TẠI SAO KHÔNG NÊN TIN VÀO CHÍNH MÌNH rubi | October 10, 2016 | Nhận Thức & Hành Vi | No Comments Bertrand Russell có câu nói tiếng “Vấn đề giới lũ điên lại chắn thân người thông minh lúc trăn trở điều đó.” Sau nhiều năm chiêm nghiệm, nhận tầm quan trọng việc tìm kiếm an yên bất ổn mơ hồ, thắc mắc niềm tin mộng ước, hoài nghi thân Trong viết trước đây, thường xuyên lặp lặp lại thông điệp não thực chất không đáng tin chút Chúng ta sở việc nói, nghĩ, làm,… Nhưng chưa có dịp để đưa lý giải dẫn chứng cụ thể cho vấn đề Và lúc thích hợp để khám phá lý theo góc nhìn tâm lý học không nên tin thân CHÚNG TA CÓ XU HƯỚNG THIÊN VỊ CHO BẢN THÂN VÀ TRỞ NÊN ÍCH KỶ DÙ KHÔNG HỀ NHẬN RA Có thuật ngữ tâm lý học mang tên Góc nhìn sai lệch người quan sát (the ActorObserver Bias) Chẳng hạn bạn thấy người vượt đèn đỏ ngã tư đường, bạn nghĩ người thật đáng trách, không kiên nhẫn chờ vài giây mà gây nên nguy hiểm cho người đường Ngược lại, bạn người vượt đèn đỏ, bạn tự nhủ với thân vô ý mà thôi, chắn tầm nhìn, xưa người vượt đèn đỏ có gây hấn đâu Cùng hành động, người khác làm họ trở thành tên khốn, bạn làm vô ý Chúng ta có lúc thế, đặc biệt phải đối diện với vấn đề mâu thuẫn Khi nói người làm tổn thương mình, mô tả họ giống loài vô cảm, thiếu trách nhiệm, có ác ý làm hãm hại người khác (1) Tuy nhiên, nói việc làm tổn thương đó, viện đủ lý để biện minh hành động hoàn toàn hợp lý Trong trường hợp này, tâm trí ngụy biện tổn thương mà gây cho người khác không đáng bao, nên việc bị buộc tội thân thật vô lý Cả hai góc nhìn hoàn toàn sai Nhiều nghiên cứu tâm lý thủ phạm nạn nhân xuyên tạc thật cách kể lại câu chuyện kèm theo quan điểm Steven Pinker gọi tượng Lỗ hổng Luân lý (Moralization Gap).(2) Bất xung đột xuất hiện, thường đánh giá cao thiện chí thân ngược lại, đánh giá xấu chủ ý người khác Điều khiến tin người đáng để bị trừng phạt phải khoan hồng Tâm trí lúc hoạt động cách vô thức kể biện minh cho mình, nghĩ hoàn toàn hợp lý Nhưng thực BẠN KHÔNG HỀ BIẾT ĐIỀU GÌ LÀM MÌNH HẠNH PHÚC (HOẶC ĐAU KHỔ) Trong sách Stumbling on Happiness, Daniel Gibert, nhà tâm lý học đại học Harvad, việc tệ việc nhớ điều tác động đến cảm xúc thân khứ tương lai Chẳng hạn, đội thể thao ưa thích bạn bị thua giải thi đấu lớn, bạn cảm thấy vô buồn Nhưng hóa trí nhớ việc bạn cảm thấy buồn lại không liên quan đến việc bạn cảm thấy buồn khoảng thời gian định Nói cách khác, nhớ điều tệ hại lúc xưa, chí thêm thắt nhiều cảm xúc tiêu cực so với tình hình thực tế lúc Tương tự, nhớ kí ức tốt đẹp lúc trước, thường cho chúng vui so với thực tế lúc Thế nên hoạch định tương lai, thường đánh giá cao niềm hạnh phúc mà điều tốt đẹp mang lại tin điều không may mắn làm cảm thấy tệ hại khôn Để thường không nhận thân thực cảm thấy thời khắc Đây lý mà người biện minh việc theo đuổi hạnh phúc Tất thông tin chí hạnh phúc thực chất thực sống hạnh phúc CHÚNG TA DỄ BỊ LỢI DỤNG ĐỂ ĐƯA RA NHỮNG QUYẾT ĐỊNH SAI LẦM Bạn đường có