Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Tuần: 01 Tiết: 01 Ngày soạn : 16/08/2014 Ngày dạy : 18/08/2014 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO ( mục ) I MỤC TIÊU: + Kiến thức: Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương, hoạt động TDTT + Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương tập luyện, thi đấu II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trong lớp - Sgv, giáo án, tài liệu tham khảo có liên quan III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số (1’) Bài: Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao ( mục ) (40 phút ) Nội dung Hoạt động giáo viên học sinh Mục đích luyện tập TDTT (10’) - Nâng cao sức khỏe - Luyện tập TDTT để làm gì? - Phát triển thể lực người - HS trả lời - GV nhận xét, ghi bảng Một số chấn thương xảy hoạt động TDTT (15’) Khi luyện tập, thi đấu vận động - Xây xát nhẹ chưa có chảy máu viên phải cần chăm sóc bác sĩ? da - Kể số chấn thương tập luyện - Choáng, ngất TDTT? - Tổn thương - HS trả lời - Bong gân - GV nhận xét, ghi bảng - Tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương - Chấn động não cột sống Tác hại chấn thương.(15’) - Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến - Chấn thương có tác hại gì? kết học tập lao động - HS trả lời công tác sau - GV nhận xét, chốt lại - Có thể nói chấn thương kẻ thù hoạt động TDTT IV CỦNG CỐ: ( phút ) - Mục đích luyện tập TDTT? - Tác hại chấn thương? V DẶN DÒ- XUỐNG LỚP: ( phút ) - Học nội dung học - Chuẩn bị cho tiết học sau GV: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Tuần: 01 Tiết: 02 Năm học 2015- Ngày soạn : 21/08/2014 Ngày dạy : 23/08/2014 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ: + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Kĩ năng: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Chạy nhanh: + Kiến thức: Biết cách thực chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Kĩ năng: Thực chạy đạp sau Chạy bền: + Kiến thức: Biết cách thực nhảy dây bền, số động tác hồi tĩnh + Kĩ năng: Thực nhảy dây bền, số động tác hồi tĩnh II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, dây nhảy - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: GV: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS LƠKU NỘI DUNG Giáo án : ThểPHẦN dục MỞ ĐẦU 2016 Nhận lớp: ĐỊNH LƯỢNG 4-5 phút phút - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Năm x xhọcx2015x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Khởi động: a) Khởi động chung: - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông phút 2x8 nhịp X X X X X X 2x8 nhịp X X X X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV kiểm tra dụng cụ sân bãi PHẦN CƠ BẢN 33-35 phút Đội hình đội ngũ: 12-14 phút *Ôn: - Một hàng lên thực mẫu cho + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, lớp quan sát điểm số - GV quan sát sửa sai cho lớp + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, - Các tổ vị trí sân luyện quay phải, quay đằng sau tập - GV quan sát sửa sai - Cả lớp thực đồng loạt theo đội hình hàng dọc điều khiển lớp trưởng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV - Một vài học sinh lên thực mẫu - GV sửa sai cho lớp Chạy nhanh: * Ôn: + Chạy nâng cao đùi GV: Lê Thị Xạ My 12-14 phút 2x15m - Đội hình tập luyện: XP Đ x x x x x x x x x x x x 15m Trường x x xPTDTBT x x x THCS LƠKU x x x x x x Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Tuần: 02 Tiết: 03 Ngày soạn: 26/08/2016 Ngày dạy: 28/08/2016 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ: + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Kĩ năng: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Chạy nhanh: + Kiến thức: Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư sẵn sàng xuất phát + Kĩ năng: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực tư sẵn sàng xuất phát II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 8-10 phút x x x x x x x x x x x