TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM TP HCM KHOA QUẢN LÝ ĐẤT ĐAI VÀ BẤT ĐỘNG SẢN  MÔN HỌC: PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU KHOA HỌC Đề tài: HỘI CHỨNG NGHIỆN FACEBOOK CỦA GIỚI TRẺ HIỆN NAY GVMH: PGS TS Phạm Văn Hiền Thứ tiết 10 Phòng học: RD103 Nhóm thực hiện: Nhóm Tháng 11 năm 2015 DANH SÁCH NHÓM: Nguyễn Thị Ánh Mai(NT) 12124224 DH12QD Đỗ Minh Trí 12124331 DH12QD Nguyễn Trung Thành 12124077 DH12QL Đặng Thị Thu Huyền 12124033 DH12QD Nguyễn Nguyên Hạnh Nhân 12124056 DH12QL Lê Hải Hoà 12124029 DH12QD Trần Lê Gia Bảo 12124136 DH12QD Nguyễn Xuân Sướng 12124072 DH12QD Huỳnh Minh Hoàng Long 12124214 DH12QL 10 Huỳnh Quốc Minh 12124227 DH12QD MỤC LỤC I NHẬN DIỆN II THỰC TRẠNG III LÍ DO TẠI SAO FACEBOOK LẠI CÓ SỨC HẤP DẪN Facebook cách liên lạc tốt Âm thầm theo dõi người khác Cuốn nhật ký điện tử Không bỏ lỡ kiện Không bị lạc hậu Không quên sinh nhật người khác “Hội kín” Thể cá tính qua Facebook 9 Không có tài khoản Facebook lạc hậu! 10 IV VIỆC NGHIỆN FACEBOOK ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA? 10 Mất thời gian vô ích 10 Dấu hiệu trầm cảm 13 Rối loạn ăn uống 14 Chuyện tình cảm dễ bị tan vỡ 14 Giảm tập trung 14 Bệnh khô mắt 15 Lo âu 15 Xuất “anh hùng bàn phím” 15 V BIỆN PHÁP CAI NGHIỆN FACEBOOK? 16 Xác định mục tiêu 16 Chia Sẻ Mục Tiêu Của Bạn Với Bạn Bè 17 Hạn Chế Thời Gian Sử Dụng 17 Sử Dụng Facebook Như “Phần Thưởng” Cho Việc Hoàn Thành Tốt Công Việc 18 Chỉ Cần Tắt Máy Tính 18 VI KẾT LUẬN: 19 MỞ ĐẦU: LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Hiện nay, giới có tỷ người dùng, tiếp tục gia tăng, Facebook trở thành công cụ thiếu với không người dùng sống Nhiều nội dung cập nhập cách liên tục, nhanh chóng mạng xã hội Đến nay, facebook tiếp tục thống trị lĩnh vực mạng xã hội có tầm ảnh hưởng không nhỏ đến mặt đời sống, phần lớn đời sống bạn trẻ - học sinh, sinh viên Tuy nhiên việc lạm dụng facebook mức dẫn đến hậu không tốt, làm ảnh hưởng đến kết học tập dành nhiều thời gian cho facebook Ảnh hưởng đến sống thực bạn quen với giới ảo kéo theo nhiều hệ luỵ xấu cho tương lai sau này, bạn trẻ nguồn nhân tài đất nước tương lai Thế nên cần định hướng cho bạn sinh viên nhận thức đắn, dụng dụng cách có hiểu quả, biến trở thành phương tiện hữu ích Chính đề tài “HỘI CHỨNG NGHIỆN FACEBOOK CỦA GIỚI TRẺ HIỆN NAY” nhằm giúp bạn sinh viên trường đại học nông lâm Hồ Chí Minh nói riêng bạn sinh viên nói chung biết, hiểu nhân thức lợi ích tiêu cực dụng facebook, qua đề xuất biện pháp giúp cho dụng cách hiệu mong muốn I NHẬN DIỆN Nghiện Facebook ? Khi nghe cụm từ này, bạn có suy nghĩ ? Đây bệnh bạn Để biết bạn có mắc chứng bệnh nghiện Facebook không? Bạn vui lòng trả lời câu hỏi đây: - Bạn có cảm thấy bứt rứt khó chịu ngày không vào Facebook? - Bạn có hay rơi vào trạng thái buồn vu vơ, vào Facebook để mong chờ thông báo không? - Bạn có thói quen vào facebook lúc nơi, café, ăn uống? Nếu bạn có ba biểu chắn bạn mắc chứng bệnh kỷ “Nghiện Facebook” đó! Còn bạn có biểu bệnh bạn nặng VẬY NGHIỆN FACEBOOK LÀ GÌ? Nghiện Facebook bệnh gây nghiện xuất phát từ mạng xã hội Facebook, bệnh lây nhiễm diện rộng Hiện chưa có thuốc kháng sinh đặc trị! Theo thống kê có 500 triệu người mắc