƣời tƣơng lai đất nƣớc, có đầy đủ phẩm chất đạo đức lực “vừa hồng vừa chuyên” nhƣ lời Bác Hồ dặn Đại hội Đảng khóa IX xác định: “Giáo dục - đào tạo quốc sách hàng đầu, phát triển giáo dục - đào tạo động lực quan trọng thúc đẩy nghiệp công nghiệp hóa - đại hóa, điều kiện để phát huy nguồn lực người” [7] Vì vậy, giáo dục trở thành mối quan tâm toàn xã hội Đặc biệt, Giáo dục Mầm non (GDMN) có vị trí quan trọng, nấc thang khởi đầu hệ thống giáo dục quốc dân với mục tiêu giúp trẻ phát triển thể chất, tình cảm, trí tuệ, thẩm mỹ, hình thành yếu tố nhân cách, chuẩn bị cho trẻ vào lớp Chủ tịch Hồ Chí Minh nói: “Trẻ em búp cành Biết ăn ngủ, biết học hành ngoan” Trẻ em sinh có quyền đƣợc chăm sóc bảo vệ, đƣợc tồn chấp nhận Đó vừa quyền lợi, vừa nghĩa vụ ngƣời, gia đình, cộng đồng Trẻ em công dân xã hội, hệ tƣơng lai đất nƣớc nên từ thủa lọt lòng, cần chăm sóc giáo dục trẻ thật chu đáo thể chất lẫn tinh thần Ở lứa tuổi này, trẻ giai đoạn phát triển mạnh mẽ tất mặt, hệ thần kinh, xƣơng hình thành nhanh, máy hô hấp ngày đƣợc hoàn thiện Cơ thể trẻ non yếu dễ bị phát triển lệch lạc, cân đối không đƣợc chăm sóc giáo dục đắn gây nên thiếu sót phát triển thể trẻ mà khắc phục đƣợc Hơn nữa, việc rèn luyện thân thể có tác dụng Footer Page of 16 Header Page 10 of 16 phòng bệnh chữa bệnh tích cực, lấy lại cân âm dƣơng thể Nếu ngƣời không vận động, không rèn luyện khả thích nghi kém, tuổi thọ kéo dài Mặt khác, Giáo dục Thể chất (GDTC) cho trẻ mầm non phận quan trọng giáo dục phát triển toàn diện, có mối quan hệ mật thiết với giáo dục đạo đức, giáo dục thẩm mỹ lao động Nó trình sƣ phạm tác động trực tiếp lên ngƣời cách có mục đích, có kế hoạch, phƣơng pháp, phƣơng tiện nhằm phát triển lực ngƣời nhằm đáp ứng nhu cầu xã hội Do vậy, năm gần GDMN đƣợc Đảng Nhà nƣớc ta đặc biệt quan tâm trọng tới công tác chăm sóc, giáo dục trẻ mầm non cách nâng cao chất lƣợng đào tạo; đầu tƣ sở, trang thiết bị; lựa chọn hình thức, nội dung, phƣơng pháp hoạt động phong phú cấp học… nhằm đem lại hiệu lớn công tác giáo dục thể chất.Nhƣ lời kêu gọi chủ tịch Hồ Chí Minh: “Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khỏe tức làgóp phần cho nước mạnh khỏe” [8] Tuy nhiên, trình thực gặp nhiều khó khăn, tình hình sức khỏe nhiều vấn đề đáng lo ngại Nhiều trẻ mắc bệnh còi xƣơng, suy dinh dƣỡng, bệnh đƣờng hô hấp, bệnh đƣờng ruột… Các điều kiện đảm bảo chăm sóc sức khỏe trẻ nhiều thiếu thốn, sở vật chất trƣờng gia đình chật hẹp, chƣa đảm bảo vệ sinh môi trƣờng cho trẻ sinh hoạt, học tập Do đó, GDTC cho trẻ em nƣớc ta cần đƣợc tiến hành cách mạnh mẽ, toàn diện, cần đƣợc quan tâm, ủng hộ toàn xã hội, tạo điều kiện cho trẻ đƣợc phát triển tốt Ngoài trình GDTC cho trẻ mầm non, nhiệm vụ GDTC đƣợc tổ chức hoàn thành tập thể chất khác tạo nên chế độ vận động định, cần