GV: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung , yêu cầu học Năm học 2015- phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Khởi động: a) Khởi động chung: - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông phút 2x8 nhịp X X X X X X X X X 2x8 nhịp X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV quan sát nhắc nhở - GV gọi HS lên kiểm tra tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, lớp nhận xét GV nhân xét, đánh giá Kiểm tra cũ: Thực động tác phút quay phải, quay trái, quay đằng sau + Loại đạt(Đ ): Thực , đẹp kĩ qui định +Loại chưa đạt ( CĐ): Thực sai từ kĩ thuật trở lên PHẦN CƠ BẢN 28-30 phút Đội hình đội ngũ: 13-15 phút *Ôn: - Đội hình hàng ngang không giãn + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách GV nhắc lại số sai mà HS + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, thường mắc phải thực Các quay phải, quay đằng sau tổ vị trí sân luyện tập + Điểm số từ đến hết điểm số 1- GV quan sát sửa sai 2, 1- đến hết - Sau ôn theo tổ, GV cho tập hợp + Tập hợp hàng ngang , dóng hàng, đội hình chử U, tổ lấn lượt lên điểm số trình bày kết ôn Các tổ khác quan sát, nhận xét - GV nhận xét, đánh giá Chạy nhanh: 13-15 phút * Ôn: - Đội nhận lớp, GV + Chạy bước nhỏ 2x15m nhắc số điểm cần ý + Chạy nâng cao đùi 2x15m - Đội hình tập luyện: + Chạy đạp sau 2x15m XP Đ x x x x x x x x x x x x 15m GV: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- x x x x x x x x x x x x ∆GV - GV quan sát sửa sai cho HS * Học mới: Tư sẵn sàng xuất phát 3x20m - Đội nhận lớp, GV làm mẫu phân tích động tác cho HS - Đội hình tập luyện: XP Đ Đ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m ∆GV - GV quan sát sửa sai cho HS PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh: Chạy c thả lỏng toàn thân Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập Giao nhiệm vụ nhà: Ôn kĩ đội hình đội ngũ, tập bổ trợ chạy nhanh, chạy bền Xuống lớp GV: Lê Thị Xạ My 4-5 phút - Học sinh lại sân thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Tuần: 02 Tiết: 04 Năm học 2015- Ngày soạn: 28/08/2016 Ngày dạy: 30/08/2016 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ: + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Biến đổi đội hình -2 - (từ hàng ngang) + Kĩ năng: Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải, quay đằng sau Thực biến đổi đội hình -2 - (từ hàng ngang) Chạy nhanh: + Kiến thức: Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư sẵn sàng xuất phát, trò chơi: ''chạy tiếp sức + Kĩ năng: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư sẵn sàng xuất phát, trò chơi: ''chạy tiếp sức'' Chạy bền: + Kiến thức: Biết cách thực tâng cầu bền + Kĩ năng: Thực tâng cầu bền II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: GV: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, cầu trinh - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 7-8 phút x Nhận lớp: phút x - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số x - GV phổ biến nội dung , yêu cầu x học PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Khởi động: a) Khởi động chung: - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông phút 2x8 nhịp X X X X X X X X X 2x8 nhịp X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV quan sát sửa sai - GV gọi HS lên kiểm tra, lớp nhận xét GV nhân xét, đánh giá Kiểm tra cũ: Tư sẵn sàng phút xuất phát + Loại đạt(Đ ): Thực , đẹp kĩ thuật động tác + Loại chưa đạt ( CĐ): Thực sai kĩ thuật động tác PHẦN CƠ BẢN 30-32 phút Đội hình đội ngũ: 10-12 phút * Ôn: phút - Đội nhận lớp, GV + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, nhắc số điểm cần ý điểm số kĩ + Quay trái, quay phải, quay đằng - Phân thành nhóm vị trí sau sân luyện tập - GV quan sát sửa sai - Sau ôn theo nhóm lớp thực đồng loạt theo đội hình hàng dọc điều khiển lớp trưởng GV quan sát sửa sai GV: Lê Thị Xạ My Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 * Học mới: Biến đổi đội hình - - (Từ hàng ngang) Chạy nhanh: * Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau + Chạy nâng cao đùi + Đứng mặt hướng chạy xuất phát Năm học 2015- phút - Đội nhận lớp, GV gọi tổ lên phục vụ GV làm mẫu GV phân tích động tác cho HS - GV chia lớp thành nhóm vị trí sân tập luyện - GV quan sát sửa sai cho HS 13-15 phút 2x15m 2x15m 2x15m 2x15m - Đội nhận lớp, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực động tác - Đội hình tập luyện: XP Đ x x x x x x x x x x x x 15m x x x x x x x x x x x x ∆GV - GV quan sát sửa sai cho HS + Trò chơi: ''Chạy tiếp sức'' (l) - GV chia lớp thành đội điều khiển cho đội thi đua chơi - GV quan sát nhắc nhở Chạy bền: Tâng cầu bền PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập Giao nhiệm vụ nhà: Ôn kĩ đội hình đội ngũ, tập bổ trợ chạy nhanh, chạy bền GV: Lê Thị Xạ My phút - Đội nhận lớp, GV nhắc số điểm cần ý tâng cầu bền - GV chia lớp vị trí sân tập luyện - GV quan sát nhắc nhở 4-5 phút - Học sinh lại sân thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Xuống lớp ∆GV Tuần: 03 Tiết: 05 Ngày soạn: 01/09/2016 Ngày dạy: 04/09/2016 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT(mục 2) I MỤC TIÊU: + Kiến thức: Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng ngừa + Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương tập luyện, thi đấu II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trong lớp - Sgv, giáo án, tài liệu tham khảo có liên quan III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số (1 phút) Kiểm tra cũ: Câu hỏi: Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ? (4 phút) Đáp án: Tập luyện TDTT nâng cao sức khỏê thể lực người nên tập luyện coi thường không chịu tuân theo nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt đọng TDTT nên để xay chấn thương GV: Lê Thị Xạ My 10 Trường PTDTBT THCS LƠKU NỘI DUNG PHẦN Giáo án : Thể dục 7MỞ ĐẦU 2016 Nhận lớp: - Giáo viện nhận lớp, điểm danh - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra 2.Khởi động: a)Khởi động chung: - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, phối hợp - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ĐỊNH LƯỢNG 4-5 phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x phút 2x8 nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x HS ∆GV X X X X X X 2x8 nhịp x xhọcx 2015Năm X X X X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV kiểm tra dụng cụ sân bãi PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà nhảy bước không Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS + Loại giỏi: Cả hai lần nhảy động tác + Loại khá: Trong hai lần nhảy có lần nhảy tương đối đúng, lần nhảy +Loại trung bình: Trong hai lần nhảy có lần nhảy đúng, lần lại nhảy sai + Loại yếu: Cả hai lần nhảy thực động tác tương đối + Loại kém: Cả hai lần nhảy không thực động tác PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh: Rũ tay, chân, lại hít thở GV nhận xét kiểm tra Giao nhiệm vụ nhà: Ôn bật nhảy, thể dục, đá cầu, chạy bền GV: Lê Thị lớp Xạ My Xuống 33-35 phút - Đội hình hàng ngang không giãn cách - Tổ chức kiểm tra làm nhiều lần, lần HS HS chọn hai động tác để kiểm tra - Mỗi HS nhảy hai lần - HS đến lượt kiểm tra tiến vào vạch chạy đà, có lệnh GV nhảy - HS kiểm tra chưa đến lượt kiểm tra quan sát nhận xét 4-5 phút - Học sinh lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 179 x x x x x x x x x x x x HS Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Tuần 35 Tiết 67 Ngày soạn: 02/05/2010 Ngày dạy : 04/05/2010 KIỂM TRA CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên +Yêu cầu: HS chạy hết cự ly, không bỏ II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 4-5 phút x x x x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x x x x - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết x x x x x x x x x xHS học ∆GV GV: Lê Thị Xạ My 180 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- x Khởi động: phút - Xoay tất khớp: cổ, khuỷu 2x8 nhịp tay, cánh tay, hông, gối, cổ tay cổ chân - Thực động tác: Tay cao, 2x8 nhịp tay ngực, vặn - Ép dọc, ép ngang 2x8 nhịp PHẦN CƠ BẢN 33-35 phút Kiểm tra thành tích chạy bền địa hình tự nhiên Xếp loại HS cho theo mức độ thành tích đạt HS - Loại giỏi: Đạt thành tích 1'45"Nam; 1'54"Nữ - Loại khá: Đạt thành tích 1'55"Nam; 2'02"Nữ - Loại trung bình: Đạt thành tích 2'05"Nam; 2'16"Nữ - Loại yếu: Đạt thành tích 2'15"Nam; 2'22"Nữ - Loại kém: Đạt thành tích 2'25"Nam 2'28"Nữ PHẦN KẾT THÚC 4-5 phút 1.GV nhận xét tiết kiểm tra : ưu điểm, khuyết điểm, đánh giá kết kiểm tra Dặn dò – xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV - CS điều khiển khởi động, GV quan sát nhắc nhở HS - Đội hình hàng ngang không giãn cách GV nhắc số điểm cần ý kiểm tra - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt đợt 5-8 HS Mỗi HS tham gia kiểm tra lần - Chạy nhẹ nhàng thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS ∆GV GV: Lê Thị Xạ My 181 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Tuần 35 Tiết 68 Ngày soạn: 06/05/2010 Ngày dạy : 08/05/2010 ÔN TẬP HỌC KỲ II I MỤC TIÊU: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước không; Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"; Chạy đà tự nhảy xa kiểu "Ngồi" +Yêu cầu: HS thực tương đối xác nội dung II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, hố nhảy, ván giậm, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 4-5 phút x x x x x x x x x x Nhận lớp: phút x x x x x x x x x x - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học x x x x x x x x x xHS GV: Lê Thị Xạ My 182 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Khởi động: - Xoay tất khớp: cổ, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, cổ tay cổ chân - Thực động tác: Tay cao, tay ngực, vặn - Ép dọc, ép ngang Năm học 2015- phút 2x8 nhịp ∆GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2x8 nhịp 2x8 nhịp PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: *Ôn: - Nhảy bước không 33-35 phút - Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" 2-4 (l) 3-5 (l) CS ∆GV - CS điều khiển khởi động, GV quan sát nhắc nhở HS - Đội hình hàng ngang bên hố cát, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực - GV điều khiển cho HS vào thực - GV quan sát sửa sai cho HS - GV chia lớp thành đội ngang nhau, GV nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS - GV điều khiển cho đội thi đua chơi - GV quan sát nhắc nhở - Chạy đà tự nhảy xa kiểu "Ngồi" 2-4 (l) - Đội hình hàng ngang bên hố cát, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực - GV điều khiển cho HS vào thực - GV quan sát sửa sai cho HS PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lõng toàn thân Nhận xét: ưu, khuyết, ý thức học GV: Lê Thị Xạ My 4-5 phút - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trường sau thả lỏng x x x x x x x x x x x 183 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- tập Giao nhiệm vụ nhà cho HS: Ôn nhảy bước không Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xHS ∆ GV Bài: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Bật nhảy: : Ôn nhảy “Bước bộ” không, trò chơi “lò cò tiếp sức” Chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Bật nhảy: Nâng cao thành tích chạy đà tự nhảy xa động tác chạy đà giậm nhảy bước không Tham gia trò chơi tích cực để tạo không khí vui vẽ nâng cao sức mạnh chân giậm nhảy - Chạy bền: hoàn thành cự li chạy bền III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: GV: Lê Thị Xạ My 184 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 1/ Địa điểm: Sân trường 2/ Phương tiện: cuốc, còi IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG I/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Giáo viện nhận lớp, điểm danh 2.Gv phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Bật nhảy – chạy bền 3.Khởi động: a)Khởi động chung: - động tác: tay, tay ngực, vặn mình, phối hợp - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, má trong, má - Đá lăng trước, sau Năm học 2015- LVĐ 8-9 phút 1- phút phút x x x x x x x x x x x x PHUƠNG PHÁP x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆GV 4-5 phút 2Lx8N X 2Lx8N X X X X X 2-3 lần X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV kiểm tra dụng cụ sân bãi - Kiểm tra 2-4 học sinh - GV nhận xét, chấm điểm - GV phổ biến nội dung yêu cầu động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Trò chơi “ lò cò tiếp sức” X X X X Kiểm tra cũ: chạy đà giậm nhảy 1-2phút bước không II PHẦN CƠ BẢN: 28-30 phút Bật nhảy: 22-24 phút - Ôn: + Chạy đà giậm nhảy bước -2 lần không 2-3 lần + Chạy đà tự nhảy xa X X X X 6-8 lần x x x x HS - GV quan sát sửa sai XP x x x x x x x x x x 15m x x x x x x x x x x Hố cát Đ - GV làm trọng tài GV: Lê Thị Xạ My 185 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 20156-8phút Chạy bền địa hình tự nhiên III PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, lại hít thở 2.Gv nhận xét tiết học: ưu, khuyết, ý tức học tập 3.Giao nhiệm vụ nhà: tập chạy bền, nhảy bước không, nhảy xa 4.Xuống lớp 5- phút 3-4 phút 1-2 phút - GV nhắc nhở học sinh cách phân phối sức chạy, phối hợp nhịp thở - Chạy vòng quanh sân trường Nam 800m, nữ 600m - Học sinh lại thả lõng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS ∆GV 1phút Tuần 35 Tiết 67 Ngày soạn: 23/04/2016 Ngày dạy: 03/05/2016 KIỂM TRA CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên +Yêu cầu: HS chạy đạt thành tích theo quy định II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 4-5 phút x x x x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x x x x - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết x x x x x x x x x x HS GV: Lê Thị Xạ My 186 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- học Khởi động: - Xoay tất khớp: cổ, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, cổ tay cổ chân - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn - Ép dọc, ép ngang phút 2x8 nhịp 2x8 nhịp GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV - CS điều khiển khởi động, GV quan sát nhắc nhở HS PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 500m Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thành tích đạt HS - Loại giỏi: Đạt 105(s) Nam ; 114(s) Nữ - Loại khá: Đạt 115(s) Nam ; 122(s) Nữ - Loại trung bình: Đạt 125(s) Nam ; 136(s) Nữ - Loại yếu: Đạt 130(s) Nam ; 140(s) Nữ - Loại kém: Đạt 135(s) Nam ; 145(s) Nữ PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh: Rũ tay, chân, lại hít thở GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết điểm, đánh giá kết kiểm tra Giao nhiệm vụ nhà: Ôn bật nhảy, thể dục, đá cầu, chạy bền Xuống lớp 33-35 phút - Đội hình hàng ngang không giãn cách GV nhắc số điểm cần ý kiểm tra - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt đợt 5-8 HS Mỗi HS tham gia kiểm tra lần 4-5 phút - HS lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS GV VI RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG GV: Lê Thị Xạ My 187 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Tuần 35 Tiết 68 Ngày soạn: 30/04/2016 Ngày dạy: 07/05/2016 ÔN TẬP HỌC KỲ II I MỤC TIÊU: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước không +Yêu cầu: HS thực tương đối xác nội dung II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, hố nhảy, ván giậm, cột, xà, đệm - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 7-8 phút x x x x x x x x x x x GV: Lê Thị Xạ My 188 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: a)Khởi động chung: - Thực động tác: tay cao, tay ngực, vặn mình, lưng bụng - Xoay khớp - Ép ngang, ép dọc b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Kiểm tra củ: Động tác nhảy bước không PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: *Ôn: - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà Năm học 2015- phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS phút 2x8 nhịp ∆GV X X X X X 2x8 nhịp phút X X X X X X X X X X X - Lớp trưởng điều khiển khởi động - GV kiểm tra dụng cụ sân bãi - GV gọi HS kiểm tra, lớp nhận xét GV nhận xét, đáng giá 30-32 phút 4-6 (l) 4-6 (l) - Đội hình hàng ngang trước xà nhảy, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực - Đội hình tập luyện: x x ∆GV x 0,6m x (Nam) 0,5m x x (nữ) x x x x - Hết nội dung chuyển sang nội dung khác - GV quan sát sửa sai - Đội hình hàng ngang không giãn GV: Lê Thị Xạ My 189 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- - Nhảy bước không 4-6 (l) cách bên hố nhảy, GV nhắc số điểm cần ý động tác số sai HS mắc phải thực - Đội hình tập luyên: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh: Rũ tay, chân, lại hít thở GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập Giao nhiệm vụ nhà: Ôn bật nhảy, chạy bền Xuống lớp Hố cát - GV quan sát sửa sai cho HS - HS lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS 4-5 phút GV V RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG Tuần 36 Tiết 69 Ngày soạn: 05/05/2016 Ngày dạy : 10/05/2016 KIỂM TRA HỌC KỲ II I MỤC TIÊU: - Kiểm tra qua trình học tập HS học kỳ II +Yêu cầu: HS tham gia kiểm tra nghiêm túc, kĩ luật II ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, còi TDTT, đồng hồ TDTT, cột, xà, đệm - HS chuẩn bị trang phục, dọn dep vệ sinh trước học III ĐỀ, ĐÁP ÁN VÀ BIỂU ĐIỂM: A ĐỀ: THỰC HÀNH:(10 điểm) GV: Lê Thị Xạ My 190 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- Em thực động tác "Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà" B.ĐÁP ÁN VÀ XẾP LOẠI: + Loại đạt: Thực động tác "Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà" Hoặc: Có cố gắng, tích cực học tập tiến rỏ rệt thực yêu cầu động tác "Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà" + Loại chưa đạt: Các trường hợp lại VI RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG Tuần 36 Tiết 70 Ngày soạn: 5/05/2016 Ngày dạy : 14/05/2016 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU: - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể nội dung bật xa, chạy 500m +Yêu cầu: HS kiểm tra đạt tiêu chuẩn RLTT II ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, còi TDTT, đồng hồ TDTT, hố nhảy, ván giậm, thước dây - HS chuẩn bị trang phục, dọn dep vệ sinh trước học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: GV: Lê Thị Xạ My 191 Trường PTDTBT THCS LƠKU NỘI DUNG PHẦN Giáo án : Thể dục MỞ ĐẦU 2016 Nhận lớp: ĐỊNH LƯỢNG 5-6 phút phút - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung học PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xhọcx 2015x Năm x x x x x x x x x x x HS ∆ GV Khởi động: a Khởi động chung: - Xoay tất khớp : cổ, tay, hông, gối, chân - Ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau phút 2x8 nhịp X X X X X 2x8 nhịp X X X X X X X X X X - Cán lớp điều khiển khởi động - GV quan sát nhắc nhở PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa, chạy 500m Xếp loại tiêu chuẩn RLTT theo thành tích đạt HS * Bật xa: - Loại giỏi: Đạt 195(cm) Nam, 175(cm) Nữ - Loại khá: Đạt 180(cm) Nam, 165(cm) Nữ - Loại trung bình: Đạt 170(cm) Nam, 155(cm) Nữ * Chạy 500m: - Loại giỏi: Đạt 105(s) Nam, 114(s) Nữ - Loại khá: Đạt 115(s) Nam, 122(s) Nữ - Loại trung bình: Đạt 125(s) Nam, 136(s) Nữ PHẦN KẾT THÚC Hồi tỉnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, kết kiểm tra Giao nhiệm vụ nhà: Ôn đội hình GV: Lê Thị Xạ My đội ngũ, thể dục, đá cầu, chạy nhanh, chạy bền Xuống lớp 32-34 phút - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 5-8 HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần 4-5 phút - Học sinh lại sân thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS 192 Trường PTDTBT THCS LƠKU ∆ GV Giáo án : Thể dục 2016 Năm học 2015- VI RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG GV: Lê Thị Xạ My 193 Trường PTDTBT THCS LƠKU [...].. .Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- + Loai đạt (Đ): HS trã lời được Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT ? Loại CĐ: HS không trả lời được nyêu cầu của câu hỏi 3 Bài mới: Tiết trước chung ta đã tìm hiểu về các chấn thương xẩy ra khi hoạt động, thi đấu TDTT Tiết này tìm hiểu về nguyên nhân chấn thương và cách phòng tránh Nội dung Hoạt động của giáo viên và học... luyện hay thi đấu nếu thấy sứckhoẻ không tốt cần báo cho gv hay huấn luyện viên - Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định - Vệ sinh sân bãi, sân tập thoáng mát khô ráo, trang phụ thể thao khi tập, không ăn uống nhiều GV: Lê Thị Xạ My 11 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- trước và sau khi tập - Tập xong không ngồi chỗ thông gió, hoặc tắm nước... ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 7- 8 phút x x x x x x x x x x x 1 Nhận lớp: 1 phút x x x x x x x x x x x GV: Lê Thị Xạ My 27 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến... được khắc phục hiện tượng đau ''sóc'' II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: GV: Lê Thị Xạ My 16 Trường PTDTBT THCS LƠKU NỘI DUNG Giáo án : ThểPHẦN dục 7 MỞ ĐẦU 2016 1 Nhận lớp: ĐỊNH LƯỢNG 7- 8 phút 1 phút - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học PHUƠNG PHÁP TỔ... khi ôn theo nhóm GV cho tập trung đội hình chử U, từng nhóm lên báo cáo kết quả, các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét, đánh giá 13-15 phút 2x15m 2x15m 17 - Đội hình tập luyện: XP Đ xTrường x x PTDTBT x x x THCS LƠKU x x x x x x 15m x x x x x x Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- Tuần: 04 Tiết: 08 Ngày soạn: 12/09/2016 Ngày dạy: 14/09/2016 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: 1 Đội... kết quả, các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét, đánh giá 5 phút - Đội hình như khi nhận lớp, GV gọi một tổ lên phục vụ GV làm mẫu và GV phân tích động tác cho HS - GV chia lớp thành 4 nhóm về các vị trí trên sân tập luyện - GV đi quan sát sửa sai cho HS 10-12 phút 7 phút 22 - Đội hình tập luyện: Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 + Tư thế sẵn sàng - xuất phát + Ngồi - xuất phát... trên sân thả lỏng 14 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- thân 2 Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập 3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn các kĩ năng đội hình đội ngũ, các bài tập bổ trợ chạy nhanh, chạy bền 4 Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆GV Tuần: 04 Tiết: 07 Ngày soạn: 09/09/2016 Ngày dạy: 12/09/2016... độ học tập tự giác, nghiêm túc II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: GV: Lê Thị Xạ My 33 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- - Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT - HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 7- 8 phút x 1 Nhận lớp: 1 phút x - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số x - GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài x... x x x x thân x x x x x x x x x x x CS 2 Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập GV: Lê Thị Xạ My 35 Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- 3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn các kĩ năng đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền 4 Xuống lớp ∆GV Tuần: 07 Tiết: 14 Ngày soạn: 03/10/2016 Ngày dạy: 05/10/2016 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: 1 Đội hình đội ngũ: Kiểm tra 15 phút... x x x x x x x x x 15m x x x x x x x x x x x x ∆GV - GV quan sát sửa sai cho HS Trường PTDTBT THCS LƠKU Giáo án : Thể dục 7 2016 Năm học 2015- - Đội hình tổ chức trò chơi: - GV quan sát nhắc nhở PHẦN KẾT THÚC 1 Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân 2 Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức học tập 3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn các kĩ năng đội hình đội ngũ, các bài tập bổ trợ chạy nhanh, chạy bền 4 Xuống