bệnh toàn giới! Có nhiều ý kiến cho Nghiện Facebook nguy hiểm nghiện ma túy! Ngoài biểu rõ rệt nêu trên, người nghiện Facebook có nhiều triệu chứng khác như: Hay thức khuya, Sút giảm trí nhớ, Có biểu trầm cảm, Lười thể thao, Cuồng Like (gặp like), Đi đâu, nói chuyện với kéo sang đề tài Facebook…hay "tự sướng" post hình lên facebook loạt II THỰC TRẠNG Năm 2009: Việt nam có 1.8 triệu người dùng • Năm 2010: Việt nam có 3.2 triệu người dùng • Từ tháng -> tháng 8/ 2013: Việt nam có 19.6 triệu người dùng • Số người dùng facebook VN: chiếm khoảng > 21% dân số • Việt Nam đứng thứ 16 giới tỉ lệ dùng facebook • Độ tuổi dùng Facebook Việt Nam: Từ 13 -> 24 tuổi: chiếm 56% => chủ yếu thiếu niên Từ 45 -> 54: chiếm 1% Từ 60 trở lên: % Tính trung bình giới có khoảng 300 triệu người “nghiện” facebook (cứ người dùng có người nghiện) • Trung bình ngày, người dùng khoảng 3.2h cho việc lên Facebook III LÍ DO TẠI SAO FACEBOOK LẠI CÓ SỨC HẤP DẪN Có khoảng tỉ người Trái đất có 864 triệu người thường xuyên vào Facebook ngày Đó số thực ấn tượng lý khiến trang mạng xã hội Facebook có giá trị lên tới 200 triệu USD Vậy mạng xã hội nói chung Facebook nói riêng hấp dẫn nhiều người, chí gây nghiện thế? Nir Eyal, doanh nhân đồng thời giảng viên trường đại học Stanford viết sách mà cho câu trả lời lý mà Facebook khiến bị “nghiện” Facebook không tất tất thứ có Facebook, hiển nhiên chất gây nghiện liều cao thời đại công nghệ số bùng nổ Tại lại vậy? Facebook cách liên lạc tốt Facebook cho phép giữ liên lạc với người khác dù khoảng cách xa đến đâu Khoảng 67% người dùng mạng xã hội cho biết nguyên nhân gắn bó với trang để trò chuyện với bạn bè, gia đình bạn bè cũ Âm thầm theo dõi người khác Lên Facebook để âm thầm quan sát người khác mà không để lại hành tung gì, lý hàng đầu mà nhiều người không muốn bỏ Facebook Chỉ với nhấp chuột, bạn biết người đính hôn, váy cưới sao, mặt kim cương nhẫn to nào… mà không cần phải nhắn tin, gọi điện làm Cuốn nhật ký điện tử Khi nhìn vào Facebook mình, bạn thấy gì? Đó hình ảnh, ghi chép, thông tin, kiện đời bảo lưu Nói cách khác, giống kỷ yếu hay nhật ký kỹ thuật số cần xem lại Không bỏ lỡ kiện Facebook giúp người lên kiện, mời bạn bè đến dễ hay giúp cửa hàng tổ chức chiến dịch kêu gọi khách hàng Chỉ vài phút, bạn mời trăm người đến buổi tiệc sinh nhật hay đám cưới Không bị lạc hậu Trong thời đại công nghệ bùng nổ này, với Twitter, vài phút “lướt” Facebook, bạn biết hôm có tin tức “hot”, đội vừa vô địch World Cup, bạn vừa kết hôn với ai… Không quên sinh nhật người khác Tính nhắc nhở sinh nhật bạn bè giúp bạn không quên gửi lời chúc mừng đến “Hội kín” Các “hội kín” Facebook giống chatroom Yahoo ưa chuộng trước Bạn dùng cho công việc, nhóm bạn, gia đình để chia sẻ chuyện “trên trời, đất” cách thuận tiện mà không bị người nhòm ngó Thể cá tính qua Facebook Facebook từ lâu trở thành nơi để khoe cá tính người: lãng mạn, tình cảm, hài hước hay lạc quan Tất nhiên, tác dụng bị “biến tướng” có nhiều người lên Facebook để khoe thứ thật hay phô trương thứ sống 9 Không có tài khoản Facebook lạc hậu! Nếu nói với bạn không dùng Facebook, chắn họ nhìn bạn kiểu bạn “người hành tinh” Tài khoản mạng xã hội dần trở thành phần thiếu