người lạ lịch đến gần với mong muốn tặng cho bạn vài sách báo “miễn phí”, bạn cầm lấy chúng họ hỏi bạn tham gia quyên cho họ chút tiền họ gặp khó khăn Đã bạn lâm vào tình chưa? Bạn biết điều thật kì cục bạn muốn từ chối Nhưng mà, tặng free với bạn chả muốn bị coi kẻ hờ hững với hoàn cảnh khó khăn chút Yeah, mấu chốt vấn đề Hóa là, định người dễ bị chi phối nhiều cách khác nhau, số việc tặng “quà” cho họ trước yêu cầu họ trả lại (điều khiến khả giữ lại quà cao hơn) Hoặc thử cách này, lần tới bạn thấy dòng người xếp hàng dài ngoằng muốn chen lên trước, việc đưa lý cho người – lý – chẳng hạn “Tôi vội” “Tôi ốm” Theo thí nghiệm, cần nhờ lý ngắn gọn mà bạn có đến 80% hội thành công để chen lên trước không đưa lời giải thích Điều tuyệt vời là: lý bạn đưa không cần phải logic hay có ý nghĩa cả.(3) Các nhà kinh tế học thành vi dễ dàng có xu hướng tập trung vào loại giá thành loại khác dù chả lý Hãy nhìn vào hình vẽ đây: Ở phía bên trái, khác biệt giá lớn không hợp lý Thế nhưng, thêm chai rượu mức giá $50 hình bên phải đột nhiên, chai rượu với giá $30 trở thành mức vừa phải có lẽ hời Hãy thử xem ví dụ khác Có người nói bạn cần $2,000 cho chuyến Paris bao gồm bữa ăn sáng chuyến Rome kèm bữa ăn sáng chuyến Rome không kèm bữa ăn sáng Hóa việc đưa thêm lựa chọn “Rome không kèm ăn sáng” giúp cho nhiều người chọn Rome kèm ăn sáng Paris Tại vầy? Bởi so sánh với chuyến Rome mà bữa ăn sáng, việc Rome kèm bữa ăn sáng hời Thế não nhanh chóng quên lựa chọn mang tên Paris (4) BẠN THƯỜNG CHỈ DÙNG LOGIC VÀ LÝ LUẬN ĐỂ LÝ GIẢI CHO NHỮNG NIỀM TIN CÓ SẴN CỦA BẢN THÂN Các nhà nghiên cứu kể người bị tổn hại chức thị lực não “thấy” họ không nhận Những người mù hay nói họ nhìn thấy tay đưa trước mặt Nhưng có ánh đèn lóe lên trước mắt họ, dù phía bên phải hay trái, họ thường đoán xác đèn lóe lên bên Và dù vậy, họ nói bạn hoàn toàn đoán đại mà Họ gợi ý việc đèn sáng bên có nhận định ánh đèn nằm đâu Điều thể trớ trêu nực cười: kiến thức cảm giác biết kiến thức hoàn toàn không liên quan đến nhau.(5) Và giống người mù, có kiến thức mà lại thiếu cảm giác biết kiến thức Nhưng điều ngược lại, bạn cảm tưởng biết điều thực bạn không hề, hoàn toàn thật Đây nguồn cho thiên vị ngụy biện Chúng ta không nhận thức khác biệt thực biết tưởng biết Do đó, lý kèm động ngụy biện xác nhận liên tục diễn đời sống hàng ngày CẢM XÚC CHI PHỐI NHẬN THỨC CỦA BẠN NHIỀU HƠN BẠN NGHĨ Nếu giống hầu hết người, bạn thường có xu hướng đưa định tồi dựa cảm xúc Đồng nghiệp buông vài câu đùa đôi giày bạn mà bạn nhảy dựng đứng lên, di vật bà người bà trao lại Thế bạn định “phải bằm nát lũ người ra”, bỏ việc sống dựa vào tiền phúc lợi Đây hoàn toàn định không hợp lý Nhưng việc tệ chưa phải nằm đâu Kể nhận thức việc cảm xúc chi phối định, tránh việc đưa định lúc có nhiều cảm xúc lòng, giải pháp lâu dài Bởi vì, cảm xúc ảnh hưởng đến hàng tháng, hàng năm, kể nguôi giận bắt đầu “phân tích” tình trước Những cảm xúc ngắn hạn thời điểm đó, hóa ra, lại có tác động lâu dài đến định đưa sau này.(6) Lấy ví dụ Một người bạn muốn rủ bạn uống nước Nhưng lý đó, chế phòng vệ bạn dựng lên Bạn không muốn gập đầu rụp dù bạn quý anh bạn muốn trò chuyện với nhiều Bạn thận trọng việc đưa phương án dù bạn không hiểu phải Điều mà bạn lãng quên bạn có người bạn tính tình nóng lạnh thất thường trước Anh chàng lại đóa lên bất thường với bạn Bạn bước tiếp sống dần quên chi tiết khứ Mối quan hệ bạn người cũ chí quay trở lại bình thường Lúc bạn có đôi lần cảm thấy tổn thương bực bội Có thể mặt nhận thức, bạn quên câu chuyện cũ, cảm xúc bạn không Nó nhớ cảm thấy buồn bã Để đối diện với người hoàn toàn khác, tình hoàn toàn khác, vô thức dựng lên hàng rào bảo vệ cho bạn Chúng ta thường dựa vào kí ức cảm xúc mà có thời điểm trước để làm tảng đưa nhiều định sau Vấn đề là, bạn hoàn toàn ý thức điều Cảm xúc mà bạn có năm trước ảnh hưởng đến bạn lúc Bàn trí nhớ… TRÍ NHỚ KHÔNG HỀ ĐÁNG TIN Elizabeth Loftus nhà nghiên cứu tiên phong lĩnh vực trí nhớ cô người nói với trí nhớ hoàn toàn không đáng tin Về bản, cô nhận trí nhớ kiện khứ thường bị thay đổi kiện khác lúc xưa và/hoặc thông tin thiếu xác Cô khiến cho nhiều người nhận lời khai từ nhân chứng không chứng đáng tin.(8) Loftus nhà nghiên cứu khác rằng:  Trí nhớ không bị dần mà dễ đưa thông tin sai lệch theo thời gian  Cảnh báo người kí ức họ chứa thông tin sai lệch không giúp làm giảm thông tin sai lệch  Bạn có tính cảm thông nhiều bạn dễ đồng thông tin sai lệch vào trí nhớ nhiêu  Trí nhớ không bị thay đổi thông tin sai lệch mà toàn kí ức bị tạo Điều thường diễn người tạo kí ức lại người mà tin tưởng Vì thế, kí ức hoàn toàn không đáng tin nghĩ – chí với việc nghĩ có phần nghĩ thật mà Trên thực tế, nhà thần kinh học dự đoán lúc người nhớ sai thông tin dựa hoạt động trí não bạn Tại vậy? Họ lý giải điều dựa việc so sánh trí nhớ với nhớ máy tính Ban đầu, nhớ ghi lại hết tất thứ đưa vào Sau đó, chúng chậm dần, làm hư file liệu sau bạn tạm dừng sử dụng (10) Nhưng não không chứa spreadsheet, file chữ hay GIFs Trí nhớ giúp học từ kiện khứ để từ đưa định đắn cho tương lai Nhưng trí nhớ thực chất có chức quan trọng phức tạp khác mà nghĩ đến Là người, cần nhận dạng, cần có cảm giác việc “chúng ta ai”, để từ điều hướng tình xã hội phức tạp để hoàn thành xong công việc Trí nhớ giúp biết nhận dạng nhờ câu chuyện trước Bằng cách này, việc kí ức có xác hay không không quan trọng Điều mấu chốt câu chuyện khứ tạo nên nhận thức thân Và thay phải sử dụng trí nhớ với độ xác tuyệt đối để thực điều này, thực chất cần kí ức mờ nhạt, sau thêm thắt vào chi tiết khác để phù hợp với “cái tôi” mà tạo chấp nhận Có thể bạn nhớ anh hay bạn bè bắt nạt nhiều cảm thấy tổn thương Với bạn, lý giải cho việc thân dễ nhạy cảm, hay lo lắng e dè Nhưng có lẽ kí ức không làm bạn tổn thương nhiều nghĩ Có lẽ nhớ việc anh trai bắt nạt bạn lúc xưa, bạn dùng cảm xúc lúc – nhạy cảm, lo lắng