thiết cho phát triển đầy đủ Footer Page 10 of 16 Header Page 70 of 16 17 Nguyễn Ánh Tuyết (chủ biên), Tâm lý học lứa tuổi Mầm non, NXB Đại học Sƣ phạm 18 Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê toán học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 19 Lê Thanh Vân, Sinh lý trẻ em, NXB Đại học Sƣ phạm Footer Page 70 of 16 Header Page 71 of 16 PHỤ LỤC PHỤ LỤC TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA GDMN Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ông (bà) ……………………………………… Nghề nghiệp: …………………………………………… Chức vụ: ………………………………………………… Nơi công tác:……………………………………………… Để hoàn thành đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trường Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc” Với kiến thức kinh nghiệm phong phú mình, xin thầy (cô) bớt chút thời gian trả lời số câu hỏi, hy vọng đóng góp quý báu thầy (cô) sở để em lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trƣờng Mầm non Khai Quang Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Mong thầy (cô) nghiên cứu trả lời số câu hỏi cách đánh dấu x vào ô mà thầy (cô) lựa chọn Câu 1: Theo cô với đối tượng trẻ mẫu giáo lớn tập sau mang lại hiệu rèn luyện sức nhanh cao nhất? Chạy cƣớp cờ Cƣớp cờ Mèo đuổi chuột Kéo co Ngƣời thừa thứ Hoàng Anh, Hoàng Yến Footer Page 71 of 16 Header Page 72 of 16 Ai nhanh Lò cò tiếp sức Chuyền bóng qua đầu 10 Chạy tiếp sức 11 Ôm bóng chạy tiếp sức 12 Lăn bóng tiếp sức 13 Ôm bóng nhảy lò cò tiếp sức 14 Nhảy nhảy nhanh 15 Chạy tốc độ cao Ý kiến thầy (cô): ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Em xin chân thành cảm ơn Hà Nội, ngày… tháng… năm 2016 Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn (Ký tên) (Ký tên) Footer Page 72 of 16 Header Page 73 of 16 PHỤ LỤC TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA GDMN Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ông (bà) ……………………………………… Nghề nghiệp: …………………………………………… Chức vụ: ………………………………………………… Nơi công tác:……………………………………………… Để hoàn thành đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trường Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc” Với kiến thức kinh nghiệm phong phú mình, xin thầy (cô) bớt chút thời gian trả lời số câu hỏi, hy vọng đóng góp quý báu thầy (cô) sở để em lựa chọn test nhằm đánh giá hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trƣờng Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Mong thầy (cô) nghiên cứu trả lời số câu hỏi cách đánh dấu x vào ô mà thầy (cô) lựa chọn Câu 1: Theo cô với đối tượng trẻ mẫu giáo lớn test sau lựa chọn làm test đánh giá nhằm nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ? Chạy xuất phát cao 30m Chạy cắm cờ Chạy zích zắc Footer Page 73 of 16 Header Page 74 of 16 Ai nhanh Ý kiến thầy (cô): ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Em