Những việc chỉ phụ nữ mới làm tốt Phụ nữ có nhiều cách để kiểm soát sinh sản Trong thời đại khoa học phát triển như hiện nay, phụ nữ có nhiều lợi thế trong việc kiểm soát sinh sản và bảo vệ bản thân trước nguy cơ mắc các loại bệnh lan truyền qua đường tình dục. Thậm chí họ cũng có thể từ chối mối quan hệ để tránh những phiền hà mà điều này đàn ông khó cưỡng lại được. Riêng phụ nữ còn có cả những uy quyền riêng, đó là việc phá thai mà đàn ông không làm được hoặc không thể can thiệp được, nhất là khi mối quan hệ “cơm không lành, canh chẳng ngọt”, khi mối quan hệ trở nên đối kháng, chấm dứt càng sớm càng tốt. Có thể công khai mối quan hệ đồng tính Trong nhiều nền văn hóa, kể cả văn hóa phương Tây đều không thỏa hiệp với mối quan hệ đồng tính, tuy nhiên, những năm gần đây, mối quan hệ này đang từng bước tìm được “tiếng nói chung”, riêng đồng giới nữ lại được chấp nhận nhanh hơn so với đồng tính nam, thậm chí phụ nữ có thể công khai duy trì mối quan hệ này trong khí đó ở đàn ông lại gặp nhiều định kiến. Phụ nữ còn tận dụng những thế mạnh khác để khêu gợi, hấp dẫn đồng giới (ảnh minh họa) Như một số việc dưới đây: Bày tỏ tình cảm công khai Rất hiếm khi người ta bắt gặp hai người đàn ông ôm nhau, khoác tay sóng đôi nhưng điều này lại khá phổ biến ở phụ nữ. Cách giao tiếp phi tình dục ở phụ nữ xuất hiện rất sớm, ngay từ giai đoạn tuổi teen, trong khi đó ở đàn ông thường không phổ biến, nếu có cũng chỉ là những cái bắt tay hoặc ôm xã giao, nếu quá thân thiết dễ bị hiểu lầm là đồng tính. Khêu gợi sự hấp dẫn đồng giới Không chỉ tận dụng tối đa ngoại hình để hấp dẫn, lôi cuốn công khai bạn tình khác giới, phụ nữ còn tận dụng những thế mạnh khác để khêu gợi, hấp dẫn đồng giới. Rất đa dạng, như hấp dẫn thể chất, tinh thần, tính cách, giúp họ trở nên sexy hơn, thậm chí cả việc nâng mông, độn ngực. Và chỉ cần những lời khen mơ hồ cũng đủ giúp họ mãn nguyện, điều này rất hiếm thấy ở đàn ông. Trang điểm thoải mái Một trong những đặc ân của phụ nữ là có thể trang điểm thoải mái, mọi lúc, mọi nơi nếu họ muốn, 100% phụ nữ trang điểm được xã hội chấp nhận, kể cả khi ngủ nhưng đàn ông lại không thể. Mặc dù việc trang điểm và mang nữ trang có thể làm tăng sắc đẹp, khắc phục những khuyết khiếm, tăng sự hấp dẫn nữ tính nhưng cũng có thể làm giảm đi vẻ đẹp tự nhiên ở phái nữ. Bởi thế, trên thực tế, khi chọn bạn đời, đàn ông thường ưa cái thật, cái bản chất hơn là cái hào nhoáng bề ngoài. Những việc làm phụ nữ mang thai tuyệt đối nên tránh Mang thai niềm vui, niềm hạnh phúc chị em phụ nữ Tuy nhiên, suốt trình mang thai có khó khăn, vất vả, Đặc biệt lúc này, chị em bắt đầu học cách kiêng dè vài hoạt động để tránh ảnh hưởng đến thai nhi Vậy việc làm mẹ bầu nên tránh gì? Hãy tìm hiểu nhé! Khi mang thai, thể bạn trở nên nhạy cảm, chí yếu đuối hẳn Không sức khỏe thân, hành động bạn gây ảnh hưởng đến sức khỏe phát triển thai nhi bụng Nhất với hành động đây, hoàn toàn không an toàn cho thai nhi đâu mẹ nhé! Leo trèo, bê vác vật nặng Thực