Gi¸o ¸n thÓ dôc THCS An TiÕn Tr êng HỌC KÌ I Tiết 1: LÝ THUYẾT ( Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Mục ) I Mục tiêu: - Kiến thức: Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh - Kỹ : Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thể hoạt động - Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học II Phương pháp : Vấn đáp gợi mở, đàm thoại II Địa điểm - phương tiện: - Địa điểm : Lớp học - Tài liệu: Sách giáo viên IV Tiến trình tiết dạy: Nhận lớp: Kiểm tra cũ: - Kiểm tra việc chuẩn bị học sinh Phát triển bài: NỘI DUNG A Phần mở đầu: Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 3’ - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV Phổ biến mục tiêu học B Phần bản: Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh: Là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn + Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh; Tần số động tác nhanh; Thực động tác đơn nhanh - Phản ứng nhanh: Là khả thể thực phản ứng tức VD: Khi nghe tín hiệu dừng dừng lại ngay… - Tần số động tác: Là khả thể thực nhanh động tác 32’ GV đưa câu hỏi: ? Sức nhanh gì? - Gọi HS trả lời - GV nêu khái niệm sức nhanh ? Sức nhanh biểu hình thức bản? ? Em cho ví dụ phản ứng nhanh? ? Em cho ví dụ tần số động tác? ? Cho ví dụ động tác đơn nhanh ? Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn VD: Số lần bước chạy giây - Động tác đơn nhanh: khả thể phản ứng lại tác động VD: Khi bị ngã đưa tay chống… + Ngoài có: Sức mạnh tốc độ; Sức bền tốc độ - HS thảo luận trả lời câu hỏi Lấy ví dụ minh hoạ - Nêu câu hỏi, gọi HS trả lời - HS trả lời -> Lớp nhận xét C Phần kết thúc: * Củng cố: ? Sức nhanh gì? Hình thức biểu sức nhanh? * Hướng dẫn nhà: - Một số yêu cầu học môn - Học - Tích cực LT TDTT hàng ngày 10’ - GV Hướng dẫn - Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho các giờ học sau - Giáo viên nhận xét, đánh giá học - Giao bài tập về nhà Tiết 2:BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu - Yêu cầu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp - thể dục ( nam nữ ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi” Học khái niệm chạy cự li ngắn Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn + Kỹ năng: HS nắm KT động tác, thực tương đối động tác, tích cực tự giác luyện tập + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi thể thao, đồng hồ thể thao IV Tiến trình tiết dạy: Nội Dung A./ Phần mở đầu Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu y/c học Khởi động: - Tập thể dục tay không đ/t - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau 3./ Kiểm tra cũ Định Lượng – 10’ – 2’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N – 2’ B PHẦN CƠ BẢN: 30’ - 32’ Bài thể dục: - Học: từ nhịp 1- thể dục ( nam nữ ) 22’ - 25’ Chạy ngắn: * Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau Phương pháp - tổ chức - Cán tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên - Từ ĐH gv cho dãn cách sải tay trước sau Gv hô hướng dẫn lớp khởi động - ĐH hàng ngang gv gọi – h/s Thực h/s nhận xét Gv đánh giá cho điểm - GV làm mẫu nhịp từ 1- lần, sau phân tích nhịp hô cho lớp tập - HS luyện tập theo lệnh - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho tổ 7’ - 10’ 2l - 3l - Cho HS tập luyện - GV quan sát sửa sai cho học sinh Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn 2l - 3l * Trò chơi: Chạy đuổi *** *** *** > *** GV * > * * > * * > * > > * > * – 1,5m CB * -5 m XP1 GV - GV chia HS thành đội Phân tích hướng dẫn HS chơi trò chơi - Phổ biến luật chơi Và cử trọng tài điều khiển trò chơi 15 – 30 m XP2 Đ ? Thế chạy cự ly ngắn? - HS thảo luận trả lời - GV đưa KN: Chạy cự li ngắn khả thể sức nhanh đòi hỏi thể phải làm việc với cường độ cực đại thời gian ngắn * Học khái niệm chạy cự li ngắn - ĐH ĐH nhận lớp, giáo viên gọi – h/s nhận xét & sửa sai k/t 3./ Củng cố - Các nội dung học C./ Phần kết thúc: Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp – 5’ - ĐH thả lỏng ĐHKĐ GV hướng dẫn điều khiển h/s thả lỏng tích cực - ĐH nhận xét, xuống