Thay lời tựa “Hạnh phúc điều có thật.” Hẳn có độc giả cho điều ngây ngô để nói lên, người chúng ta, có lại không lần nếm trải gọi “hạnh phúc”? Vấn đề là, hạnh phúc quan điểm người, điều có nhiều khác biệt Và quý vị có phần đồng ý với trang viết sau đây, câu hỏi đặt ra: “Hạnh phúc có thật hay chăng?” câu dễ trả lời nhiều người tưởng Với số người – có lẽ đa số – hạnh phúc dường cảm giác có thỏa mãn điều Trong khát cháy bỏng, ly nước lọc đơn sơ nguồn mang lại hạnh phúc Khi đói, củ khoai lùi thơm nóng có tác dụng tương tự Chúng ta sung sướng thỏa mãn nhu cầu cần Cơm no áo ấm, vợ đẹp ngoan hay Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật nói rộng vấn đề khác mà cho to tát hơn, quan trọng hơn, tương tự Một nông dân thu hoạch mùa, thương gia làm ăn có lãi, bác sĩ có đông bệnh nhân, trị gia giành nhiều ủng hộ từ quần chúng Nói chung, nhu cầu thỏa mãn, mang lại cho cảm giác sung sướng Và nhìn sâu vào vấn đề chút nữa, thấy điều thú vị là, cảm giác mà gọi hạnh phúc đó, nhỏ nhoi hay to lớn không tùy thuộc vào ta có được, mà vào cần thiết nhiều hay ít, cấp bách hay hòa hoãn Khi ta thật đói, bữa ăn đơn sơ làm ta sung sướng vô cùng; nhu cầu ăn uống, việc mời dự bữa tiệc thịnh soạn không đáng kể Một số người khác cho hạnh phúc sống, làm theo mong muốn, có nghĩa phù hợp với giáo dục, đạo đức, tín ngưỡng mà họ đào luyện từ thuở nhỏ Với người này, thành tựu vật chất bị phủ nhận hoàn toàn, xem thứ yếu, vai trò quan trọng để có gọi hạnh phúc phụ thuộc nhiều vào yếu tố tinh thần, hay tình cảm Chẳng hạn như, người ta cảm thấy hạnh phúc Thuvientailieu.net.vn Thay lời tựa sống với người yêu thương, cho dù sống có thiếu thốn, vất vả Hoặc người ta cảm thấy hạnh phúc theo đuổi mục tiêu lý tưởng đời mình, cho dù phải chịu nhiều gian nguy, khốn đốn Lý tưởng mạnh mẽ, tình cảm sâu xa người ta cảm thấy sung sướng, hạnh phúc thực mong muốn Trong hai cách hiểu trên, hạnh phúc có trạng thái đối nghịch mà gọi đau khổ, không thỏa mãn nhu cầu Khi đói không ăn, khát không uống, mong cầu không thỏa mãn làm ăn thua lỗ phải nếm trải trạng thái hạnh phúc Có câu nói lên ý tưởng này: “Hạnh phúc tạm dừng đau khổ.” Nghe bi quan, cách hiểu hạnh phúc dẫn đến phát biểu xác Và hạnh phúc thật mong manh! Vật chất vốn không thường tồn, nhu cầu, mong muốn không giới hạn Vì thế, sống trạng thái mong đợi nhiều thật trải nghiệm gọi hạnh phúc Ngay tình cảm Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật tuyệt đối bất biến Yêu thương hôm nay, ngày mai chán ghét; thỏa mãn lúc này, bất mãn lúc khác Chúng ta xoay vần theo biến đổi quanh ta thân ta, hạnh phúc hải đăng xa vời lúc nằm phía trước, thực tế quanh ta thường xuyên sóng gió ảm đạm mịt mù Chính từ suy nghĩ trên, thường hoang mang tự hỏi: “Hạnh phúc, phải điều có thật?” Những khổ đau dập dồn đến với ta người quanh ta kéo dài làm tiêu tan niềm hy vọng mong manh ngày mai tươi sáng Chúng ta hoài nghi tính cách tạm bợ ta đạt được, hoài nghi tồn trạng thái xem hạnh phúc Bởi sản sinh từ vốn tạm bợ, dựa vào đâu để thân có tồn lâu dài? Hạnh phúc chân thật, thế, có thật tồn sống không bị phụ thuộc vào tạm bợ quanh ta Và trạng thái có thật hay chăng? Làm để người đạt đến? Đó nội dung mà cố gắng trình bày độc giả sách °°° Thuvientailieu.net.vn Thời gian vốn quý Chúng