TRÒ CHƠI “Ô MAY MẮN” Bộ phận quan thần kinh kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể ? Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể Cơ quan thần kinh gồm phận ? Cơ quan thần kinh gồm: não, tủy sống,các dây thần kinh Ô may mắn 10 điểm Những đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh ? Mứt sen, rượu, nước cam, cà phê, sữa đậu nành Những thứ sau đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh: rượu, cà phê CÂU ĐỐ Có đôi cửa sổ Khép kín ban đêm Mặt trời nhô lên Mở chớp chớp ( ?) Đôi mắt HẾT2 1GIỜ Buồn ghê !!! Hôm bạn không tham gia trò chơi ! Hãy đợi hôm khác ! Môn: Tự nhiện xã hội Bài: Vệ sinh thần kinh ( ) Vai trò giấc ngủ sức khỏe -Hằng ngày em ngủ thức dậy lúc ? -Có em ngủ không ? em có cảm giác sau đêm ngủ ? Câu hỏi thảo luận nhóm : -Theo bạn ngủ quan thể nghỉ ngơi ? -Nêu điều kiện để có giấc ngủ tốt ? Để có giấc ngủ tốt -Tạo thói quen ngủ thức dậy -Không ăn no, đói uống nước nhiều -Không dùng chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc… -Làm vệ sinh cá nhân trước ngủ -Chỗ ngủ sẽ, yên tĩnh, thoáng mát ( phòng kín phải ngủ mùng, có mền đắp trời lạnh… ) -Không xem phim có nội dung bạo lực, phim ma… -Tư ngủ thoải mái, không nằm sấp… KẾT LUẬN: Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày Em làm công việc ngày ? Lậ u ể i b n a i g i p th Buổi sáng Giờ Công việc / Hoạt động giờ-6 20 giờ20- 40 Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt… Thể dục, thay quần áo, ăn sáng 21 ngủ Trưa Chiều Tối Đêm -Tại phải lập thời gian biểu ? -Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu có lợi ? Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập BẠN CẦN BIẾT Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,…; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh Xin chân thành cảm ơn Thầy, cô giáo em học sinh tham dự tiết học ! [...]... đánh răng, rửa mặt… Thể dục, thay quần áo, ăn sáng 21 giờ ngủ Trưa Chiều Tối Đêm -Tại sao chúng ta phải lập thời gian biểu ? -Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu có lợi gì ? Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập BẠN CẦN BIẾT Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ;... mền đắp khi trời lạnh… ) -Không xem phim có nội dung bạo lực, phim ma… -Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp… KẾT LUẬN: Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong mỗi ngày Em đã làm những công việc gì trong một ngày ? Lậ u ể i b n a i g i ờ p th Buổi sáng Giờ Công việc / Hoạt động 5 giờ-6... gì sau đêm mất ngủ đó ? Câu hỏi thảo luận nhóm : -Theo bạn khi ngủ những cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi ? -Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt ? Để có giấc ngủ tốt -Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ -Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước quá nhiều -Không dùng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc… -Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ -Chỗ ngủ sạch sẽ, yên... chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,…; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh Xin chân thành cảm ơn Thầy, cô giáo và các em học sinh đã tham dự tiết học này ! ... MẮN” Bộ phận quan thần kinh kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể ? Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể Cơ quan thần kinh gồm phận ? Cơ quan thần kinh gồm: não, tủy sống,các dây thần kinh Ô may mắn... Đêm -Tại phải lập thời gian biểu ? -Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu có lợi ? Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công... nhiện xã hội Bài: Vệ sinh thần kinh ( ) Vai trò giấc ngủ sức khỏe -Hằng ngày em ngủ thức dậy lúc ? -Có em ngủ không ? em có cảm giác sau đêm ngủ ? Câu hỏi thảo luận nhóm : -Theo bạn ngủ quan