CH Ọ N N ƯỚ C UỐ NG T Ố T CHO TR ẺNH ỎMÙA NÓNG 8/06/2015 | 9:10 AM 1256 Chọn nước uống tốt cho trẻ nhỏ mùa nóng Mùa hè nóng bức, thể đổ nhiều mồ hôi để tỏa nhiệt nên nhanh bị khát Đối với trẻ nhỏ, thiếu nước dễ gây rối loạn nguy hiểm cho sức khỏe tính mạng   Sử dụng nước ép rau, củ, trị bệnh Các loại nước ép từ rau, củ, lựa chọn lý tưởng để bạn giải tỏa khát mùa hè Không giàu dinh dưỡng, nước ép từ rau, củ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa điều trị nhiều chứng bệnh mà không gây  Xem thêm Vấn đề khiến bậc cha mẹ băn khoăn nên cho uống nước để vừa giải khát cho trẻ, vừa ngon mát bổ, giúp trẻ khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn? Bài viết mách bạn cách chọn nước uống tốt cho trẻ nhỏ mùa nóng 1. Lượng nước thích hợp cho trẻ Muốn cho trẻ uống nước đúng, bạn cần cho trẻ uống số lượng nước ngày theo lứa tuổi trẻ Trẻ tháng tuổi: bạn nuôi sữa mẹ hoàn toàn cho trẻ ăn sữa công thức pha theo hướng dẫn nhãn hộp sữa không cần cho trẻ uống nước Các trường hợp: trẻ nhiều mồ hôi ngày nóng bức, trẻ bị còi xương, bị táo bón nên cho trẻ uống thêm từ 100-200ml/ngày Ảnh: Sưu tầm Internet Trẻ bị còi xương, bị táo bón nên cho trẻ uống thêm từ 100-200ml/ngày Trẻ 6-12 tháng tuổi cần cho uống số lượng nước 100ml/kg/ngày, kể sữa, nước canh, nước rau, nước trái cây… Chẳng hạn, trẻ nặng 8kg cần cho uống 800ml nước, trẻ uống 600ml sữa cần cho uống 200ml nước/ngày gồm nước đun sôi để nguội, nước canh, nước rau luộc, nước ép trái cây… Trẻ tuổi, nặng 10kg cần uống lít nước ngày với loại nước uống Trẻ nặng 10kg kg cân nặng bạn cần cho uống thêm 50ml/ngày Chẳng hạn, trẻ nặng 15kg lượng nước uống ngày là: 1.000ml + (5kg x 50ml) = 1.250ml Trẻ từ 30kg trở lên uống người lớn (2-2,5 lít/ngày) Các loại nước uống cần hạn chế không cho trẻ uống Do thể trẻ chưa khó hấp thu số loại nước nên bạn cần tránh cho uống nhiều không cho uống số loại nước sau Một nước khoáng, thành phần có chứa chất khoáng natri, kali, canxi, magie… chức thận trẻ yếu không đào thải chất khoáng dư thừa khỏi thể, cho uống chất khoáng dư thừa tích lũy lại thể trẻ gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, phù… Hai loại nước có ga: gây thừa cân béo phì đầy bụng biếng ăn trẻ em   Điều kì diệu từ nước hoa mang đến cho bé Không thơm ngon, bổ mạt nước hoa mang đến nguồn dinh dưỡng dồi cho trẻ Đây coi quà kì diệu mà sống đem tặng cho người trẻ nhỏ Nguồn vitamin khoáng chất dồi Hoa xứng đáng người bạn thân thiết trẻ  Xem thêm Ba loại nước trái công nghiệp, thành phần chứa nhiều đường, hàm lượng chất khoáng vitamin không tốt cho sức khỏe, uống nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì Bốn cà phê, nước chè, loại nước tăng lực không nên cho trẻ uống gây kích thích thần kinh, khó  ngủ, hiếu động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất tâm thần trẻ Năm rượu bia tuyệt đối không cho trẻ uống tác dụng kích thích tim mạch có hại cho thần kinh, trí não trẻ Chọn nước ngon mát bổ cho trẻ uống Có nhiều loại nước uống dùng ngày cho trẻ: nước máy đun sôi để nguội, nước đóng chai, sữa, nước ép trái cây, nước ép rau củ, nước canh, nước rau… Việc lựa chọn nước uống cho trẻ ngày nên theo cấu: 60% nước uống thông thường, 20% sữa loại 20% nước trái tươi Ảnh: Sưu tầm Internet Nước ép cam tươi tốt cho trẻ nhỏ Những loại nước uống ngon mát bổ là: nước ép trái tươi nước cam, chanh, quýt, bưởi, dưa chuột, cà chua, cà rốt, dâu tây, dưa hấu… chế biến không nên cho thêm đường, loại nước trái vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin khoáng chất cho thể Tác dụng nước trái làm cho thể khỏe mạnh, sảng khoái, tăng cường chức hoạt động não hệ tim mạch, giúp lưu thông khí huyết dinh dưỡng tốt cho quan thể Các loại nước ép từ rau củ như: bí xanh, nước rau má, rau ngót, cỏ nhọ nồi (cỏ mực), sài đất, vừa giải khát vừa có tác dụng nhiệt giải độc ngày hè nóng Sữa đậu nành nước uống thức ăn bổ dưỡng vừa cung cấp nước, cung cấp canxi khoáng chất Nước rau luộc rau muống, rau mùng tơi, rau dền, đậu, bí xanh, nước luộc ngô… cung cấp nhiều loại vitamin khoáng chất cho phát triển trẻ Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn nên dùng nước đun sôi để nguội cho trẻ uống hàng ngày Nếu bạn dùng nước đóng chai phải chọn mua nước hãng có uy tín thị trường sản xuất