ta thường cảm thấy thiếu thốn này, khác cảm thấy thiếu thốn thời gian Nói cách xác hơn, quan tâm đến tính chất hạn chế thời gian thật cảm thấy đủ làm điều điều Chúng ta không thấy tiếc nuối thời gian thời gian, vốn liếng quý báu hạn chế mà đời ta có Khi ta sinh ra, điều chắn mà ta biết tương lai ta chết Dù yểu mạng tuổi đôi mươi, hay sống thọ đến trăm tuổi mong ước nhiều người, cuối phải chết Và ngày trải qua sống, hiểu cách hoàn toàn xác bước tiến gần điểm cuối đời Chúng ta không bi quan thừa nhận điều này, thật! Chính thái độ tránh né không đề cập đến thật thái độ hèn nhát, bi quan Chúng ta thừa nhận thật để thấy rõ điều thực tế: thời gian sống cõi đời đáng quý biết bao! Chúng ta ý thức rõ quý giá nhớ không đảm bảo Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật sống Tôi có lần chia tay với người bạn thân, để vài hôm sau nghe tin không Thật vậy, mạng sống quý giá ta chấm dứt lúc Nhưng điều kỳ lạ hầu hết không thường xuyên nhớ đến điều đó! Sự quý giá thời gian để giúp làm điều này, điều Có nhiều điều đủ quay cuồng suốt đời, cuối không mang theo cả! Vấn đề phải biết sống để xứng đáng với giá trị thời gian Chúng ta lao động phương tiện để nuôi sống, thân lao động sáng tạo sống Ngược lại, giá trị vật chất tạo luôn có giới hạn tạm bợ nó, rõ ràng mục đích cuối để nhắm đến Những giá trị vật chất giúp cho ta có sống thoải mái hơn, hoàn toàn phụ thuộc vào chúng, phải trả giá đắt Nghệ thuật sống chân ý thức giá trị quý báu đời sống khoảnh khắc tươi đẹp đời Nhiều người cho nhờ sức lao động điên cuồng xã hội công nghiệp mà loài người có ngày hôm nay, với xe gắn máy đại, máy điều hòa không khí, máy giặt quần áo cho thành tựu vật chất có ý nghĩa to lớn Tôi không hoàn toàn phủ nhận điều ấy, đánh đổi quý giá thời gian đời người để vật lộn nhà máy nhằm tạo 10 Thuvientailieu.net.vn Thời gian vốn quý tiện nghi vật chất cho không đáng Thật tội nghiệp cho người có suy nghĩ thế, sẵn sàng chấp nhận sống đơn sơ để có thời gian cho sống ý nghĩa Chúng ta điên cuồng lao động quên ngày để làm cải vật chất, nghệ thuật sống, sẵn sàng thiêu hủy thành tựu vật chất chốc lát Một tên lửa mà quân đội viễn chinh Mỹ bắn vào thủ đô Irak trị giá đến triệu hai trăm ngàn đô-la, sức tàn phá hẳn hủy diệt giá trị vật chất tương tự nhiều lần Con người sinh trần trụi chết không mang theo Tất giá trị chân thật mà có nằm cách mà sử dụng thời gian đời Chúng ta thời gian sống? Đó câu hỏi không trả lời Có thể mười năm, hai mươi năm, năm, vài ba tháng chốc lát Vấn đề bộc lộ hoàn toàn ý nghĩa thiết thực thử hình dung mắc phải chứng bệnh nan y đó, ung thư chẳng hạn Và phán bác sĩ cho hai tháng từ bỏ đời Thật kinh hoàng biết bao! Và ấy, thấy tiếc nuối sống biết bao! Thế nhưng, thực tế có người không mắc bệnh ung thư, không dự báo trước, đột ngột từ bỏ cõi đời mà không theo quy luật Làm dám lại không số đó? Nếu có đủ can đảm chấp 11 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật nhận thật ấy, sống thật trọn vẹn giây phút có sống tươi đẹp Thời gian cần phải trân trọng khoảnh khắc Khi ý thức giá trị sống nằm chỗ sống, thấy tất điều khác trở nên nhỏ nhặt, vụn vặt không đáng kể Đời sống ta quý giá, đời sống người quanh ta quý giá lấy đánh đổi Mỗi buổi sáng thức dậy, nhìn lên bầu trời xanh có ánh nắng ban mai ửng hồng, chồi non vừa nhú ướt đẫm sương đêm Mỗi thực thể xinh đẹp nhắc nhở ta biết đời sống ta tồn tại, ta tự nhủ với không bỏ phí phút giây tồn sống nhiệm mầu Ta sống để thân có niềm vui hạnh phúc, mang niềm vui, hạnh phúc đến cho người quanh Cuộc sống diễn quanh ta, nhiều ta quên điều Chúng ta lo toan chuyện chuyện khác, vất vả để có Những thứ không quan trọng, chúng thuộc tương lai, mà tương lai cảm nhận cách cụ thể, thật giây phút mà ta sống Khi hiểu vậy, làm việc không phần tích cực cho mục tiêu mà nhắm đến, điều ý thức giây phút sống 12 Thuvientailieu.net.vn Thời gian vốn quý Chúng ta đào hố vườn để đặt xoài Mục tiêu tiếp tục vun bón để ngày mai có xoài thơm cho cháu Nhưng xoài tương lai Niềm vui thật không nằm tương lai mà giây phút này, nhát cuốc đào, việc bón phân lót đặt xoài con, việc tưới nước che mát cho Chúng ta cần phải biết tận hưởng niềm vui Nếu nghĩ đến ngày mai cháu có xoài thơm để ăn, thật động lực mang lại niềm vui cho tình thương ta dành cho cháu, thân việc có xoài Khi hiểu thế, dù nhiều năm sau xoài không sống trái – điều hoàn toàn có khả xảy – không đau khổ Chúng ta tận hưởng niềm vui phải phụ thuộc vào kết tương lai Chúng ta làm để có giây phút đẹp đời sống, phải tiếc nuối hay đau khổ hoàn cảnh không mong muốn Chúng ta tận hưởng niềm vui sống đến trạm xe buýt hay chờ xe Mỗi khung cảnh mà ta nhìn thấy quanh ta quà tặng vô giá sống mà ta dịp để nhìn thấy Khi nhỏ, mê nghe nhạc cổ điển Nhưng máy hát đĩa nhà thuộc quyền sử dụng anh tôi, nhỏ Anh lại nghe nhạc cổ điển, 13 Thuvientailieu.net.vn Lựa lời mà nói cho vừa lòng tôn trọng Ngay có bất đồng, chắn nhận phản ứng êm dịu Nói hòa nhã cách tốt để ta tỉnh thức giây phút Khi ta nói, ta biết muốn nói nên nói Bằng cách đó, ý thức đầy đủ bối cảnh giao tiếp mà không bị chi phối định kiến hay lơ đễnh Nói theo cách nặng nề, thô lỗ thường thói quen tập nhiễm lâu ngày Nói hòa nhã thói quen ngược lại mà ta hoàn toàn tạo Để có hạnh phúc sống, không quan tâm đến việc “lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau” 129 Thuvientailieu.net.vn Sống đơn giản Sống đơn giản phương thức giúp bạn có hạnh phúc sống mà không đòi hỏi phải tốn nhiều, ngược lại đòi hỏi hiểu biết tâm kiên trì thực hiện, thay đổi cách sống điều khó làm hầu hết Sống đơn giản hoàn toàn nghĩa gạt bỏ nhu cầu thiết yếu sống Chỉ có điều là, thường có nhiều nhu cầu để đòi hỏi, ta khó lòng phân biệt đâu nhu cầu tối thiểu thiết yếu cho sống Hơn nữa, thường xác định cần dựa vào nhận thức người chung quanh, thay theo phán đoán Đây điều nghe vô lý, tiếc thay lại thật nhiều người Nếu bạn ngoại lệ, điều tốt cho thân bạn Nếu không quay nhìn lại để tự giới hạn mong muốn mình, mong muốn không tự có giới hạn Vấn đề là, bạn phải giới hạn nhu cầu mức độ nào? Điều khác người Với tôi, máy điện toán cá nhân vô thiết yếu, với người khác, xa xỉ 130 Thuvientailieu.net.vn Sống đơn giản Bạn cần phải tự xác định nhu cầu thiết yếu mình, khác Có nguyên tắc tương đối đơn giản để bạn làm điều Khi việc loại bỏ nhu cầu làm cho bạn cảm thấy dễ chịu theo đuổi đạt nó, bạn yên tâm gạt bỏ khỏi danh sách phấn đấu Chẳng hạn như, bạn nghĩ cần gắn máy điều hòa không khí nhà, có ngày nóng bạn cảm thấy dường không chịu Tất nhiên, điều trước tiên bạn phải ước tính ngân