xin chân thành cảm ơn Hà Nội, ngày… tháng… năm 2016 Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn (Ký tên) (Ký tên) Footer Page 74 of 16 Header Page 75 of 16 PHỤ LỤC TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA GDMN Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ông (bà) ……………………………………… Nghề nghiệp: …………………………………………… Chức vụ: ………………………………………………… Nơi công tác:……………………………………………… Để hoàn thành đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trường Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc” Với kiến thức kinh nghiệm phong phú mình, xin thầy (cô) bớt chút thời gian trả lời số câu hỏi, hy vọng đóng góp quý báu thầy (cô) sở để em lựa chọn thời gian số tập buổi cách hợp lý để nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trƣờng Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Mong thầy (cô) nghiên cứu trả lời số câu hỏi cách đánh dấu x vào ô mà thầy (cô) lựa chọn Câu 1: Theo thầy (cô) mức độ ưu tiên sử dụng tập để phát triển sức nhanh tuần là: 1 buổi 2 buổi 3 buổi 4 buổi Footer Page 75 of 16 Header Page 76 of 16 5 buổi Câu 2: Theo thầy (cô) mức độ ưu tiên thời gian cho tập buổi là: - 10 phút 10 - 15 phút 15 - 20 phút 20 - 25 phút 25 - 30 phút Ý kiến thầy (cô): ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Em xin chân thành cảm ơn Hà Nội, ngày… tháng… năm 2016 Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn (Ký tên) (Ký tên) Footer Page 76 of 16 Header Page 77 of 16 PHỤ LỤC PHIẾU QUAN SÁT Tên ngƣời quan sát:………………………………………… Ngày:……………………………………………………… Buổi tập:…………………………………………………… Trƣờng:……………………………………………………… Thời gian quan sát:…… phút; Từ……………đến………… Tên hoạt động: - Thuộc chủ đề:………………………………………………… - Đƣợc tiến hành lần thứ:………………………………………… Quá trình hoạt động: Các tập đƣợc áp dụng Hoạt động trẻ Hà Nội, ngày… tháng… năm 2016 Ngƣời quan sát (Ký tên) Footer Page 77 of 16 Header Page 78 of 16 PHỤ LỤC Kết kiểm tra chạy xuất phát cao 30m trƣớc sau thực nghiệm nhóm đối chứng A (nam) STT Họ tên Trƣớc TN Sau TN Chạy xuất phát Chạy xuất phát cao cao 30m 30m Nguyễn Tùng Anh 8”14 7”54 Nguyễn Việt Anh 8”07 7”91 Nguyễn Thành Chung 8”52 8”32 Nguyễn Bảo Châu 8”71 8”47 Nguyễn Thành Nam 7”36 7”68 Nguyễn Hoài Nam 7”18 7”84 Phùng Lê Tùng 8”11 8”02 Hoàng Cao Trang 7”98 7”71 Nguyễn Bảo Nam 8”16 8”14 10 Nguyễn Văn Hƣng 7”85 7”93 11 Nguyễn Văn Tiến 8”67 8”11 12 Triệu Chí Toàn 7”86 7”89 13 Bùi Nguyễn Trƣờng Giang 8”54 8”07 14 Nguyễn Minh Quân 7”91 7”84 15 Nguyễn Đức Quân 8”32 8”27 8”09 7”98 Footer Page 78 of 16 Header Page 79 of 16 PHỤ LỤC Kết kiểm tra chạy xuất phát cao 30m trƣớc sau thực nghiệm nhóm đối chứng A (nữ) STT Họ tên Trƣớc TN Sau TN Chạy xuất phát cao Chạy xuất phát cao 30m 30m Nguyễn Thị Anh 8”63 8”57 Nguyễn Bảo Châu 8”09 8”12 Nguyễn Hoàng