Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Tiết Phũng trỏnh chn thng hot ng TDTT a Mục tiêu - Giới thiệu nội dung chơng trình thể dục lớp - Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT b Yêu cầu - Hiểu nắm đợc ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng - Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu c Nội dung phơng pháp i Phần mở đầu Giáo viên nhận lớp: - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học, nhắc nhở tinh thần học tập - Giới thiệu học: Mục tiêu - nội dung Chơng trình thể dục ii Phần Mục tiêu môn học - Giúp học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị cho việc học tập chơng trình lớp - Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn - Có tăng tiến thể lực - Biết vận dụng điều học vào nếp sống sinh hoạt trờng nhà trờng Nội dung - Lý thuyết chung - ĐH ĐN - Bài thể dục phát triển chung - Trò chơi động tác bổ trợ - Môn thể thao tự chọn Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng TDTT - Mục đích tham gia TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực Nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc phơng pháp tập luyện nên để chấn thơng xảy nh: xây xát nhẹ, choáng ngất, bong gân, dập, gãy xơng Biết đợc nguyên nhân cách phòng tránh điều quan trọng thể thao iii Phần kết thúc - Củng cố + Mục đích tập luyện TDTT gì? + Em kể chấn thơng hoạt động TDTT mà em biết? - Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm Tit Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I./Mục tiêu: 1./ ĐHĐN : - Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau 2./ Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 3./ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp nội dung học lớp 6, k/t bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực học II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát III./Ni dung & phng pháp lên lp: Ni dung A./ Phn m u Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc ĐL 10 phng pháp lên lp: - Cán s trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên HNL *************** *************** *************** *************** 3m Khi ng: - Tp bi th dc tay không /t - Xoay khp - ép dc, ép ngang - Chy bc nh, Nâng cao ùi, lng sau B./ Phn c bn Đội hình đội ngũ - Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 30 12 14 - T H gv cho dãn cách si tay trc sau Gv hô v hng dn lp ng Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ - Cả tổ tập từ đến lần Chia Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến thành cặp luyện tập giúp sửa sai *************** 2./ Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 10 - Giáo viên làm mẫu + p/t k/t.sau cho h/s tập luyện Giáo viên giám sát sửa sai ****** * ****** * ****** * xp - Nếu sai nhiều gv tập trung lớp lm mu + p/t k/t lại cho h/s Chạy bền: - Luyện tập chạy bền địa hình tự Nam:400m Nữ: 350m nhiên 4./ Củng cố bài: - Các nội dung học C./ Phn kt thúc: Th lng: - Thc hin /t th lng 2.Nhn xét - xung lp: 4L x 8N - Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách 2m - H nh H nhn lp, gv gọi h/s thực hiện, h/s nhận xét, gv đánh giá - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh * BGH Duyt Ngythángm 20 Tit Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I./Mục tiêu: 1./ ĐHĐN : - Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết, điểm số 2, 2, Học biến đổi ĐH 2./ Chạy nhanh: - Trò chơi: chạy tiếp sức, Ôn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp nội dung học lớp 6, k/t bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực học II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát III./Ni dung & phng pháp lên lp: LVĐ Ni dung Phng pháp lên lp 10 A./ Phn m u - Cán s trung lp báo cáo s Nhn lp: s, sc khe cho giáo viên - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c HNL bi hc *************** *************** *************** *************** 3m Khi ng: - Tp bi th dc tay không /t - Xoay khp - ép dc, ép ngang - Chy bc nh, Nâng cao ùi, lng sau B./ Phn c bn Đội hình đội ngũ - Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 30 12 14 Điểm số từ đến hết, điểm số 2, 2, - T H gv cho dãn cách si tay trc sau Gv hô v hng dn lp ng Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ - Cả tổ tập từ đến lần Chia thành cặp luyện tập giúp sửa sai Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục - Trờng THCS An Tiến Học biến đổi ĐH *************** Giáo viên làm mẫu + p/t k/t mới.sau cho h/s tập luyện Giáo viên giám sát sửa sai 10 2./ Chạy nhanh: - Trò chơi: chạy tiếp sức ĐHTC ***** * ***** * Giáo viên phổ biến luật, cach chơi điều khển h/s chơi ĐHTL ****** * ****** * ****** * xp - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Giáo viên giám sát nhắc nhở h/s tập luyện 4./ Củng cố bài: - Các nội dung học C./ Phn kt thúc: - H nh H nhn lp, gv gọi h/s thực hiện, h/s nhận xét, gv đánh giá 4L x 8N Th lng: - Thc hin /t th lng 2.Nhn xét - xung lp: - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh * BGH Duyt Ngy tháng nm 20 Tit Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I./Mục tiêu: 1./ ĐHĐN : - Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Học Biến đổi đội hình 2./ Chạy nhanh: - Ôn chổ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi 3./ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Học phân phối sức chạy Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp nội dung học lớp 6, k/t bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực học II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát III./Ni dung & phng pháp lên lp: LVĐ Ni dung Phng pháp lên lp 10 A./ Phn m u - Cán s trung lp báo cáo s Nhn lp: s, sc khe cho giáo viên - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c HNL bi hc *************** *************** *************** *************** *GV Khi ng: - T H gv cho dãn cách - Tp bi th dc tay không /t 2L x 8N si tay trc sau Gv hô v hng - Xoay khp 2L x 8N dn lp ng - ép dc, ép ngang 2L x 8N - Chy bc nh, Nâng cao ùi, 2L x 8N lng sau B./ Phn c bn Đội hình đội ngũ - Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau 28 30 12 14 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ - Cả tổ tập từ đến lần Chia thành cặp luyện tập giúp - Học Biến đổi đội hình Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến sửa sai - GV lm mu + p/t k/t v cho h/s luyn theo tổ GV giám sát sửa sai cho h/s *************** 10 2./ Chạy nhanh: - Ôn chổ đánh tay - Ôn đứng mặt hớng chạy xuất phát - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Chạy bền: - Học phân phối sức chạy Nam:500m Nữ: 450m - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên C./ Phn kt thúc: Th lng: - Thc hin /t th lng 2.Nhn xét - xung lp: - Giáo viên cho h/s tập luyện Chú ý đến t học sinh Cả tổ tập từ đến lần ****** * ****** * ****** * xp 4L x 8N - Giáo viên tập trung lớp p/t giảng giải cách phân phối sức chạy sau chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành hàng dọc vòng quanh sân tập h/s cách 2m - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh * BGH Duyt Ngy tháng nm 20 Tiết phòng tránh trấn thơng hoạt động tdtt (tiếp) Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến a Mục tiêu - Có hiểu biết cần thiết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng, bớc đầu biết tự kiểm tra mạch theo dõi sức khoẻ tập luyện b Yêu cầu - Biết vận dụng hiểu biết học vào tập luyện để bảo đảm an toàn c Nội dung phƯơng pháp i Phần mở đầu - Giáo viên nhận lớp: Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học, nhắc nhở tinh thần, thái độ học tập - Giới thiệu mới: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - nội qui, trang phục tập luyện ii Phần Cách phòng tránh - Bắt đầu buổi tập thi đấu thiết phải khởi động cho tốt để thể thích nghi với trạng thái vận động - Cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp Kết thúc buổi tập phải thả lỏng - Vệ sinh sân tập kiểm tra sửa chữa phơng tiện tập luyện, có kế hoạch trồng xanh, có hệ thống thoát nớc - Cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện thờng xuyên, không uống bia, rợu, chất ma tuý Biên chế tổ - chọn cán - Chia lớp thành tổ tập luyện: nam, nữ - Cán môn có tiêu chuẩn: khỏe mạnh, nhanh nhẹn, học tập môn khá, có khả TDTT Nội quy trang phục tập luyện - Cán môn phải tập chung lớp sân trớc trống vào lớp, điểm danh, giáo viên vào lớp, cán cho lớp đứng nghiêm báo cáo sĩ số cho giáo viên Khi kết thúc học giáo viên hô "Giải tán", lớp hô " Khỏe" - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, không guốc, dép lê vào hàng - Trong hàng ngũ không trật tự - Muốn vào lớp phải xin phép thầy cô iii Phần kết thúc Củng cố - Theo em nguyên nhân xảy chấn thơng gì? - Để thực nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện nh nào? Về nhà: Ôn lại toàn bài: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Giờ sau em dầy, tập trung gi Tit Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I./Mc tiêu: Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến 1./ ĐHĐN: - Luyện tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy 2./ Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp k/t bổ trợ phát triển thể lực học II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế III./Ni dung & phng pháp lên lp: LVĐ Ni dung Phng pháp lên lp 10 A./ Phn m u - Cán s trung lp báo cáo s Nhn lp: s, sc khe cho giáo viên - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c HNL bi hc *************** *************** *************** *************** 3m Khi ng: - Tp bi th dc tay không /t - Xoay khp - ép dc, ép ngang - Chy bc nh, Nâng cao ùi, lng sau 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N Kiểm tra cũ: - Biến đổi đổi ĐH 1- B./ Phn c bn Đội hình đội ngũ - Luyện tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy 28 30 10 12 *GV - T H gv cho dãn cách si tay trc sau Gv hô v hng dn lp ng - ĐH hàng ngang gv gọi h/s Thc hin gv nhận xét cho điểm Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ - Cả tổ tập từ đến lần Chia thành cặp luyện tập giúp sửa sai Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến *************** - Giáo viên cho h/s tập luyện Chú ý đến t học sinh Cả tổ tập từ đến lần 2./ Chạy nhanh: - Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát 12 14 4L - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 4L C./ Phn kt thúc: Th lng: - Thc hin /t th lng 4L x 8N Nhn xét - xung lp: ****** * ****** * ****** * - Giáo viên cho h/s tập luyện Quan sát sửa sai - ĐH & PP nh - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh * BGH Duyt Ngy tháng nm 20 Tit Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I./Mục tiêu: 1./ ĐHĐN : Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 10 Giáo án Thể Dục khe h/s, ph bin mc tiờu v y/c bi hc Khi ng: - Tp bi th dc tay khụng /t - Xoay cỏc khp - ẫp dc, ộp ngang - Chy bc nh, nõng cao ựi, ỏ lng sau Trờng THCS An Tiến HNL *************** *************** *************** *************** 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N * Kim tra bi c - Thc hin k thut m búng bng tay h/s B Phn c bn Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din 28 30 - ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho 10 3m *GV - T H trờn gv cho dón cỏch si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp ng - GV gi h/s thc hin, h/s nhn xột, giỏo viờn ỏnh giỏ cho im - H luyn - GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn sa sai un nn * - Hc v trớ di chuyn H chin thut ngi, p/búng, m búng v chuyn búng lờ Luyn chy bn: - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn 3.Trũ chi: - Ngi tha th Nam:500m N:400m * HTL * * * * * * * * * * * * * * GV lm mu, cho h/s luyn giỏm sỏt sa sai - GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn sa sai un nn - GV chia lp theo nhúm sc kho cho h/s chy thnh hng dc vũng quanh sõn - GV ph bin lut chi & cỏch chi sau ú cho gv iu khin cho h/s chi Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 51 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến C Phn