3 kiểm tra sức khỏe nhà vài phút dự đoán đột quỵ, tuổi thọ Hoàng Hương | 08/11/2016 22:52 1629 • • Bạn nên làm kiểm tra đơn giản nhà để biết nguy mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tử vong tiềm ẩn bệnh tật khác thể Sợ ung thư da, dành phút để tự kiểm tra nhà Kiểm tra để biết sống lâu hay chết sớm với động tác đứng lên - ngồi xuống Các nhà khoa học nói cần nhìn vào thói quen hàng ngày người, họ dự đoán sức khỏe người đó, xác xét nghiệm máu hay chụp cộng hưởng từ Do đó, bạn "học lỏm" cách chẩn đoán bệnh cách tự kiểm tra sức khỏe với động tác Nếu kết không khả quan bạn có chút lo lắng, đến gặp bác sĩ để tư vấn đầy đủ, thay đổi lối sống điều trị Bạn ngồi chạm tay vào ngón chân mình? Ngồi sàn, lưng đầu dựa thẳng vào tường Sau đó, cúi gập người cố gắng vươn ngón tay phía trước để chạm vào đầu ngón chân Nếu khoảng cách ngón tay ngón chân tương đối xa, bạn phải đối mặt với nguy mắc vấn đề tim mạch tương lai Chỉ thử nghiệm đơn giản này, nhà khoa học Đại học North Texas, Mỹ nhận linh hoạt thể bạn phản ánh với linh hoạt động mạch Ngược lại, người không dẻo dai, tức chạm tay vào ngón chân, chứng tỏ cácđộng mạch cứng đàn hồi người khác Điều khiến cho máu lưu thông cách hiệu Cứng động mạch xảy thói quen không lành mạnh hút thuốc, lười vận động , khiến tim phải hoạt động nhiều để bơm máu Những người tình trạng có nguy cao gặp phải đau tim đột quỵ Bạn đứng thăng chân bao lâu? Mở mắt đứng chân, bắt đầu đếm nhẩm Hãy giữ thăng khoảng 60 giây Nếu sau 20 giây, thể bắt đầu lung lay, bạn sớm gặp phải vấn đề não tương lai Theo nghiên cứu đến từ nhà khoa học Nhật Bản, 30% người lớn tuổi giữ thăng chân thời gian ngắn có xuất huyết nhỏ não Những vết máu nhỏ bị rò rỉ não phát chụp cộng hưởng từ MRI xem dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh đột quỵ bệnh trí nhớ Không cảnh báo triệu chứng xuất huyết não, người giữ thăng chân có vấn đề trí nhớ, khả đưa định Bạn đứng dậy ngồi ghế? Bài kiểm tra cuối ngồi xuống ghế đứng dậy liên tiếp 10 mà không cần hỗ trợ tay chạm hay vịn vào thành ghế Bạn xem làm thời gian Một nghiên cứu Anh cho thấy người hoàn thành động tác 21 giây có tuổi thọ cao người tốn nhiều thời gian Đây tập xác định sức mạnh bắp, phối hợp chân thể lực phần thân tốt cho hệ tim mạch Các nhà khoa học cho mức độ hiệu việc bạn hoàn thành tập dự đoán diện tiềm ẩn bệnh tật thể, triệu chứng chưa xuất