e dè – neo vào kí ức cũ, dù đống cảm xúc có lại chả liên quan đến việc anh trai bắt nạt bạn Kể từ phút này, kí ức việc ông anh trai nhẫn tâm làm bạn tổn thương, dù hay không, gắn vào đặc điểm nhận dạng bạn – người dễ nhạy cảm, hay lo lắng Đồng thời, đặc điểm khiến bạn đưa hành động đáng xấu hổ tạo thêm nhiều đau khổ đời Có phải bạn hỏi là: “Mark, việc “tôi nghĩ ai” đống ý tưởng bịa đặt não tạo ư?” Vâng, ‘BẠN KHÔNG PHẢI LÀ ĐIỀU MÌNH NGHĨ Hãy xem xét khía cạnh này: cách bạn thể thân Facebook có lẽ không thực giống cách bạn thể thân rời “thế giới ảo” Cách bạn hành xử lúc gần ông bà có lẽ khác nhiều so với lúc chơi với bạn bè Bạn có “cái công việc”, “cái nhà””, “cái gia đình”, “cái mình” nhiều “cái tôi” khác mà bạn dùng để điều hướng sống sót giới xã hội phức tạp Nhưng đâu “đích thực”? Chúng ta nghĩ có lẽ thể thực Nhưng lần nữa, tất việc bạn làm lặp lặp lại câu chuyện vốn chiếm hữu đầu mình, câu chuyện tạo thông tin sai lệch Trong vài thập kỉ, nhà tâm lý học xã hội khám phá thật mà khó lòng chấp nhận: đích thực (core self) – không thay đổi, bất biến – ảo tưởng mà (11) Một nghiên cứu bắt đầu việc cách thức não tạo nên cảm giác việc sử dụng thuốc gây ảo giác tạm thời làm thay đổi vận hành não bộ, khiến não tạo ảo giác tạm thời định dạng thân.(12) Điều trớ trêu tất thí nghiệm – xuất sách đắt tiền, viết chuyên gia có tiếng – hóa lặp lại triết lý truyền thống phương Đông mà thiền sư giảng giải suốt hàng kỉ Trong việc mà thiền sư làm ngồi yên hang động không nghĩ vài năm.(13) Ở phương Tây, người thường xuyên đề cao cá nhân nhiều văn hóa – chưa kể tới ngành công nghiệp quảng cáo – khiến không ngừng tìm cách “định dạng” thân mà chịu dừng lại đủ lâu để tự vấn liệu điều có cần thiết để lao đầu vào hay không Có lẽ ý tưởng việc “nhận dạng thân” vừa hại vừa giúp Có lẽ trói buộc nhiều giải phóng Tất nhiên, thật tuyệt bạn biết muốn thích gì, bạn theo đuổi ước mơ mục tiêu thân mà không cần phải dựa vào ý niệm chắn định dạng Nhà hiền triết Lý Tiểu Long phát ngôn: TRẢI NGHIỆM THỂ CHẤT CỦA BẠN TRONG THẾ GIỚI NÀY KHÔNG HOÀN TOÀN LÀ THẬT Chúng ta sở hữu hệ thống thần kinh phức tạp Nhờ có mà thông tin không ngừng truyền đến não Theo số tính toán, hệ thống giác quan – thị giác, xúc giác, khứu giác, thính giác, vị giác cân – gửi 11 triệu bit thông tin đến não vài giây (14) Nhưng kể thế, nhận thức vật việc li ti, khó nhìn thấy Ánh sáng mà thấy phần nhỏ dải quang phổ điện từ Chúng ta thấy điều loài chim hay côn trùng lại Chó nghe ngửi thứ mà chí không ý thức tồn Hệ thần kinh hoạt động vừa máy thu thập thông tin vừa máy lọc thông tin Hơn hết, tâm thức người kiểm soát 60 bit thông tin giây tham gia vào hoạt động gắn với trí thông minh (đọc sách, chơi nhạc cụ, …) (15) Có nghĩa là, bạn ý thức khoảng 0.000005454% phần thông tin mà não nhận tỉnh Để dễ hiểu hơn, tưởng tượng với chữ mà bạn nhìn thấy đọc viết này, có 536,303,630 chữ khác mà bạn nhìn thấy Về bản, cách sống giới ngày