kt thỳc: Th lng: - Thc hin cỏc /t th lng 2.Nhn xột - xung lp: 2L x 8N - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh Tit 28 BểNG CHUYN CHY BN I.Mc tiờu: 1./ Búng chuyn: - Gii thiu cỏc iu lut c bn v t chc thi u - Luyn phỏt búng thp tay chớnh din chun b cho kim tra - u 2./ Chy bn: - Luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - Yờu cu h/s nm & bit dng lut hc v thi u bit PP sc chy II.Phng tin: - Hc sinh quột don sõn búng sch s - Giỏo viờn chun b Búng chuyn 10 qu, - sõn búng, cũi, gh III.Ni dung & phng phỏp lờn lp: Ni dung LV Phng phỏp lờn lp A Phn m u 10 Nhn lp: - Cỏn s trung lp bỏo cỏo s s, - GV kim tra s s, trang phc, sc sc khe cho giỏo viờn khe h/s, ph bin mc tiờu v y/c HNL bi hc *************** Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 52 Giáo án Thể Dục Khi ng: - Tp bi th dc tay khụng /t - Xoay cỏc khp - ẫp dc, ộp ngang - Chy bc nh, nõng cao ựi, ỏ lng sau * Kim tra bi c - Thc hin k thut m búng bng tay B Phn c bn Búng chuyn - Gii thiu cỏc iu lut c bn v t chc thi u - Luyn phỏt búng thp tay chớnh din chun b cho kim tra Trờng THCS An Tiến 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N h/s *************** *************** *************** - 3m - T H trờn gv cho dón cỏch si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp ng - GV nhn xột, cho im 28 30 12 15 - H gii thiu lut ************* ************* ************* ************* *GV GV gii thiu cỏc iu lut búng chuyn - u - - GV cho cỏc t c i din thi u vi nhau.GV lm trng ti 2./ Chy bn: - Luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách 2m C Phn kt thỳc: Th lng: - Thc hin cỏc /t th lng 2.Nhn xột - xung lp: 2L x 8N 1- - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 53 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Tit 29 BểNG CHUYN CHY BN I.Mc tiờu: 1./ Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din - ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho - Tp phi hp ngi sõn ngi phỏt búng qua li v m búng lờn 2./ Chy bn: - Luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Yờu cu h/s nm & thc hin ỳng k/t biớet PP sc chy II.Phng tin: - Hc sinh quột dn sõn búng sch s - Giỏo viờn chun b Búng chuyn 10 qu, - sõn búng, cũi, gh III.Ni dung & phng phỏp lờn lp: Ni dung LV Phng phỏp lờn lp A Phn m u 10 Nhn lp: - Cỏn s trung lp bỏo cỏo s Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 54 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiờu v y/c bi hc s, sc khe cho giỏo viờn Khi ng: - Tp bi th dc tay khụng /t - Xoay cỏc khp - ẫp dc, ộp ngang - Chy bc nh, nõng cao ựi, ỏ lng sau - T H trờn gv cho dón cỏch si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp ng 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N * Kim tra bi c - Thc hin k thut m búng bng tay h/s B Phn c bn Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din 28 30 - GV gi h/s thc hin, h/s nhn xột, giỏo viờn ỏnh giỏ cho im - H luyn GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn sa sai un nn * - Hc phi hp chuyn búng v m búng ngi cho 10 - Tp phi hp ngi sõn ngi phỏt búng qua li v m búng lờn * HTL * * * * * * * * * * * * * * GV lm mu, cho h/s luyn.giỏm sỏt sa sai - GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn.un nn sa sai - GV chia lp theo nhúm sc Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 55 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Luyn chy bn: - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn C Phn kt thỳc: Th lng: - Thc hin cỏc /t th lng 2.Nhn xột - xung lp: Nam:500m kho cho h/s chy thnh hng N:400m dc vũng quanh sõn 2L x 8N - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh Tit 30 BểNG CHUYN CHY BN I.Mc tiờu: 1./ Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din, ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho - Tp phi hp ngi sõn ngi phỏt búng qua li v m búng lờn - u 2./ Chy bn: - Luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Yờu cu h/s nm & thc hin ỳng k/t chy ht sc, bit phõn phi sc chy II.Phng