Hải 8”92 8”90 Nguyễn Mai Lan 8”57 8”97 Nguyễn Ánh Hồng 8”43 8”07 Nguyễn Thùy Linh 8”26 8”42 Nguyễn Hà My 8”35 7”98 Nguyễn Ngọc Anh Thƣ 8”74 8”86 Lê Viết Ngọc Châu 8”91 8”54 10 Trần Nhƣ Phƣơng 8”94 8”73 11 Trần Kim Ngân 8”51 8”04 12 Ngô Kim Ánh 8”69 8”93 13 Phạm Thị Thu An 9”12 9”06 14 Đinh Phƣơng Thảo 9”07 8”55 15 Phùng Thị Bảo Ngân 8”94 8”72 8”68 8”56 ̅ Footer Page 79 of 16 Header Page 80 of 16 PHỤ LỤC Kết kiểm tra chạy xuất phát cao 30m trƣớc sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm B (nam) STT Họ tên Trƣớc TN Sau TN Chạy xuất phát cao Chạy xuất phát cao 30m 30m Nguyễn Tiến Dũng 8”02 7”06 Nguyễn Bảo Châu 7”47 6”92 Nguyễn Hoàng Hải 7”76 8”09 Nguyễn Quang Huy 8”43 8”10 Nguyễn Văn Hồng 8”06 6”54 Nguyễn Văn Linh 7”04 6”78 Nguyễn Hà Thành 7”80 7”63 Nguyễn Anh Tuân 8”54 6”94 Lê Viết Cƣờng 8”04 8”02 10 Trần Nhƣ Phƣơng 8”52 6”82 11 Trần Hoàng Khánh 7”10 7”36 12 Ngô Cảnh Lâm 7”90 7”07 13 Phạm Lê Việt An 7”61 8”20 14 Đinh Văn Tuấn 8”36 7”06 15 Phùng Bảo Nam 8”67 7”21 7”95 7”32 ̅ Footer Page 80 of 16 Header Page 81 of 16 PHỤ LỤC Kết kiểm tra chạy xuất phát cao 30m trƣớc sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm B (nữ) STT Họ tên Trƣớc TN Sau TN Chạy xuất phát Chạy xuất phát cao cao 30m 30m Nguyễn Thị An 8”34 8”04 Nguyễn Kim An 8”76 7”92 Nguyễn Bảo Ngọc Châu 7”98 8”46 Nguyễn Bảo Châu 8”90 8”60 Nguyễn Lê Chân 8”32 7”14 Nguyễn Hoài Thu 8”06 7”21 Phùng Hoài Châu 8”19 8”01 Hoàng Cao Trang 8”87 7”43 Nguyễn Bảo Ngọc 8”15 8”16 10 Nguyễn Thị Lan 8”70 7”84 11 Nguyễn Thi Sen 8”41 8”00 12 Trần Thu Hƣơng 8”36 7”89 13 Nguyễn Thu Hƣờng 8”24 8”73 14 Nguyễn Ngọc Trâm 8”55 7”54 15 Nguyễn Thị Yến 8”72 8”12 8”36 7”94 Footer Page 81 of 16 Header Page 82 of 16 PHỤ LỤC TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH, SINH VIÊN Điều Tiêu chuẩn đánh giá thể lực Nam từ tuổi đến 20 tuổi Tuổi Phân Lực bóp Nằm ngửa Bật xa Chạy 30m Chạy Chạy tùy loại tay thuận gập bụng chỗ XPC thoi x sức phút (kg) (lần/30 giây) (cm) (giây) 10m (giây) (m) Tốt > 11,4 >9 > 110 < 6,50 < 13,30 > 750 Đạt ≥ 9,2 ≥4 ≥ 100 ≤ 7,50 ≤ 14,30 ≥ 650 Tốt > 13,3 > 10 > 134 < 6,30 < 13,20 > 770 Đạt ≥ 10,9 ≥5 ≥ 116 ≤ 7,30 ≤ 14,20 ≥ 670 Tốt > 15,1 > 11 > 142 < 6,00 800 Đạt ≥ 12,4 ≥6 ≥ 127 ≤ 7,00 ≤ 14,10 ≥ 700 Tốt > 17,0 > 12 > 153 < 5,70 < 13,00 > 850 Đạt ≥ 14,2 ≥7 ≥ 137 ≤ 6,70 ≤ 14,00 ≥ 750 Tốt >18,8 > 13 > 163 < 5,60 < 12,90 > 900 Đạt ≥15,9 ≥8 ≥ 148 ≤ 6,60 ≤ 13,90 ≥ 790 Tốt > 21,2 > 14 > 170 < 5,50 < 12,70 > 940 Đạt ≥ 17,4 ≥9 ≥ 152 ≤ 6,50 ≤ 13,20 ≥ 820 Tốt > 24,8 > 15 > 181 < 5,40 < 12,50 > 950 Đạt ≥ 19,9 ≥ 10 ≥ 163 ≤ 6,40 ≤ 13,10 ≥ 850 Tốt > 30,0 > 16 > 194 < 5,30 < 12,30 > 960 Đạt ≥ 23,6 ≥ 11 ≥ 172 ≤ 6,30 ≤ 13,00 ≥ 870 Tốt > 34,9 > 17 > 204 < 5,20 < 12,10 > 980 Đạt ≥ 28,2 ≥ 12 ≥ 183 ≤ 6,20 ≤12,90 ≥ 880 10 11 12 13 14 Footer Page 82 of 16 Header Page 