công việc sống người Các nhà tuyển dụng xem Facebook nơi để đánh giá ứng viên xin việc công ty IV VIỆC NGHIỆN FACEBOOK ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA? Mất thời gian vô ích Một ngày có 24 tiếng, trừ tiếng ngủ 16 tiếng hoạt động Nhưng bạn có biết, bạn trở thành nghiện facebook, thời gian sống thực bạn ngày vẻn vẹn vài tiếng đồng hồ? Có ba điều đời người qua không lấy lại Đó thời gian, lời nói, hội Vâng, thời gian - thứ mà facebook tước bạn cách dần mòn mà bạn chưa ý thức Có thể bạn phản biện với ngày bạn không dành nhiều thời gian lên facebook Nhưng đảm bảo, bạn dành vô số lần để cập nhật xảy facebook Một ngày bạn bị facebook nghiền vụn Không phải ngẫu nhiên mà ngày trước, giới trẻ truyền tay quy trình thành quy luật: Ngồi máy tính, vào facebook -> đêm, tắt máy tính, lên giường -> bật điện thoại, vào facebook Sự xuất smartphone cho phép bạn truy cập facebook 24/24 Bởi vậy, bạn chẳng tiếc vài phút mở di động để nhìn lướt qua facebook, ngó nghiêng chút cập nhật bạn bè, kiểm tra vài bình luận qua lại mà người ta viết tường facebook nhà bạn Nếu thấy có thông báo, bạn lại vào trả lời đợi chờ xem lời bình có phản hồi không Cứ thế, bạn dành 10 phút nhìn vào facebook, bạn bỏ 60 phút để nghĩ facebook Và bạn tự hỏi, bạn tập trung hoàn thành tốt việc quan, nhà riêng smartphone bên cạnh kêu "ting" báo hiệu có người vừa nhấn nút like hay viết comment, khiến bạn lại gạt công việc lên facebook kiểm tra thông báo gì? Facebook mạng xã hội ảo, bòn rút thời gian đời bạn bạn mò mẫm chạy theo giá trị phù phiếm mà đem lại Một lượng bạn bè ảo, lượng like ảo khiến cho thời gian bạn trở nên ảo nốt Bạn có 5000 bạn bè facebook, bạn có 10 người thường xuyên gặp gỡ, thực quan tâm chia sẻ với bạn đời? Bạn có 1000 lượt likes, bạn có đảm bảo lần ấn like họ thích thú hay đơn giản phong trào "có like qua có like lại"? Facebook khiến bạn tự tay thu hẹp thời gian với người bạn đích thực Thậm chí, khiến bạn lãng phí thời gian bạn gặp gỡ với người bạn đời Thử tưởng tượng cảnh hai người hẹn gặp quán cafe không nhìn mặt nhau, không trò chuyện với bận dán mắt vào hình smartphone cập nhật facebook Nếu bạn đối phương ôm điện thoại, hai tự bỏ phí thời gian, có bỏ phí tiền bạc để mua hai cốc cafe cho buổi gặp gỡ không nhìn mặt Còn có bạn nghiện facebook, bạn lại tạo ức chế, xúc cho đối phương họ không nhận ánh mắt giao tiếp bạn Facebook ngày rút ngắn đời bạn khiến thời gian sống bạn vỡ vụn Đôi khi, việc mù quáng với yêu thích ảo facebook khiến bạn bỏ quên việc tận hưởng gia vị sống Bạn nằm sưởi nắng bãi biển, chưa bạn cảm nhận đầy đủ bình yên nắng gió bận "check-in" khoe với bạn bè facebook Bạn ngồi ăn thượng hạng nhà hàng sang trọng, chưa bạn thưởng thức trọn vẹn vị ngon đồ ăn bận chụp ảnh khoe với thiên hạ facebook Và chí, bạn cảm nhận phút thiêng liêng lễ đường không bạn rể/ cô dâu bạn ngắt lời linh mục để cập nhật tình trạng hôn nhân lên Facebook? Liệu bạn có tận hưởng trọn vẹn sống lúc kè kè facebook? Đến ngày sinh nhật, bạn hạnh phúc thấy tường facebook nhà tràn ngập lời chúc Nhưng bạn có thấy dư vị ngào lời chúc đơn "Happy birthday", "Chúc mừng sinh nhật", chí comment viết tắt "hpbd", "cmsn" cụt lủn, cộc cỡn Những lời chúc cho