BÉ TH Ứ C KHUYA S ẼB Ị GI Ả M CHI Ề U CAO 3/04/2015 | 2:35 PM 657 Bé thức khuya bị giảm chiều cao Rất nhiều bố mẹ cho bé thức khuya – dậy muộn theo thói quen bố mẹ Các kết nghiên cứu cho thấy, thức khuya nhiều khiến bé ngủ không đủ sâu giấc Việc thiếu ngủ đem lại tác hại xấu cho bé, ảnh hưởng đến phát triển thể chất  “Ngã ngửa” sai lầm làm ảnh hưởng đến chiều cao bé  Các dưỡng chất cần để trẻ phát triển chiều cao tối đa  Đi tìm lý khiến bé yêu khó ngủ Nguyên nhân bé thiếu ngủ Lý phổ biến khiến bé thức khuya có lẽ bố mẹ thường làm tới 6, tới nhà Tắm rửa, ăn tối, xem tivi xong, giải trí đến tầm 10, 11 đêm Bé mải quấn bố mẹ, mải xem tivi theo bố mẹ đơn giản mải chơi nhà chưa tắt đèn ngủ nên hình thành thói quen thức khuya lúc không hay Hoặc bố mẹ không bắt ngủ sớm Ảnh: Sưu tầm Internet Với bé tuổi ăn, tuổi ngủ, nhà với bà hay người giúp việc, thói quen tưởng vô hại Nhưng bé bắt đầu học, thói quen cực xấu có hại Bé cần phải đến học đầy đủ giờ, lại dậy sớm Thói quen hình thành lâu khó bỏ Nếu bố mẹ chờ đến ngày khai giảng năm học mới, bắt đầu bắt ngủ sớm, dậy sớm, e cần khoảng thời gian dài tập cho bé Thêm vào đó, bé lí chút đặt câu hỏi khó trả lời: “Tại bố mẹ ngủ muộn, không? Sao hồi trước có phải ngủ sớm đâu?”… Cách nhận biết bé thiếu ngủ Nhiều cha mẹ bao biện rằng: “Chẳng có dấu hiệu chứng tỏ ngủ thiếu ngủ” Đơn giản, lúc bé biểu cho bố mẹ Bé không thiết/không biết cách biểu Hơn thế, bé hoạt động nhiều hoàn toàn tỉnh táo Hãy lưu ý chút bố mẹ nhé! Bé thiếu ngủ như: Bé thường xuyên gà gật chợp mắt tí ti dậy Thường xuyên dụi mắt tâm trạng cáu gắt, khó chịu Buổi sáng, muốn bé dậy sớm điều khó khăn Buổi tối, muốn bé ngủ sớm khó khăn không Nhưng số bé dù tối hôm trước ngủ, sáng hôm sau dậy sớm Tác hại việc bé ngủ muộn Đối với bé, tất người lớn, ngủ đủ, ngủ đẫy giấc phương thuốc hiệu giúp thể nạp lượng sau làm việc mệt mỏi Hơn nữa, giúp thể giữ gìn sức khỏe nhan sắc Thiếu ngủ bé khiến cho bé cáu gắt, không chơi ngoan, không chịu ăn Mẹ để ý mà xem hôm bé ngủ ít, có bé quấy mẹ không? Bé mệt mỏi, thiếu ngủ, mà ngoan được? Thiếu ngủ lại làm tăng nguy béo phì bé Một nghiên cứu Mỹ cho thấy, độ dài giấc ngủ có ảnh hưởng tới tăng cân trẻ Những bé ngủ 10 tiếng/ngày có nguy béo phì gấp lần với bé ngủ 12 tiếng/ngày Vì ngủ dẫn tới việc tăng hooc-môn kích thích cảm giác đói làm giảm lượng hooc-môn giúp giảm bớt cảm giác đói Ngủ làm bé không phát triển chiều cao Nhiều chuyên gia tin rằng, loại hooc-môn tăng trưởng giúp thể dài ra, cao thêm tiết vào khoảng thời gian từ 10 đêm – sáng hơm sau, lúc trẻ ngủ say Trong trường hợp bé chưa ngủ ngủ chưa say, hooc-môn hoạt động hết công suất giúp bé cao lớn thêm được? Ảnh: Sưu tầm Internet Thức khuya có hại đến sức khỏe phát triển Bố mẹ sức tẩm bổ, bồi dưỡng mong lớn khỏe, tất điều bị vô hiệu hóa ngủ muộn Hãy xem lại t hời gian ngủ lên kế hoạch điều chỉnh nhé! Dù lý gì, bố mẹ nên cho ngủ sớm Khoảng 9h nhà tắt đèn ngủ Nếu bố mẹ bận việc gì, đợi ngủ say, dậy làm việc tiếp Chú ý không để âm thanh, ánh sáng, tiếng ồn làm ảnh hưởng tới giấc ngủ bé Từ – tuổi, bé nên ngủ từ 10 – 12 đêm Từ – 12 tuổi, bé nên ngủ tiếng đêm Bé ngủ muộn lại dẫn tới việc ngủ không sâu không ngon giấc Nghiên cứu Mỹ cho thấy bé ngủ sâu dài đếu đặt lên giường sớm