tế, việc không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bé Tuy nhiên, leo trèo bê vác vật nặng, mẹ bầu có nguy bị trượt ngã cao nhiều, khả giữ thăng Hơn nữa, bê vác vật nặng, bạn vô tình gây áp lực mức lên bụng, dẫn đến co thắc tử cung Đó lý chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên hạn chế leo trèo lên cao làm việc nặng Nếu cần, bạn đừng ngại nhờ anh xã, đồng nghiệp người xung quanh giúp tay VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hạn chế gập người lên xuống Tư cúi gập người nhặt đồ vật dễ gây ảnh hưởng đến cột sống Hơn nữa, cúi người, máu dồn xuống đầu gây choáng váng, dẫn đến té ngã gây nguy hiểm cho thai nhi Kiêng bắt chéo chân hay gập gối Thói quen ngồi bắt chéo chân làm hạn chế lưu thông máu, đồng thời gây nên tình trạng đau lưng, đau cổ phải ngồi lâu Do chân bắt lên chân kia, hông xoắn lại gây nên áp lực lên xương chậu, đồng thời làm ảnh hưởng đến hệ thống xương phần cổ, lưng lưng Để đảm bảo sức khỏe mang thai, bạn nên ngồi thẳng, chân khép, đặt vuông góc với mặt đất Tốt nhất, nên phân lực lên hai chân ý ngồi thẳng lưng Kiêng đứng lên ngồi xuống cách đột ngột Chuyển tư đột ngột làm mẹ bầu bị choáng, dễ ngất xỉu Tốt nhất, bạn nên vịn tay vào gối từ từ di chuyển đến phần trước ghế ngồi, duỗi thẳng hai chân, phân phối trọng lượng thể hai chân, dùng tay hỗ trợ nhẹ nhàng đứng lên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Kiêng đứng lâu Đứng lâu gây cản trở lưu thông máu, gây sưng khó chịu mắt cá nhân, bàn chân, chí chân bị phù nề,… Những tác động ảnh hưởng không tốt cho thai phụ Vì thế, bắt buộc phải đứng lâu, bạn nên để chân lên ghế nhỏ, đổi tư với chân 5–10 phút nhé! Kiêng mang giày cao gót Mang giày cao gót khiến trọng lượng tâp trung vào mũi chân, máu huyết lưu thông không tốt, dễ gây phù nề bàn chân Hơn nưa, mang giày cao gót mang thai dễ gây té ngã, ảnh hưởng tiêu cực đến em bé bụng mẹ Tốt hết, mẹ nên thay giày cao gót giày giày đế thấp, để cân trọng lượng thể lại dễ dàng Trong trường hợp mê mẩn, từ bỏ giày cao gót, mẹ lưu ý nên chọn giày đế xuồng, có chiều cao không cm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hạn chế leo cầu thang Leo cầu thang giúp bạn tăng cường khả vận động vùng chậu, đùi mông giúp mẹ sinh nở nhanh chóng thúc đẩy khả phục hồi sau sinh Hơn nữa, vận động cách leo cầu thang giúp tăng cường chức tim mạch Lợi ích thế, bà bầu không nên lạm dụng việc leo cầu thang Bởi leo cầu thang nhiều tăng áp lực lên cột sống tăng độ ma sát khớp, làm tình trạng đau lưng, nhức mỏi gối mang thai trở nên trầm trọng Đặc biệt, lúc xuống cầu thang, khả xương khớp chịu tổn thương tăng gấp lần Lưu ý dành cho mẹ: Khi lên xuống cầu thang, bạn nên nắm tay cầm, đồng thời tránh nghe điện thoại để giảm thiểu nguy vấp ngã Nhuộm tóc Các hóa chất dùng để nhuộm tóc gây hại cho sức khỏe người nói chung thai phụ nói riêng Các bác sĩ khuyến cáo, bạn không nên nhuộm tóc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí quý đầu thai kỳ Nếu không thật