TOPIC MỘT VÀI BIỆN PHÁP ĐỂ PHÒNG TRÁNH BỆNH CÚM BẰNG TIẾNG ANH I Think we need to stay healthy to prevent the flu, keep as healthy as i can by taking good care of myself Sleep and nutritional considerations are help to prevent the onset of a cold or flu, a healthy lifestyle helps my immune system to be in its best possible shape, giving me the best chance of being able to fight off the onset of a cold or flu Tôi nghĩ cần phải giữ sức khỏe để phòng ngừa bệnh cúm, Giữ sức khỏe cách chăm sóc tốt thân Giấc ngủ chế độ dinh dưỡng giúp ngăn chặn công cảm lạnh cúm, lối sống lành mạnh giúp hệ thống miễn dịch tình trạng tốt có thể, cho hội tốt để chống lại công cảm lạnh cúm I need to eat healthily Healthy foods such as vegetables, fruit, grains, etc., are an important part of keeping my body nutrition at its optimum Processing fatty and sugary foods don't give the immuneboosting protection that healthier food does Sugary foods can decrease immune function Tôi cần phải ăn uống lành mạnh Các loại thực phẩm lành mạnh rau, trái cây, ngũ cốc, vv, phần Quan Trọng việc giữ dinh dưỡng thể mức tối ưu Việc chế biến chất béo loại thực phẩm không cung cấp cho việc bảo vệ tăng cường miễn dịch thực phẩm lành mạnh Thực phẩm làm giảm chức miễn dịch Exercise regularly Exercise has enhancing immune-system that can help ward off illness Overdo too much strenuous or excessive can leave me prone to illness, too I make sure to get adequate sleep every night, get at least seven to eight hours sleep nightly Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục làm tăng cường hệ thống miễn dịch giúp tránh bệnh tật Việc lạm dụng việc thể dục nhiều mức làm bị bệnh Tôi chắn có giấc ngủ Đủ đêm, ngủ bảy đến tám hàng đêm I need to reduce my stress too Stress can harm the ability of my immune system to work optimally, and people who are stressed tend to catch colds more than less stressed people Manage my stress is contributing to preVent the flu Beside, Drinking water may also help wash cold and flu viruses from my throat to my stomach where they cannot survive Although getting cold doesn't actually cause a cold or flu (the viruses do), But being cold can reduce my stamina and make me feel miserable and fatigued, so i need to stay warm Tôi cần phải giảm căng thẳng Căng thẳng gây hại khả hệ thống miễn dịch làm Việc tối ưu, người căng thẳng có xu hướng dễ bị cảm lạnh người bị căng thẳng Việc quản lý căng thẳng góp phần Việc phòNg ngừa bệnh cúm Bên cạnh đó, việc uống nước có Thể giúp rửa virus cảm Lạnh Cúm từ cổ họng đến dày khiến chúng tồn tại.Mặc dù bị lạnh không thực gây cảm lạnh cúm (mà Virus gây điều này), bị lạnh làm giảm khả chịu đựng làm cho cảm thấy khổ Sở mệT Mỏi, Thế cần Phải giữ ấm In addition, i eat more fruits to get vitamin C that might heLp me preVent the common cold, and i will also drink more milk, this will be help me healthy and stronger to preVent the cold Ngoài ra, ăN nhiều trái để có vitamin C giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, uống sữa nhiều hơn, điều giúp Khỏe mạnh mạnh mẽ để ngăn ngừa cảm lạnh