có từ người chưa nhớ ngày sinh nhật bạn Bởi đơn giản, ngày hôm qua họ chúc mừng sinh nhật khác, ngày hôm chưa bạn người danh sách bạn bè họ có ngày sinh nhật Facebook thế! Facebook mang cho bạn ảo giác, niềm thích thú tách rời với đời thật bạn Dưới nhìn tôi, mạng xã hội dần trở thành thứ thuốc gây nghiện hủy hoại quỹ thời gian người Một ngày đó, bạn bước khỏi giới viễn vông, ảo vọng đó, thời gian uổng phí bạn ném vào facebook không lấy lại Bởi vậy, hôm bạn tâm từ bỏ facebook, bạn tự tay tăng tuổi thọ Có thể tuổi thọ mặt học, chắn tuổi thọ sống nghĩa sống Dấu hiệu trầm cảm Khi người trẻ nghiện Facebook, họ quan tâm đến kiện, người, hình ảnh, câu nói mạng xã hội mà quên sống thật diễn xung quanh mình, xây dựng cho sống ảo sống với sống thật thân Khi không sử dụng nó, bạn cảm thấy chán nản, trống rỗng chí phiền não, buồn bực Khi nghiện Facebook đến mức độ đó, trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần bạn Trầm cảm hệ tất yếu bạn nghiện Facebook thời gian dài Rối loạn ăn uống Khi dành nhiều thời gian mức cần thiết cho mạng xã hội, sức khỏe bạn bị ảnh hưởng Bạn không ăn uống hợp lý mải mê với hoạt động Facebook, khiến bạn giảm cân tăng cân Nếu không ý đến cách ăn uống bạn bị tình trạng chán ăn Chuyện tình cảm dễ bị tan vỡ Bạn không nên dán mắt vào hình, tiếp tục ghen tuông rình mò Mạng xã hội lựa chọn dễ dàng để công khai mối quan hệ thực tế lợi bất cập hại Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy người thường sử dụng Facebook để theo dõi nửa họ dẫn đến suy đoán, tưởng tượng, cuối chuyện tình cảm tan vỡ Giảm tập trung Khi bị thu hút vào thông tin cập nhật hay hình bạn bè Facebook bạn có quan tâm tới việc khác xung quanh không? Sử dụng Facebook liên tục gây giảm mức độ tập trung Bạn không ý tới hoạt động khác, điều xấu với sức khỏe bạn 6 Bệnh khô mắt Sử dụng Facebook thường xuyên gây hại cho mắt bạn Không dùng Facebook laptop mà sử dụng điện thoại di động gây hại cho mắt, khiến cho mắt bị khô Vì điều quan trọng hạn chế việc sử dụng theo cách tốt Lo âu Sử dụng Facebook ngày đồng nghĩa với việc bạn không tương tác với giới thực Vì vậy, khiến bạn sợ hãi tiếp xúc với giới thực Điều gây cảm giác lo âu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe Đây lý bạn nên hạn chế sử dụng Facebook Xuất “anh hùng bàn phím” Mọi người cảm thấy thoải mái mạng xã hội bắt đầu nói điều họ thường không nói sống thực Nếu bạn không thường xuyên nói tục, chửi thề, chắn bạn phải tiếp xúc với điều mạng xã hội Nếu bạn thường xuyên nói điều vậy, dừng lại Bạn không vô danh mạng xã hội bạn nghĩ đâu Với xuất “anh hùng bàn phím” mạng xã hội, người trở nên thô lỗ bình thường V BIỆN PHÁP CAI NGHIỆN FACEBOOK? Xác định mục tiêu Facebook giúp bạn giữ kết nối chia sẻ điều sống thường ngày với gia đình bạn bè Nếu nhà quản lí, doanh nhân, bạn sử dụng Facebook công cụ quảng bá, mang tên tuổi doanh nghiệp tới người dùng khắp nơi cách hiệu Hơn nữa, Facebook công cụ giải trí Kết bạn, chơi game sử dụng ứng dụng lí phổ biến để người dùng Internet tạo tài khoản Facebook cho thân Hãy tự hỏi xem bạn sử dụng Facebook để làm hay lí xuất đầu thúc bạn đăng kí tài khoản Facebook Việc sử dụng Facebook bạn sau có bám vào lí ban đầu hay