cần thiết, tốt bạn nên tạm hoãn họat động làm đẹp thời gian mang thai Sử dụng chất tẩy rửa Chất tẩy rửa hóa học chủ yếu sản phẩm nước rửa bát, nước cọ nhà vệ sinh, bột giặt, thuốc tẩy,… có sẵn với độc tính.Nếu sử dụng không cách, gây tiếp xúc da mẩn đỏ, đau có triệu chứng khó thở đường hô hấp Tiếp xúc thời gian dài làm tổn thương gan hệ thống miễn dịch Vì vậy, phụ nữ mang thai nên đeo găng tay chất tẩy rửa giữ cho môi trường thông thoáng Không pha trộn loại khác chất tẩy rửa, chẳng hạn axit clohydric cộng với thuốc tẩy chất tẩy rửa khác, tạo khí clo độc hại 10 Ngâm nước nóng, suối nước nóng Trong giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ bầu ngâm nước nóng lâu gây dị tật thai nhi, sẩy thai Đến giai đoạn cuối thai kỳ, ngâm nước nóng hay suối nước nóng lâu chí gây sinh non Ngoài ra, việc ngâm lâu nước nóng hay spa, suối nước nóng công cộng có nguồn nước không đảm bảo dẫn đến viêm nhiễm phận sinh dục mẹ bầu Vì vậy, chị em nên lựa chọn thời điểm tháng giữa, giai đoạn ổn định nên ngâm hay spa nước nóng Ngoài ra, nên lưu ý nhiệt độ nên kiểm soát thời gian không 15 phút VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những vấn đề về mắt của phụ nữ mang thai Người phụ nữ mang thai có thể gặp một số vấn đề về mắt. Bài viết này sẽ nói về những thắc mắc thường gặp… 1/ Mắt cận thị có di truyền? Trẻ có thể có quan hệ di truyền với tật cận thị. Nếu cha mẹ bị cận thị thì con cũng dễ bị cận. Nhất là khi ba mẹ càng cận thị nặng, đứa trẻ chịu ảnh hưởng càng lớn. Dù rằng không phải lúc mới sinh trẻ đã bị cận, nhưng đó cũng sẽ là nguyên nhân, nền móng dẫn đến tật cận thị. Đặc biệt khi chịu sự ảnh hưởng của môi trường, thì nguyên nhân này rất có thể phát triển thành tật cận thị nơi trẻ. Những tài liệu liên quan chỉ ra rằng: tỉ lệ người cận thị do nguyên nhân di truyền chỉ dừng ở tổng số 5%. Điều này cho thấy môi trường sống và ảnh hưởng thói quen cũng là nguyên nhân dẫn đến tật cận thị. 2/ Người mẹ cận thị nặng có thể sinh con tự nhiên không? Người bị cận thị nặng nên tránh vận động quá mức. Bởi vì đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng võng mạc bị bong ra (võng mạc là một màn hình cong phủ ở bên trong nhãn cầu tức là trong đáy của mắt). Rất nhiều nhân tố có thể ảnh hưởng đến bong võng mạc, đã từng có người vì bị hắt xì hơi (nhảy mũi) mà bong võng mạc. Người mẹ khi vận hết toàn lực trong quá trình sinh nở, do áp lực vùng bụng tăng cao, tất sẽ gây nguy hiểm cho võng mạc. Biện pháp tốt nhất để tránh những rủi ro này là tư vấn với các bác sĩ, căn cứ vào tình hình cụ thể của mắt mà quyết định có thể hay không thể sinh tự nhiên. Tốt nhất người mẹ mắt cận thị trong quá trình sinh sản tự nhiên không nên dùng lực quá nhiều, để phòng tránh bị bong võng mạc. Tuy nhiên, cho dù trong quá trình sinh bị bong võng mạc, người mẹ cũng không nên quá lo lắng, vì cũng đã có thủ thuật có thể khắc phục được. Lưu ý: Người mẹ mang thai nếu mắc chứng bệnh cao huyết áp nói chung, theo kinh nghiệm thông thường