Giao an the duc 9

104 985 3
Giao an the duc 9

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

Tiết 1 Lý thuyết Ngày dạy : I. Mục đích yêu cầu. - Mục đích: Giới thiệu cho học sinh hiểu đợc nội dung, yêu cầu chơng trình học tập, biên chế tổ học tập và cử cán sự lớp. - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ đó các em say sa luyện tập. II. Nội dung. 1. Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 9. Chơng trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8. Và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là: Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở tr- ờng và ngoài nhà trờng. 2. Yêu cầu. a. Kiến thức. Có một số hiểu biết về sức mạnh và phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60m), nhảy xa kiểu ngồi, nhảy qua kiểu Bớc qua, ném bóng xa có đà, tiếp tục họckỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC. b. Kỹ năng. Thực hiện đợc tơng đối chính xác, đều những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung. Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua ở mức tơng đối chính xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà và TTTC và đạt tiêu chuẩn RLTT 3. Thái độ - Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT. - Không dùng bia rợu, thuốc lá và các chất kích thích khác. Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 1 Tiết 2. đội hình đội ngũ Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái. II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, còi. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó về xếp thành 4 hàng ngang tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải - Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. 2' 38' 7 - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Đội hình hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chỉ huy Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 2 - Tập hợp hàng ngang. Dóng hàng, điểm số III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. - Tập tất cả nội dung ĐHĐN Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Nội dung đi đều, chạy đều, đứng lại cần ôn nhiều hơn vì học sinh tập còn rất yếu. 5 Đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập ,giáo viên quan sát sửa sai - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình. - Gv nhận xét và hớng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm. Đ HXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 3 Tiết 3. đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2- 4, học chạy đều đứng lại. - Trò chơi: lò có tiếp sức, xuất phát từ một số t thế khác nhau( đứng mặt,vai ,l- ng hớng chạy), lyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, còi. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, 2' 38' 8 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tập theo khẩu lệnh của GV. - Yêu cầu học sinh nhớ đợc khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện. - GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một. Đội hình 0- 2- 4 Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 4 - Đội hình 0-2- 4 3. Chạy ngắn. - Trò chơi: lò cò tiếp sức GV phổ biến cách chơi. -Đứng mặt hớng chạy - Đng vai hớng chạy - Đứng lng hớng chạy 4. chạy bền: III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Cần ôn nhiều lần các kỹ năng ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho chạy nh chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3 hiệp 2l 2l 2l 5 x x x 0 2 4 Đội hình trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x - 5 học sinh một nhóm chay 5 vòng sân bóng đá - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau. - Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà. - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ Tiết 4. đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 5 Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn ,nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các kỹ năng đã học ĐHĐN, biết và hiểu biết các trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập 100m. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục sức khoẻ - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đi đều - Đi đều đứng lại. - Chạy đều Chạy đều đứng lại. - Biến đổi đội hình 0- 2- 4 - 3. Chạy ngắn. - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi 2' 38' Mỗi đ/t 2 L x8 N 2 L x15 N 2 L x15 N ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập. -Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV. Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 6 - Chạy đạp sau. - T thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: chạy tiếp sức con thoi 4. chạy bền: III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Kỹ năng đi đều - đứng lại và chạy đều chạy đều đứng lại học sinh điều khiển rất yếu. - Kỹ năng này cho học sinh tập nhiều lần. 2 L x15 N 2lx15m 5 vòng sân 5 - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh. Đội hình chơi. x x x x x x x x x x x x x x x - Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 5. chạy ngắn- thể dục - chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 7 I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: tiếp tục ôn kỹ thuật chạy cự ly ngắn, bài thể dục liên hoàn, chạy bền - Yêu cầu : thực hiện đúng, thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, trò chơi, Ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát và thực hiện tốt bài thể dục từ nhịp 1- 7 II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập có cự ly 60m B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục, sức khoẻ - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 2. Một số động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau. + Ngồi mặt hớng chạy xuất phát + T thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: chạy đuổi - GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi 3. Bài thể dụcphát triển chung từ nhịp 1-nhịp 7 2' 38' Mỗi đ/t 2 L x8 N 2l 2l 2l 2l 2l 5 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 4 hàng ngang. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai. - GV làm mẫu phân tích - Tập theo tín hiệu của giáo viên Theo đội hình hàng dọc ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời Đội hình tập luyện Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 8 - III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn bài tập về nhà tập luyện t thế xuất phát cao, chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Học sinh thực hiện các kỹ năng bổ trợ cho chạy cha chính xác. - Cần tập nhiều lần. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau. - Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà. - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ Tiết 6. chạy ngắn -thể dục - chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 9 I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thục dục PTC,chạy bền - Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài TDPTC từ nhịp 1-7 , học tiếp từ nhịp 8-14 II.Địa điểm - phơng tiện: đờng chạy 80m, B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. -Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 3. Chạy. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao - Chạy đạp sau - Tại chỗ dánh tay 2. Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1-7 - Học tiếp từ nhịp 8-14( vẽ) 2' 38' 7 Mỗi đ/t 2 L x8 N 2l 2l 2l 4l ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Giáo viên ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tập theo tín hiệu của GV -GV làm mẫu phân tích giảng giải cho học sinh hiểu. -Phân nhóm tập luyên, GV Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 10 [...]... triển sức nhanh A Chuẩn bị Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 19 I Mục đích Yêu cầu - Mục đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản - Biết vận dụng tự tập hàng ngày II Nội dung 1 Một số hiểu biết cần thiết + Sức nhanh là năng... vận động với thời gian ngắn nhất +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh - Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tín hiệu: dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngợclại ngay chiều vừa chạy.v.v.v - Tần số động tác: VD: số lâng bớc chạy trong 1s, số lâng bớc đi bộ trong 1 phút - Động tác đơn nhanh: nh trong đấu võ,... đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: - Sức mạnh tốc độ: nh đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát - Sức bền tốc độ: VD khi cố gắng sức chạy 10-20m cuối trớc khi đến đích 2 Phơng pháp tập luỵên phát triển sức nhanh Từ những điểm nh đã nêu chúng... ĐHTL * * * * * * Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du xp 29 chạy giữa quãng 2Lx10N - Trò chơi: Chạy đuổi xuất phát thấp chạy đuổi 3hiệp 3 Bài thể dục - Ôn lại từ nhịp 1->34(nữ),140(nam) 4L - Học từ nhịp 35-> 39( nữ),4145(nam) III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy - Tập theo nhóm - Tập theo tín hiệu của giáo viên - ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ... cuối trớc khi đến đích 2 Phơng pháp tập luỵên phát triển sức nhanh Từ những điểm nh đã nêu chúng ta có thể tập phát triển sức nhanh theo nhóm bài tập dới đây: - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ Tiết 11 chạy ngắn -thể dục - chạy bền Ngày... chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I Mục đích- yêu cầu: - Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, ôn Xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy xuất phát Học mới ngồi lng hớng chạy xuất phát - Học bài thể dục liên hoàn nam và nữ ôn từ nhịp 19- > nhịp 25 (nữ), 20-26 ( Nam).Học từ nhịp 26- 29( nữ),27-36(nam) Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 22 - Luyện tập chạy bền II.Địa điểm - phơng tiện: Sân... hô - ĐHKĐ xếp thành 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay Đôị hình tập luyện chạy x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tập theo tín hiệu của GV 2.Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 14 Đội hình tập bài TD giống ĐHKĐ Giáo viên quan sát sửa sai Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 14 5 III Phần kết thúc - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Thả lỏng ĐHXL - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà Rút kinh... hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m nâng dần đến 500m, 600m - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền nh: đi bộ thể thao, chạy cự ly trung bình, chạy cự ly dài - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm Hình thức tập rất phong phú, phơng pháp tập đơn giản , nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khoẻ ai cũng có thẻ tự tập luyện đợc Điểm khó ở đay là cần tập thờng xuyên, kiên trì theo sức khoẻ... chuyển - Chạy đạp sau di chuyển 2 Chạy ngắn ôn một số động tác bổ trợ - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao, chạy nhanh - Ngồi vai hớng chạy-xuất phát - Học ngồi lng hớng chạy xuất phát 2Lx10N 2Lx10N 4-6L 2L 2L 2L 3 Bài thể dục liên hoàn - Ôn từ nhịp 19- 15 (nữ), 2026(nam) - Học từ nhịp 26- 29( nữ), 27- 5L 36(nam) 5l * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn ĐHKĐ mỗi động... khởi động, giáo viên quan sát sửa sai 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N ĐHTL 60m 2L 2L 2L * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5L Nguyễn Bá TânTrờng THCS Nguyễn Du 25 KL: Vào chỗ, Sẵn sàng, Chạy 5L 3 Bài thể dục liên hoàn -Ôn từ nhịp 1- 29( nữ), từ nhịp 136( nam) 5l - Học từ nhịp 30-34(nữ), 3740(nam) 4.Trò chơi: Ngời thừa thứ 3 3 hiệp III Phần kết thúc 5 - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà . thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh:. Mục đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu:

