5 lời khuyên giúp bảo vệ gan khỏi “tàn phá” rượu Rượu bia có tác động xấu đến nhiều quan thể thận, gan, dày, tụy, não ga Gan có nhiều chức quan trọng giải độc, giúp phân hủy protein, chất béo, giúp cân số hormon Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống cân bằng, chất béo cách tốt giúp bảo vệ gan Thức ăn đóng vai trò quan trọng tron Việc tiêu thụ hàng ngày thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa… giúp kích thích loại bỏ độc tố dự phò Các nhà khoa học khuyên nên giảm tiêu thụ thịt đỏ, protein động vật, thịt chế biến sẵn có chứa chất phụ gia Trong thực phẩm hàng ngày nên bổ sung thêm loại trái màu đỏ, táo, rau xanh, dưa hấu, cam quýt… Uống nhiều nước Mỗi ngày cần uống từ 6-8 cốc nước giúp trình giải độc thể Giống quan khác, gan cần lượng nư Tránh chất béo bão hòa Dư thừa chất béo bão hòa có hại cho gan gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ Sử dụng thường xuyên Nên sử dụng dầu dừa Dầu dừa giúp gan tránh độc tố nhiễm trùng vi khuẩn Trong dầu dừa chứa khoảng 92% acid béo chuỗi trung Dầu dừa có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn giúp giảm thiểu tác dụng có hại thức uống có cồn, Chanh dầu oliu Chanh dầu oliu thuốc cổ truyền giúp làm gan túi mật Trong chanh dầu oliu có chất chống oxy Thành phần gồm muỗng canh dầu ô liu (16 g), ¼ nước chanh Ép lấy nước chanh, trộn với dầu oliu dùng Sa