sách cho việc Thêm vào đó, bạn phải tính đến hóa đơn tiền điện tăng vọt hàng tháng việc sử dụng máy điều hòa không khí Nếu thu nhập bạn vào mức trung bình không cao lắm, điều hẳn tạo áp lực căng thẳng lên cân đối thu chi bạn Ngược lại, phía bên vấn đề thoải mái có sau gắn máy điều hòa không khí Điều lại tùy thuộc vào thời gian bạn có mặt nhà cần dùng đến máy, kèm theo với mức độ nóng gắt thời tiết tác động đến bạn Bây giờ, bạn thử nghĩ đến việc loại bỏ kế hoạch gắn máy điều hòa không khí Nếu dễ chịu mang lại định – loại trừ căng thẳng tài chánh – lớn dễ chịu mà bạn có sau gắn máy điều hòa không khí, điều có nghĩa bạn yên tâm gạt bỏ nhu cầu 131 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật Bạn xem xét vấn đề cách tương tự trước mua sắm thêm đồ đạc nhà, định kỳ nghỉ xa, hay tu sửa nhà cửa vào dịp năm Mỗi vấn đề thiết yếu không thiết yếu Điều phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể khả tài chánh bạn Chỉ cần đặt thành vấn đề quan tâm xem xét, có nhiều số chi tiêu thông thường cắt giảm mà không mang lại thay đổi khó chịu cho sống Và điều có nghĩa ta dễ chịu giảm nhẹ áp lực tài chánh Thường không chọn lối sống đơn giản người quanh ta không chọn sống Một áo sơ mi cũ dùng tốt, bị thay chủ nhân thật muốn thay thế, mà chung quanh người mặc áo mới, theo thời trang Chúng ta cần thay đổi quan niệm Chúng ta cần điều gì, cho thân ta, gia đình ta Không cần thiết lúc phải quan tâm đến việc người khác nghĩ điều Bởi người khác hoàn toàn không chịu trách nhiệm hạnh phúc Không vấn đề tài chánh Khi bạn chọn lối sống đơn giản hơn, bạn có nhiều thời gian cho 132 Thuvientailieu.net.vn Sống đơn giản thân cho gia đình người thân yêu khác Chính thời gian vốn quý mà bạn phải cần đến để tạo dựng đời sống hạnh phúc Bạn tất bật ngày đêm, quay cuồng công việc để có đủ thu nhập đáp ứng cho nhu cầu vượt mức Giáo dục cho gia đình nếp sống đơn giản có ý nghĩa quan trọng, không việc tiết kiệm đôi chút tiền bạc Tạo cho hướng suy nghĩ đắn nếp sống đơn giản, tạo dựng tảng hạnh phúc cho sống chúng sau Bạn cần giáo dục điều hành động cụ thể, không lời nói Bạn không nên cho phép vất bỏ đồ dùng cũ đua đòi theo bè bạn Tôi biết có nhiều người thương đáp ứng đầy đủ yêu cầu vật chất gần vô lý Điều lợi chút cho sống chúng tương lai Khi bạn chọn nếp sống đơn giản, bạn bày tỏ cảm thông với người khác nhiều khó khăn, thiếu thốn sống Và đồng thời bạn dễ có niềm vui chia sẻ vật chất với họ Sống đơn giản ý tưởng phức tạp khó hiểu, thật việc khó làm Bạn cần phải kiên nhẫn việc thay đổi dần nếp suy nghĩ Tuy nhiên, bạn có đủ tâm để thực hiện, bạn bù đắp xứng đáng niềm vui mà sống đua đòi bon chen mang đến cho bạn Và tảng cho sống yên vui, hạnh phúc 133 Thuvientailieu.net.vn Lời nói việc làm Có câu tục ngữ rằng: “Nói dễ làm” Chính mà thường nói nhiều việc làm Điều chẳng có quan trọng cho Hơn nữa, ai có thói quen việc phải quan tâm chứ? Tuy nhiên, bạn thật muốn có sống hạnh phúc, bạn cần phải quan tâm suy nghĩ việc Lời nói biểu tinh thần Trong lòng ta lời nói bộc lộ Ngược lại, thể rồi, lời nói lại gieo cấy hạt giống tốt xấu vào tâm hồn Vì thế, muốn tâm hồn chân thật lời nói tất nhiên phải chân thật Việc nói tùy tiện, bừa bãi có tác hại sâu xa mà không quan tâm sửa đổi Chúng ta dễ dàng đồng ý với tác hại lời nói dối Hiển nhiên đánh giá trị tự thân người nói, khiến cho người không tin cậy vào nữa, từ bỏ việc nói dối Vì thế, người nói dối đánh nhiều họ đạt 134 Thuvientailieu.net.vn Lời nói việc làm Nhưng thấy tác hại lời đùa cợt khoe khoang, khoác lác Bởi chúng chẳng hại đến Trong thực tế, lời đùa cợt không thật hay lời khoe khoang vượt thật tiền thân lời nói dối Rất nhiều người biết qua cảm giác ngượng ngập, lúng túng lần nói dối Người nói đứng trước ranh giới chân thật dối trá, cảm giác giống phản ứng tự nhiên thân để cố ngăn không cho ta rơi vào dối trá Thường người nghe dễ nhận vẻ lúng túng để biết bị nói dối Tuy nhiên, lập lại việc nói dối nhiều lần, không cảm giác lúng túng, ngượng ngập lần đầu Và lời đùa cợt hay khoe khoang có tác dụng xói mòn làm cảm giác ngượng ngập, lúng túng ngăn cản không cho ta nói dối Nếu bạn thường xuyên đùa cợt, khoe khoang trớn, bạn dễ dàng chuyển sang nói dối mà chút ngần ngại Mặt khác, thân người nói ý thức rõ nói lời không thật Nếu ta nhận thán phục tán đồng từ người khác, ta có cảm giác 135 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật nói thật Nhưng thật ra, ta lừa dối thân Và điều lâu dài khiến cho ta khả phân biệt rạch ròi chân thật dối trá Một khuynh hướng thông thường nói nhiều mức cần thiết Một lý dẫn đến điều “nói dễ làm” Đôi tập thành thói quen nói nhiều mà không quan tâm mức đến nói Sự “lạm phát” lời nói người chung quanh ta cảm nhận phản ứng lại cách đánh giá thấp lời nói ta Điều có nghĩa cần ta bớt nói đi, lời nói ta tự nhiên có giá trị cao Nhưng vấn đề không đơn giản Việc nói tùy tiện, bừa bãi làm ta đánh lực suy nghĩ chín chắn vấn đề Thay tập trung ý sáng suốt để tìm giải pháp tốt nhất, ta dễ dàng hài lòng với phát biểu vừa nghĩ Biết hạn chế lời nói cách thích hợp, tiết giảm lượng đáng kể cần thiết cho thể Cũng bạn có phần hoài nghi việc nói nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe, thật Người xưa nhận biết điều nên có nói: “Khẩu khai thần khí tán.” (Miệng mở thần khí phải hao tổn.) Tất nhiên, nói hoàn toàn không 136 Thuvientailieu.net.vn Lời nói việc làm có nghĩa phải trở nên lầm lỳ nói, có điều nên nói ta thấy cần thiết mà Khi biết quan tâm hạn chế lời nói không cần thiết, tiến dần đến chỗ làm tất nói Để cho lời nói đôi với việc làm chuyện dễ dàng Nhưng ta nói điều cân nhắc thận trọng điều hoàn toàn thực Khi nói với ý thức đầy đủ thực lời nói đó, biết sống tỉnh thức mà không buông bỏ giây phút sống vào lơ đễnh, lãng quên Việc giữ cho lời nói đôi với việc làm hoàn thiện nhân cách bạn đáng kể Và điều dễ dàng nhận qua cung cách mà người chung quanh đáp lại bạn Bạn không phải nghe người khác than phiền chuyện “nói dễ làm” 137 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật Chúng ta qua chặng dài đường hướng đến hạnh phúc chân thật Tôi bạn có hoàn toàn đồng ý với trình bày hay không, hy vọng điều bạn nhận quan điểm hạnh phúc chân thật nêu lên sách Hạnh phúc chân thật yên vui, thản mà đạt đến bất chấp khó khăn hay nghịch cảnh Bởi có nhiều khó khăn nghịch cảnh sống này, nên chúng ngăn chặn cướp niềm vui sống ta Bằng không, ta chẳng yên vui Như vậy, hạnh phúc chân thật phụ thuộc vào có được, mà hoàn toàn đạt đến vào cách sống Có thể nghèo khó, giàu sang, gặp nhiều may mắn, có rủi ro có