tin: - Hc sinh quột dn sõn búng sch s - Giỏo viờn chun b Búng chuyn 10 qu, - sõn búng, cũi, gh III.Ni dung & phng phỏp lờn lp: Ni dung LV Phng phỏp lờn lp A Phn m u 10 Nhn lp: - Cỏn s trung lp bỏo cỏo s - GV kim tra s s, trang phc, sc s, sc khe cho giỏo viờn Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 56 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến khe h/s, ph bin mc tiờu v y/c bi hc HNL *************** *************** *************** *************** 3m Khi ng: - Tp bi th dc tay khụng /t - Xoay cỏc khp - ẫp dc, ộp ngang - Chy bc nh, nõng cao ựi, ỏ lng sau 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N * Kim tra bi c - Thc hin k thut m búng bng tay h/s B Phn c bn Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din 28 30 *GV - T H trờn gv cho dón cỏch si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp ng - ĐH nh ĐH nhận lớp - H luyn GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn sa sai un nn * - ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho - Tp phi hp ngi sõn ngi phỏt búng qua li v m búng lờn * HTL * * * * * * * * * * * * * * GV lm mu, cho h/s luyn.giỏm sỏt sa sai - GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn.un nn sa sai - Giỏo viờn cho h/s chn ụi vo sõn thi u gv lm trng ti - Giáo viên tập trung lớp chia lớp Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 57 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách 2m - u Luyn chy bn: - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn C Phn kt thỳc: Th lng: - Thc hin cỏc /t th lng Nam:500m N:400m 2L x 8N 2.Nhn xột - xung lp: - H th lng nh HK GV hng iu khin h/s th lng tớch cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xột gi hc.ra bi v nh * BGH Duyt Ngy thỏng nm 20 Tit 31 - 32 BểNG CHUYN CHY BN I.Mc tiờu: 1./ Búng chuyn: - ễn phỏt búng thp tay chớnh din, ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho - u 2./ Chy bn: - Luyn chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Yờu cu h/s nm & thc hin ỳng k/t chy ht sc, bit phõn phi sc chy II.Phng tin: - Hc sinh quột dn sõn búng sch s - Giỏo viờn chun b Búng chuyn 10 qu, - sõn búng, cũi, gh III.Ni dung & phng phỏp lờn lp: Ni dung LV Phng phỏp lờn lp A Phn m u 10 Nhn lp: - Cỏn s trung lp bỏo cỏo s - GV kim tra s s, trang phc, sc s, sc khe cho giỏo viờn khe h/s, ph bin mc tiờu v y/c bi hc HNL Khi ng: *************** - Tp bi th dc tay khụng /t 2L x 8N *************** - Xoay cỏc khp 2L x 8N *************** Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 58 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến - ẫp dc, ộp ngang - Chy bc nh, nõng cao ựi, ỏ lng sau 2L x 8N 2L x 8N * Kim tra bi c - Thc hin k/t chuyn bong cao tay h/s B Phn c bn Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din 28 30 *************** 3m *GV - T H trờn gv cho dón cỏch si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp ng - GV nhn xột, cho im - H luyn GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn sa sai un nn - ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho 10 * * HTL * * * * * * * * * * * * * * GV lm mu, cho h/s luyn.giỏm sỏt sa sai - u Luyn chy bn: - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn C Phn kt thỳc: Th lng: - Thc hin cỏc /t th lng 12 14 - Giỏo viờn cho h/s chn ụi vo sõn thi u gv lm trng ti Nam:500m - GV chia lp theo nhúm sc N: 400m kho cho h/s chy thnh hng dc vũng quanh sõn 2L x 8N 2.Nhn xột - xung lp: * BGH Duyt Ngy thỏng nm 20 - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 59 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Tit 33 BểNG CHUYN I.Mc tiờu: 1./ Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din, ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho - u Yờu cu h/s nm & thc hin ỳng k/t chy ht sc, II.Phng tin: - Hc sinh quột dn sõn búng sch s - Giỏo viờn chun b Búng chuyn 10 qu, - sõn búng, cũi, gh III.Ni dung & phng phỏp lờn lp: Ni dung LV Phng phỏp lờn lp A Phn m u 10 Nhn lp: - Cỏn s trung lp bỏo cỏo s - GV