lớp Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn Tiết : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp - thể dục ( nam nữ ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi” - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy + Kỹ năng: HS nắm KT động tác, biết thực động tác, tích cực tự giác luyện tập + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao IV Tiến trình tiết dạy: Nội dung A./ Phần mở đầu Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu y/c học Khởi động: - Tập thể dục tay không đ/t - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau 3./ Kiểm tra cũ - Kiểm tra nhịp 1- thể dục LV§ – 10’ – 2’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N – 2’ B Phần bản: 30’ - 32’ Bài thể dục: Ôn: từ nhịp 1- thể dục ( nam nữ ) 18’ - 20’ Phương ph¸p lªn lớp - Cán tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên - Từ ĐH gv cho dãn cách sải tay trước sau Gv hô hướng dẫn lớp khởi động - ĐH hàng ngang gv gọi – h/s Thực h/s nhận xét Gv đánh giá cho điểm - GV thực hiện từ nhịp 1- lần, sau hô cho lớp tập - HS luyện tập theo lệnh - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho tổ Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn Chạy ngắn: * Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau 7’- 10’ 2l - 3l * Trò chơi: “ Chạy đuổi ” *** *** *** *** * * * * GV > * > * > * > * - 1,5m CB XP1 -5 m 2l - 3l * > > -> > - GV chia HS thành đội (nam, nữ riêng) Phân tích hướng dẫn hS chơi trò chơi - Chia nhóm - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi 15 - 30 m XP2 Đ Chạy bền: * Chạy dích dắc tiếp sức: ( Sách GV thể dục trang 37 ) 3’ - 5’ 3m 3m 3m 3m * Một số động tác hồi tĩnh sau chạy: Đưa tay lên cao hít vào đưa tay xuống thở Các động tác thả lỏng cẳng tay bắp đùi C./ Phần kết thúc: Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp 2l - 3l 5m 5m – 5’ - ĐH thả lỏng ĐHKĐ GV hướng dẫn điều khiển h/s thả lỏng tích cực - ĐH nhận xét, xuống lớp * BGH Duyệt Ngày….tháng… năm 20 Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Tiết : Trêng THCS An TiÕn BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: + Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp - 8; Học từ nhịp - 17 thể dục (nam nữ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao” + Kỹ năng: HS nắm KT động tác, biết thực động tác, tích cực tự giác luyện tập + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao IV Tiến trình tiết dạy: Nội dung A./ Phần mở đầu Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu y/c học Khởi động: - Tập thể dục tay không đ/t - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau 3./ Kiểm tra cũ - Kiểm tra nhịp 1- thể dục B Phần Bài thể dục: - Ôn: từ nhịp 1- thể dục ( nam nữ ) LV§ – 10’ – 2’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N – 2’ Phương ph¸p lªn lớp - Cán tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên - Từ ĐH gv cho dãn cách sải tay trước sau Gv hô hướng dẫn lớp khởi động - ĐH hàng ngang gv gọi – h/s Thực h/s nhận xét Gv đánh giá cho điểm 30’ - 32’ 7’ - 10’ - GV hô cho lớp tập, có độ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh - HS luyện tập theo lệnh - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho tổ Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc * Học: từ nhịp - 17 thể dục ( nam nữ ) Trêng THCS An TiÕn 13’ - 15’ - GV làm mẫu nhịp từ - 17 lần, sau phân tích nhịp hô cho lớp tập - HS luyện tập theo lệnh - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho tổ Chạy ngắn: * Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau 7’ - 10’ 2l - 3l/ đt - Cho học sinh luyện tập - Giáo viên quan sát sửa sai * Trò chơi: “Chạy tốc độ cao” C./ Phần kết thúc: Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp 5’ - 7’ - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi chia lớp thành nhóm nam, nữ điều khển h/s chơi – 5’ - ĐH thả lỏng ĐHKĐ GV hướng dẫn điều khiển h/s thả lỏng tích cực - ĐH nhận xét, xuống lớp * BGH Duyệt Ngày….tháng… năm 20 Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn Tiết : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp - 17 thể dục ( nam nữ ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo rõi sức khỏe + Kỹ năng: HS nắm KT động tác, biết thực động tác, tích cực tự giác luyện tập + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao IV Tiến trình tiết dạy: B PHẦN CƠ BẢN: 30’ - 32’ Bài thể dục: - Ôn: từ nhịp 1- 17 thể dục ( nam nữ ) 15’ - 17’ - GV hô cho lớp tập, có độ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh - HS luyện tập theo lệnh - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho tổ Chạy ngắn: * Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau * Trò chơi: “ Chạy đuổi ” CB XP1 XP2 15’ - 17’ - 3l / đt - HS luyện tập theo lệnh - Giáo viên quan sát sửa sai 2l - 3l - GV hướng dẫn HS chơi trò chơi HS nghiên túc, tự giác thực trò chơi - Chia HS thành đội chơi - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m Sau chia HS thành tổ luyện tập 2l - 3l - HS thực XP cao chạy nhanh 30 - 60m Đ Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn GV *** * *** *** *** * > * * > * * > * - 1,5m -> * > > -> > -5 m 15 - 30 m * Xuất phát cao chạy nhanh: 30 - 60m CB SS Nam:500 m N÷: 450m - HS thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Chạy Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo rõi sức khỏe C./ Phần kết thúc: – 5’ Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp - ĐH thả lỏng ĐHKĐ GV hướng dẫn điều khiển h/s thả lỏng tích cực - ĐH nhận xét, xuống lớp * BGH Duyệt Ngày….tháng… năm 20 Tiết 6: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: + Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp - 17; Học từ nhịp 18 - 25 thể dục - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m + Kỹ năng: HS nắm KT, biết thực động tác, tích cực tự giác luyện tập + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao IV Tiến trình tiết dạy: B PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: + Ôn: từ nhịp 1- 17 thể dục 30’ - 32’ 15’ - 20’ l 3-4 l - GV hô cho lớp tập, có độ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh GV làm mẫu những Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 10 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ - Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n B CƠ BẢN : 30’- 32’ Nhảy cao : 18’- 20’ - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n - Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau 5l - 6l + Đà bước giậm nhảy - đá lăng 5l - 6l - GV cho HS tập theo nhịp đếm * Chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất l -4 l - Quan sát sửa sai 3’ - 5’ - GV quan sát HS tập luyện sửa sai cho học sinh * Củng cố: - HS thực chạy đà - giậm nhảy qua xà và tiếp đất 5’ - 7’ - GV nêu yêu cầu đường chạy Chạy bền: - Nam 600 m - Nữ 500 m - Giáo viên chia nhóm cho học sinh thực hiện Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 100 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn C PHẦN KẾT THÚC: 5’ 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 2l X 8n + Rung lắc tay chân 2l X 8n 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp - Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; luyện chạy bền Tiết 63: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I Mục tiêu: + Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua ” và nâng cao thành tích + Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên II Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ trợ cho nhảy cao Biết phối hợp các giai đoạn kỹ thuật vào nhảy cao và nâng cao thành tích Thực hiện tốt KT chạy bền III Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai IV Địa điểm - Phương tiện: Sân tập, cột - xà - đệm, còi, đồng hồ bấm giây V Nội dung: NỘI DUNG Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 101 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn B CƠ BẢN : 30’- 32’ Nhảy cao : 18’- 20’ - Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau 5l - 6l + Đà bước giậm nhảy - đá lăng 5l - 6l - GV cho HS tập theo nhịp đếm * Chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất l -4 l - Quan sát sửa sai 3’ - 5’ - GV quan sát HS tập luyện sửa sai cho học sinh * Củng cố: - HS thực chạy đà - giậm nhảy qua xà và tiếp đất 5’ - 7’ - GV nêu yêu cầu đường chạy Chạy bền: - Nam 600 m - Nữ 500 m - Giáo viên chia nhóm cho học sinh thực hiện C PHẦN KẾT THÚC: 5’ 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 2l X 8n + Rung lắc tay chân 2l X 8n 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; luyện chạy bền Tiết 64: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp NHẢY CAO - CHẠY BỀN Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 102 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn I Mục tiêu: + Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua ” và nâng cao thành tích + Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên II Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ trợ cho nhảy cao Biết phối hợp các giai đoạn kỹ thuật vào nhảy cao và nâng cao thành tích Thực hiện tốt KT chạy bền III Phương pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai IV Địa điểm - Phương tiện: Sân tập, cột - xà - đệm, còi, đồng hồ bấm giây V Nội dung: NỘI DUNG Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n B CƠ BẢN : 30’- 32’ Nhảy cao : 18’- 20’ - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n - Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau 5l - 6l + Đà bước giậm nhảy - đá lăng 5l - 6l - GV cho HS tập theo nhịp đếm * Chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất 2l - 4l - Quan sát sửa sai 3’ - 5’ * Củng cố: - GV quan sát HS tập luyện sửa sai cho học sinh - HS thực chạy đà - giậm nhảy Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 103 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn qua xà và tiếp đất 5’ - 7’ - GV nêu yêu cầu đường chạy Chạy bền: - Nam 600 m - Nữ 500 m - Giáo viên chia nhóm cho học sinh thực hiện C PHẦN KẾT THÚC: 5’ 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 2l X 8n + Rung lắc tay chân 2l X 8n 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn động tác bổ trợ nhảy cao, hoàn thiện kỹ thuật giờ sau kiểm tra; - Luyện chạy bền Tiết 65: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA ” Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 104 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn I Mục tiêu : * Kiểm tra đánh giá kết tập luyện học sinh nội dung nhảy cao II Yêu cầu : Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” cố gắng đạt thành tích cao III Phương pháp : - Kiểm tra nam, nữ riêng - HS/ nhóm IV Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, bàn ghế GV, cột - xà - đệm, thước mét V Nội dung: NỘI DUNG Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n B CƠ BẢN: 30’- 32’ - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Cho HS nhảy thử - lần - Nam 0.95m; Nữ 0.80m trở lên Cách cho điểm: - Mức xà tối thiếu: Nam 0.95m; Nữ 0.80m - Chú ý đảm bảo an toàn cho HS + - 10 (Giỏi): Thực kĩ thuật giai đoạn, qua xà mức quy định + - (Khá): Thực kĩ thuật chạy đà không, qua xà mức quy định + - (Đạt): Thực kĩ thuật chạy đà không, qua xà mức quy định kĩ thuật có nhiều sai sót GV * + - (Chưa đạt): Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích qui định Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 105 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn C KẾT THÚC: 5’ - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 2l x 8n + Nhảy thả lỏng 2l x 8n + Rung lắc tay chân 2l x 8n - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà : Luyện chạy bền, giờ sau kiểm tra - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp Tiết 66: KIỂM TRA CHẠY BỀN I Mục tiêu: * Kiểm tra để đánh giá kết tập luyện học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hết cự li đạt thành tích cao II Yêu cầu : - Học sinh thực hết cự li đạt thành tích cao - Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự trình kiểm tra sau kiểm tra xong III Phương pháp: - Kiểm tra nam, nữ riêng - HS/ nhóm IV Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, bàn ghế GV, đồng hồ, dây đích, vôi V Nội dung: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 106 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ - Cán lớp báo cáo sĩ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n B CƠ BẢN : 30’- 32’ - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy bền 500m cho nam, nữ 5’ - 8’ Cách cho điểm: Bảng thành tích Giỏi Khá Đạt - GV thông báo biểu điểm yêu cầu kiểm tra Nam 1’35” 1’45” 1’55” - Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng Nữ 1’50” 1’56’ 2’08” - Mỗi đợt từ - học sinh + Loại ( Đ ): - Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT trở lên + Loại ( CĐ ): - Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT - Chưa chạy hết cự li quy định XP/Đ - Chú ý đảm bảo an toàn cho HS - Trường hợp đặc biệt GV định Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 107 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân 5’ 2l X 8n 2l X 8n 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn Nhảy cao kiểu bước qua luyện chạy bền chuẩn bị kiểm tra học kỳ II Tiết 67: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ II VÀ RLTT NHẢY CAO - CHẠY BỀN I Mục tiêu: - Nhảy cao: * Ôn số động tác bổ trợ: + Động tác đá lăng trước - sau - chỗ bật cao + Đá lăng sang ngang + Đà - bước giậm nhảy - đá lăng + Chạy đà - giậm nhảy chân lăng đá song song với xà + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nâng cao thành tích - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Yêu cầu: HS nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện Thực tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao kĩ thuật nhảy cao Thực tốt kĩ thuật chạy bền, nghiêm túc đường chạy III Phương pháp: - Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai IV Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, cột - xà - đệm, vôi, còi, đồng hồ thể thao V Nội dung: Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 108 Gi¸o ¸n thÓ dôc NỘI DUNG Trêng THCS An TiÕn Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n B CƠ BẢN : 30’- 32’ Nhảy cao : 10’- 12’ 2l X 8n 4l X 8n * Ôn : + Đà - bước giậm nhảy - đá lăng 5l - 6l + Chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 5l - 6l + Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà 5l - 6l + Phối hợp giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Giáo viên cho học sinh khởi động 4l - 6l - GV quan sát HS tập luyện sửa sai cho học sinh - GV cho HS tập, quan sát sửa sai - GV hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS tập luyện sửa sai cho HS - HS thực giai đoạn chạy đà giậm nhảy - không tiếp đất - GV cho HS tập, quan sát sửa sai Chạy bền: + Nam 700m + Nữ 600m 3’ - 5’ - GV hướng dẫn nhắc nhở HS rên đường chạy Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 109 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân 5’ 2l X 8n 2l X 8n 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà, giậm nhảy, qua xà; Luyện chạy bền Tiết 68: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ II VÀ RLTT NHẢY CAO - CHẠY BỀN I Mục tiêu: - Nhảy cao: * Ôn số động tác bổ trợ: + Động tác đá lăng trước - sau - chỗ bật cao + Đá lăng sang ngang + Đà - bước giậm nhảy - đá lăng + Chạy đà - giậm nhảy chân lăng đá song song với xà + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nâng cao thành tích - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Yêu cầu: HS nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện Thực tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao kĩ thuật nhảy cao Thực tốt kĩ thuật chạy bền, nghiêm túc đường chạy III Phương pháp: - Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai IV Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, cột - xà - đệm, vôi, còi, đồng hồ thể thao V Nội dung: NỘI DUNG Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 110 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn B CƠ BẢN : 30’- 32’ Nhảy cao : 10’- 12’ * Ôn : + Đà - bước giậm nhảy - đá lăng 5l - 6l + Chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 5l - 6l + Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà 5l - 6l + Phối hợp giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” 4l - 6l - GV quan sát HS tập luyện sửa sai cho học sinh - GV cho HS tập, quan sát sửa sai - GV hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS tập luyện sửa sai cho HS - HS thực giai đoạn chạy đà giậm nhảy - không tiếp đất - GV cho HS tập, quan sát sửa sai Chạy bền: + Nam 700m + Nữ 600m 3’ - 5’ - GV hướng dẫn nhắc nhở HS rên đường chạy C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân 5’ l X 8n 2l X 8n 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà, giậm nhảy, qua xà; Luyện chạy bền - Giờ sau kiểm tra học kỳ: Nhảy cao - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 111 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn Tiết 69: KIỂM TRA HỌC KỲ II CHẠY BỀN I Mục tiêu: * Kiểm tra, đánh giá kết tập luyện học sinh quá trình học tập và rèn luyện II Yêu cầu : - Học sinh thực hết cự li đạt thành tích cao - Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự trình kiểm tra sau kiểm tra xong III Phương pháp: Kiểm tra nam, nữ riêng - HS/ nhóm IV Địa điểm - Phương tiện : Sân tập, bàn ghế GV, đồng hồ, dây đích, vôi V Nội dung: NỘI DUNG Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc B CƠ BẢN : 4l X 8n - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n 30’- 32’ Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy bền 500m cho nam, nữ 5’ - 8’ Cách cho điểm: Bảng thành tích Giỏi Khá Đạt - GV thông báo biểu điểm yêu cầu kiểm tra Nam 1’35” 1’45” 1’55” - Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng Nữ 1’50” 1’56’ 2’08” Giới tính - Mỗi đợt từ - học sinh + Loại ( Đ ): Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 112 Gi¸o ¸n thÓ dôc Trêng THCS An TiÕn - Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT trở lên + Loại ( CĐ ): - Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT - Chưa chạy hết cự li quy định XP/Đ - Chú ý đảm bảo an toàn cho HS - Trường hợp đặc biệt GV định C PHẦN KẾT THÚC: 5’ 2l X 8n 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 2l X 8n + Rung lắc tay chân 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn Nhảy cao kiểu bước qua luyện chạy bền chuẩn bị kiểm tra học kỳ II Tiết 70: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA ” I Mục tiêu : * Kiểm tra đánh giá kết tập luyện học sinh nội dung nhảy cao, kết hợp tiêu chuẩn RLTT II Yêu cầu : Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ; Cố gắng đạt thành tích cao Giữ trật tự trước sau kiểm tra III Phương pháp : Kiểm tra nam, nữ riêng - HS/ nhóm IV Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập, bàn ghế GV, cột - xà - đệm, thước mét V Nội dung: Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 113 Gi¸o ¸n thÓ dôc NỘI DUNG Trêng THCS An TiÕn Định lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán lớp báo cáo sĩ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học Khởi động: 5’ - 6’ - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập 1vòng - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n B CƠ BẢN: 30’- 32’ - Giáo viên cho học sinh khởi động 2l X 8n 4l X 8n Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” - Cho HS nhảy thử - lần - Mức xà tối thiếu: - Nam 0.95m; Nữ 0.80m trở lên Nam 0.95m; Nữ 0.80m Cách cho điểm: - Chú ý đảm bảo an toàn cho HS + Loại ( Đ ): Thực kĩ thuật giai đoạn, qua xà mức quy định GV * - Thực kĩ thuật chạy đà không, qua xà mức quy định - Thực kĩ thuật chạy đà không, qua xà mức quy định kĩ thuật có nhiều sai sót + Loại ( CĐ ): - Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích mức qui định C KẾT THÚC: 5’ - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng 2l x 8n + Nhảy thả lỏng 2l x 8n + Rung lắc tay chân 2l x 8n - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà : Ôn kĩ thuật bổ trợ cho chạy bền - Luyện chạy bền, sau kiểm tra - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp Cã søc kháe lµ cã tÊt c¶, kh«ng cã søc kháe lµ kh«ng cã g× 114 [...]... trang phc, sc kho h/s, ph bin mc tiờu v y/c bi hc 8 10 1 2 - Cỏn s tp trung lp bỏo cỏo s s , sc kho cho giỏo viờn 2 Khi ng: - Tp bi th dc tay khụng 5 /t - Xoay cỏc khp - ộp dc, ộp ngang 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - T H trờn gv cho dón cỏch 1 si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp khi ng Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 31 Giáo án thể dục 8 - Chy bc nh, Nõng cao ựi, ỏ lng sau 3./ Kim... lp cựng tp, co ụ dng nhng ụng tac kho ờ sa sai cho hoc sinh - HTL v PP nh trờn 5 - 7 - Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2m - Nam 5 vũng sõn; N 3 vũng sõn Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 30 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến C./ Phn kt thỳc: 3 5 1 Th lng, hi tnh, r chõn, tay, lng, vai 2... ỏnh giỏ - Mi HS tham gia kim tra mt ln c bi - Trng hp c bit mi kim tra Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 24 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến lai lõn 2 C PHN KT THC: 5 1- Th lng: + Cỳi th lng 2l X 8n + Nhy th lng 2l X 8n + Rung lc tay chõn 2l X 8n 2- Nhn xột ỏnh giỏ tit hc 3- V nh: ễn mt s T b tr cho chy, luyn chy bn - Giỏo viờn cho hc sinh th lng - i hỡnh xung lp nh i hỡnh... sa sai cho hoc sinh - Giỏo viờn chia nhúm cho HS tp luyn 3 Chy bn: - Chy trờn a hỡnh t nhiờn 5 - 7 - Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2m Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 32 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến - Nam 5 vũng sõn; N 3 vũng sõn C./ Phn kt thỳc: 3 5 1 Th lng, hi tnh, r chõn, tay,.. .Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến ụng tac kho, sau ú phõn tớch, nờu cach sai tng nhp mt - HS luyn tp theo khu lnh - Chia t luyn tp - GV quan sỏt sa sai cho tng t - GV lm mu tng nhp t 18 - 25 mt ln, sau ú phõn tớch tng nhp mt v hụ cho c lp tp + Hc: t nhp 18 - 25 bi th dc 2 Chy ngn: * ễn: chy bc nh, Chy nõng cao ựi, Chy p sau *... p, tng i ỳng, sai 3 - 5 nhp ng tỏc ỳng nhp - Loai C: sai t 8 nhip ng tỏc tr lờn, t th ng tỏc sõu , biờn ụ ụng tac khụng ung, khụng ỳng nhp Khụng thuc bi nh lng PHNG PHP - T CHC 8 10 1 2 - Cỏn s tp trung lp bỏo cỏo s s , sc kho cho giỏo viờn 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - T H trờn gv cho dón cỏch 1 si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp khi ng 28 - 30 GV - Kim tra thnh nhiu t mi t 2 hc sinh... ớch v ỏnh ớch 3l - 4l 3l - 4l - GV hụ v iu khin cho c lp cựng tp, co ụ dng nhng ụng tac kho ờ sa sai cho hoc sinh - HTL v PP nh trờn Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 28 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến - Trũ chi Lũ cũ tip sc 2 HN: - ễn tp hp hng ngang, dúng hng, im s, ng nghiờm, ng ngh, quay trỏi, quay phi, quay ng sau; i hỡnh 0 - 2 - 4 - GV hng dn HS chi trũ chi Chia HS... sa sai cho tng t - GV chu y ti cac ụng tac kho 2 Chy ngn: * ễn: chy bc nh, Chy nõng cao 13 - 15 2l - 3l GV hụ cho c lp cựng tp, co ụ Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 18 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến ựi, Chy p sau dng nhng ụng tac kho ờ sa sai cho hoc sinh - Chu y sa sai cho hoc sinh l 2 -3 l - GV hng dn HS chi trũ chi Chia HS thanh 2 ụi chi - GV ph bin lut chi - GV t... thỳc: 1 Th lng, hi tnh, r chõn, tay, lng, vai 2 Nhn xột lp Hng dn bi tp v 3 5 - H th lng nh HK GV hng dn v iu khin h/s th lng tớch cc Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 11 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến nh 3 Xung lp - H nhn xột, xung lp Tit 7 : BI TH DC - CHY NGN - CHY BN I Mc tiờu: + Kin thc: - Bi th dc: ễn t nhp 1 - 25 bi th dc ( nam v n ) - Chy ngn: Mt s ng tỏc b tr k thut:... Xung lp Tit 12: - H th lng nh HK GV hng dn v iu khin h/s th lng tớch cc - H nhn xột, xung lp BI TH DC - CHY NGN I Mc tiờu: + Kin thc: Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe là không có gì 19 Giáo án thể dục 8 Trờng THCS An Tiến - Bi th dc: ễn v hon thin bi TD t nhp 1 - 35 bi th dc ( nam v n ) - Chy ngn: Mt s ng tỏc b tr k thut: Chy bc nh, Chy nõng cao ựi, Chy p sau; Trũ chi Lũ cũ tip sc ; Xut phỏt