nên kiểm tra mắt để xác định tình trạng tổn thất của hệ thống động mạch dẫn máu và tâm huyết quản, sau cùng mới quyết định nên mang thai hay không. Bởi vì rất nhiều người mẹ cao huyết áp khi mang thai bị phát sinh những biến chứng cho đôi mắt, thời kì sớm nhất là mạch máu nhỏ dẫn lên mắt bị co thắt lại. Huyết áp tăng cao nó càng co lại, gây xuất huyết, xuất tiết và phù võng mạc, thậm chí phát sinh một số biến chứng não và thận, gây nguy hiểm đến tính mạng. Khi đó để bảo đảm sự an toàn, thông thường các bác sĩ cũng chỉ cứu được người mẹ. Vì thế, người mẹ mang thai mắc chứng bệnh cao huyết áp nên định kỳ đến bệnh viện kiểm tra đôi mắt, phát hiện những vấn đề cần thiết phải xử lí. 3/ Người phụ nữ trong thai kỳ có thể mang kính áp tròng hay không? Cơ thể người phụ nữ trong thai kỳ có nhiều biến đổi, thể lực tương đối yếu, tốt nhất hay là không nên mang kính áp tròng. Vì mang kính áp tròng lúc này có thể làm cho một vùng da bị nóng, phù nước, thậm chí nổi mụt, vỡ ra. Đối với người phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường và mắc các chứng bệnh cao huyết áp nói chung, bởi vì rất dễ xuất hiện biến chứng, nhất định không được đeo kính áp tròng, để tránh ảnh hưởng đến dưỡng khí cung cấp cho mắt, làm gia tăng hoặc dẫn đến các biến chứng cho mắt. Chú ý: Trong thai kì, máu của người phụ nữ tuần hoàn càng nhanh, dễ phát sinh sưng cục bộ, hay như chúng ta hay gọi là “châm Những lưu ý khi phụ nữ mang thai Quá trình mang thai của phụ nữ là rất quan trọng, nó ảnh hưởng rất lớn tới sự ra đời của đứa con cũng như tương lai sau này của đứa bé vì thế đây là khoảng thời gian mà bà bầu mang trên mình nhiều trách nhiệm. Vì vậy để có một thời kỳ mang thai tốt đẹp thì các mẹ nên lưu ý các điều sau: 1. Nguyên tắc về tính tự giác Thực hiện nguyên tắc này, phụ nữ mang thai sẽ chủ động học tập và vận dụng phương pháp dưỡng thai dựa trên cơ sở xác định nghiêm túc ý nghĩa quan trọng của việc nuôi dưỡng thai, từ đó tiến hành dưỡng thai một cách có mục đích. 2. Nguyên tắc về tính kịp thời Qúa trình dưỡng thai mang tính trình tự không thể đảo lộn, do vậy, cần tiến hành việc dưỡng thai sớm và kịp thời. Nếu không sẽ dễ để lỡ thời cơ dưỡng thai tốt nhất, sau đó mới chọn biện pháp thì khó mà bù đắp nổi. Nhìn chung, thời kỳ quan trọng nhất để nuôi dưỡng thai là từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 7. Những điều phụ nữ cần lưu ý khi mang thai 3. Nguyên tắc tính khoa học Phụ nữ mang thai cần dựa theo quy luật cơ bản của quá trình nuôi dưỡng thai thỏa đáng, giúp thai nhi phát triển thuận lợi hơn, khỏe mạnh hơn trong cơ thể mẹ. 4. Nguyên tắc tính cá biệt Dựa theo tình hình cụ thể của bản thân phụ nữ mang thai và gia đình để chọn ra biện pháp thích hợp. Do khí chất, tính cách, trí lực, năng lực… ở mỗi phụ nữ mang thai mỗi khác nên mỗi người nên chọn cho mình cách thức dưỡng thai phù hợp với bản thân và tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngoài ra, điều kiện kinh tế, bối cảnh văn hóa và niềm vui với cuộc sống cũng sẽ mang tới hàng loạt những ảnh hưởng đối với việc nuôi dưỡng thai. Tuân thủ nguyên tắc mang tính cá biệt có thể phát huy mặt mạnh, che giấu mặt yếu và thu được kết quả tương đối . Những Thực Phẩm Không Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ dưỡng chất là một trong những yêu cầu quan trọng nhất đối với phụ nữ đang mang thai nhằm giúp thai nhi có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển khoẻ mạnh. Trong thai kỳ, mỗi ngày bạn cần thêm 300 calo. Rất nhiều người thường băn khoăn về những món nên và không nên ăn trong quá trình mang thai. Bạn cần tránh một số loại thực phẩm dưới đây để không làm ảnh hưởng đến thai nhi. 1. Thịt sống Đồ biển sống, thịt bò và thịt gà tái là những thứ bạn không nên “đụng đũa” vì chúng chứa đựng nguy cơ gây bệnh với nhiều loại vi khuẩn như toxoplasmosis và salmonella. Hãy từ biệt món sushi, bạn nhé! 2. Thịt làm sẵn Những loại thịt đã được làm sẵn có chứa 1 loại vi khuẩn rất nguy hiểm là listeria có thể gây sẩy thai. Nếu tự nhiên cảm thấy thèm món sandwish thịt gà, bạn nên hâm nóng lại thịt ở nhiệt độ khoảng 165 độ C. 3. Cá có thuỷ ngân Ăn những thực phẩm có chứa thuỷ ngân khi đang mang thai có liên quan tới sự chậm phát triển và gây hại cho não của em bé. Do vậy, cần tránh các loại cá nhám, cá kiếm, cá thu (loại to) hay các loại cá đuôi nheo vì chúng có hàm lượng thuỷ ngân rất cao. Cá ngừ đóng hộp, cắt khoanh có hàm lượng thuỷ ngân thấp hơn nhưng cũng chỉ nên ăn ở mức vừa phải. 4. Pho mát mềm Những loại pho mát mềm thường không được tiệt trùng và có thể chứa vi khuẩn listeria. Tuy nhiên, những loại pho mát khác như pho mát cứng, pho mát đã được chế biến, pho mát kem, pho mát trắng hay yaourt sẽ an toàn hơn. 5. Trứng sống Không nên ăn trứng sống vì chúng có chứa vi khuẩn salmonella. Một vài loại nước xốt, mayonnaise và kem tự làm tại nhà có thể được chế biến từ trứng sống nên bạn cần cẩn thận khi dùng. 6. Chất cồn Hãy ngừng sử dụng rượu bia và những loại đồ uống có cồn khác càng sớm càng tốt khi đã có thai. Việc tiêu thụ lượng cồn quá nhiều khi đang mang thai có thể gây đẻ non, làm cho trẻ chậm phát triển về thần kinh, gây ra những dị tật bẩm sinh và chứng nhẹ cân ở trẻ. 7. Caffeine Chỉ nên dùng Caffeine ở mức độ vừa phải. Trong suốt thời gian đầu của thai kỳ, bạn không nên sử dụng caffeine nhằm hạn chế nguy cơ bị sẩy thai. Phụ nữ mang thai không dùng quá 300mg caffeine mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Bạn nên uống thật nhiều nước lọc, nước trái cây và sữa để thay thế. Cơ thể phụ nữ mang thai thay đổi thế nào? Sau khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có những biến đổi rõ rệt, nhất là tử cung. Trọng lượng: Trong quá trình mang thai, thông thường ngư ời phụ nữ tăng từ 8 kg đến 12 kg. Trọng lượng của người phụ nữ mang thai tăng bao gồm cả trọng lư ợng của thai nhi, nhau thai, nước ối, đồng thời mông, đùi, bụng của thai phụ cũng d ày và to hơn, dung lượng máu và dịch trong cơ thể tăng hơn bình