không? Rắc rối bắt đầu xảy bạn bắt đầu sử dụng Facebook để thực tất hoạt động kể (hoặc nhiều nữa) thay lựa chọn mục đích định Việc sử dụng Facebook “ôm đồm” khiến cho trang bạn trở thành mớ thông tin rối ren tệ hại hơn, nghiền nát “quỹ thời gian” 24h ỏi bạn ngày Một bạn xác định đắn mục tiêu sử dụng Facebook cho mình, tập trung vào mục tiêu Điều giúp bạn thấy Facebook hữu ích không sa đà hàng vào hoạt động “không tên”trên mạng xã hội Chia Sẻ Mục Tiêu Của Bạn Với Bạn Bè Hãy cho Facebook trở thành công cụ hữu ích mình, cỗ máy tàn phá thời gian, sức khỏe tiền bạc bạn Hãy cài đặt ứng dụng lịch Facebook 30 Boxes để tổ chức chia sẻ mục tiêu kiện bạn “Phây” cách thông minh 30Boxes hoạt động lịch online giúp bạn lập danh mục công việc cần làm nhận tin nhắn, thông báo từ mạng xã hội khác Twitter, MySpace, Blogger… đặc biệt thông qua smartphone bạn Bên cạnh đó, đừng quên nhờ bạn bè Facebook trở thành nhân tố thúc đẩy bạn nỗ lực đạt mục tiêu thường xuyên nhắc nhở bạn mốc thời gian hành trình “cai nghiện” Facebook thân qua ứng dụng Hạn Chế Thời Gian Sử Dụng Một bạn đặt mục tiêu sử dụng Facebook cho mình, xác định chắn tổng thời gian ngày bạn dành để “online” Facebook Đây cách cai “từ từ” Giảm dần giới hạn thời gian nói giúp bạn chuyển từ nghiện nặng, nghiện nhẹ sang dần dần… dứt bỏ hẳn Facebook Sử Dụng Facebook Như “Phần Thưởng” Cho Việc Hoàn Thành Tốt Công Việc Bên cạnh đó, xác định Facebook công cụ giải trí thân mình, coi phần thưởng cho thân bạn làm tốt công việc Bạn tham khảo phương pháp học tập Pomodoro thông dụng để thực điều Theo trang web Pomodorotechnique.com, “Phương pháp Pomodoro” phương pháp giúp bạn làm tốt việc quản lý thời gian thông qua việc chia thời gian thành khoảng có giá trị để hoàn thành mà muốn làm xen kẽ khoảng thời gian làm việc khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn Về bản, cách đơn giản hữu hiệu để giúp bạn quản lý thời gian bạn cố hoàn thành công việc Việc đánh dấu vào giấy giúp bạn theo dõi quy trình Hãy nhẩm đầu thời gian nghỉ kể ngắn hạn chế dần đến mức tối thiểu Sử dụng phương pháp này, người dùng trở nên kỷ luật, nghiêm khắc với thân coi phút ngắn ngủi để lướt Facebook “phần thưởng” quý giá cho thành mà nỗ lực hoàn thành sau 25 phút trước Chỉ Cần Tắt Máy Tính Có giới rộng lớn, tuyệt vời dòng status, cú like, comment "vô tri vô giác" bạn bè mà bạn thấy ngày trang News Feed Hãy sign out tài khoản Facebook thân, tắt máy tính, bước chân đời gặp gỡ trực tiếp người Hãy bắt đầu đề thói quen tập thể dục cho thân, tìm cho sở thích riêng hay học ngôn ngữ Khi có niềm đam mê đời thực, bạn thấy giới xung quanh nhiều điều thú vị để khám phá việc ngày “chúi mũi”vào Facebook, với người bạn mà nhiều bạn chẳng biết nhiều! Với cách cai nghiện facebook hiệu này, tin bạn làm chủ quỹ thời gian cá nhân nhiều Hãy thử cảm nhận xem cảm giác bạn cai nghiện faceboo VI KẾT LUẬN: Cuộc sống ảo mục đích sinh ra, phủ nhận tiện lợi mà mang lại số tác hại kèm theo lại lớn nhiều không đáng để đánh đổi Vì cách tốt không lạm dụng mạng xã hội, tăng cường giao tiếp với người xung quanh đời sống thực hạn chế tối đa tình trạng "hoạt động ngầm" Facebook Chúc bạn có trải nghiệm Internet lành mạnh hữu ích THE END!!!