LI Ệ U VITAMIN D CÓ GIÚP TR ẺCAO L Ớ N? 22/07/2016 | 10:50 AM 1433 Cho đến cuối năm 1800, người ta không chắn gây bệnh còi xương, tình trạng phổ biến ngăn cản phát triển xương sụn trẻ em Sau nhà khoa học phát ánh sáng mặt trời dầu gan cá tuyết cải thiện tình trạng bệnh trẻ em, cuối họ nhận thiếu hụt vitamin D gốc rễ vấn đề Hiện nay, bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh trẻ em giúp đảm bảo tăng trưởng phát triển khỏe mạnh    Giúp bé ăn ngon miệng Thực đơn cho bé tháng Trẻ bị rối loạn tiêu hoá Vitamin D canxi Vitamin D giúp thể trẻ em hấp thụ canxi, loại khoáng chất giúp xương phát triển xương Khi thể thiếu hụt vitamin D canxi, thể tự động tạo canxi từ máu để bổ sung cho xương Nếu đủ vitamin D, thể không dự trữ đủ canxi Viện Y học khuyến cáo trẻ sơ sinh nên bổ sung 700 mg canxi ngày Trẻ từ 4-8 cần 1.000 mg ngày trẻ từ tuổi trở lên nhận 1.300 mg canxi ngày Các chức khác Vitamin D giúp tế bào trẻ phát triển mạnh, cuối giúp thể phát triển toàn diện Theo Viện Y tế quốc gia, đóng vai trò việc điều chỉnh gen chịu trách nhiệm cho việc trì tuổi thọ tế bào Vitamin D giúp phát triển bắp khỏe mạnh làm giảm mệt mỏi trẻ em Việc thiếu vitamin D khiến trẻ em cảm thấy mệt mỏi yếu, không đủ sức khỏe để tham gia hoạt động tốt cho trẻ Đề nghị bổ sung Viện Y học khuyến cáo trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi nên bổ sung 10 microgam vitamin D ngày Trẻ em năm tuổi nên bổ sung 15 microgam hàng ngày IOM cảnh báo trẻ em từ 1-3 không 63 microgram vitamin D ngày Từ lứa tuổi 4-8, giới hạn 75 microgram hàng ngày trẻ em độ tuổi từ trở lên không vượt 100 microgam ngày Vì cha mẹ đảm bảo cung cấp chế độ ăn điều độ cho trẻ Việc bổ sung thêm thực phẩm có chứa nhiều vitamin D3 cách cha mẹ giúp hấp thụ tốt vitamin D chuyển hóa canxi nhanh vào thể