kim tra s s, trang phc, sc s, sc khe cho giỏo viờn khe h/s, ph bin mc tiờu v y/c HNL bi hc *************** *************** *************** Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 60 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến *************** 3m Khi ng: - Tp bi th dc tay khụng /t - Xoay cỏc khp - ẫp dc, ộp ngang - Chy bc nh, nõng cao ựi, ỏ lng sau 2./ Kim tra bi c - Thc hin k/t chuyn bong cao tay B Phn c bn Búng chuyn - ễn phỏt búng thp tay chớnh din 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N h/s *GV - T H trờn gv cho dón cỏch si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp ng - GV nhn xột, cho im 28 30 10 12 - H luyn GV lm mu + p/t k thut v cho h/s luyn sa sai un nn - ễn phi hp chuyn búng v m búng ngi cho 10 * * * HTL * * * * * * * * * * * * * GV lm mu, cho h/s luyn.giỏm sỏt sa sai - u 10 - Giỏo viờn cho h/s chn ụi vo sõn thi u gv lm trng ti C Phn kt thỳc: Th lng: - Thc hin cỏc /t th lng - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh 2L x 8N 2.Nhn xột - xung lp: * BGH Duyt Ngy thỏng nm 20 Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 61 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Tit 34 KIM TRA BểNG CHUYN (K I) I.Mc tiờu: - Nhm ỏnh giỏ kh nng tip thu v luyn ca h/s v k/t v thnh tớch, cho im theo nh k - Yờu cu h/s thc hin tt k thut v t thnh tớch cao II.Phng tin: - Hc sinh quột don sõn búng sch s - Giỏo viờn chun b Búng chuyn 10 qu, - sõn búng, cũi, gh III.Ni dung & phng phỏp lờn lp: A./ Phn m u: Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 62 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến Nhn lp: - GV kim tra s s, ph bin mc tiờu ,y/c gi kim tra, H hng ngang Khi ng - Thc hin /t th dc tay khụng, xoay cỏc khp, ộp dc,ộp ngang, chy bc nh nõng cao ựi, ỏ lng sau.H hng ngang dón cỏch si tay trc sau.gv iu khin B./ Phn c bn: Ni dung kim tra: - Kim tra k thut phỏt búng thp tay chớnh din Phng phỏp kim tra; - Kim tra k thut v thnh tớch, - Mi h/s thc hin phỏt qu liờn tip - Thang im: + im 10: ỳng k/t thnh tớch t qu qua li ri vo v trớ quy nh + im : ỳng k/t thnh tớch t qu qua li ri vo v trớ quy nh + im : ỳng k/t thnh tớch t qu qua li ri vo v trớ quy nh + im : Gn ỳng k/t thnh tớch t qu qua li ri vo v trớ quy nh C./Phn kt thỳc: - Th lng: thc hin cỏc /t th lng gv iu khin H nh HK - Nhn xột - xung lp : gv nhn xột gi kim tra c im dn dũ gi hc sau Tiết 35 36 kiểm tra Chạy nhanh (TC RLTT) I Mục tiêu Nhằm đánh giá trình học tập học sinh + Nội dung kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m (có tính thành tích) + Yêu cầu: h/s thực tốt kiểm tra Tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây III Hoạt động giáo viên học sinh LVĐ Ni dung Phng pháp lên lp 10 A./ Phn m u - Cán s trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc HNL Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 63 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc Khi ng: - Tp bi th dc tay không /t - Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai - ép dọc, ép ngang - Chy bc nh, Nâng cao ùi, lng sau chỗ B Phn c bn Ôn tập: + Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 30 1-2 lần 22 25 Kiểm tra: + Nội dung kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh Nam 100 105 115 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Sau lợt chạy, thời gian, học sinh muốn kiểm tra lại tiếp tục chạy lần thứ Kết tính lần chạy nhanh Cách cho điểm: Điểm Giỏi Khá Đạt *************** *************** *************** *************** *GV - T H gv cho dãn cách si tay trc sau Gv hô v hng dn lp ng Nữ 106 114 122 Đ oo oo oo ooo ooo ooo ooo ooo Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m: XP CB 0 Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 64 Giáo án Thể Dục Trờng THCS An Tiến o o Trong trờng hợp đờng chạy không đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chạy 30m - H th lng nh HK GV hng dẫn iu khin h/s th lng tích cc - H xung lp nh H nhn lp GV nhn xét gi hc.ra bi v nh C./ Phn kt thúc: Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét lớp Hớng dẫn tập nhà Xuống lớp * BGH Duyt Ngy thỏng nm 20 Trên đờng thành công dấu chân kẻ lời biếng! 