NH Ữ NG LO Ạ I TH Ự C PH Ẩ M L Ợ I VÀ H Ạ I CHO CHI Ề U CAO C Ủ A TR Ẻ 10/04/2015 | 2:35 PM 645 Những loại thực phẩm lợi hại cho chiều cao trẻ Các mẹ biết thực phẩm làm cản trở chiều cao bé thực phẩm giúp cải thiện thêm vài cm cho yêu hay chưa?  Nhật ký tăng chiều cao cho mẹ Việt  Tư ngủ có hại cho chiều cao trẻ  Quả cam-thực phẩm tốt cho chiều cao bé I Những loại thực phẩm tốt cho chiều cao bé Nước Hẳn mẹ ngạc nhiên không?! Nhưng nhà khoa học nghiên cứu cho thấy, uống đủ nước ngày tùy theo độ tuổi giúp bé yêu nhà bạn đạt chiều cao tối ưu cách thúc đẩy tăng trưởng bắp giúp loại bỏ độc tố khỏi thể Ảnh: Sưu tầm Internet Lý do: Vì đĩa đệm cột sống có đến 90% nước Nếu thể không đủ nước, chúng bị nước co lại Hoặc chúng không làm việc hiệu bạn uống nhiều soda, bia đồ uống tăng lực khác Trái có múi Những trái kể hàng loạt: cam, quýt, bưởi, chanh,… Những loại trái giàu vitamin C, mà vitamin C lại giúp cho thể hấp thụ canxi cách tối ưu Vậy nên mẹ nhớ bổ sung trái vào thực đơn cho bé Bật mí cho mẹ điều là, trái có múi giúp tăng trưởng chiều cao, mà tốt cho hệ tiêu hóa trẻ Nếu bé nhà bạn chẳng may bị táo bón thực phẩm thiếu để cải thiện tình hình Những thực phẩm giàu canxi Nổi bật sữa sản phẩm làm từ sữa khác Ngoài ra, rau xanh màu nguồn cung cấp canxi nên tiêu thụ chúng hàng ngày Ngoài tốt cho thị lực mắt tăng cường lượng máu thể, chúng giúp phát triển chiều cao tối ưu Hãy cho bé nhà bạn “kết thân” với thực phẩm nhé! Thực phẩm giàu protein Đây thực phẩm làm cho chiều cao bé phát triển Những thực phẩm giàu protein thực phẩm có nhiều axit amin có chứa enzym, hormon kháng thể kích thích tăng trưởng, tạo lượng hiệu cho thể Vì mẹ đừng quên trứng, cá, sữa, rau đậu… thực đơn bé II Những thực phẩm “kẻ thù” chiều cao Thực phẩm chứa nhiều đường Tuyệt đối tránh ăn nhiều bánh ngọt, kẹo, nước ngọt… chúng có hàm lượng chất béo cao Chúng không kích thích trình chuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì, mà làm giảm khả hấp thụ canxi vitamin, khoáng chất khác thể bé Nếu lượng đường chiếm 16-18% tổng hàm lượng thức ăn bé bé thường xuyên phải đối mặt với vấn đề đường tiêu hóa Ảnh: Sưu tầm Internet Thực phẩm chứa nhiều mỡ Các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cung cấp cho bé nhiều calo, dễ dẫn đến bệnh béo phì hạn chế phát triển tế bào thần kinh Đồ uống có ga Nếu thể không đủ nước, đĩa đệm cột sống nước co lại Nhưng bé nhà bạn uống nhiều soda, bia đồ uống tăng lực khác đĩa đệm hoạt động không hiệu Các nghiên cứu rằng, 60% trường hợp thiếu canxi bé xuất phát từ thói quen uống loại đồ uống có ga Các loại đồ uống có ga thường chứa nhiều axit phosphoric Quá nhiều hàm lượng axit dẫn tới việc làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, bé chậm phát triển chiều cao thể lực