Đang tải... (xem toàn văn)
Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên và không nên ăn khi mắc những bệnh thông thường do thay đổi thời tiết. Khi chúng ta bị ốm, cơ thể cần nhiều calo hơn để hoạt động bình thường. Việc sử dụng đúng cách thực phẩm trong thời gian này giúp bạn có đủ năng lượng để phục hồi nhanh hơn. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên và không nên ăn khi mắc những bệnh thông thường do thay đổi thời tiết (cảm lạnh, cúm, sổ mũi…) có thể kèm theo đau bụng.
Thực phẩm nên không nên ăn bị ốm Dưới loại thực phẩm bạn nên không nên ăn mắc bệnh thông thường thay đổi thời tiết Khi bị ốm, thể cần nhiều calo để hoạt động bình thường Việc sử dụng cách thực phẩm thời gian giúp bạn có đủ lượng để phục hồi nhanh Dưới loại thực phẩm bạn nên không nên ăn mắc bệnh thông thường thay đổi thời tiết (cảm lạnh, cúm, sổ mũi…) kèm theo đau bụng Thực phẩm tốt cho triệu chứng giống cảm lạnh Súp Thịt gà chứa loại axít amin gọi cysteine, giúp làm loãng đờm phổi súp gà nóng giúp đường hô hấp bạn giữ ẩm, phòng ngừa nước chống viêm họng Ngoài ra, súp gà (hoặc nước luộc rau) giúp thể chống lại cảm lạnh cách ngăn chặn tắc nghẽn viêm Trà nóng Uống trà (đặc biệt loại trà có nguồn gốc Trung Quốc, Nhật Bản hay Mỹ) thời tiết giúp thể chống lại bệnh nhiễm trùng nhờ vào hợp chất chống vi khuẩn tự nhiên có trà Ngoài ra, dung dịch ấm làm dịu họng giảm bớt tắc nghẽn, vậy, loại đồ uống trà xanh tươi ủ nóng nước chanh nóng lý tưởng để giữ nước cho thể giúp trị nghẹt mũi Trái họ cam quýt Mặc dù vitamin C, có nhiều loại trái họ cam quýt, không chữa bệnh cảm lạnh thông thường nhiều nghiên cứu cho thấy giúp giảm thời gian mắc mức độ nghiêm trọng cảm lạnh Hơn nữa, loại hoa cam, chanh, bưởi chứa flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch đẩy nhanh thời gian hồi phục Thực phẩm cay Những loại thực phẩm cay khiến bạn chảy nước mắt, nước mũi, chúng có tác dụng thông mũi cách tự nhiên mà hiệu Ăn ớt, mù tạt… giúp giảm triệu chứng tắc nghẽn Thực phẩm tốt cho triệu chứng dày Các triệu chứng dày xuất kèm với cúm, ăn thức ăn nhạt để dễ tiêu hóa giữ nước cách tốt để phục hồi nhanh chóng Những loại thực phẩm bạn ăn trường hợp là: Bánh quy bánh mì nướng Bánh quy không muối muối bánh mì nướng thực phẩm đơn giản, nhạt tốt cho dày Những thực phẩm giàu tinh bột không làm trầm trọng thêm triệu chứng dày có lợi cho tiêu hóa phục hồi sau bị đau bụng Chuối Chuối giàu kali, loại vitamin thường bị tiêu hao bạn bị vã mồ hôi, nôn tiêu chảy Chúng giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng giúp bổ sung chất điện giải bị Gừng Nghiên cứu gừng hiệu việc ngăn ngừa buồn nôn bệnh liên quan đến dày khác (như táo bón, đầy bụng nôn) Uống trà gừng rượu gừng (để tránh gây tổn thương cho dày với carbonat) giúp giữ nước làm dịu rối loạn dày Thực phẩm nên tránh Thực phẩm nhiều gia vị có tính axít Mặc dù thực phẩm cay giúp thông tắc mũi họng chúng có tác động mạnh tới dày Cùng với loại trái họ cam quýt, có lợi cho triệu chứng giống cảm lạnh; loại trái bưởi, cam, chanh gây kích thích niêm mạc dày, gây đau khó chịu Hãy tránh hai loại thực phẩm bạn bị đau bụng Đồ Hấp thu lượng đường cao ức chế hệ miễn dịch gây viêm, tránh loại thực phẩm bạn bị ốm Thực phẩm giàu chất béo Bên cạnh bánh mỳ kẹp thịt khoai tây chiên, thực phẩm nhiều chất béo gây khó tiêu hóa so với carb protein gây đau dày Sữa (có thể) Nhiều người tin dùng sữa kích thích sản sinh dịch nhầy, làm tắc nghẽn nặng bạn ốm Tuy nhiên, nghiên cứu gần điều thực hiệu ứng giả dược Nhưng có hay không uống sữa, dịch nhầy sản sinh, việc uống sữa tạo cảm giác chất đờm đặc hơn, để tránh khó chịu, bạn tránh uống sữa ốm BS Tuyết Mai Theo MSN/ Univadis