65 [...]... 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng tổ - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai *************** Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 11 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến 2./ Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát 8 10 - Giáo viên cho h/s tập luyện Chú... 12 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến - Học ngồi xổm xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp các k/t bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát III./Ni dung & phng pháp lên lp: LVĐ Ni dung Phng pháp lên lp 8 10 A./ Phn m u - Cán s tp trung lp báo cáo s 1 Nhn lp: s, sc khe cho giáo. .. và phát triển thể lực Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 20 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến II./Phng tin: - Sân, h/s quét dọn và kẻ đờng chạy, còi, ghế III./Ni dung & phng pháp lên lp: LVĐ Ni dung A./ Phn m u 8 10 1 Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc Phng pháp lên lp - Cán s tp trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên HNL... hình đội ngũ I Mục tiêu - Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh + Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ + Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra - Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 26 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến II Địa điểm, thiết bị... khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Sửa sai cho h/s ****** * ****** * ****** * xp - Giáo viên làm mẫu + phân tích k/t cho h/s tập luyện - i hỡnh tp luyn: Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 29 Giáo án Thể Dục 7 2./ Bóng chuyền: - Tung v bt búng cỏ nhõn bng 2 tay, Trờng THCS An Tiến 8 10 * * * * * * * * * * * * * - ĐH tập luyện nh ĐHKĐ giáo viên là... triển thể lực II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát 10 quả bóng chuyền III./Ni dung & phng pháp lên lp: Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 32 Giáo án Thể Dục 7 Ni dung A./ Phn m u 1 Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc Trờng THCS An Tiến LVĐ 8 10 Phng pháp lên lp - Cán s tp trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo. .. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng tổ - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai - GV lm mu + p/t k/t v cho - Học Biến đổi đội hình 0 3 6 9, và 0 2 4 Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 19 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến h/s tp luyn theo tổ... những kẻ lời biếng! 14 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến 2./ Chạy nhanh: - Học ngồi xổm xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp các k/t bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát III./Ni dung & phng pháp lên lp: LVĐ Ni dung Phng pháp lên lp A./ Phn m u 8 10 - Cán s tp trung lp báo... sửa sai cho từng tổ *************** 2./ Chạy nhanh: - Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát 7 8 - Giáo viên cho h/s tập luyện Chú ý đến các t thế cơ bản của học sinh Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần ****** * Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 21 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến - Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp Sau... đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng! 22 Giáo án Thể Dục 7 Trờng THCS An Tiến - Ôn t thế sẵn sàng xuất phát chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m 3./ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cu h/s nm & thc hin c bn úng đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6, các k/t bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực mới học II./Phng tin: - Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất