NGƯỜI HƯỚNG NỘI – BẠN THUỘC KIỂU NÀO? Harvey | September 18, 2016 | Giao Tiếp & Công Việc, Tâm Lý Học, Uncategorized | No Comments Có phải bạn người hướng nội? Điều phụ thuộc vào việc bạn đọc sách Sau vài ví dụ đa dạng khái niệm người hướng nội văn hóa đại chúng (1): Yêu thích môi trường yên tĩnh tối thiểu hóa kích thích; Quiet viết Susan Cain ưu với tụ tập cô đơn; Phong cách người hướng nội (The Introvert’s Way) viết Sophia Dembling đề cập đến khả tái tạo lượng; Lợi người hướng nội (The Introvert Advantage) viết Marti Olsen Laney suy tư – nội quan; (…) Bạn có phải người hướng nội? Điều phụ thuộc vào sách bạn đọc Sau vài ví dụ khái niệm hướng nội văn hóa đại chúng [1]:  Preference for quiet, minimally stimulating environments: Quiet Susan Cain  Preference for concentration and solitude: The Introvert’s Way Sophia Dembling  Rechargeable battery: The Introvert Advantage Marti Olsen Laney  Thoughtful-introspective: Solitude A Storr  Shy-socially anxious: The Gift of Shyness A Avila  Artistic-sensitive-creative: The Highly Sensitive Person E Aron  Literary-observer: Jane Austen, The Complete Novels  Worried: The Positive Power of Negative Thinking J Norem  Lonely-isolated: Just Your Type P Tieger  Loner-alone by preference: Party of One A Rufus  Low Energy: High Energy Living R Cooper Về phương diện lịch sử, có nhiều rối rắm tài liệu tâm lý học Carl Jung ban đầu định nghĩa hướng nội tập trung vào”năng lượng tâm linh nội tại” (inwardly directed psychic energy) người Tuy nhiên, vào thập niên 30, nhà tâm lí học J.P Guilford cho thấy nhiều cố gắng đo lường khái niệm hướng nội Jung cho kết nhân tố đa chiều tách biệt Nói cách khác, không xuất khái niệm đơn lẻ tính cách định hình toàn khái niệm hướng nội Vào thập niên 60, Patricia Carrigan lặp lại quan điểm cho hướng nội đo lường cách hiệu thang đo đơn hướng Bà cảnh báo thuật ngữ hướng nội tiếp tục sử dụng “bắt buộc phải quan tâm đến ngữ cảnh hoạt động cụ thể mà tham chiếu Những khác biệt dù nhỏ xuất khái niệm khác thật đóng vai trò quan trọng.” Vào năm 70, tranh luận tiếp tục diễn sôi nổi, với Guiford già dặn tranh luận H.J Eysenck liệu hướng nội khả thi, chí nên, thể thang đo đơn hướng hay không? Mọi thứ dường ngã ngũ vào năm 90 với xuất khung đo lường tính cánh mô hình Năm yếu tố (Big Five) Năm yếu tố tính cách như: hướng ngoại (extraversion), tâm lý bất ổn (neuroticism), dễ chịu (agreeableness), tận tâm (conscientiousness), trí năng/sự tưởng tượng (intellect/imagination) — thu từ thực nghiệm dựa hình mẫu hành vi thường xuất Theo đó, hướng nội định nghĩa khái niệm đối lập hướng ngoại Theo khuôn khổ mô hình Năm yếu tố, hướng ngoại cấu thành hai khía cạnh chính: lòng nhiệt thành – enthusiasm (phản ánh quảng giao, cảm xúc tích cực ấm áp) tự khẳng định – assertiveness (phản ánh xu hướng chịu trách nhiệm, trở thành người thủ lĩnh chiếm ý người) Đặc điểm chung dường nhạy cảm cao tưởng thưởng từ môi trường – điều chất xã hội cao người xuyên suốt trình tiến hóa, bật tưởng thưởng gắn liền với ý xã hội Do đó, theo mô hình tính cách thịnh hành tâm lí học đại, bạn đạt điểm thấp lòng nhiệt thành tự khẳng định mình, bạn người hướng nội (2) Không chắn Nhưng khoan, đừng vội vàng chứ! Một cách tiếp cận khác hướng nội Vấn đề là: mô hình Năm yếu tố áp đặt định nghĩa hướng nội cho nhiều người, nhiều người số họ khái niệm giống điều Ví dụ, nghiên cứu so sánh suy nghĩ thông thường người hướng nội khái niệm khoa học Họ phát tính cách đặc trưng người hướng nội xác định cách hiểu thông thường đặc điểm sau đây: “Thường suy nghĩ thân mình” Rõ ràng, nhiều người đánh đồng hướng nội với tự suy xét/ quán chiếu nội tâm (introspection) Tuy nhiên mô hình năm yếu tố, điều lại phân loại dạng trí năng/ tưởng tượng không thuộc hướng nội Do đó, có không trùng khớp nghiêm trọng định nghĩa quen thuộc định nghĩa khoa học hướng nội Những người xem thân họ người hướng nội họ sống nội tâm nhà khoa học nói rằng: “Bạn không thực người hướng nội dựa mẫu hình biến thiên quan niệm thông thường.” Mọi người phản ứng tức thì: “Ông nói quái vậy?” Như nhà tâm lí học tính cách Jonathan Cheek nói với tôi, “với việc vô hiệu hóa ý nghĩa hướng nội ngôn ngữ phổ thông cách định nghĩa đối lập với hướng ngoại mô hình Năm yếu tố, nhà nghiên cứu mô hình Năm yếu tố tội đồ chủ nghĩa tâm lý học đế quốc.” Bị ảnh hưởng công trình Jung, Guilford, Carrigan, Cheek đồng nghiệp định tiếp cận theo hướng khác, cách tập trung vào tượng hướng nội, tách biệt khỏi việc bị ép vào quy trình hay khuôn khổ khác Như Carl Jung nói, cá nhân suy cho viên đá độc vô nhị, lý thuyết phân nhóm hữu ích việc định hướng sống Nắm bắt tinh thần Triết học Jungian, Cheek đồng nghiệp tranh luận người sử dụng từ “hướng nội”, họ nên không sử dụng họ nghĩ Thay vào đó, họ nhà nghiên cứu nên đặt điều chỉnh riêng cho thuật ngữ Nhưng điều chỉnh đây? Trong luận văn thạc sĩ (dưới hướng dẫn Cheek), Jennifer Odessa Grimes định nghĩa bốn ý nghĩa hướng nội: quảng giao (social), suy tư (thinking), lo lắng (anxious) hạn chế (restrained) (tạo thành từ viết tắt STAR) Và hoàn toàn khả thi đạt điểm cao hay thấp khía cạnh hướng nội Ví dụ, bạn bị đánh điểm thấp hướng nội quảng giao bạn không thích giao tiếp với người khác không đặc biệt lo lắng với diện nhiều người Hoặc bạn phải chịu đựng nỗi lo lắng giao tiếp, mong muốn giao thiệp với người Hoặc kết hợp bốn yếu tố hướng nội Với cách nhìn này, bạn có lẽ thắc mắc thuộc dạng hướng nội Well, bạn thật may mắn Có test cho việc Bạn thuộc dạng hướng nội nào? Sau tập hợp lượng lớn test tính cách nay, Grimes, Cheek, Julie Norem, Courtney Brown sáng tạo test STAR để đo bốn loại hướng nội Để xác định dạng hướng nội bạn, làm test online sau: Để biết bạn nằm đâu bốn dạng hướng nội, trả lời câu hỏi sau cách định câu sau với hành vi cảm xúc bạn đến mức Điền vào chỗ trống cạnh câu cách chọn số từ thang mức độ: 1= không trùng khớp phản đối 2= không trùng khớp 3= trung lập 4= trùng khớp 5= trùng khớp đồng ý Hướng nội giao tiếp Tôi thích chia sẻ kiện trọng đại với một vài người bạn thân, buổi tiệc tùng lớn Tôi nghĩ thật thỏa mãn có tình bạn thân thiết với nhiều người Tôi cố xếp lịch trình để có thời gian cho riêng Tôi thích nghỉ nơi đông người có nhiều hoạt động để tham gia Sau dành vài tiếng vây quanh nhiều người, thường muốn đến nơi thật xa Tôi nhu cầu vây quanh nhiều người Chỉ riêng việc bên cạnh nhiều người tìm hiểu họ điều lí thú muốn làm Tôi thường thích làm việc Người khác thường có xu hướng hiểu nhầm Họ hình thành ấn tượng người không nói nhiều 10 Tôi cảm thấy cạn kiệt lượng sau buổi xã giao, kể tận hưởng thân Hướng nội suy nghĩ Tôi thích phân tích suy nghĩ ý tưởng Tôi có sống nội tâm giàu có, phong phú Tôi thường nghĩ loại người Khi đọc câu chuyện hấp dẫn xem phim hay, tưởng tượng cảm thấy kiện câu chuyện xảy đến với Tôi nghĩ thân Nói chung đặt ý vào cảm xúc bên Tôi trân trọng tự đánh giá cá nhân mình, ý kiến chủ quan Thỉnh thoảng lùi lại bước để đặt khoảng cách tâm trí Tôi mơ mộng thứ xảy đến với mình, với mức độ thường xuyên định 10 Tôi có xu hướng hoài niệm để phân tích thân Hướng nội lo lắng Khi bước vào phòng, thường trở nên tự ý thức cảm giác người nhìn Những suy nghĩ thường tập trung vào trích đoạn sống mà ước dừng suy nghĩ Thỉnh thoảng hệ thần kinh cảm thấy mệt mỏi vừa nới lỏng thân Tôi tự tin kĩ xã hội Thất bại thất vọng thường làm xấu hổ tức giận, cố Không lâu để vượt qua xấu hổ tình Tôi cảm thấy thư giãn kể tình xã hội không quen thuộc Thậm chí nhóm bạn, thường cảm thấy cô đơn không dễ dàng Những suy nghĩ, cảm xúc hành động bí mật thường làm bọn bạn hoảng lên 10 Tôi cảm thấy tự ý thức cách đau đớn xung quanh toàn người lạ Sự hướng nội giới hạn Tôi thích tự cho nghỉ ngơi chạy trốn thức dậy vào buổi sang Tôi thử thứ lần Để nghỉ ngơi, thích chậm lại suy nghĩ đơn giản Tôi thích tỏ gắng sức Tôi thường nói điều đầu Nói chung tìm kiếm trải nghiệm, cảm giác lạ kích thích Tôi thích giữ bận rộn suốt ngày Tôi thường hành động thời Thỉnh thoảng làm điều điên rồ để khác biệt 10 Tôi thường cảm thấy chậm chạp Kết nào? Để tìm số điểm tương ứng với kiểu hướng nội câu khác cộng điểm bình thường, riêng câu sau bạn phải đảo ngược số điểm trước cộng:(Tức bạn cho điểm thành điểm, điểm thành điểm, điểm giữ nguyên, điểm thành điểm điểm thành điểm): Các câu hướng nội xã hội: đảo điểm câu 2, 4, Hướng nội suy nghĩ: đảo điểm câu Hướng nội lo lắng: đảo điểm câu 4, 6, & Hướng nội giới hạn: đảo điểm câu 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8, & Tiếp, cộng tất số tổng điểm Hướng nội xã hội – 24 thấp, quanh 30 trung bình, 36 cao Hướng nội suy nghĩ – từ 28 thấp, quanh 34 trung bình, 40 cao Hướng nội lo lắng – 23 thấp, quanh 30 trung bình, 37 cao Hướng nội giới hạn – 25 thấp, quanh 31 trung bình, 37 cao Cách đánh giá hướng hội khả tương thích với nhà nghiên cứu tính cách theo mô hình Big Five Nhưng cho bạn nhìn ý nghĩa mang tính cá nhân thỏa mãn để nhìn vào cá tính độc bạn, mà không cần quan tâm đến mô hình Big Five