thư ờng. Thể trọng tăng vừa phản ánh sự phát triển của thai nhi vừa phản ánh tình trạng dưỡng cơ thể mẹ. Nếu 3 tuần liên ti ếp thể trọng thai phụ không tăng hoặc mỗi tuần tăng quá 500g thì cần phải lưu ý. Tử cung: Sau khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có những biến đổi rõ rệt, nhất là t ử cung. Do thai nhi sinh trưởng, phát triển trong tử cung nên nhau thai và nư ớc ối cũng to và nhiều hơn, tử cung dần to hơn. Hình dạng của tử cung biến đổi từ hình quả lê đến h ình tròn rồi hình bầu dục. Trọng lượng tử cung khi ch ưa mang thai là 50g tăng lên 1.000g khi thai đủ tháng. Đến tuần thứ 20 đỉnh tử cung đã đ ến ngang tầm rốn, sau đó vẫn tiếp tục cao lên. Đỉnh tử cung nâng cao đã gián ti ếp phản ánh sự phát triển của thai nhi, do đó mỗi lần khám thai trư ớc khi sinh thầy thuốc đều đo độ cao của đỉnh tử cung để xem xét sự phát triển của thai nhi. Hệ thống huyết quản: Dung lượng máu của phụ nữ mang thai bắt đầu từ đầu k ì thai, giữa kì thai tăng nhanh nhất, sau tuần thứ 32 thì đạt đỉnh cao. Lượng máu cả kì thai có th ể tăng 1.500 ml, trong đó huyết tương chi ếm khoảng 70%, hồng cầu tăng 30%, do đó máu khá loãng, dễ bị thiếu máu. Dung lượng máu tăng nên tim phải co bóp nhiều, từ đó l àm tăng gánh nặng cho tim, tim đập nhanh hơn, mỗi phút có thể tăng 10- 12 nhịp. Khi thai vào giai đoạn cuối do đường ruột và dạ dày bị tử cung chèn ép nên nhu động giảm, dễ bị đầy bụng hoặc táo bón. Hệ tiêu hóa: Mang thai ở thời kì đầu, một số thai phụ thường bị nôn, ợ, thèm nh ững thức ăn lạ… Khi thai vào giai đoạn cuối do đường ruột và dạ dày bị tử cung ch èn ép nên nhu động giảm, dễ bị đầy bụng hoặc táo bón. Hệ tiết niệu: Trong thời gian mang thai, thận phải bài tiết thêm nh ững chất thải của thai nhi nên cường độ hoạt động của thận tăng hơn, mặt khác tử cung do gây chèn ép ống dẫn niệu làm nhu động niệu giảm, nước tiểu đi ra chậm, dễ gây viêm nhi ễm hệ tiết niệu. Phụ nữ mang thai vào thời kì đầu và kì cuối do bàng quan bị ép, dẫn đến chứng đái dắt. Hô hấp: Do nhu cầu về ôxy của thai phụ tăng và lượng CO2 tiết ra nhiều l àm tăng gánh nặng cho phổi, đồng thời tử cung lớn hơn vào cuối kì thai khiến cơ hoành cách m ạc nâng cao, hạn chế lượng hoạt động của phổi. Vì vậy, phụ nữ mang thai dễ bị thở gấp. Hệ thống nội tiết: Các tuyến nội tiết khắp cơ thể đều hoạt động mạnh, trao đ ổi chất tăng nhanh để thai phụ thích ứng với sự phát triển của thai nhi cũng như nhu c ầu của bản thân. Tỉ lệ trao đổi chất của thai phụ tăng lên cùng với kì thai, đến cuối kì thai có th ể tăng khoảng 10% so với đầu kì thai. Bộ ngực: Sau khi mang thai, tuyến sữa và tổ chức mỡ phát triển mạnh dư ới tác động của những hormone có liên quan đến cơ thể, làm cho bầu vú to lên, chu ẩn bị tốt cho việc tiết sữa nuôi con sau khi sinh nở. Làn da: Trong thời gian mang thai, da thai phụ ra nhiều mồ hôi, sắc tố lắng đọng, tr ên mặt có thể xuất hiện vết nám, da thành bụng giãn r ộng, tạo nhiều nếp nhăn, đồng thời vùng da ở núm vú và quầng vú có màu sẫm lại.