Ngày đăng: 01/06/2013, 08:46

Hình ảnh liên quan

đội hình đội ngũ - Giao an the duc 9

i.

hình đội ngũ Xem tại trang 2 của tài liệu.
-Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Giao an the duc 9

p.

theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV Xem tại trang 3 của tài liệu.
đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền - Giao an the duc 9

i.

hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Xem tại trang 4 của tài liệu.
Đội hình trò chơi x   x    x   x - Giao an the duc 9

i.

hình trò chơi x x x x Xem tại trang 5 của tài liệu.
- Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4  ngời - Giao an the duc 9

i.

hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời Xem tại trang 8 của tài liệu.
- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả  lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng  cho nhau. - Giao an the duc 9

h.

ả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau Xem tại trang 9 của tài liệu.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Giao an the duc 9

h.

ạy bền trên địa hình tự nhiên Xem tại trang 11 của tài liệu.
Đội hình tập - Giao an the duc 9

i.

hình tập Xem tại trang 16 của tài liệu.
Đội hình tập - Giao an the duc 9

i.

hình tập Xem tại trang 21 của tài liệu.
Đội hình tập luyện x   x     x     x - Giao an the duc 9

i.

hình tập luyện x x x x Xem tại trang 23 của tài liệu.
- Cả lớp cùng ôn theo đội hình khởi động, phân nhóm để tập - Giao an the duc 9

l.

ớp cùng ôn theo đội hình khởi động, phân nhóm để tập Xem tại trang 26 của tài liệu.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, đệm, cột xà nhảy cao - Giao an the duc 9

h.

ạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, đệm, cột xà nhảy cao Xem tại trang 49 của tài liệu.
- Hình thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần - Giao an the duc 9

Hình th.

ức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần Xem tại trang 61 của tài liệu.
- Hình thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần - Giao an the duc 9

Hình th.

ức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần Xem tại trang 64 của tài liệu.
* Hình thức kiểm tra - Giao an the duc 9

Hình th.

ức kiểm tra Xem tại trang 66 của tài liệu.
Từ đội hình khởi động lớp xếp thành   4   hàng   ngang.giáo   viên  làm     mẫu,   phân   tích   từng   nội  dung một - Giao an the duc 9

i.

hình khởi động lớp xếp thành 4 hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phân tích từng nội dung một Xem tại trang 100 của tài liệu.

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan