Cách phòng ngừa & điều trị bệnh xương khớp người cao tuổi Một chế độ dinh dưỡng phù hợp giàu canxi, omega-3, tránh ăn hay mặn kết hợp với chế độ sinh hoạt, tập luyện phù hợp thái cực quyền giúp phòng ngừa bệnh xương khớp người cao tuổi Hiện bệnh lí xương khớp vấn đề sức khỏe giới quan tâm quy mô lớn hệ nghiêm trọng bệnh cộng đồng Bệnh dẫn đến tử vong tần suất bệnh cao nhất, đồng thời nguyên nhân gây đau, chức vận động giảm chất lượng sống Bệnh xương khớp vấn đề cần quan tâm Việt Nam Chiều 12/5/2016, Hà Nội, Hội thấp khớp học Việt Nam Hội khoa học kĩ thuật an toàn thực phẩm Việt Nam chủ trì tổ chức Hội thảo “Bệnh xương khớp với người cao tuổi” Nguyên nhân gây bệnh xương khớp người cao tuổi Theo GS.BS Trần Ngọc Ân – Chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam “Có nhiều nguyên nhân dẫn đến gia tăng bệnh xương khớp người cao tuổi như: Sự lão hoá thể điều kiện môi trường, xã hội, văn hóa không thuận lợi (ô nhiễm môi trường, lao động nặng nhọc, thời tiết thay đổi thường xuyên, kinh tế lạc hậu, trình độ văn hoá, nhận thức người dân ) Một số bệnh khớp thường hay gặp nhiều người cao tuổi Đó thoái hoá khớp, loãng xương, đau cột sống thắt lưng, gút, ung thư xương Thoái hoá khớp hậu trình lão hóa khớp, loãng xương lão hoá hệ thống xương thể Điều đáng ý người có tuổi thường hay mắc đồng thời nhiều bệnh khác tăng huyết áp, bệnh Parkinson, làm bệnh nhân dễ bị ngã với hậu gãy xương, chí tử vong Còn gút biểu rối loạn chuyển hoá đạm thể, trục trặc chuyển hóa, thường kèm với rối loạn chuyển hoá khác rối loạn chuyển hoá đường gây bệnh đái tháo đường hay rối loạn lipid máu gây xơ vữa động mạch, nhồi máu tim, tai biến mạch máu não Còn ung thư xương thường thứ phát, hậu di loại ung thư từ nơi khác đến xương ung thư phổi, vú, dày, tuyến tiền liệt, bệnh đa u tủy xương Hội thảo Bệnh xương khớp với người cao tuổi Xét nghiệm phát bệnh lý xương khớp Hiện y học đại phát sớm kiểm soát có hiệu bệnh lý xương khớp chụp cắt lớp vi tính, cộng hưởng từ hạt nhân, chụp đồng vị phóng xạ Các kỹ thuật chọc hút tế bào kim nhỏ sinh thiết cơ, xương, màng hoạt dịch khớp, siêu âm chẩn đoán, xét nghiệm sinh hoá, miễn dịch ứng dụng nhằm nâng cao chất lượng chẩn đoán bệnh lý xương khớp Một số xét nghiệm gen cho phép biết trước nguy mắc số bệnh khớp từ đứa trẻ bào thai Biểu bệnh xương khớp Các biểu bệnh xương khớp đau vị trí máy vận động cơ, xương hay khớp hạn chế vận động Triệu chứng đau kèm theo triệu chứng viêm khác sưng, nóng, đỏ Đó nguyên nhân khiến người bệnh phải quan tâm ý đến máy vận động Để phát bệnh sớm, người bệnh cần khám kiểm tra sức khỏe sở y tế chuyên khoa Tránh để bệnh nặng khám thời gian điều trị lâu nhiều thời gian để điều trị Chỉ có bác sĩ chuyên khoa xương khớp chuyên gia phát điều trị kịp thời bệnh xương khớp tư vấn hiệu cho người bệnh Việc xác định yếu tố phát triển thân môi trường yếu tố nguy mắc bệnh khác giúp cho người thầy thuốc đánh giá cách toàn diện khả mắc bệnh, tiên lượng mức độ nặng nhẹ bệnh Thái cực quyền giúp phòng ngừa bệnh xương khớp người cao tuổi Điều trị & dự phòng bệnh xương khớp người cao tuổi Theo Ths.Bs Phạm Thị Ngọc – Chánh văn phòng Hội khoa học kĩ thuật an toàn thực phẩm Việt Nam thì, biện pháp điều trị dự phòng có hiệu bệnh xương khớp người cao tuổi là: chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kết hợp với chế độ thuốc phù hợp với đặc điểm bệnh lý người cao tuổi Ngoài giúp đỡ động viên gia đình xã hội có vai trò quan trọng Chính hoạt động câu lạc sức khỏe người cao tuổi góp phần củng cố sức khỏe thể chất tinh thần cho người cao tuổi Các biện pháp điều trị không dùng thuốc khí công, thái cực quyền thường có hiệu lớn người cao tuổi Dinh dưỡng phòng bệnh xương khớp Nên cân chất dinh dưỡng phần ăn hàng ngày: Ăn nhiều loại rau Ăn đủ thức ăn giàu đạm (đạm động vật) như: Thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, nghêu, sò Đạm thực vật như: bột đậu nành, loại đậu đỗ Đặc biệt, có nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo omega-3 có cá giúp giảm viêm khớp Nếu có thừa cân cholesterol máu cao thay sữa tách béo Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất đặc biệt giàu canxi cần thiết cho người bệnh xương khớp Nên ăn vừa phải, chọn loại dầu thực vật như: dầu mè, dầu đậu nành, Tránh ăn mặn Để giải tức thời khắc phục chứng đau nhức khớp cần có biện pháp giúp lưu thông máu tốt như: Làm nóng, chườm nóng vào vị trí bị đau Hoặc vận động nhẹ nhàng cho thể nóng lên giúp khí huyết lưu thông tốt Dương Nhung