nhận thức sống biết sống hết lòng, đạt đến sống yên vui, hạnh phúc hoàn cảnh 138 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật Một bạn buông bỏ quan điểm sai lầm, bạn dễ dàng nhận hạnh phúc điều có thật, tầm tay chúng ta, giây phút này, thở biểu tồn ta sống nhiệm mầu Mong bạn đọc sách không góp thêm phần vào gánh nặng tri thức thân, người viết dụng ý Những điều viết hoàn toàn nhằm vào mục đích thực hành, tin bạn thật cảm nhận hết áp dụng chúng vào sống Chúng ta gắn bó với sống thông qua thở Đôi không thật tiếp xúc với sống, thường lãng quên không ý đến thở Không biết có thở, tức có sống Cuộc sống không không mà ta cảm nhận Vì vậy, tiếp xúc với sống lãng quên thở Có thể bạn hoài nghi điều Nhưng bạn không nhận điều Khi không tỉnh thức tại, bạn bị hút với khứ tương lai Và thật đáng buồn chẳng có hạnh phúc khứ tương lai 139 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật Vì vậy, trước chia tay mời bạn thử đến với sống qua chừng vài mươi thở, nhiều sau bạn cảm thấy có thích thú Trước tiên, xin mời bạn mỉm cười Bạn không cần phải nêu lý cho việc mỉm cười Chỉ việc bạn tồn đến sống, đủ để mỉm cười Bây giờ, mời bạn ngồi xuống, thật thoải mái Bạn phòng khách ư, tốt Bạn dạo vườn ư, tốt Bạn đâu, chí bạn đọc dòng xe buýt Không Chỉ cần bạn chuẩn bị cho tư thật thoải mái điều kiện có Và xin bạn buông bỏ băn khoăn lo lắng ngày qua, toan tính dự định hôm Dành trọn vẹn tâm trí cho giây phút này, bạn bắt đầu thở vào Khi thở khoan thai vào, bạn không cần nghĩ đến chuyện khác, biết bạn thở vào Khi thở ra, bạn không nghĩ đến chuyện khác, biết bạn thở Thở vào, thở ra, bạn tỉnh táo nhận biết thở, không suy nghĩ khác 140 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật xen vào quấy rối Hơi thở sống Tôi tiếp xúc sống không cần biết đến chuyện khác Cách tâm vào thở giúp bạn lắng đọng tâm trí, trở nên yên tĩnh, sáng suốt trạng thái không bị xáo động chuyện Bạn thực hành thở lâu mau, vào lúc thuận tiện ngày, tốt bạn nên dành vài khoảng thời gian đặn ngày để thực tập Bạn áp dụng phương thuốc an thần hữu hiệu bạn gặp xáo trộn sống, hay lúc tâm trí căng thẳng nhiều lo nghĩ Vấn đề bạn làm khác việc ngồi yên tâm vào thở Chỉ cần thế, bạn quay trở với tiếp xúc với sống này, bạn nhận chẳng có quan trọng điều Bạn không cần mong cầu đạt đến kinh nghiệm tâm linh sâu xa vị thiền sư, điều hoàn toàn đạt Tôi mong bạn cố gắng thực hành nếp sống tỉnh thức đủ để lúc không xa vui vẻ nói tôi: “Vâng, hạnh phúc điều có thật!” 141 Thuvientailieu.net.vn Hạnh phúc điều có thật MỤC LỤC Thay lời tựa Thời gian vốn quý Giá trị nụ cười 15 Cơm no, áo ấm, không khí lành 20 Cuộc sống 25 Suy nghĩ có lợi 31 Chọn lọc môi trường sống 35 Ngồi thiền .41 Nhìn sâu vào vật 44 Bước không cần nơi đến .48 Nhịp điệu thể 54 Nét đẹp sống 58 Có nên mong đợi ngày mai? .65 Những sợi dây vô hình .69 Những nguồn lượng tinh thần .73 Không sợ hãi 80 Hạnh phúc hòa hợp 84 142 Thuvientailieu.net.vn MỤC LỤC Nuôi dưỡng tâm hồn 89 Tình cảm chân thật hiểu biết 94 Một tất .100 Nghệ thuật phản đối 106 Đối diện khổ đau .109 Thiên đàng địa ngục 114 Gia đình hạnh phúc 117 Yêu thương sở hữu 121 Người giàu khổ 124 Lựa lời mà nói cho vừa lòng 127 Sống đơn giản 130 Lời nói việc làm 134 Hạnh phúc điều có thật 138 143 Thuvientailieu.net.vn