83 of 16 15 16 17 18 19 20 Tốt > 40,9 > 18 > 210 < 5,10 < 12,00 > 1020 Đạt ≥ 34,0 ≥ 13 ≥ 191 ≤ 6,20 ≤ 12,80 ≥ 910 Tốt > 43,2 > 19 > 215 < 5,00 < 11,90 > 1030 Đạt ≥ 36,9 ≥ 14 ≥ 195 ≤ 6,00 ≤ 12,70 ≥ 920 Tốt > 46,2 > 20 > 218 < 4,90 < 11,85 > 1040 Đạt ≥ 39,6 ≥ 15 ≥ 198 ≤ 5,90 ≤ 12,60 ≥ 930 Tốt > 47,2 > 21 > 222 < 4,80 < 11,80 > 1050 Đạt ≥ 40,7 ≥ 16 ≥ 205 ≤ 5,80 ≤ 12,50 ≥ 940 Tốt > 47,5 > 22 > 225 < 4,70 < 11,75 > 1060 Đạt ≥ 41,4 ≥ 17 ≥ 207 ≤ 5,70 ≤ 12,40 ≥ 950 Tốt > 48,7 > 23 > 227 < 4,60 < 11,70 > 1070 Đạt ≥ 42,0 ≥ 18 ≥ 209 ≤ 5,60 ≤ 12,30 ≥ 960 Điều Tiêu chuẩn đánh giá thể lực Nữ từ tuổi đến 20 tuổi Tuổi Điểm Lực bóp Nằm ngửa gập Bật xa Chạy 30m Chạy Chạy tùy tay thuận bụng (lần/30 chỗ XPC thoi x sức (kg) giây) (cm) (giây) 10m (giây) phút (m) Tốt > 10,4 >6 > 100 < 7,50 < 13,50 > 700 Đạt ≥ 8,3 ≥3 ≥ 95 ≤ 8,50 ≤ 14,50 ≥ 600 Tốt > 12,2 >7 > 124 < 7,30 < 13,40 > 760 Đạt ≥ 9,9 ≥4 ≥ 108 ≤ 8,30 ≤ 14,40 ≥ 640 Tốt > 13,8 >8 > 133 < 7,00 < 13,30 > 770 Đạt ≥ 11,3 ≥5 ≥ 118 ≤ 8,00 ≤ 14,30 ≥ 670 Tốt > 15,5 >9 > 142 < 6,70 < 13,20 > 800 Đạt ≥ 12,8 ≥6 ≥ 127 ≤ 7,70 ≤ 14,20 ≥ 690 Footer Page 83 of 16 Header Page 84 of 16 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Tốt > 17,6 > 10 > 152 < 6,60 < 13,10 > 810 Đạt ≥ 14,7 ≥7 ≥ 136 ≤ 7,60 ≤ 14,10 ≥ 700 Tốt > 20,6 > 11 > 155 < 6,50 < 13,00 > 820 Đạt ≥ 16,9 ≥8 ≥ 140 ≤ 7,50 ≤ 14.00 ≥ 710 Tốt > 23,2 > 12 > 161 < 6,40 < 12,80 > 830 Đạt ≥ 19,3 ≥9 ≥ 144 ≤ 7,40 ≤ 13,80 ≥ 730 Tốt > 25,8 > 13 > 162 < 6,30 < 12,70 > 840 Đạt ≥ 21,2 ≥ 10 ≥ 145 ≤ 7,30 ≤ 13,70 ≥ 750 Tốt > 28,1 > 14 > 163 < 6,20 < 12,60 > 850 Đạt ≥ 23,5 ≥ 11 ≥ 146 ≤ 7,20 ≤ 13,60 ≥ 770 Tốt > 28,5 > 15 > 164 < 6,10 < 12,40 > 860 Đạt ≥ 24,5 ≥ 12 ≥ 147 ≤ 7,10 ≤ 13,40 ≥ 790 Tốt > 29,0 > 16 > 165 < 6,00 < 12,30 > 890 Đạt ≥ 26,0 ≥ 13 ≥ 148 ≤ 7,00 ≤ 13,30 ≥ 810 Tốt > 30,3 > 17 > 166 < 5,90 < 12,20 > 920 Đạt ≥ 26,3 ≥ 14 ≥ 149 ≤ 6,90 ≤ 13,20 ≥ 830 Tốt > 31,5 > 18 > 168 < 5,80 < 12,10 > 930 Đạt ≥ 26,5 ≥ 15 ≥ 151 ≤ 6,80 ≤ 13,10 ≥ 850 Tốt > 31,6 > 19 > 169 < 5,70 < 12,00 > 940 Đạt ≥ 26,7 ≥ 16 ≥ 153 ≤ 6,70 ≤ 13,00 ≥ 870 Tốt > 31,8 > 20 > 170 < 5,60 < 11,90 > 950 Đạt ≥ 26,9 ≥ 17 ≥ 155 ≤ 6,60 ≤ 12,90 ≥ 890 Footer Page 84 of 16 ... tập nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trường Mầm non Khai Quang - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc * Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu phát. .. 16 3.2 Lựa chọn đánh giá hiệu sử dụng tập nhằm nâng cao hiệu phát triển sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trƣờng Mầm non Khai Quang Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc 41 3.2.1 Cơ sở lựa chọn tập ... 3.2.4 Lựa chọn test đánh giá sức nhanh cho trẻ mẫu giáo lớn Trường Mầm non Khai Quang 52 3.2.5 Ứng dụng đánh giá hiệu tập chọn nhằm phát triển sức nhanh cho trẻ MGL Trường Mầm non Khai